Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[Noucca]

Noucca  σε όλα τα τσατ αυτό λένε οι μοντερατορ και γι αυτό επιμένω. όσες φορές και εάν έχουν ρωτήσει είναι κατηγορηματικοί!!! lupetta to x@@@  μάλλον το θέλει ο μπάρμπας που δε ξέρει τι του γίνεται ανάμεσα στα βιβλία, στα σαίτ των διαφορών χωρών κτλ. και θα ξαναρωτήσω να δω τι θα μου πουν....μου μυρίζει κάτι σαν τη ζαχαρίνη......που μου έλεγαν 8κγ αλλά εννοούσαν απεριόριστη...
και ξαναματαρωτάει η πλανεύτρα noucca  για πες για το ελεύθερο....
lupetta  τελικά όντως τα ίδια λέμε και χαίρομαι γιατί καταλαβαινόμαστε. δεν παίζει σημασία εαν είσαι 55 ή 35 όλες καταβάλουμε προσπάθεια και επιθυμούμε νομίζω το ίδιο,να μην ξαναπάρουμε τα κιλά. Όσο για το σκόρδο τώρα και γω δεν είμαι σίγουρη αλλά τη δευτέρα θα το εξακριβώσω...αλλά για να το λέει η νούκα.....σορυ και γω απ τη μεριά μου.

Χοτικο μου πανου κατω τα ίδια λέμε. Οποιος έχει αντεξει μία ΄δίαιτα ανεξάρτητα αν λέγεται Ντουκάν η όχι για πάνω απο 2 μηνε εννοείται ότι είναι ευχαριστημένος με ότι μπορεί να φάει και φυσικα με το αποτέλεσμα. Τωρα αν ψάχνουμε η όχι να την διανθίσουμε  οι άπειρες συνταγές  ζαχαροπλαστικής και μαγειρικής με τολερνς το καταμαρτυρούν. Εν πάσει περιπτώσει επειδη ο γραπτός λόγος δεν αναπτυσσεται  το ίδιο ευελικτα όπως ο προφορικός σε καμία περίπτωση δεν συστησα  την φαρινα σειταν η τη ζενπαστα. Εξάλλου δεν τα παίρνω ουτε εγώ. Δεν ονειρεύομαι φαρίνες και  να φάω ανεξέλεκτα  πλεόν στην ζωή μου. Ξοτικό μου εγώ είμαι 55 χρονων και τα περιττα κιλά είναι πλεόν γρανίτης στο σώμα μου. Οπως και οι φυσικές μου αντοχε΄ς για γθμναστική η ότι παρεμεφερές είναι σαφώς μειωμενες σε σχέση με εσάς τίς νεότερες. Αρα επαγωγικά το κάθε κιλό για να φύγει απο πάνω μου φτύνω αίμα.  Αρα δεν ονειρεύομαι τιποτα και  σε πληροφορώ είμαι πολύ πιο τρομοκρατημενη  ενδεχομένως απο εσένα απο την επι΄θυμία μου να μην ξανακυλήσω και τα ξαναπάρω. Η τοποθετηση μου ηταν εντελώς αθωα στο ότι εαν μπορούμε να φτιάξουμε ενα κεικ με φαρινα σειταν γιατι οχι? δεδομενου ότι και ο μπαρμπας την προτείνει εαν όχι  εγώ ξοτικό δεν θα φάω ουτε βρωμοκεικ γιατι δεν μου αρέσει και δεν πειραζει και καθολου. Μου φτανει να κοιτώ τον εαυτόν μου και να λεω μαιρουλα  μαλλον δείχνει να τα καταφερες. Για το σκόρδο σόρρυ αλλα νομιζω ότι μπορουσαμε και εγώ  το χρησιμοποιώ καθε ημερα  γιατί μου αρέσει. Βεβαια βαζω αποξηραμενο δεν ξέρω εαν έχει διαφορά. Θα το ελέγξω παραυτα. Νομιζζ ότι ηταν 2φαση γιαυτό άλλωστε του έγραψα εαν είναι σε ημέρα pp η pv. sorry.
Xωτικούλι εαν ρωτήσεις για το σκόρδο ρώτα σε παρακαλώ και για την ζαχαρίνη γιατί εγώ χρησιμοποιώ πολυ πανω απο 8κγ. Βέβαια ξέρω και μου το είπε και η Νούκα ότι κακως κάνω γιατί ετσι θα συνηθίσω τα γλυκά. Αλλά ρε παιδιά θα ξαναφαμε  γλθκά? Αφου μία φορα  την εβδομάδα επιτρέπεται στην τρίτη φάση. Ε μετα  στην τεταρτη κακο του κεγαλιού μου εαν  τρωω ανεξελεγκτα.

xotiko το καλό που τους θέλω να είναι και το σκόρδο σαν την επική ζαχαρίνη γιατί δε μου κολλάει και δε μου στέκει να απαγορεύεται. Αν επιμένουν ότι δεν κάνει να το φάμε τις μέρες ΡΡ, εγώ θα κάνω δικιά μου δίαιτα και θα το επιτρέπω.
Σόρι για το ελεύθερο, ήταν τόσο το σοκ του σκόρδου που ξεχάστηκα. Μπορείς να φας ένα κανονικό ορεκτικό, ένα κανονικό κυρίως πιάτο κι ένα κανονικό επιδόρπιο κι ας μην ξεχνάμε το ποτήρι κρασί. Το κυρίως μπορεί να είναι οτιδήποτε, ακόμα κι αν ανήκει σε διαιτολόγιο άλλης μέρας. Να τις φας τις πατατούλες μαζί με το αντικρυστό και συγκεκριμένα μπορείς να φας ποσότητα όσο μισή μερίδα πατάτες.
Α, και πού 'σαι; Να φας μια μπουκιά αντικρυστό για εμένα. Ή να με φωνάξεις να φάω κι εγώ.
Πάω τώρα να κλάψω σπαρακτικά από τη ζήλια μου.

[noucca]

noucca Kαλά καλέ μη βαράς   Τι να κάνω η δόλια;Ένα χοντροπροβληματάκι με τα γιαούρτια, το άσπρο γάλα και τα λινέσσα το αντιμετωπίζω   Το ομολογώ, έχω ΜΕΓΑΛΟ πρόβλημα.Κάθε φορά που προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου να τα φάω με   με αποτέλεσμα να προτιμώ να μείνω νηστική παρά να έχω ναυτία !Φτου κιαπ' την αρχή  
Πρόσφατα διάβασα οτι επιτρέπονται τα γιαουρτάκια με φρούτα, εννοείται 0%.Είναι αλήθεια;Μη μου πείτε πάλι ΟΧΙ γιατί θα θυμώσω  

Fanouraki https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0
Επιτρέπεται 1 κεσεδάκι τη μέρα, εφόσον είναι 0% λιπαρά και δεν έχει ζάχαρη, ή φρουκτόζη, ή γλυκόζη ή κανά άλλο δημητριακό (δηλαδή μη σου μπαίνουν ιδέες για το activia). Είδες που λέω και ναι;
Το κότατζ το LiDL που έχει λιγότερα λιπαρά δε σου αρέσει;

[noucca]

noucca Και που θα το βρώ το γιαουρτάκι χωρίς ζάχαρη,φρουκτόζη και όλα τα άλλα συναφή   

[fanouraki]

χα!χα! έλα μαρή να φάμε το αντικριστό ανάμεσα στα πυρά!!!! θα πάω με τους γονείς μου και τα πεθερικά μου για φαγητό.....το μόνο καλό θα είναι ότι θα πληρώσουν   και ελπίζω να μην υπάρξει λόγος να μου κάτσει το αντικριστό γιατί ουε και αλίμονο τους...
fanouraki άμα το βρεις πες μας το και μας

[Fanouraki]

Fanouraki θα πας στο σούπερ μάρκετ, στο διάδρομο με τα ψυγεία, θα πάρεις ένα-ένα τα γιαουρτάκι και θα διαβάσεις τα συστατικά. Όταν βλέπεις κάτι απαγορευμένο, θα το αφήνεις κάτω. Αν δεν έχει απαγορευμένο, θα κοιτάς τα λιπαρά ανά 100 γραμμάρια να λέει 0 άντε 1%.
xotiko για αντικρυστό δέχομαι πυρά, ακόμα και διασταυρούμενα. Αααααααααααχ, δε θα πληρωθεί ο Νούκος; Θα πάρω τα λεφτά, θα πάω να αλλάξω λάστιχα στ' αμάξι κι έφυγα τρέχοντας για Χανιά, χωριό Τζιτζιφιές, στην ταβέρνα του Μανώλη. Αν δεν καλέσουν ασθενοφόρο δε θα σταματήσω να τρώω αντικρυστό και στάκα. Κι ας κατεβεί ο ίδιος ο μπάρμπας από τη Γαλλία να με δείρει.

[ξωτικιας]

καλησπερα κοριτσια και αγορι!
μολις επιστρεψαμε απο το τραπεζωμα και ΝΑΙ καταφεραμε να την βγαλουμε αλλη μια φορα καθαρη! την παλεψα χωρις γλυκο σημερα αλλα μιλαμε ειμαι μες τα νευρα!!!! μεγαλη η γλυκοεξαρτηση !!!
διαβαζοντας το σχολιο της ξωτικιας μας ενα σοκ το επαθα... μετα ηρθε ευτυχως αυτο της νουκκας πριν προλαβω να τα τιναξω και μου δωσε λιγη ελπιδα! κρεμμυδι σκορδο και πολλα αλλα τα βαζω πολυ στα φαγητα σε μορφη μπαχαρικων βεβαια οχι φρεσκα απο τοτε που αρχισαμε! ειδαλλιως και αναλατα και χωρις μπαχαρικα δεν παλευονται!!
στελλα μου οχι ετυχε να φαω φιλετο ψαρι παναρισμενο κτλπ αλλα φρεσκο ψαρι ποτε!  ειχα και παππου ψαρα και αν και ηταν συχνα στο μενου προτιμουσα να την βγαζω νηστικη! ειναι οπως το κουνελλι ενα πραμα οποτε το δω στο πιατο ερχεται η εικονα εκεινου του αθωου γλυκου οντος και δεν μπορω! μπλοκαρω!! ειμαι τρελλη το ξερω χαχαχα το μονο κρεας που ετρωγα πριν την ντουκαν ειναι απο πουλερικα γιατι μου επιτεθηκε ενα πετιναρι οταν ημουν μικρουλα και μετα απο τα πεντε ραψιματα εξαιτιας του τα τρωω χωρις λυπηση!  
georgel καλως μας ηρθες και εσυ! καλη αρχη!!
νουκκα τι εψαχνε αυτος τελικα? παιδια του γυμνασιου και του λυκειου για να κανει την ερευνα?? ακου μεγαλη!!! παντως αληθεια εγω απο την φωτο για 27 28 σε  εκοψα!   εμας μας εχουν ταραξει τωρα τελευταια για ολα κανουν ερευνα! αλλα εμαθα πια αμα δω αριθμο με αποκρυψη παιρνωτην παιδικη μου φωνη και λεω οτι η μαμα μου λειπει και αν θελουν να παρουν αργοτερα χαχαχα
βασω συνεχισε κανονικα την διαιτα σου απο αυριο και ολα καλα!! μην τυραννιεσαι αδικα με ππ δεν εχει νοημα!!
Fanouraki διερωτουμουν μερες γιατι πικριζε οτι εβαζα μεσα βρωμη και σιταρι και τελικα ηταν το σιταρι!! το σταματησα και εγω μιας και δεν ειναι απαραιτητο μονο βρωμη τρωω τωρα!
Etapl μην στεναχωριεσαι καλο μου! μην χαλιεσαι  με τα σκαμπανεβασματα της αγαπημενης θα τρελλαθεις στο τελος! ειναι μεχρι να βρεις τον ρυθμο σου και να θυμασαι οτι δεν ειναι μονο τα κιλα ειναι και οι ποντοι που χανονται κυριως! ηθικο ακμαιοτατο λεμε και συνεχισε κανονικα! αυριο εχω και εγω ζυγισμα!! για να δουμε τι θα δουμε! παντως ειμαι παντα προετοιμασμενη για το χειροτερο πριν ανεβω για να αποφυγω τυχον κρισεις χαχαχα

Φανουρακι επετρεψε μου να σου καταθεσω μια προσωπικη μου διαπιστωση. Το γιαουρτακι αυτό  ανήκει στα τολερανς. Εγώ αυτό που καταλαβα σε αυτη την διαιτα είναι να αποφεύγεις όσο το δυνατόν την καταναλωση των τολερανς. Εξάλου είναι περιορισμένος και ο αριθμός τους που μπορείς να καταναλώνεις μεσα στην ημερα. μέχρι δύο. Το θέμα είναι ότι εαν συνηθίσεις να καταναλώνεις καθε μέρα και τονιζω καθε μέρα  δύο τολερανς είναι μαλλον πιο εύκολο μετα να ξεφύγεις. Συμφωνω με ότι έγραψε η Δεσποινα γιαυτό και το πείραμα του Χωτικου και της Νούκας το επιβεβαιωσαν. Αυτό που εννοω είναι ότι πρώτα πρεπει να βρούμε μια βάση κατανάλωσης των τροφων της δίαιτας και μετα  τα υπόλοιπα. Το τυρί που σου προτεινε η Νούκα είναι πολύ εύγεστο. και αν θέλεις να το διαφοροποιήσεις κανε την τυρομαγκια της Νούκας και απογειώσε το. Το γιαουρτι ψαχτο και με ζαχαρινη και με κανελα και με λιγη βανίλια.

Νούκα τι είναι το αντικριστό που σε κάνει να κλαίς? Εγώ μόνο ενα χορό τετοιο  γνωρίζω Κάποιο φαγητό υποθέτω. και μια κα αναφέρθηκες στην συντέλεια την επερχόμενη κατα ενα σεναριο κινδυνολογίας θα γίνει ανήμετα τα γενεθλια μου εφέτος. Και ηθελα να τα γιορτάσω τρώγοντας ενα κομμάτι τυρί και ενα  φρουτάκι  αχλαδακι συγκεκριμένα. Ατυχη και σε αυτό. λες να τα γιορτάσω νωρίτερα? Και να πίασω εγώ κοροιδο την συντέλεια?
Lia 86 εγώ κάνω την παραδουλεύτρα κατα προτίμηση ξένη κ κυρία λειπει έρτει βράντι
Αμαν ρε νούκα τι είναι πάιλι η στάκα? Τι κουζίνα μάνα μου έχετε  εκει? Σχέτη κόλαση? Γιατί να μην κάνουμε την συναντηση στην κρήτη με ελέυθερο γεύμα εεε?

[λουπεττα]

λουπεττα το αντικριστο ειναι ολα τα λεφτα! το χαμε δοκιμασει οταν ειχαμε κατεβει καλοκαιρακι με τον λιο κρητη! γλυφεις και τα δακτυλα των ποδιων σου χαχα ειναι αρνι αλλα το ψηνουν μ ενα ιδιαιτερο κρητικο τροπο σε σουβλες . ισως οι κρητικες μας να μπορουν να στο εξηγησουν καλυτερα. οπως και να χει ειναι οντως κολαση! και η χανιωτικη στακα που ειχα δοκιμασει πολυ καλη αλλα μιλαμε μπουκια και κιλο! μες στην θερμιδα χαχαχα

[Lia86]

Lia86 προφανώς στην έρευνα έψαχναν πιτσιρικάδες, που παίζουν online παιχνίδια και κάνουν chat και δεν ξέρω τι άλλο, για να καθορίσουν τις νέες διαφημίσεις. Εμένα την πατσόγρια που ξέρω τι θέλω από το ίντερνετ και αποφασίζω με γνώμονα την απόδοση κόστους/υπηρεσιών πώς να με παραμυθιάσουν;
lupetta για τη στάκα διάβασε εδώ: https://cretangastronomy.blogspot.gr/2011/04/blog-post_14.html και για το πώς ψήνεται το αντικρυστό δες εδώ (μετά το 5:30): https://www.youtube.com/watch?v=z_KkQNO7epI
Θα μπορούσα να μιλώ για ώρες για τα 2 αυτά εδέσματα, όπως και για το αρνί με γιαούρτι του Μανώλη ή για τους μπουμπουριστούς του (συγκεκριμένα του Μανώλη, έχω ξεπαστρέψει χοχλιδοεκτροφεία ολόκληρα αλλά τη γεύση τους δεν την πέτυχα) αλλά θα κρατηθώ γιατί το πληκτρολόγιο δε δουλεύει καλά όταν στάζουν τα σάλια πάνω του.

Τα νευρα μου μια ωρα εγραφα και χαθηκαν   τωρα παλι απ την αρχη και γραφω απο κινητο.... Να σας ευχαριστησω ολες για την υποδοχη και υποστηριξη και την αμεση απαντηση...η ημερα τελειωσε καλα με ποριτζ ενα αβγο και κανα δυο κυδωνια και καταφερα να αντισταθω στις πιτσες και στα καστανα που ετρωγαν οι αλλοι οι πειρασμοι ειναι πολλοι με τα παιδια αλλα αν το παρω αποφαση και πω οχι δεν μπα να τρωνε τα παντα ολα μπροστα μου δεν χαμπαριαζω....ευχομαι να συνεχισω ετσι θερμα... noucca απλα δεξ εχω χρονο να παρω σβαρνα τα σουπερ αλλα βολευομαι και με το cottage
xotico δεν μου τη συστησε ο γιατρος μου τη διαιτα...για την ποσοτητα του γαλακτος δεν αγχωνομαι μιας και θηλαζω αποκλειστικα 6 μηνες και εχει εδραιωθει για τα καλα...επαιρνα και μαγια μπυρας σε καποια φαση αλλα αποτι διαβασα δεν εχει να κανει...και μαρουλια να τρως ολη μερα παλι εχεις γαλα... Η κετωση να σου πω την αληθεια με προβληματιζει αλλα καπου ειδα οτι στο site του ο γιατρος αναφερει και τις εγκυος και τις θηλαζουσες...θα ρωτησω και τον γιατρο σε καμια δεκαρια μερες που θα παω και μεχρι τοτε θα προσεχω πολυ τη ζαχαρινη  ... αυτα απο εμενα σας αφηνω γιατι ηδη αρχισα να νυσταζω και εχω διαβασμα τωρα που κοιμουνται ολοι

[xotiko]

xotiko ερικι= κορομηλο !!!!

 θέλω να ρωτησω ποσες φορες την ημερα πρεπει τουλαχιστον να τρωω. γιατι η ορεξη μου έχει κοπει σημαντικα.τελικα κρεμμυδακι μονο μικρο ? μεχρι στιγμης μονο μικρο τρωω αν επιτρεπεται κ περισοτερο γιατι οχι ? ελπιζω για την ορεξη μου να φταιει το οτι γριπωθηκα.... γιατι ειναι σιγουρα ασχημο να τρωω τοσο λιγο. 96 κιλα μοσχαρι κ εφαγα μισο γιαουρτι το πρωι με βρώμη κ 5 μικρα κεφτεδακια κατα τις 7!

ΕΠΙΣΙΣ ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ. ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ FREE DAY !!! ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΙΤΟΓΥΡΟ ?

Καλημεραααααα
Ετοιμος ο καφες,τα τοστακια,εχει τσαγακι αν θελετε!
Παλι απο τα χαραματα με ξυπνησε ο μικρος!Βρςε παιδια ειναι δυνατον να επιτρεπει το κρεμμυδι και να απαγορευει το σκορδο?Εγω παντως που διαβασα καποια στιγμη το βιβλιο σε ηλεκτρονικη μορφη,δεν ειδα να το απαγορευει,και το χρησιμοποιυσα απο την αρχη της διαιτας και μια χαρα εχανα.
Noucca eixe δικιο η λατρεμενη εχτες που δεν μου χαριζε το μισοκιλο,κοκκινη επιδρομη σημερα,οποτε της δινω αφεση αμαρτιων.Για την ωρα!
Etapl μη σκας καλη μου,ξερω ειναι μεγαλο σπασιμο αυττο αλλα ενα θα σου πω.Θα δεις ξαφνικα θα ξεκλειδωσει κατι,και θα αρχισουν να φευγουν σαν νερακι 
Darkshasow nai στο ελευθερο επιτρπεται το πιτογυρο.Οχι ολη την ημερα ομως να τρως πιτογυρο!Ενα γευμα.
Εγω σηνερα pv και θα φτιαξω μπιφτεκια και σαλατουλα.
Καλη σας μερα