Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλους τους συναγωνιστες.Σημερα αρχη τριτης μερας κ ειπα να ζυγιστω μετα απο 2 μερες διαιτουλας να δω τι γινεται!!!Τπτ μονο 300 γραμμαρια .Βεβαια εχω εναν μεταβολισμο που εχει την πορεια του χρηματιστηριου.Θα συνεχισω χωρις να απογοητευομαι κ βλεπουμε το πρωτο 10ημερο που περιπου θα ειμαστε.
Φιλακια καλη συνεχεια σε ολους!!!

[stellaps]

καλημέρα και από μένα
stellaps τσαγάκι και τοστ παρακαλώ!έχω ένα λαιμό άστα να πάνε
lia86 κατάλαβα καλά. κάνεις ξανά 1η φάση?  Μιλάμε τα έχω παίξει διάβαζα το ποστ της zuzu και νόμιζα οτι ήσουν εσύ Ζουζου μου εσύ!!!!!
zuzu δώσε χρόνο στη δίαιτα και θα δεις αποτελέσματα!
darkshadow μια χαρά είναι το κρεμμύδι σα μέγεθος. όχι παραπάνω. και ΝΑΙ στην μισή τρίτη φάση επιτρέπεται 1 ελεύθερο άρα ένα πιτόγυρο, στην άλλη μισή επιτρέπονται 2 άρα 2 πιτόγυρα την εβδομάδα τέλεια έτσι? όσο για το πόσο τρώς καλό θα ήταν να τρως παραπάνω. όσο περισσότερη πρωτεΐνη τόσο περισσότερο θα χάνεις. κάθε 3 με 4 ώρες τσίμπα κάτι. Ή όσο πεινάς (όταν φύγει η γρίπη) να τρως αλλά για ένα παιδί της ηλικίας σου και των κιλών σου σίγουρα πρέπει να τρως παραπάνω
georgel αυτό το και μαρούλια να τρως όλη μέρα έχεις γάλα ....δεν ισχύει. έχει να κάνει και πολύ με το τι δίνεις στο παιδί σαν βιταμίνες, γεύσεις κτλ αλλά αφού έχει μπεί σε φάση που το μικρό τρώει είσαι οκ. Στη θέση σου δε θα περίμενα 10 μέρες να ρωτήσω για την κέτωση. Πάρε τηλ να δεις τι θα σου πει.Δες και αυτό:
https://translate.google.gr/translate?hl=el&langpair=en|el&u=https://www.livestrong.com/article/87101-breastfeeding-carb-diets/&ei=jPO6UK7DLdS. Επίσης είδα και στο σαιτ του ντουκαν και ναι αναφέρει για την εγκυμοσύνη αλλά όχι για το θηλασμό αλλά στο φόρουμ του τα κορίτσια λένε ότι μπορείς να κάνεις τη δίαιτα ενώ θηλάζεις. Γενικά από το πολύ λίγο που έψαξα οι μισοί υποστηρίζουν οτί είναι κακό και οι άλλοι μισοί οτι είναι οκ.πάντα μιλάω για όταν θηλάζεις.στο βιβλίο αναφέρει ότι εαν θηλάζεις πρέπει να κάνεις την 3η φάση . εμπλουτισμένη με 2 φρούτα την ημέρα, γαλακτοκομικά 2% και να μην κάνεις τις ΠΠ της Πέμπτης.( σελ. 256).Εαν θες θα ρωτήσω και την Δευτέρα για παν ενδεχόμενο.

και δεν κάνω άλλη τροποποίηση γιατί το χω αλλάξει το ποστ 800 φορες 
ΚΑΛΗΜΕΡΑ

[xotiko]

xotiko ερικι= κορομηλο !!!!

 θέλω να ρωτησω ποσες φορες την ημερα πρεπει τουλαχιστον να τρωω. γιατι η ορεξη μου έχει κοπει σημαντικα.τελικα κρεμμυδακι μονο μικρο ? μεχρι στιγμης μονο μικρο τρωω αν επιτρεπεται κ περισοτερο γιατι οχι ? ελπιζω για την ορεξη μου να φταιει το οτι γριπωθηκα.... γιατι ειναι σιγουρα ασχημο να τρωω τοσο λιγο. 96 κιλα μοσχαρι κ εφαγα μισο γιαουρτι το πρωι με βρώμη κ 5 μικρα κεφτεδακια κατα τις 7!

ΕΠΙΣΙΣ ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ. ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ FREE DAY !!! ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΙΤΟΓΥΡΟ ?

Καλημέρα και καλή Κυριακή σε όλους!

Darkshadow γιατί τρως τόσο λίγο; Ας με διορθώσουν οι πιο έμπειρες, αλλά νομίζω ότι από τα επιτρεπόμενα (κοτόπουλο, μοσχάρι τουλάχιστον) μπορείς να τρως απεριόριστη ποσότητα. Δηλ. η μικρή ποσότητα αναφέρεται στο κρεμμύδι, όχι στο κρέας ...  Προσωπικά, έπαιρνα μπουκιές κοτόπουλου και έβαζα πολλά μπαχαρικά (ξέρεις εσύ... πάπρικα, κάρυ, πιπέρι καγιέν, κιτρινόριζα) ή μουστάρδα, με ένα μικρό κρεμμυδάκι στο αντικολλητικό και 2 κουταλίτσες σάλτσα ντομάτα ή, ανάλογα με τις γεύσεις, λίγη κρέμα γάλακτος (3% λιπαρά) και έσκαγα στο φαγητό!    Και ήταν και για μέρα PP! Σε PV, μπορείς να προσθέσεις και πιπεριές, μανιτάρια ... Βολεύει, επίσης, αν δεν προλαβαίνεις να μαγειρεύεις να έχεις φέτες γαλοπούλας στο σπίτι με χαμηλά λιπαρά ή να έχεις βράσει από πριν αρκετά αυγά και όταν έχεις καμιά λιγούρα το βράδυ να τρως από αυτά (το ασπράδι 100%, τον κρόκο με περιορισμό). Όσο για το γιαουρτάκι που δεν σου αρέσει, δεν μπορώ να προτείνω κάτι παραπάνω από αυτά που ήδη έχεις διαβάσει γιατί εμένα ανέκαθεν μου άρεσαν τα γαλακτοκομικά και ιδίως το γιαούρτι. Πάντα έτρωγα ένα την ημέρα, ακόμα και σκέτο. Η πιο απαλή γεύση σε γιαούρτι είναι το στραγγιστό, τύπου ΤΟΤΑΛ. Το αγελαδινό είναι πιο ξινό. Η μάρκα αυτή είναι όμως αρκετά ακριβή. Έχω βρει στα σουπερμαρκετ στραγγιστό ΚΡΙ  ΚΡΙ 2% (περίπου 2,20 τα 3 κεσεδακια), στραγγιστό ΑΒ 2%, Linessa 0,1% (0,99 euro στο Lidl).

Να κάνω τώρα κι εγώ μια ερώτηση: στα Carrefour βρίσκω fromage frais αλλά πολύ υψηλών λιπαρών (γύρω στα 20% !!!) - υπάρχει και πιο λάιτ; επίσης, τι αντικαθιστούμε με αυτό; τυρί ή κρέμα γάλακτος; Στις συνταγές, θα μπορούσα να βάζω γιαούρτι αντί γι αυτό; Επίσης, υπάρχει και το fromage blanc, που σίγουρα είναι λιγότερων λιπαρών.

Εκτός από τις απλές κρέμες με γάλα και ζελατίνη και κάτι τρουφάκια στην αρχή της 2ης φάσης, δεν έχω φτιάξει κάτι άλλο σε γλυκό. Θα ήθελα να προσπαθήσω ένα κέικ, αλλά ανέκαθεν δεν τα πήγαινα καλά με μίγματα που πρέπει να φουσκώσουν ... Επίσης, έτσι δε θα μπορώ να τρώω τα πίτουρά μου το πρωί (με μπόοολικη κανέλα).

Τα κιλά τώρα... με βεβαιότητα, έχω αποχαιρετίσει τα κιλά των 68,5+ και καλά έκαναν που δεν ξανασυναντήθηκαν οι δρόμοι μας. Αυτές τις μέρες είδα και το 67,5 και χάρηκα πολύ. Περιμένω να το ξαναδω πιο σταθερά Ο στόχος μου για τα Χριστούγεννα είναι το 65+, αλλά αν πέσω και στο 66 πάλι ευχαριστημένη θα είμαι... για να δούμε!

Είμαι στη 2η φάση από 25 Σεπτεμβρίου. Δεν έχω κουραστεί, αλλά υπάρχει κάποιος ανώτατος χρόνος που πρέπει να μένουμε στη φάση αυτή;

Την Τρίτη θα πάω στον ενδοκρινολόγο να μου γράψει μια γενική αίματος και να δω αν τελικά πρέπει να ρυθμίσω το θυρεοειδή μου (πριν ένα χρόνο περίπου είχα ξαναπάει και μου βρήκε ένα μικρό όζο και τότε αποφασίσαμε να το αντιμετωπίσουμε συντηρητικά με λήψη ενός χαπιου για ένα μήνα). Γενικά, ο μεταβολισμός μου είναι πολύ αργός, πιθανόν να βοηθήσει κάποιο χάπι για το θυρεοειδή... θα δούμε!  Θέλω να ελέγξω και τους υπόλοιπους δείκτες ώστε να δω την επίπτωση αυτής της δίαιτας στον οργανισμό μου.

Τα φύλλα Αιγύπτου από πού τα παίρνετε; Είναι δραστικά; Για την ιστορία, σε εμένα δεν έχουν δράση ούτε τα ExLax ούτε τα NaturLax της PowerHealth.

Αυτάααααα!

Πολλά φιλιά σε όλους και ιδιαιτέρως στις συναδέλφους νομικούς! 

Xotikoulaaaaaaa δεν με λυπάσαι ρεεε??? Τί σοκ ήταν αυτό με το σκόρδο??? Δεν με λυπάσαι, με μουρλό πεθερό (συνεχίζει την οσκαρική ερμηνεία και ρώτησε μέχρι και για το σκυλί που το έχει καταθάψει), με άρρωστο ζώο που το κοίταζα χθες και μου ρχοταν να βάλω τα κλάμματα (κοιμόταν συνέχεια, δεν έτρωγε οπότε δεν μπορούσα να της δώσω το φάρμακό της, μας κοίταζε με θλίψη και ήθελε μόνο να τη χαιδεύουμε), με λαστέξ stand by (και αγορασμένο στα -20 κιλά ε?)... Θέλεις με στείλεις?
Ευτυχώς λύθηκε η παρεξήγηση και με εξήγηση, οπότε επέστρεψε η καρδιά μου στη θέση της!!!! Είστε θεές. Νιώθω τέλεια που έχω ανθρώπους να μόύ συμπαραστεκονται και να με συμβουλεύουν, και φυσικά αυτό είναι αμφίδρομο αφού με την λίγη μου εμπειρία ήδη μπορω κι εγώ ναδώσω το κατιτίς μου...

Fanouraki θενκς βρε!

Τελικά έφτιαξα την γλυκιά κολοκυθόπιτα, αλλά μέσα το μίγμα μου είναι ολίγον νιανιαα.. Έτσι πρέπει να είναι..? Έφτιαξα και το κοτοπουλάκι αλλα μεξικαν.. Θα κάνω τώρα και τις ψευτοτορτιγιες.. Η κοπελιά πέρα απο το γουακαμόλε που δεν θα φάω, μου είπε ότι έκανε κάτι με κιμά αλλά θα το ελέγξω, ίσως να τη γλυτώσω με μια μπουκιά... Τεκίλα δεν πίνω.

Κι εδώ αρχίζει και μαυρίζει πάλι ο ουρανός και δεν μου αρέσει καθόλου.. Λένε και για πολύ κρύο απο΄βδομάδα!

Και αφού λύσαμε το θέμα του φορέματος, αμα κανει παλιοκρυο σε τι παλτό χωράμε οεο? Α ρε παλιοζωή...

Καλημέρα σας κορίτσια. Σας ευχαριστώ όλες για την συμπαράσταση. Είχατε δίκαιο σήμερα αρχή της 2η φάσης έδειξε 100 ελπίζω να μην δώ τίποτα άλλο αύριο και πάθω.Τα φύλλα Αιγύπτου τα βρήκα στην λαϊκή σε έναν πάγκο με βότανα τσάγια κλπ. αλλά έχει και σε βιολογικό μαγαζί. Να είστε καλά μαζί σας αισθάνομαι ότι έχω δύναμη να αντιμετωπίσω τα κολλήματα της ζυγαριάς και να μην εγκαταλείψω.

Καλημέρα αγαπημένο μου παρεάκι! Καλό μήνα να χουμε! Εχω μέρες να σας γράψω γιατί μου συνέβησαν πολλά και διάφορα. Ήμουν άρρωστη και πέρασα μαύρες νύχτες και βασα-
νισμένες μέρες. Φοβερό συνάχι με συνεχή  τρανταχτά φταρνίσματα και πονόλαιμο, ρίγος, πονοκέφαλο. Ενα χάλι και μισό! Χθες πήγα στη μανούλα μου και με μπούκωσε όσο
μπορούσε. Οτι προλάβαινε έκανε! Στο τέλος βαρυστομάχιασα και άρχισα τις σόδες. Κακούργα μάνα! Η ψυχολογία στα πατώματα, στομάχι, χάλια και μύτη μελιτζάνα! Τι να σας
πω υπέροχα! Τους έφτιαξα προχθές και τουρσιά (φαγώθηκε ο Τέτος)! Κατακουράστηκα πάλι! Ουφ! Σήμερα μου έφυγε κάπως η κομάρα κι αισθάνομαι κάπως καλύτερα. Αντε να
δούμε. Πάντως γλυκά δεν έφαγα, στα αλμυρά τα έκανα μαντάρα. Θαλασσινά έφαγα, αλλά και κάποια απαγορευμένα. Τέλος πάντων!
Καλως μας ήρθαν τα καινούργια μας κορίτσια! Οι μικρομανούλες ιδιαίτερα. Καλό κουράγιο κορίτσια μου! Georgel, κι έχω 3 παιδάκια έχω αλλά έφηβα πια και καταλαβαίνω απόλυτα
τη φάση που περνάς. Αλήθεια, μελέτη διαβάζω, σπουδάζεις παράλληλα; Ελπίζω να στεφθεί μ'επιτυχία η προσπάθειά σου.
Penny μου, σιδερένιο το σκυλάκι σου! Πάντως μια χαρά τα πας με τη δίαιτα! Αντε με λίγη υπομονή θα καταφέρεις να φτάσεις το στόχο σου.
Επίσης να πω περαστικά σε όλα τα κοριτσάκια που είναι αρρωστούλια! Sidirena, τι έγινες εσυ πουλάκι μου; Ολα καλά με τις εξετάσεις σου;
Και χρόνια πολλά (έστω και καθυστερημένα) στις εορτάζουσες Andie και Ζωή. Δε θυμάμαι κάτι άλλο. Αλλά απορώ που χάθηκε βρε κορίτσια η Βέτα; Ρούλα, είσαι καλύτερα κούκλα
μου; Αν μας διαβάζεις σου στέλνω πολλά φιλιά! Και σε όλες εύχομαι να έχουμε μια χαρούμενη Κυριακή!

[zili]

τσα  
zili καλά τα γράφεις αλλά ο darkshadow είναι στο attack οπότε η κρέμα γάλακτος δεν είναι στα επιτρεπτά. για το fromage  πότε δε κατάφερα να βρω των χαμηλών λιπαρών, το άλλο μου είπαν ότι απαγορεύεται και για το blanc δεν ξέρω. Στη δεύτερη φάση μένουμε μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά μας και μπαίνουμε 3η όταν φτάσουμε στο βάρος στόχο μας Τα φύλλα αιγύπτου τα αγοράζεις από το σούπερ μάρκετ. είναι μαζί με τα μπαχαρικά. δεν ξέρω να σου πω πόσο δραστικά είναι τα έχω χρησιμοποιήσει μόνο κατά το τέλος της εγκυμοσύνης με ένα άλλο μείγμα βοτάνων που μου είπε η μαία.
penny 79  για σένα το έκανα για να φύγει το μυαλό σου από τη μικρούλα σου ακόμα δεν είμαι σίγουρη να σου πω γιατί ναι μεν διάβασα το τι λέει στο βιβλίο άλλα στα τσατ άλλα λένε. Στο βιβλίο επίσης δεν λέει ποσότητα ενώ στα τσατ λέει ένα μικρό κρεμμύδι. την ντομάτα δεν την αναφέρει (μόνο το κέτσαπ με λίγη ζάχαρη) αλλά στα τσατ λέει μια κσ ντομάτα. οπότε καταλαβαίνεις ότι όλα είναι λίγο φλου... θα ξέρουμε τη Δευτέρα με σιγουριά και μακάρι να είμαι εγώ λάθος και να μην τα έτρωγα τόσο καιρό παρά εσείς. άντε πάλι με το φόρεμα είδες που ανησυχούσες. τώρα για το παλτό.....φόρα κάτι και ας μη κουμπώνει...ή βρες αυτές τις πολύ ωραίες εσάρπες και τυλίξου....άλλωστε το κρύο κάνει καλό στην απώλεια των κιλών....όπως λέει και η νούκα
etapl είδες που άδικα έπεσες στα πατώματα εαν δεν υπάρχει λόγος μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα γιατί υπάρχουν τρομερές διακυμάνσεις και θα τα παίξεις. καθιέρωσε μια μέρα την εβδομάδα και κράτα τη σταθερή. Εγώ που τα σκάω στο μπάρμπα πρέπει να ζυγίζομαι καθημερινά και να παίρνω διαστάσεις καθημερινά και να αναφέρω.το ζύγισμα το κάνω αλλά τις διαστάσεις όχι πια μια φορά την εβδομάδα και εάν..  
teta  περαστικά και πολλά  !

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Mia γλυκια καλημερα και απο μενα

lia86 πως ειναι δυνατο να εισε κυπρια και να μην τρως ψαρια ασε που θα εισε η μονη ανα το παγκυπριο που δεν εχει φαει ποτε τσιπουρα λια βαλε και τη συνταγουλα σου στις συνταγες, γιατι θα χαθει στο τελος

penny εγω σε ακουσα που τσιριζες   μπραβο για τα χαμενα

Α09 μια καλη ιδεα για μακαροναδα με κιμα(καποιες ντουκανιτσες τα φτιαξαμε και ητανε ωραια). φτιαξε τις κρεπες της βαλεντινας και μετα κοψε τις σε λωριδες. βαλε τις στο πιατο απο πανω κιμα και τυρι ηπειρος και καλη ορεξη

darkshadow    με προλαβαν και σου απαντησαν η diggo kai  η noucca για την ζαχαρινη. εμενα που μου αρεσει το γιαουρτι ειχε φορες που δεν το ηθελα απο μονο του. εφαγα δεν ξερω ποσα λιτρα γιαουρτι   με ζαχαρινη!!! το κρεμμυδι μπορεις να το βαζεις στα φαγητα σου αφοβα. δεν γινετε κεφτεδακια χωρις. θα ηταν πιο νοστημα με το κρεμμυδι. και αφου ειναι σημαντικο για σενα....ΝΑΙ 3η φαση στο ελευθερο να φας πιτογυρο  

diggo elpis teta stellaps φιλακι γλυκα και αγκαλιτσα

noucca

georgel πρωτα... δεν θα ξαναξεσκιστεις και ξεκινας απο αυριο. οτι μα@@@κια κανεις την προσπερνας... και συνεχιζεις. δευτερο καλως ηρθες στην παρεα μας και καλα χασιματα στο σκετο γιαουρτι πολλες φορες εγω προσθετα 2-3 φετες ψιλοκομμενη γαλοπουλα. ειναι πιο χορταστικο

xotiko για τις συνταγουλες των χριστουγεννων που εδωσες μιλαγα. για το αλλο προγραμμα μια χαρα ειναι. το ακολουθω και δεν νιωθω καμια στερηση. εχω να πω οτι μου αρεσει η 3η φαση, εχω συνηθισει τα φαγητα της 2ης φασης και τωρα δεν σκεφτομαι καθολου οτι κανω συντηρηση. ερχεται απο μονο του. νομιζω οτι εχω εμπεδωσει τον σωστο τροπο διατροφης, δεν με τραβουνε τα γλυκα οπως παλια, αλλα και ουτε θελω να μασουλω οοοολη την ωρα. σταματησα να φτιαχνω εδω και λιγο καιρο καθημερινα γλυκα ντουκανικα και δεν νιωθω οτι πρεπει να φαω γλυκακι. το ειχα στην αρχη της διαιτας. καθε μερα γλυκο.
να ερθω εγω να φαμε το αντικριστο που το δικαιουμε. και θα τσουκρισουμε και τα ποτηρια μας με το κρασι? ε ρε γλεντια!! και ασ τολμισει κανεις να σου πει οτιδηποτε... ποιος ειδε την κατερινα και δεν τη φοβηθηκε!!!!

εσενα βρε νουκκα νομιζω οτι εγω θα σε δειρω οπως πας.. ακου η γκουρου να λεει οτι αν δεν καλεσουν ασθενοφορο δεν θα σταματησει να τρωει  

siderenaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

σας φιλω

Tetaεμφανιστηκες βρε?Κι αρχισαμε να ανησυχουμε!Περαστικα σου!Στο γαιτρο ποτε ειπες οτι εχεις ραντεβου?
Zili στη δευτερη φαση μενεις τοσο οσο να χασεις τα κιλα που θελεις.Οσο γαι το formage μην στεναχωριεσαι μια χαρα κανει και τη δουλεια του το γιαουρτακι στις συνταγες.ΚΙ εγω ποτε δεν το βρηκα.
Τα φυλλα Αιφυπτου νομιζω τα εχουν κα σε φαρμακεια.Κι εγω το ΚΡΙ-ΚΡΙ προτιμω απο τα γιαουρτια.
Εχεις ενα χρονο να πας στον ενδοκρινολογο?Και το χαπι το παιρνεις ακομα η το σταματησες και αυτο?Δηλ μετα τον μηνα που σου ειπε δεν πηγες να δεις τι γινεται?Αν ειναι ετσι πολυ καως εκανες,δεν θελω να σε τρομαξω αλλα τους οζους τους παρακολουθουμε,και το θυρεοειδη.
Penny eλπιζω να πανε ολα καλα με τη σκυλιτσα σου!
Etalp ειδες που σταναχωριοσουνα?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

μμμμμμ ενα φαγακι μιαμ μιαμ σημερα. συκωτακια κοτοπουλου με ντοματα και μελιτζανες με ντοματα  δεν εχω λογια απλα τελειο!!!

Γεια σας

Σήμερα ζυγίστηκα και ήμουν 2.200 κιλά παραπάνω  Δεν ξέρω γιατί, τα νεύρα μου. Μη με αρχίσετε περίοδο, τουαλέτα κλπ γιατί δεν είναι κάτι τέτοιο και εχτές είχα pp.
Συνεχίζω σήμερα κανονικά και ελπίζω όπως ήρθαν να φύγουν.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

elpis τι ειναι τουτο που συμβαινει καλε μαζι σου. απο το πουθενα να εμφανιζονται κιλακια. εγω ψηλα τα χερια

εφτιαξα το χψμι του xotikou  σε λιγα λεπτα βγαζω απο το φουρνο την μανηταροπιττα σου ελπιδακι  και οταν κρυωσουν τα γκοτζι θα μισοαλεσω στο μουλτι και την μαρμελαδα. αχ ωραια. θα ηθελα να φτιαξω και τις κρεπες αλλα κουραστηκα φτανει για σημερα. εχω να τελειωσω και τον μουσακα.αλλα κυριως εχω αναγκη απο ενα καφεδακι, γι αυτο θα κανω μια διακοπη να παω σε μια φιλη και συνεχιζω μετα

 

Άσε Κατερινάκι,
Μου φαίνεται ότι αυτά τα τελευταία κιλα θα μου βγάλουν την πίστη. Εγώ έφιαξα πανακότα με άρωμα ρούμι, αν και δεν την πολυσυμπαθώ, αλλά είναι από τα επιτρεπομενα γλυκάκια.
Καλοφάγωτη η πιτούλα. Έχω καιρό να την κάνω. Θέλω να γυρίσω λίγο στα πιο βασικά μέχρι τα Χριστούγεννα μήπως και ξεκολλήσω.

Ελπιδακι εχεις δικιο να εισαι 
Κι εμενα ομως τωρα τελευταια μου το κανεο αυτο.Τσουπ ξαφνικα 1-2 κιλα παραπανω και μεχρι να φυγουν περναει καμια εβδομαδα!Μετα ομως φευγουν 2-3 μαζι!Τι να πω,,υπομονη και καλο κουραγιο!

Γεια σας και πάλι κορίτσια (και αγόρι). Εδώ βρέχει με το τουλούμι! Να πάρει! Εχουμε πλημμυρίσει πια! Stellaps, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον. Το ραντεβού μου  είναι για
20 Δεκεμβρίου. Ασε, έχω και μια αγωνία! Ξωτικάκι, πως πάει η 3η φάση; Ολα καλά; Εγω νοιώθω πρησμένη σήμερα. Πολλές φορές παθαίνω κατακράτηση. Μηπως αυτό σου
συμβαίνει κι εσένα Elpis; Καμμιά φορά αμα φάμε πολλά αλμυρά μπορεί να συμβεί. Αφού δεν έκανες καμμιά αταξία, θα εξαφανιστούν όπως εμφανίστηκαν αυτά τα κιλά! Τα
δικά μου πως θα εξαφανιστούν, δε ξέρω. Ουφ! Πάω να τους φτιάξω πίτσα. Μου λέτε πως θ'αντέξω στους πειρασμούς; Δεν μπορώ να τους έχω και στην πείνα για να κάνω
εγω τη δίαιτά μου!