Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Ναι, τώρα με κάλυψες. Ένα έχω να πω: Ντροπή στους Ιταλούς, κοντεύουν να γίνουν χειρότεροι κι από τους Έλληνες.

Γεια σας,

έκατσα λίγο στον καναπέ να δω τηλεόραση με την κουβερτούλα μου και σάπισα στον ύπνο. Παραδόξως κάνανε και τα παιδιά μου ησυχία..

Νούκα εγώ τους τα λέω αυτά για τα παριζάκια κλπ αλλά μόνη μου τα λέω μόνη μου τ'ακούω. Εμένα μου αρέσει η γαλοπούλα Fouantre που είναι σαν να τρως κρέας, αλλά είναι πολύ ακριβή η άτιμιη. Επίσης δεν τους δίνω ποτέ κοτομπουκιές από έξω. Εκεί να δεις τι αλέθουν... το πανάρουν μετά και έτοιμο το"κοτοπουλακι". Ασε οι χυμοι... ο μόνιμος τσακωμός μας είναι γιατί δεν πίνουν και εκείνοι χυμό από το κουτί σαν τους άλλους. Εγώ χυμό εννοώ στο στίφτη ή τον αποχυμωτή αλλά που να καταλάβουν ότι είναι καλύτερος, αφού ο άλλος έχει τον bags bunny και τον σφουγγαράκη απ'έξω, Εγώ είμαι η κακιά η μάνα.

Πάντα το είχα αυτό το θέμα με τα φαγητά. Ακόμη και όταν ήμουν 130 κιλά, με αγνό σπιτικό φαγάκι τα είχα κάνει. Η μόνη γουρουνιά που έκανα ήταν τα σουβλάκια τα οποία λατρέυω και δεν τα θεωρώ και τόσο βλαβερά αν ξέρεις από που παίρνεις. Πίτσες, αναψυκτικά, γαριδάκια, μιλκο κλπ δεν τα έτρωγα από επιλογή και κρουασάν σοκολάτα μόνο από φουρνο όχι από το supermarket.

[elpis]

Καλησπέρα!

Ζω την απέραντη λύσσα σήμερα. Μέρα ΠΠ και μετά τη βρώμη με ζεστό γάλα το πρωί και ένα καφέ κοντεύω μέχρι τώρα να φάω ένα ολόκληρο κοτόπουλο!!!  Περιμένω να αδιαθετήσω τις επόμενες μέρες και... καταλαβαίνετε... ελπίζω να αποφύγω σοκολάτες, μερέντες κτλ... 

elpis κι εμένα το φουαντρέ μου αρέσει γιατί δεν είναι τόσο επεξεργασμένο όσο τα υπόλοιπο και τελικά περιέχει περισσότερο κρέας (70-80%), αλλά, όπως είπες, είναι πανάκριβο.

Τις τελευταίες μέρες είμαι σταθερά κάτω από 68 και χαίρομαι πολύ. Κανονικά, θα πρέπει να ξαναζυγιστώ μετά την περίοδο, αλλιώς χαλαρότατα θα δω το 7αρι πάλι μπροστά με τις κατακρατήσεις... 

Τα Χριστούγεννα, εμείς της 2ης φάσης, τι  προτείνετε να φάμε; Έστω, ΕΝΑ μελομακάρονο λέτε να έχει συνέπειες; Αν το φάμε με μεγάλη όρεξη και χωρίς ενοχές, μήπως αδυνατίζει ;;;; 

Λοιπόν, σήμερα όλη μέρα μου μύριζαν φακές! Γενικά, μου αρέσουν τα όσπρια, αλλά να λαχταρώ να τα φάω δεν το περίμενα να μου συμβεί!

Φεύγω για την ώρα - πάω να παραλάβω τα αποτελέσματα της γενικής αίματος... 

Σας φιλώ! 

Άντε Ζιλι, καλά αποτελέσματα

[Lia]

Καλησπέρα!

Lia σου βρήκα λύση για την αυπνία. Εφόσον κοιμήθηκες καλά χθες που ήσουν μπλοκαρισμένη και δεν μπορούσες να κουνηθείς πες στο lio να σε δένει!!!!  Ε???  

Noucca τι μου θύμισες τώρα με το 'Όταν ο οργανισμός ζητάει έντονα κάτι "περίεργο", είναι συνήθως ο τρόπος του να σου πει ότι του λείπει κάποιο θρεπτικό'...
Όταν ήμουν μικρή ότι σκουριασμένο αντικείμενο έβρισκα το έβαζα στο στόμα μου.  Καρφιά, βίδες, ότι εύρισκα.  Τότε παίζαμε στις αλάνες και βρίσκαμε συχνά τέτοια αντικείμενα. Τα κάγκελα του μπαλκονιού είχαν σκουριάσει σε κάποιο σημείο και που με έχανες που με έβρισκες ήμουν εκεί με τη γλώσσα κολλημένη στη σκουριά.  Η μαμά μου το ανέφερε στο γιατρό κι εκείνος της είπε να ελέγξει το σίδηρό μου. Τελικά είχα αναιμία!  

Απαγορεύονται τα φυστίκια ε? Κρίμα. Σκεφτόμουν να τα βάζω στην κρεμούλα.  

PP σήμερα και μαγείρεψα τον τραχανά με κοτόπουλο.  Τέλειο φαγάκι.
 
Από το πρωί νιώθω μια ατονία…μια τεμπελιά.. κάτι…   Νομίζω πως με κυνηγάει κάποιος ιός.  Μετά το φαγητό χτύπησα μια 1000άρα C. Ελπίζω να πρόλαβα.

Το μαγνήσιο γιατί το παίρνετε? Για τις κράμπες δεν είναι?

 

Το βρήκα. Για τη μνήμη. Το διάβασα πριν στο μήνυμα της penny και το... ξέχασα! Τώρα που το ξαναδιάβασα το θυμήθηκα (λέμε τώρα)! Μάλλον το χρειάζομαι κι εγώ!


Άλλαξα φάτσα! Τα παιδία παίζει σήμερα. 


Είμαι ντροπαλό  .

Επίσης, όταν έβρεχε φωτογένεια κρατούσα ομπρέλα!   

καλησπέρα στην παρέα    !!! Εδω και 5-6 μέρες έχει κολλήσει η ζυγαριά μου χωρίς να κάνω καμία ατασθαλία  ..... αν και είμαι στην 2η φάση μόλις είδα ότι κόλλησε έκανα επιπλέον μέρα πρωτεΐνης αλλά χωρίς καμία αλλαγή  ... στην αρχή της δίαιτας τα κιλά έφευγαν πιο γρήγορα.... και δεν μπορώ να πω οτι τρώω και μεγάλες ποσότητες....   

έχετε να προτείνεται κάτι?? 

Είμαι ντροπαλό  .

Επίσης, όταν έβρεχε φωτογένεια κρατούσα ομπρέλα!   

ναι, ενώ εμείς οι υπόλοιπες είμαστε μοντέλα..... άσε μας παιδί μου!

Γεια σας ντουκανόπουλα! Σήμερα μ'εφαγε πάλι η κουζίνα. Όλοι στην οικογένεια είναι φαγανοί και δε μπορώ να τους χορτάσω! Κατάλαβες τώρα lia μου γιατί δε μπορώ τελευταίως να κρατήσω
τη δίαιτά μου; Η ψυχολογία συνεχίζει να είναι χάλια. Συζητούσα χθες με τον Τέτο την κατάσταση, του έλεγα πως θα μου κόψουν και το τριτεκνικό επίδομα και θα το πάρω ξανά (και αν) τον
Ιούλιο και θύμωσε. Μου είπε να κάτσω στ'αυγά μου και ότι χρειάζεται η οικογένεια θα το φέρνει εκείνος. Δε χρειάζεται να έχεις εσυ λεφτά. Ακου λόγια! Του είπα ότι έχω κι εγω ανάγκες, αλλά
ούτε ν'ακούσει δεν ήθελε. Πήγα στο γυμναστήριο και μου ερχόταν εκεί μπροστά ν'αρχίσω να φωνάζω απο τα νεύρα μου. Νιώθω παγιδευμένη, ανύμπορη! Τα έδωσα όλα στην οικογένεια.
Στερήθηκα τα πάντα κι έτσι με πληρώνουν. Σήμερα δεν επικοινωνούσα με το περιβάλλον. Δεν είχα και λεφτά για ντουκανικά ψώνια και το έπαιζα τρελίτσα! Δε βαριέσαι, σε λίγες μέρες θα
έρθει το τέλος του κόσμου και θα με απαλλάξει απο τα δεινά μου, σκεφτόμουν. Τόσο καλά! Πάντως βλέπω πολλές που χάσατε 30 κιλά και βάλε και πραγματικά σας θαυμάζω. Εγω 14 έχασα
και τα 4 τα έχω πάρει ήδη. Δεν τολμάω βέβαια να ζυγιστώ, γιατί δε θέλω να συγχιστώ άλλο. Χρειάζομαι κάτι να ξεκουνηθώ, ένα reset. Κάτι! Ουφ!
Μέσα σ'όλα έχω κι ένα φοβερό πονόδοντο. Ηταν ανάγκη; Αύριο με περιμένει ο οδοντίατρος. Βίλλα και ιατρείο του έχτισα με τα δοντάκια μου. Αλήθεια Ξωτικούλα μου, τι κάνεις; Ακόμη άρρωστη;
Βρε κούκλα μου, δεν πας σε κανένα γιατρό να σου δώσει κανένα σιροπάκι;

[Elpis]

      Καλησπερούδια ! Επειδή τώρα τελευταία μιλάτε όλο για όσπρια σας λέω ότι ξεχνάτε την υπέροχη φάβα με το λαδάκι της και τα κρεμμυδάκια της, δεν έχετε αναφέρει ούτε μια φορά τους αγαπημένους μου γίγαντες με τη ντοματούλα τους και τον άνιθό τους, τη φασολάδα τώρα που κάνει κρύο, με τα καροτάκια της . Όλα αυτά βέβαια μπορούμε να τα φανταστούμε με ρεγγούλα ή με τυρί φέτα ή και μόνα τους . Και το κρασάκι τα συνοδεύει επίσης μια χαρά . Ψητό ψωμάκι με ριγανούλα κα αλατάκι ? Αρκετά !
 Elpis ανεξάρτητα από τα κιλά μου έτρωγα  κι εγώ υγιεινά, πάντα και για μένα και για την οικογένεια μαγειρεμένα τα φαγητά από εμένα, στο σχολείο τοστ από το σπίτι κτλ (τα σουβλάκια και ενίοτε τις πίτσες τις τιμούσαμε) ΟΜΩΣ μια φορά το μήνα κρυφά από τα παιδιά μου (όταν έλειπαν) αγόραζα γαριδάκια, πακοτίνια, πιτσίνια, σοκοφρέτες και κοκα κόλα . Τα κρουασάν του σούπερ μόνο δεν αγόραζα γιατί δεν μου άρεσαν .  Οικτρό πλην όμως αληθινό .    

[StephiPav]

StephiPav οι επιπλεον μερες ππ δεν ειναι λυση ασε που αμα το παρακανεις μ αυτες χανουν και την αποτελεσματικοτητα τους! λογικο ειναι να χανεις κιλα πιο γρηγορα στις αρχες μιας και ειναι κυριως τα υγρα που αποβαλλονται πρωτα! εκτος αυτου δεν εχεις και πολλα παραπανησια κιλακια εσυ και οσο πιο κοντα στον στοχο φτανεις τοσο πιο αργο πιστευω θα ειναι το χασιμο και τα σκαμπανεβασματα πολλα! χαλαρωσε και θα τα χασεις αργα αλλα σταθερα!
δημου ορεξατη σημερα!!! να σαι καλα μ εκανες και γελασα με τα σιδερα και την σκουρια   ωραια η ιδεα αλλα μην του ξυπνησει κανα βιτσιο φοβαμαι και τρεχω μετα χαχαχα ωραια η φωτο
ζιλι καλα αποτελεσματα ευχομαι!
νουκκα οτι εχω ελλειψεις εχω.. λες να μιλαει το υποσυνειδητο? πατο ειχαν πιασει οι αναλυσεις την περασμενη φορα ! θα παω ξανα απο βδομαδας να δω τα χαιρια μου και μετα το ξεκινημα της ντουκαν. εγω λεω απο νουκκα να το κανεις googla     κινητη εγκυκλοπεδια μου εσυ χαχαχα
τετα μου η οικογενεια σου και εσυ να στε καλα και θα τα φερετε περα! εχεις που εχεις προβληματα μην χαλας και την υγεια σου γι αυτα γιατι απλα θα σου προσθεσεις αλλο ενα στην λιστα!ξερω οτι ειναι ευκολο να ριχνω ατακες του τυπου αλλα εγω ενα εχω προσεξει καθε φορα που πιανουμε πατο και διερωτουμαστε πως θα την παλεψουμε για το υπολοιπο του μηνα παντα κατι θα ρθει και θα μας σωσει τελευταια στιγμη! υπομονη μονο:) και να σου πω και κατι..μπορει να μην εκτιμουν ορισμενοι το οτι αφιερωσες τα παντα στην οικογενεια σου αλλα απ αυτους που πρεπει να παρεις την εκτιμηση θα την παρεις και με το παραπανω. θυμαμαι εγω την μαμα και τον μπαμπα ποσο δυσκολα περνουσαν, το χαν να μεινουν νηστικοι για να χουμε να φαμε εμεις , αν και ειχε καλο μισθο ο μπαμπας εμπιστευθηκε λαθος ατομα και πληρωνει ακομα χρεη στην θεση τους..η μαμα δεν δουλευε..και αυτο δυσκολευε τα πραγματα. και ομως!!! δεν θυμηθηκα ποτε μια παιδικη μου αναμνηση και να μου ρθει κατι κακο στο μυαλο! μονο την μαμα να ειναι παντα διπλα μας και τον μπαμπα παντα με το χαμογελο οτι και να γινοταν! δεν ξερεις ποσο τους εκτιμω και τους υπεραγαπω για οτι εκαναν για μας, με τα λιγα που ειχαν και μας σπουδασαν και μας εκαναν ανθρωπους με αξιες. γι αυτο σου λεω  τα λεφτα πανε και ερχονται μην χαλιεσαι με την κ@@κατασταση ,χαρου τα παιδακια σου και ο θεος ειναι μεγαλος!
βρε βασω μου ειναι να μην αρχισεις να φανταζεσαι εσυ !!!! το χεις σκηνοθετησει με το νι και με το σιγματο πραμα χαχαχαχα

[Lia]

Lia δεν είναι η φαντασία που μιλάει, είναι τα όσπρια που διαμαρτύρονται και η παρέα τους γιατί έχουν εκτοπισθεί .
Teta είσαι εργαζόμενη και μάλιστα πρώτης γραμμής . Ο μισθός σου όμως θα σου δοθεί σε λίγα χρόνια από αυτό που εσύ θεωρείς ιερότερο, τα παιδιά σου και η πληρότητα που θα νοιώθεις θα σε αποζημιώσει για όλα τα χρόνια της σκληρής δουλειάς σου .

[StephiPav]

StephiPav μιας και εισαι ΜΟΛΙΣ 56 κιλα σιμαίνει οτι δεν εχεις να χασεις και πολλα. οπότε φυσιολογικο ειναι τα τελευταια να ειναι και τα πιο μακροχρονια! τι να πουμε κ μεις που πρεπει ν κανουμε φαση 2 για κανα 2μηνο ΗΕΗΕΗΕΗΕ

[noucca]

noucca μεχρι στιγμης ολα καλα με το ιντερνετ .. μαλλον εχει προβλημα το μοντεμ παντως. ελα μωρε εγω ειμαι συμπαθητικοσ 

Fanouraki δεν χρειαζονται ζηλιες αλλα πραγματικα πιστευα πως θα ειχα χασει πιο λιγο...

lia86 οταν δω μπροστα το 8 δλδ σε 3 κιλα πλεον! κερναω σοδα με στημένο κοριτσια!!!!

xotiko το χαμογελο θα πεσει μονο οταν ολοκληρωθει ο στοχος οτιδηποτε λιγοτερο ειναι ανεπαρκες!!!

[teta]

Σας καλησπερίζω με ένα τσαγάκι μούρλιααααα  
Το ήπια προχθές σε μια φίλη και έπαθα αλλά το κράτησα κρυφό   ο λόγος έστειλα τον Ξωτ να μου το πάρει και είδα ότι είχε κομμάτια καραμέλα μέσα   σήμερα ρώτησα γιατί μου αρέσει πολύ και μου είπαν ότι επιτρέπεται από την 1η φάση, όχι όμως πάνω από 1 φακελάκι την ημέρα και ιδανικά όχι κάθε μέρα. Το τσάι είναι της lipton το Vanilla Caramel  
 Επίσης ρώτησα για τη μέρα αμύλου της 3ης φάσης. μου είπαν ότι υποχρεωτικά πρέπει να συνοδεύεται από πρωτεΐνη και λαχανικά και ποτέ μόνο του όπως το έφαγα εγώ  . Γενικά μου τόνισαν ότι το πνεύμα της δίαιτας είναι ότι σε όλες τις φάσεις πρέπει να τρως πρωτεΐνη μεσημέρι  και βράδυ.
teta είμαι καλύτερα μετά από μια πλύση της μύτης με αλατόνερο, καλά δε με ακούσατε να τσιρίζω   θα το ξανακάνω προ ύπνου και ελπίζω το πρωί να είμαι περδίκι. Συμφωνώ με τη λία ! Αλλά θέλω να σταθώ και σε κάτι άλλο. Γιατί δεν έχεις τα δικά σου λεφτά? τα λεφτά που φέρνει ο Τέτος δεν είναι και δικά σου? από εκεί θα καλύψεις τις όποιες ανάγκες σου. μην ντρέπεσαι να ζητήσεις, εσύ προσφέρεις μέσα στο σπίτι ( και όλες ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι ) και αυτός φέρνει χρήματα. και οι δύο προσφέρεται εξίσου στην οικογένεια, για να μην πω ότι η ζυγαριά γέρνει προς τη μεριά σου. το ίδιο έκανε και η μάνα μου και αισθανόταν για χρόνια χάλια. Τώρα έχει αλλάξει λογική και περνάει η ίδια καλύτερα.   .  εγώ κάνω το ανάποδο κάθε πρώτη του μήνα παίρνω το μισθό μου και το ισόποσο από το μισθό του Ξωτικου και του δίνω το τι θα χρειαστεί για το μήνα και τα υπόλοιπα τα διαχειρίζομαι εγώ   αφού εγώ κάνω όλες τις αγορές και όλα τα σχετικά με πληρωμές κτλ. και εάν τελειώσουν τα λεφτά, πάλι ζητάω...μιας και το κατιτίς παραπάνω το βγάζει, προς το παρόν τουλάχιστον. καπάτσα ε?
 darkshadow1989 να χαμογελάς σε κάθε κιλό! άκου ανεπαρκές  Βρε τόσο αγώνα κάνεις πες και ένα μπράβο στον εαυτό σου και χαμογέλα του. σιγά μη μείνεις 2 μήνες στη 2η φάση...θα τα ξεπετάξεις τα κιλά αρκεί να μη γ@@@ με ατασθαλίες.
Πάω να στεγνώσω το μαλλί πριν πουντιάσω.Τα λέμε αργότερααα

[xotiko]

xotiko hahahhah οπως το βλεπει κανεις μωρε. δυσκολα θα κανω παρασπονδιες εκτος απο τις 25 του δεκεμβρη. γτι την διατροφη την κανω λιγο πιο απολυτη απο οτι ηδη ειναι! καθολου αλατι καθολου λαδι . οσο για πειρασμους δεν νοιωθω. στην σχολη κανουμε πολλα καλουδια αλλα κλαιν. δεν με συγκινουν.