Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρα κορίτσια πρωινός καφές και μπήκα να ρίξω μία ματιάeleenik η απόφασή σου είναι σωστή και την ίδια θα προσπαθήσω να ακολουθήσω κι εγώ Έχω πεισμώσει τόσο πολύ με τα κιλά.....που θα φάω μόνο Χριστούγεννα Και Πρωτοχρονιά !!!!Dimitroula να πεισμώσεις και θα έχεις καλά αποτελέσματα, και εγώ το ίδιο προσπαθώ να χάσω 1 κιλό μέσα σε 7 μέρες ....θα δείξει....αλλά όχι και να μην τρως τίποτα....αυτό δεν είναι καλό !!!! Καλό διάβασμαsweettooth μην στεναχωριέσαι για τα μαλλιά...ίσα ίσα που θα δυναμώσουν και θα είναι πιο ωραία όταν μακρύνουν menalou Πιστεύω με τα 2 κιλά που πήρες ο οργανισμός ξεκουράστηκε ......θα ξυπνήσει και θα χάσεις κι άλλα μαζί με αυτά THEONYMFH Γιατί έτσι ....γιατί τόση απογοήτευση.....γιατί έχεις στραβώσει τόσο....ΚαλημέραanchΣημερινό φαγοπότι καφέ γιαούρτι με βρώμη και κανέλα=2μακαρόνια με σάλτσα μανιταριών =2το απόγευμα κανά τσαγάκι και το βράδυ βλέπουμε ...μένουν 2 μον.]

Καλημέρα κορίτσια πρωινός καφές και μπήκα να ρίξω μία ματιά
eleenik η απόφασή σου είναι σωστή και την ίδια θα προσπαθήσω να ακολουθήσω κι εγώ
Έχω πεισμώσει τόσο πολύ με τα κιλά.....που θα φάω μόνο Χριστούγεννα Και Πρωτοχρονιά !!!!
Dimitroula να πεισμώσεις και θα έχεις καλά αποτελέσματα, και εγώ το ίδιο προσπαθώ
 να χάσω 1 κιλό μέσα σε 7 μέρες ....θα δείξει....αλλά όχι και να μην τρως τίποτα....αυτό δεν είναι καλό !!!! Καλό διάβασμα
sweettooth μην στεναχωριέσαι για τα μαλλιά...ίσα ίσα που θα δυναμώσουν και θα είναι πιο ωραία όταν μακρύνουν
menalou Πιστεύω με τα 2 κιλά που πήρες ο οργανισμός ξεκουράστηκε ......θα ξυπνήσει και θα χάσεις κι άλλα μαζί με αυτά
THEONYMFH Γιατί έτσι ....γιατί τόση απογοήτευση.....γιατί έχεις στραβώσει τόσο....
Καλημέραanch
Σημερινό φαγοπότι
καφέ γιαούρτι με βρώμη και κανέλα=2
μακαρόνια με σάλτσα μανιταριών =2
το απόγευμα κανά τσαγάκι και το βράδυ βλέπουμε ...μένουν 2 μον.

Καλημέρα κορίτσια!   Εκτός για δουλίτσα σήμερα και μου είναι κομματάκι δύσκολο να γράφω από το κινητό.  Πρωϊνό τελικά κουλούρι, 2 μονάδες. Τα λέμε αργότερα, φιλιά!!!

Καλημέρα!
Αχλαδάκια για πρωινο
Για μεσημέρι έκανα λαζάνια με λαχανικά και τυριά 3 μονάδες
Μοσχοβολάνε και μου φαίνεται θα φάω από τις 12!

[kattia]

Γεια σας κούκλες!!
πρωινό 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι
δεκατιανό το ίδιο ακριβώς
μεσημεριανό σπανακόρυζο με φέτα (3 μοναδούλες)
απογευματινό λέω δαμάσκηνα ξερά
βραδινό λέω κάτι με 2 μοναδούλες!

kattia μου αρέσεις!! Θα συμπαραστεκόμαστε η μια στην άλλη!!
Μια ιδέα είναι και το φαγητό!! θα φάμε μόνο εκείνες τις 2 μέρες!!!
Και εγώ τώρα που το σκέφτομαι και την επέτειο μπορώ να την προσαρμόσω στις 6 μοναδούλες, άντε 7!!
Γιατί αν δεν τα κάνω έτσι, θα μου τελειώσει η περίοδος,
και δεν θα προλάβω να ξεφουσκώσω λόγω της κρεπάλης των γιορτών,
μετά τις γιορτές θα είμαι πάλι φουσκωμένη και άντε να ξεφουσκώσω
και άντε πάλι μετά η περίοδος και φτου και από την αρχή!!
Ευχαριστώ δεν θα πάρω!!

Αγάπες τα λέμε το βραδάκι, πάω για δουλίτσα!!!

[ΤΗΕΟ]

Να΄ μαι και από το σπίτι, έφαγα μπάμιες και παξιμάδι και πίνω ένα βραστάρι τώρα... Α! ξέχασα, αδιαθέτησα κιόλας...  Ότι θέλει κάνει το σύστημα, λέμε... Τέλος πάντων! Έτσι εξηγούνται τα νεύρα που έχω εδώ και κάποιες μέρες. Ο κύκλος μου όμως έχει παλαβώσει. Τα ορμονολογικά μου είναι μια χαρά και άκρη δεν βγαίνει. Μεγαλώνω...
ΤΗΕΟ σταμάτα το αν δεν σου βγαίνει, από το να νιώθεις καταπιεσμένη.  Όταν και αν βρεις κουράγιο ξαναρχίζεις! Μη χαθείς όμως έτσι;, μπες να μας λες την καλημέρα σου! 
Dimitroula1993, αν κάνεις πρωτεΐνη σαλάτα μεσημέρι- βράδυ μια βδομάδα σίγουρα θα το χάσεις το κιλό!
eleenik, όντως μια ιδέα είναι. Το παν είναι η καλή παρέα και η υγεία! Να μας βοηθήσει ο Θεός να περάσουμε όμορφα τις γιορτές με τους αγαπημένους μας ανθρώπους και το φαγητό να είναι απλά το περιτύλιγμα.
Σας αφήνω να κάνω μια δουλίτσα κι τα λέμε αργότερα! 

[Καλησπέρα κορίτσια πήγα σπίτι έφαγα την μακαρονάδα μου με την σάλτσα μου από μανιτάρια και στύλωσα!!!Τώρα είμαι στην δουλειά και πίνω το τσαγάκι μου Μάλλον πάω για αδιαθεσία γιατί άρχισαν τα προεόρτια πόνοι στήθος...ημικρανίες...λιγούρες...και το βασικότερο νεύρα....Είχα μια λιγουρίτσα για γλυκό και έφαγα μια καραμελίτσα μικρή και προς το παρόν εντάξει Αρχηγέ]

Καλησπέρα κορίτσια πήγα σπίτι έφαγα την μακαρονάδα μου με την σάλτσα μου από μανιτάρια και στύλωσα!!!
Τώρα είμαι στην δουλειά και πίνω το τσαγάκι μου
Μάλλον πάω για αδιαθεσία γιατί άρχισαν τα προεόρτια
πόνοι στήθος...ημικρανίες...λιγούρες...και το βασικότερο νεύρα....
Είχα μια λιγουρίτσα για γλυκό και έφαγα μια καραμελίτσα μικρή και προς το παρόν εντάξει 
Αρχηγέ

[kattia]

kattia εγώ είχα όμως και νεύρα και δεν μου αρέσει καθόλου αυτό, να είχα μόνο λιγουρίτσα!!! πήγα και πήρα μανιτάρια για το βράδυ και θα τα κάνω ψητά με μια σαλάτα μαρούλι. Ρίξτε μια ματιά και σε αυτό το άρθρο κορίτσια:
https://www.clickatlife.gr/story/diatrofi/oi-super-trofes-tou-dekembriou?id=2264982

[αρχηγέ]

Γεια σας κούκλες!!!
Μόλις μπήκα σπίτι και πρώτη δουλειά να σας διαβάσω!
Δεύτερη δουλειά να φάω!!
Και έφαγα με τόση λαχτάρα λες και είχα να φάω ένα μήνα!!!
Αλλά φταίνε οι ορμόνες που όποτε έχω περίοδο χορεύουν τρελούς χορούς!!
Έφαγα λοιπόν 4 ρυζογκοφρέτες αλοιμένες με ταχίνι-κακάο-γλυκαντικό!!
Ήταν τέτοια η λιγούρα μου που σταμάτησα μόνο όταν τέλειωσε το ταχίνι!!
Εντάξει ήταν προς τον πάτο στο βαζάκι το οποίο παρεπιπτόντως ήταν τέλειο αργηγέ!!
Τουλάχιστον δεν ξέφυγα από μονάδες και δεν έφαγα γλυκό!!
αρχηγέ ευχαριστούμε για το άρθρο!! Τέλεια τα μανιτάρια!!

αρχηγέ θέλω τη βοήθειά σου!!!
Το Σάββατο θα κάνω ένα τραπέζι (το τελευταίο, απλώς είχα κάτι υποχρεώσεις),
θα φτιάξω και πίτσα και σκέφτομαι να φτιάξω και μια μικρή λάιτ για μένα με λίγες μονάδες.
βρήκα μια συνταγή ζύμης στη δεύτερη ενότητα (η ζύμι γινεται από αλεύρι, μαγιά, νερό, αλάτι).
Θέλω λοιπόν να ρωτήσω, πόσα κομμάτια ζύμης ισοδυναμούν με μια μονάδα? 3 μήπως?
Και γίνεται αντί να αλείψω το ταψάκι με λάδι, να βάλω σκέτο αντικολλητικό χαρτί? Λες να κολήσει?
Και σκέφτομαι μετά από πάνω να βάλω τοματοχυμό, μανιτάρια, κρεμμύδι, πιπεριά και τυρί! (1 μονάδα τα υλικά)
Πες μου σε παρακαλώ τη γνώμη σου!!

[Μόλις κάθισα λιγουλάκι !!! Η μέση και τα ποδαράκια άστα να πάνε ...την σκάλα την ανέβηκα πάνω από 15 φορές ... 14 σκαλιά τρέχοντας πάνω κάτω κι άλλες τόσες φορές το πρωί ....Την έκανα την γυμναστική μου για σήμερα ....σωστά?? Υπομονή μέχρι τις 9.00 που κλείνουμε !!!]

Μόλις κάθισα λιγουλάκι !!! Η μέση και τα ποδαράκια άστα να πάνε ...
την σκάλα την ανέβηκα πάνω από 15 φορές ... 14 σκαλιά τρέχοντας πάνω κάτω
κι άλλες τόσες φορές το πρωί ....
Την έκανα την γυμναστική μου για σήμερα ....σωστά??
Υπομονή μέχρι τις 9.00 που κλείνουμε !!!

[θεο]

καλησπερα κοριτσουδια μου,  σας ευχαριστω για το καλοσωρισμα , πραγματικα μου ειχατε λειψει.
θεο μου δεν σου ειπα οτι θα σε περιμενω ;;;;;;;; δυσκολη εποχη για να μπουμε σε καλουπι. εγω το σκεφτομαι για μετα τα φωτα
να ξεκινησω με τις μοναδουλες φυσικα αλλα σε συνδιασμο με την on-off. δυσκολος συνδιασμος αλλα θα τον προσπαθησω, γιατι στα δυσκολα
πεισμωνω. τι λες εισαι να ξεκινησουμε παλι παρεα;;;;;;;; αν δεν θες δεν πειραζει .........αλλα μην σκεφτεις να την κοπανησεις απο το παρεακι
γιατι γεμιζει το καραβι για κρητη και αλλοιμονο σου 
πληροφοριακα σας αναφερω οτι σημερα ειχε το μενου σπανακοπιτα. τα υπολοιπα δεν μου επιτρεπει  ο χαρακτηρας μου να τα αναφερω σε αυτην την σελιδα γιατι τα νευρα της αρχηγου θα πολλαπλασιαστουν .....και δεν κανει   
την καληνυχτα μου σε ολες και 

Υ.Γ. σουητ εσυ να εισαι καλα και τα μαλλια ξαναμεγαλωνουν πριν να το καλοκαταλαβεις 

[menalou]

menalou, εντάξει έκανα Yoga και εκτονώθηκα αλλά είσαι πολύ καλή που με σκέφτεσαι γιατί δεν είναι και να παίζεις με αυτά, έτσι;  kattia, μέχρι και εγώ κουράστηκα από τα πάνω κάτω σου...  eleenik, σε καταλαβαίνω απόλυτα, το ίδιο παθαίνω όταν έχω πάνω από 4-5 ώρες να φάω.    2 κομμάτια πίτσας, εκτός αν την κάνεις πολύ λεπτή. Δεν νομίζω να κολλήσει στο αντικολλητικό, τι να σου πω... Επειδή σπάνια τη φτιάχνω χωρίς λάδι, μια και είτε την τρώω σε νηστεία, είτε έχω υπολογίσει το τυρί στις μονάδες μου (αλλαντικά δεν τρώω) δεν ξέρω τι να σου πω.  Καμιά ιδέα κορίτσια; 
Για αύριο φακές το μεσημέρι και το πρωί μάλλον τις ρυζογκοφρέτες με μέλι που δεν έφαγα σήμερα...

[anch]

ok anch μου.
εγώ θα την φτιάξω και θα φάω με μέτρο έτσι και αλλιώς,
θα βάλω και λίγο λαδάκι για να είμαι σίγουρη, σιγά,
μια μονάδα η ζύμη, μια το τυρί, μια το λαδάκι σύνολο 3!!
Μια χαρά είναι!!!
Όπως και να έχει σε ευχαριστώ για την απάντηση!!!
Καλή ξεκούραση εύχομαι!!!

[eleenik]

eleenik, αν φας με μέτρο και βάλεις και ένα τυράκι με λίγα λιπαρά μην το μετράς καθόλου, μη μουρλαθούμε κιόλας, έτσι;  Δώρο από μένα για τα Χριστούγεννα! 

[αργηγέ]

Ναι ναι!!! χαμηλά λιπαρά το τυράκι!!! Έτσι είχα σκοπό!!!
Θα συνοδεύσω και την πιτσούλα με σαλατίτσα χωρίς λάδι!
Άντε αργηγέ μου και γω κάποια στιγμή θα σου στείλω ένα μπουκάλι ρακί που ξέρω πόσο σου αρέσει!!!

[Ελεενίκ]

Απόγευμα μανταρίνια
Βράδυ είχα επισκέψεις: ρόφημα σοκολάτας και 2 σοκολατάκια.
Κι αύριο το βράδυ είμαι καλεσμένη σε γενέθλια, τουτ'έστιν ποτό κλπ.

Ελεενίκ αποκλείεται να κολλήσει αν τη βάλεις πάνω σε λαδόκολλα, οπότε μπορείς να γλυτώσεις το λάδι. Τώρα για την ποσότητα, δεν ξέρω τι να σου πω. Φτιαξε και μια σαλάτα για να χορτάσεις με τις πρασινάδες.

Μεναλού τώρα που ήρθες καταλαβαίνω περισσότερο πόσο μας έλειψες.
Τα δικά μου δε μακραίνουν και τόσο εύκολα, αλλά τι να κάνω; Θα το ξαναπροσπαθήσω.

Καληνύχτα κορίτσια.