Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

μωρέ φίλη μου και εγω απλά στο πρωινό τη βάζω.. τον καφε σκετο σκετο τον πινω

Τότε μάθε να χρισημοποίεις το μέλι αν σου είναι τόσο απαραίτητο! Ποιο φυσικό! ποιο γλυκό σε σχέση ποσότητας με την ζάχαρη! Ποιο υγιεινό!!! 

[Βασουλα μου.]

απλα αυτό εχει μοναδουλες σε αντιθεση με τη ζαχαρίνη ... παει τέλειωσε. θα την κόψω
σαφηνω Βασουλα μου.
θα τα πουμε αυριο.
καλη ξεκουραση
και μην ξεχνας keep μοναδing
 

Καληνυχτώ και εγώ σιγά σιγά! καλή ξεκούραση εύχομαι σε όλες!!! 
(στο blog υπάρχει νέο άρθρο για όποια ενδιαφέρετε, ε ψιτ σε σένα το λέω Katingo που ανυπομονούσες χθες!)

Καλό βράδυ!!!!! 

---------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------
Γιουχουουου Καλημέραααααααααα!
τι γίνεται καμία δεν ξύπνησε ακόμα;!!! μας πλάκωσε το πάπλωμα ή τρέχετε όλες πρωί πρωί σε δουλειές;;;;;;
Εγώ σηκώθηκα πρωί πρωί! πήγα για μάθημα, και τώρα γύρισα! και το μεσημέρι ξανά έχω!
πολύ κρύο βρε παιδιά!
Το πρωί έφαγα ένα μήλο και ένα καφέ στα γρήγορα και τώρα αν και πεινάω λέω να κοιμηθώ καμιά ωρίτσα για να ζεσταθώ λιγουλάκι και μετά να ετοιμάσω να φαγάκι για το απόγευμα μετά το μάθημα!
ενδιάμεσα θα φάω σίγουρα κανένα φρούτο!
Πώς είσαστε εσείς;;;

Καλημέρα 
Σήμερα ξύπνησα ξηλιασμένη μεν κεφάτη δε  Έκανα και πρωϊνο ντους με κάτω του χλυαρού νερό και ήρθε το κορμί και τσίτωσε. Κορδώθηκε η πλάτη, έβαλα και το χαμόγελό μου, ααα μη ξεχάσω και τη στολή του κλόουν  , αρωματίστηκα και τσουπ.... δουλειά.
Πρωϊνό - αυγό βραστό με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι / Εντεκατιανό - 2 μήλα / Μεσημεριανό - επιλογή από τονοσαλάτα και αλάδωτα σκέτα μακαρόνια.
Ψες, πήγα καλύτερα. Δυο κουτσουκέλες - δοκίμασα μερέντα από τις κρέπες που έφτιαξα στα παιδιά και 2 φ. ολικής το βράδυ στο καναπέ. Μετά την αντάρα πάντα βγαίνει ο ήλιος. Ετσι κορίτσια  Χαίρομαι ιδιαιτέρως που το γιάμι γιάμι γιαούρτι με 1 κ.γ. γλυκό κυδώνι έχει πολλούς fan. Μα δεν είναι τέλειο  Από προσωπικής μου εμπειρίας να πω στα κορίτσια ότι το πρωϊνό είναι απαραίτητο. Να προτιμάτε κάτι που δίνει ενέργεια (πρωτεϊνούλα π.χ. αυγουλάκι) και θα κάνει καύσεις. Οχι μηδενικά, δεν βοηθούν τόσο. Το να μην τρως ΔΕΝ σημαίνει ότι θα χάσεις κιλά. Οι μέρες αυτές είναι ουδέτερες για να μη πω χαμένες αφού ο μεταβολισμός... κοιμάται. Μια βδομάδα λευκής πρωτεϊνης σε συνδυασμό με σαλάτες είναι σούπερ  και αργότερα βάζεις λίγο λίγο υδατάνθρακες, άμυλο. Σε λίγες μέρες οι μονάδες κλείνουν 1 χρόνο στη ζωή μου  Ολες οι τροφές κρύβουν παγίδες. Γι'αυτό όλα με μέτρο.
Πολλά   

[Gennaki]

Καλημερούδια...
καλώς το Gennaki μας. επιτελους πίσω αισιόδοξη.. ποσο χαίρομαι.... εγω θα σου πω πως ο οργανισμός έχει το δικαίωμα να ξεστρατήσει και μια και δυο και τρεις φορές κατά τη διάρκεια διατροφής. και κατα τη γνώμη μου καλύτερα να φας κάτι εκεινη τη στιγμη που το θες σε μικρη ποσοτητα παρα να καταπιέζεσαι και μια μέρα να τα φας όοολα μαζι. 
σε ευχαριστουμε για τις συμβουλες .... 'Ετσι δυναμική σε θέλω.... καλή δουλίτσαα 
GOogoBC καλημέρα και σε σένα κουκλα θα κοιτάξω το μπλογκ μολις βρω χρονο. εχω αγωνία
εγω θα φάω τώρα το γαλατάκι με τη βρώμη μου και αργότερα πριν πάω για δουλειά θα πιω έναν χυμό. θα πάρω μαζί κανένα αμύγδαλο σε περίπτωση που αργήσω να μην μείνω πολλές ώρες άφαγη όπως χθες... μεσημέρι δηλαδή απόγευμα:μπριζολίτσα
 

1)ρε κορίτσια μου εχετε καμια συνταγή για σουπα να κάνω για βράδυ??? με μια μοναδουλα αν γίνεται.... λέω να δοκιμάσω κάτι τέτοιο για βράδυ
2)η κουβερτούρα πόσες μονάδες έχεις???

[katingo990]

Καλημέρα και από μένα κοριτσάκια!!
Τι κάνετε? Εγώ κρυώνω!!
Πρωινό έφαγα 3 ξερά δαμάσκηνα
τώρα τρώω γιαουρτάκι με κακάο και γλυκαντικό!
Μεσημέρι ήταν να κάνω γαριδομακαρονάδα αλλά τελικά θα πάμε στα πεθερικά
να φάμε φασολάδα!! έτσι αναβάλεται για αύριο!
katingo990 μου δυστυχώς εγώ δεν μπορώ να σε βοηθήσω στο θέμα της σούπας!!
GogoBC να κοιμηθείς να ζεσταθείς!!!
Πολλά φιλιά σε όλες!! 

καλώς τη φίλη μουυυυυ
τι κάνεις??? δεν πήγες για δουλειά?
εγω ετοιμάζω τις ασκήσεις που δεν έφτιαξα χθες
αχ και εδω πολύ κρυο.. μπρρρρ

φιλεναδίτσα σήμερα δεν πήγα ευτυχώς!! Να ξεκουραστώ και λιγάκι
να ξεστολίσω το δεντρο μου κτλ...
Να χαλαρώσω γενικά...

[Katingo]

Να θες να κοιμηθείς και να μην σε αφήνουν με τα έργα τους!!!! grrr
Katingo μου καλή! θα χαρώ να μου στείλεις είτε σε μήνυμα είτε σε σχόλιο στο Blog (όχι εδώ) όποτε θες τις απόψεις σου! ένα αυτό! δεύτερον σουπα με μια μονάδα το πιο ευκολο είναι λαχανόσουπα με μηδενικά λαχανικά (καρότο, πιπεριες (υποθέτω), πράσο (δεν είμαι σίγουρη), λάχανο, μανιτάρια, κολοκυθάκι και ότι άλλο μηδενικό έχεις και μια κουταλία λάδι ή πατάτα (ένα από τα δυο όμως γιατί και τα δύο (λάδι κ πατάτα) έχουν από μια μονάδα))
Eleenik μου!!! διάβαζα κλείσανε σχολεία στην Κρήτη λόγο κρύου ε; πω πω τραγικοί είμαστε!

[gogo]

α μια χαρουλα. ελα να ξεστολίσεις και το δικό μας...
σε ζηλευωω... εγω απο το πρωι ειμαι σε εντατικους ρυθμους...
ολα καλα με μοναδουλες αποτι ειδα ε?

gogo θα σου στειλωω....  ειμαι αυστηρός κριτής να ξέρεις

[gogo]

gogo να σου πω την αλήθεια δεν ξέρω για τα σχολεία,
πάντως στα ορεινά χωριά το έχει στρώσει το χιόνι!!
Και τα λαχανικά όλα που ανέφερες είναι μηδενικά!!
katingo μου η κουβερτούρα έχει ζάχαρη? Δες αν γράφει συστατικά, και υπολόγισε
η αρχηγός θα ξέρει σίγουρα να σου απαντήσει!!
Εσύ τρέχεις και οι καύσεις τρέχουν, ωραία!!
πάει να βγει τώρα λίγο ο ήλιος, αλλά είναι ήλιος με δόντια!!

χμ ναι σωστά φίλη μου. ελπίζω η αρχηγός να το δει και να απαντήσει
α το mega έχει σουπες σε λιγάκι λεει... μιαμ μιαμ.συνταγες
εδώ δεν έχει ήλιο. κρύωωωνω άπειρα... δεν μπορω να σηκωθω από τον κανααπε

Βρε κορίτσια τι να τον κάνεις τον ήλιο όταν έξω έχει -5;;;;; και εδώ το πρωί που πήγα σχολή είχε ήλιο! από το παράθυρο σου φαινόταν ότι είχε 15+ βαθμούς! ένα πράγμα Άνοιξη αλλά βγαίνοντας έξω άλλαζες κατευθείαν άποψη!..... 
Εγώ δεν είμαι η αλήθεια είναι και τόσο της σούπας αλλά αναγκαστικά λόγο κρύου την τρώω!
Λέω και εγώ να κάνω μια χορτόσουπα για σήμερα μιας και το βράδυ θα έχω κόσμο για κρασάκι και λέω να είμαι χαλαρή!!! ε τι λέτε!!;;
το πρωί μονάδες 0 τώρα 0 από κανένα φρούτο το μεσημέρι 1-2 από την σούπα! και το βράδυ βλέεεεπω!!!

[gogo]

κατά τη γνώμη μου πολύ καλή ιδέα gogo μου.. φύλαγε τα ρουχα σου για να χεις τα μισά.
παιδιά εγω λατρευω σουπες.. φουσκώνεις,χορταίνεις με λίγες μοναδούλες.