Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

πφφ. εγω ειμαι σε απόγνωση. θυμήθηκα πως ένας μαθητής μου γράφει και διαγώνισμα αυριο το οποιο δεν εχω ετοιμάσει.. πανικός. να φαω τη σουπίτσα μου να πααρω δυνάμεις γιατι το κοβω για ξενύχτι
απολογισμός σουπας:
απλά ενθουσιάστηκα. ήταν τέλεια. εβαλα... κρεμμύδι, σκορδο, ντομάτα, κοκκινη πιπεριά, σπανακι, λάχανο... και τη συνόδευσα με γιαουρτάκι...
νομίζω θα την κάνω ξανα και ξανα

[katingo990]

Γεια σας!!!!! Γύρισα από 2ωρο γυμναστήριο και ζεσταίνω τη σουπίτσα, δεν άντεξα όμως να μην σας πω ένα γεια.  katingo990, αν τρως κάθε 3-4 ώρες σίγουρα δεν θα επηρεαστεί το αποτέλεσμα.  Όλα εξαρτώνται από το τι ώρα αρχίζεις και τελειώνεις τη μέρα σου, τόσο απλά, πότε τρως το πρώτο γεύμα και τι ώρα κοιμάσαι. Ευχαριστώ για τη διάθεση αλλά το πινακάκι θα το αναρτήσω την Κυριακή και θέλω να ασχοληθείς Δευτέρα πρωί μαζί του, εντάξει; 
GogoBC, πολύ καλό το άρθρο. Το μήνυμα της συγχώρεσης μεγάλο μάθημα, μακάρι να μπορέσουμε να το κάνουμε όλοι και όλες πράξη.  eleenik, χαίρομαι που συνεχίζεις με τον ίδιο ρυθμό.
Ώπα ζεστάθηκε, πάω να φάω, τα λέμε αργότερα... 

[αρχηγέ]

αρχηγέ σε ζηλεύω. ειλικρινά αυτό που θελω να πετύχω ακόμη είναι η άσκηση.. ελπίζω στο αμεσο μέλλον να το βάλω στη ζωή μου. ευχαρίστως, ευχαρίστως να σε βοηθήσω αρκεί να με καθοδηγήσεις γιατί δεν έχω ιδέα...
καλή όρεξη...   

[αρχηγούλι]

καλή όρεξη αρχηγούλι!! Και γω χαίρομαι που και εσύ συνεχίζεις με τον ίδιο ρυθμό και ακόμα πιο σκληρό με το 2ωρο γυμναστήριο!!
katingo990 μου χαίρομαι που σου άρεσε η σουπίτσα!!!

[eleenik]

ευχαριστώ καλή μουυ eleenik ... αυριο θα δοκιμασω και τη δική σου προταση.ομελετουλα λοιπον

Δύο μέρες σουπίτσα το βράδυ και νιώθω υπέροχα... Ζεσταίνομαι, χορταίνω αλλά νιώθω και πανάλαφρη. Η δικιά μου είχε κρεμμύδι, καρότο, πράσο, μπρόκολο και πατάτα. Για αύριο πάλι σούπα, αυτή τη φορά κοτόσουπα, δεν θα την πάρω όμως μαζί μου, το μεσημέρι θα φάω ένα τοστάκι με αράβικη και τυρί, θα την φάω γύρω στις 6:30 το απόγευμα, μετά το γυμναστήριο και πριν αρχίσω το τρέξιμο της Πέμπτης. Σ/Κ θα λείψω πάλι, από Παρασκευή δηλαδή. Παρακαλώ ασχολίαστο, έτσι; 

  εμάς δεν μας πέφτει λόγος 

εγω θα το σχολιάσω:
παρε με μαζίιιι σουυυυυυυυυυυυ σε παρακαλώωω.... σου δίνω όλες μου τις μονάδες και ας τρώω εγώ 0 (μηδέν)
θελω ταξιδάκιιι

κοριτσαρες καινουριες και παλιες μοναδοφιλεναδες μου, σας καλησπεριζω  
σας διαβαζω και βλεπω τις προοδους σας και μπραβο σας.  
εγω δεν ειμαι σε φαση ακομη να σας ακολουθησω και ετσι θα ειμαι λαθραναγνωστρια.  
σε οοοοοοοοοολες  
 

[menalou]

γεια menalou σε ξέρω αποταν ημουν και εγω λαθραναγνωστρια. πριν με παροτρύνει η αρχηγός να ξεκινήσω.
χαίρομαι που σε γνωρίζω και επισήμως 

Bλέπω τα καινούργια κορίτσια λαλίστατα!!!
Μπράβο!
Εγώ τα κατάφερα σήμερα. 5 μοναδούλες.

Πρωί χυμό πορτοκάλι και μία φέτα ψωμί (1)
Μεσημέρι σπανακόρυζο με φέτα (3)
Απόγευμα καφεδάκι
Βράδυ γιαούρτι μήλο (1)
Καληνύχτα κορίτσια!

[sweettooth]

sweettooth για μενα θα λες. σας εχω πρήξει φαντάζομαι.. αλλα είμαι ενθουσιασμένη. μπραααβο σου

[menalou]

καλώς τες!!
menalou όποτε ξανανοιώσεις έτοιμη, εδώ είμαστε εμείς!!
sweettooth μπράβο σου!! έτσι να συνεχίσεις!!

[menalou]

menalou μου!!! Εμείς εδώ είμαστε, σε περιμένουμε! sweetthooth, μπράβο σου. Αν μάλιστα μαζί με το καφεδάκι είχες φάει και ένα μηλαράκι ή οποιοδήποτε άλλο μηδενικό φρούτο θα ήσουν τέλεια!!! 
Κορίτσια, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο:
https://www.clickatlife.gr/story/diatrofi/ta-4-threptika-sustatika-maxites-tou-lipous?id=2270464

[Κατίνγκο990]

Κατίνγκο990 είναι ωραίο το φόρουμ να έχει ζωή, οι εποχές της τρελής ερημιάς δεν παλεύονται με τίποτα.

αντς αυτές τις μέρες είμαι τελείως εκτός προγράμματος. Είμαι αρκετές ώρες εκτός σπιτιού, τρέχω σε γιατρούς και νοσοκομεία, πάω για μισή ώρα και καταλήγω να μείνω τρίωρο κλπ.
Εχθές για παράδειγμα που το έπαθα αυτό, έμεινα νηστική από τις 10 μέχρι τις 5 γιατί ξέμεινα στο νοσοκομείο και από το άγχος μου δεν μπορούσα να φάω και τίποτα. Με αποτέλεσμα όταν γύρισα σπίτι να φάω τον άμπακο και να βαρυστομαχιάσω. Λογική από Παρασκευή θα στρώσει το πρόγραμμαα. Και αύριο έχω πολλά τρεχάματα. Θα βαρεθώ να βλέπω άσπρες μπλούζες!

Αύριο κάτι για ψαράκια και μπρόκολο παίζει. Γιάμι γιάμι που λέει και η Τζένη και σκέφτομαι να φάω και το κλασικό πρωινό της γιατί έχουμε φρέσκα αυγουλάκια.