Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

ε να μη παιξει ρε παιδια ενα πινακακι να δουμε τα ....χαϊρια μας??

Να παίξει να παίξει!!! 

Την καλησπέρα μου! Καθώς περινμένω παρεούλα για ταινία είπα να δω τι μου κάνετε!

Και ναι μπορώ να πω ότι σήμερα είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου!!!!      

Είχαμε κανονίσει καιρό τώρα με την παρέα μου να κάνουμε σήμερα μελομακάρονα και δεν μπορούσα να τους το ακυρώσω καθώς βλέπετε είμαι η μόνη στην παρέα που ασχολείται συστηματικά με την μαγειρική/ζαχαροπλαστική! Και ναι έχω να δηλώσω ότι εκτός του ότι έγιναν υπέροχα δεν άγγιξα ούτε ένα!!! (για λεπτομέρειες και φώτο όποιος θέλει μπαίνει στο blog μου!!! ευπρόσδεκτα και τα σχόλια)

Το είχα πει κι όλας από το πρωί ότι σήμερα θα ήμουν κάτι παραπάνω από τυπική στις μονάδες καθώς χθές στο πάρτι ξέφυγα! και ΝΑΙ σήμερα εκτός από την σούπα που έφαγα το μεσημέρι 2 μονάδες έφαγα γενικώς 2 φρούτα και τώρα στην ταινία λέω να φάω λίγα ποπ κόρν σπιτικά πάντα άρα 1 ή 2 μονάδες να το μετρήσω;;; και ίιιιιιισως ένα ποτηράκι κρασί!

Επίσης είμαι και για κάτι ακόμα περήφανη για το εαυτό μου!!!!   σήμερα ολοκλήρωσα μία εβδομάδα χωρίς καφέ και συνεπώς χωρίς ζάχαρη! και το λέω αυτό γιατι είχα φτάσει να πίνω και 4 καφέδες την μέρα μόνο και μόνο γιατί μου αρέσει ο καφές!!!

[GogoBC]

GogoBC, συγχαρητήρια για όλα, για τα μελομακάρονα και για την εγκράτεια!!! Πάντως φαίνονται πολύ ωραία... Στο popcorn θα βάλεις λάδι ή βούτυρο άρα 2 μονάδες, αν όχι 1!  Πάντως αφού ήπιες χθες καλύτερα να αποφύγεις το αλκοόλ σήμερα, έστω και το κρασάκι. 
Πινακάκι λοιπόν:

 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (19-4-2012)               70.8
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)                77,5                      (14,5)
sevastiana               80                     68                  29/10/2012                 80
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.8                        -2.0                             
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 77,4                        - 0,9                                     
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6

Λοιπόν τσουπάκια μου όνειρα γλυκά και αύριο το πρωί όλες πινακάκι ακόμη κ αν το αποτέλεσμα δεν είναι το επιθυμητό... Έτσι;;  Εγώ ξεκίνησα τις μονάδες από 64 κιλά κ αυτό το βάρος θα βάλω ως αρχικό... Καληνύχτα κουκλίτσες μου κ συγχαρητήρια σε όσες προσπαθούν κ μόνο...
Anch Patataki GogoBC φιλάκια!!! 

[Anch!]

Anch! ευχαριστώ!!!   σήμερα εξέπληξα τον εαυτό μου!!! δύσκολη μέρα η αλήθεια να λέγεται!!!

θα προσπαθήσω να αντέξω μέχρι το βράδυ!!! άρα εφόσον τα ποπ κόρν γίνουν με λαδάκι καθώς δεν έχω μηχανή ακόμα σήμερα έχουμε 4 μονάδες σήμερα!
καθώς άρχισαν να μαζεύονται και πάλι (χωρίς τα μελομακάρονα, κάποια στιγμή τους φοβήθηκα μην μου τα φέρουν πίσω!!!!!!!) σας καληνυχτώ!

Εύχομαι ένα όμορφο βράδυ σε όλες και δύναμη για την νέα εβδομάδα!  

[GogoBC]

Καλά να περάσετε GogoBC και καλή βδομάδα!

Καλημέρα!!!

 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (19-4-2012)               70.8
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)                77,5                      (14,5)
sevastiana               80                     68                  29/10/2012                 80
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.8                        -2.0                             
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 77,4                        - 0,9                                     
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2            (-0,4)

Πάω πανεπιστήμιο πολύ χαρούμενη!!! Επιτέλους έπεσα πάλι κάτω από το 62!! Φιλάκια!!!

Καλημερα!!

 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               70.4                       -ο,4            -0,4
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)                77,5                      (14,5)
sevastiana               80                     68                  29/10/2012                 80
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.8                        -2.0                             
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 77,4                        - 0,9                                     
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2            (-0,4)

Πρωινο 2 πιτες με φυσικο χυμο μηλου=2
Dimitroula εισαι τοοοοοοοσο κοντα στο στοχο σου!!Μπραβο κοριτσι μου!!!

Καλημερα σε ολους!! Καλη βδομαδα!! Φευγω για δουλεια!!

Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια!  Είδα απώλειες και μη μου πείτε μικρές, αγάλια-αγάλια γίνεται η κοπελλιά συλφίδα!!! 
Πρωινό βρώμη με μήλο, μέλι και κανέλλα (2 μονάδες)και μεσημέρι το άλλαξα τελικά γιατί δεν είχα καρότα χθες το βράδυ και έφτιαξα μπάμιες. Δηλαδή 1 μονάδα. Φτιάχνω και ένα βραστάρι, να κεράσω; Θα βγω έξω και για δουλίτσες σε λίγο, θέλω να πάρω και τραχανά νηστήσιμο. Εσείς που γυρνοβολάτε; 

[Καλημέρα και καλή βδομάδα σε όλεςΛέω από σήμερα να προσπαθήσω να ακολουθήσω διατροφή Και η καλή αρχή πρέπει να γίνει με το πινακάκι]

Καλημέρα και καλή βδομάδα σε όλες
Λέω από σήμερα να προσπαθήσω να ακολουθήσω διατροφή
Και η καλή αρχή πρέπει να γίνει με το πινακάκι


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               70.4                       -ο,4            -0,4
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)                77,5                      (14,5)
sevastiana               80                     68                  29/10/2012                 80
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.8                        -2.0                             
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 77,4                        - 0,9                                     
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2            (-0,4)
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               82.5                          -                  -

Καλή επιτυχία σε όλες και περαστικά στις άρρωστες !!!

καλημέρα, καλη εβδομαδα και καλη δυναμη σε όλες
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               70.4                       -ο,4            -0,4
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)             76                        (16)              -1,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.8                        -2.0                             
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2            (-0,4)
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               82.5                          -                  -

να ειστε όλες καλά-καλη συνεχεια
εγω σημερα θα φτιαξω φασολακια

[kattia]

kattia, καλή αρχή καλή μου!!! Βλέπω ότι σε 10 μέρες έχεις χάσει πάνω από 3 κιλά με τη Ducan, έτσι;  Εδώ οι απώλειες δεν θα είναι τέτοιες, να το ξέρεις, θα είναι αργές και σταθερές αν προσπαθείς με συνέπεια αλλά σίγουρα όχι βαρετές. Επίσης αν "σπάσεις" κάποια στιγμή συνεχίζεις χωρίς ενδοιασμό από εκεί που ήσουν, άρα 
MARIATOTάκι μου είμαι πολύ χαρούμενη για σένα, μπράβο κοριτσάρα μου! Όταν με το καλό συναντηθούμε δεν ξέρω αν θα σε γνωρίσω... 

[MARIATOTάκι]

MARIATOTάκι μου είμαι πολύ χαρούμενη για σένα, μπράβο κοριτσάρα μου! Όταν με το καλό συναντηθούμε δεν ξέρω αν θα σε γνωρίσω... 

θα κοιταχτουμε στα ματια 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               70.4                       -ο,4                                -0,4
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)             76                        (16)                                   -1,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.1                        -2.7                                  -0.7
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                 61.9                         -1.6
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2                                   -0,4
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               82.5                          -                  -

Μπράβο μας για τις απώλειες. 
Καλή βδομάδα σε όλες μας.
Εγώ σήμερα αχλάδια για πρωινό (μάλλον ενδιάμεσο γιατί τώρα ξύπνησα) και το μεσημέρι δεν έχω ιδέα