Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα ........σήμερα το μενου εχει σπακανορυζο φιλια σε ούλες

Καλημέρα!
Σπανακόριζο ε?!μμμμμ
Ακόμη μια καλή ιδέα για το Σ/Κ 

[zoulou]

zoulou εγω βαζω μεσα σπανακι-πρασο(λιγοτερο απο το σπανακι)-κρεμμυδι ξερο κ φρεσκο-ανηθο και μαιντανο+ντοματουλα
γινεται μουρλια κι εχει μονο 2 μοναδουλες
dimitroula φτυσε κι αλλο-το τελευταιο καιρο ειμαι επιρρεπης.....οσοι εχουν καιρο να με δουν με ματιαζουν-αλλά το χαιρομαι για να πω την αληθεια
 

[Καλημέρα κορίτσια Χθες την έκανα την παρασπονδία μου, έφαγα 2 κομ. σοκολάτα υγείας - άρα 7 μονάδεςΑλλά έχω τον άντρα μου που με πιλάτευε 1 ώρα .....έλα μωρέ ένα κομματάκι τη θα πάθεις ?Και εγώ ....ενέδωσα ....Μετά όμως για 2 ώρες έφτιαχνα ντουλάπες- ανέβα κατέβα σκάλα - μήπως και κάψω τίποτα!!!Σήμερα πρωινό- καφέ με στέβια- γιαούρτι με βρώμη = 2δεκατιανό- 2 μήλα = 0Μεσημ - μακαρόνια με κρέας και τυρί = 3απογ - πράσινο τσάι και 2 ακτινίδια = 0Βράδυ - σαλάτα μαρούλι ή λάχανο με λεμόνι και λάδι = 1Περιμένω να αδιαθετήσω κι όλας, έχω τα νεύρα μου ....κτλκαταλαβαίνετε !!!]

Καλημέρα κορίτσια
Χθες την έκανα την παρασπονδία μου, έφαγα 2 κομ. σοκολάτα υγείας - άρα 7 μονάδες
Αλλά έχω τον άντρα μου που με πιλάτευε 1 ώρα .....έλα μωρέ ένα κομματάκι τη θα πάθεις ?
Και εγώ ....ενέδωσα ....
Μετά όμως για 2 ώρες έφτιαχνα ντουλάπες- ανέβα κατέβα σκάλα - μήπως και κάψω τίποτα!!!
Σήμερα
πρωινό- καφέ  με στέβια- γιαούρτι με βρώμη = 2
δεκατιανό- 2 μήλα = 0
Μεσημ - μακαρόνια με κρέας και τυρί = 3
απογ - πράσινο τσάι  και 2 ακτινίδια = 0
Βράδυ - σαλάτα μαρούλι ή λάχανο με λεμόνι και λάδι = 1
Περιμένω να αδιαθετήσω κι όλας, έχω τα νεύρα μου ....κτλ
καταλαβαίνετε !!!

Mariatotitsa μου φαντάζομαι τι μεγάλη διαφορά που θα έχεις ε!!! Εγώ έχασα 15 κιλά περίπου κ είχα γίνει παντού το πρώτο θέμα συζήτησης!!!  φτου φτου φτου!!
Kattia μου νομίζω πως η σοκολάτα δεν ήταν τόσο τραγική επιλογή όσο το ότι έφαγες το μεσημέρι μακαρόνια με κρέας και τυρί... Ο αγαπημένος μου συνδυασμός μεν, ο χειρότερος διατροφικά δε...

Επίσης παρατήρησα πως μόλις χάσω αρκετά κιλά και όλοι μου τονίζουν πως είμαι άλλος άνθρωπος και μπράβο και φτου φτου κλπ κλπ κλπ  παίρνω αέρα κ λέω μου αξίζει να φάω επιτέλους το αγαπημένο μου γλυκό ή τις τηγανιτές πατάτες που πάντα δίνω αλλού... Κ μετά αρχίζει η κατρακύλα...
Και έτσι αποφάσισα μόλις παίρνω ένα κιλό να μαζεύομαι και να προσπαθώ πάλι σκληρά!!! Θέλω να πέσω από τα 60 επιτέλους για να έχω το φόβο μην τα ξαναπατήσω... τώρα τι λογική είναι αυτή θα σας γελάσω 

Mariatotitsa μου φαντάζομαι τι μεγάλη διαφορά που θα έχεις ε!!! Εγώ έχασα 15 κιλά περίπου κ είχα γίνει παντού το πρώτο θέμα συζήτησης!!!  φτου φτου φτου!!
Kattia μου νομίζω πως η σοκολάτα δεν ήταν τόσο τραγική επιλογή όσο το ότι έφαγες το μεσημέρι μακαρόνια με κρέας και τυρί... Ο αγαπημένος μου συνδυασμός μεν, ο χειρότερος διατροφικά δε...

15 κιλά?!  πόσα θέλεις να χάσεις ακόμη?
Ποιος είναι ο κακός συνδιασμός? Το κρέας με το τ...ί πιθαμόν ε?!
Κάτια σε καταλαβαίνω για αυτά τα "νεύρα" 

[dimitroula]

συμφωνω με dimitroula   εγω χθες με το ψαρι δεν εφαγα σκορδαλια παρολο που τρελαινομαι ειναι και θεμα συνδιασμων
τερμα το διαλειμμα -τα κεφαλια μεσα-πάω για δουλειες

Πραγματικά κοριτσάκια μου ο συνδυασμός είναι τεράστιο θέμα στη διατροφή... Για αυτό από τα χειρότερα και παχυντικά φαγητά είναι το παστίτσιο τα μακαρόνια με κιμά και ο μουσακάς... γιατί συνδυάζουν και πρωτείνη και άμυλο και και και ...
Να σημειωθεί πως ήθελα να γίνω διατροφολόγος και είμαι πολύ ψαγμένη με όλα τα σχετικά...
Ας μην ήταν στη μέση όλα αυτά τα μαθηματικά που θέλουν όλο και περισσότερο εξάσκηση... Αλλά δεν μετανιώνω που θα γίνω νηπιαγωγός... Ήταν η δεύτερη επιλογή μου και όταν πήγα θεωρητική κατεύθυνση έγινε η μοναδική μου επιλογη!!! Κ κατάλαβα ότι είμαι πλασμένη για αυτό το επάγγελμα όταν πήγα για πρακτική σε νηπιαγωγείο τον προηγούμενο μήνα 

Ο χειρότερος συνδυασμός είναι να τρως μαζί και μακαρόνια και τυρί και κρέας...!
Και ήμουν 75 κιλά και τώρα 61,8... είχα πάει και 60... Αλλά ήταν απο την στενοχώρια τότε....

[Dimitroula1993 πως έχασες τόσα κιλά και σε πόσο χρονικό διάστημα ?Τα μακαρόνια σήμερα θα τα φάω, δεν τα έχω φάει ακόμα, δηλ. να αφαιρέσω το τυρί ή το κρέας ?]

Dimitroula1993 πως έχασες τόσα κιλά και σε πόσο χρονικό διάστημα ?
Τα μακαρόνια σήμερα θα τα φάω, δεν τα έχω φάει ακόμα, δηλ. να αφαιρέσω το τυρί ή το κρέας ?

Πάω να κάνω καμια δουλειά!
Τα λέμε το βραδάκι ελπίζω!
Σας φιλώ! 

Έλα Kattia μου που περιμένεις και περίοδο... Σε καταλαβαίνω απόλυτα!!! Λοιπόν θα πρότεινα να φας μακαρόνια με σάλτσα και μπολικο τυρί ...ασε το κρέας για το βράδυ...ε;  
Φιλακια Zoulou μου!!!

Λοιπόν ανέκαθεν είχα γύρω στα 5 κιλά το πολύ παραπάνω αλλά δεν έδινα τοσο σημασία γιατι έτρωγα πάρα πολύ υγιεινά ... Όλα όμως άλλαξαν όταν άρχισαν τα ζόρια στην Α λυκείου και άρχισα να τρώω τα πάντα και πήγα από 62 στα 75 τον Ιούνιο... δεν είχα τι να βάλω και έτσι τα πήρα άσχημα...τον Σεπτέμβριο λοιπόν πήγα στο σχολείο κ όλοι με συζητούσαν γιατί πήγα  63!!! αυτό συνέβη με πολύ ζόρι από μόνη μου... Έλεγα συνέχεια όχι δεν θα φας θα πιεις νερό (όταν είχα λιγούρες) και μετά έφαγα και ένα χωρισμό στη μάπα και πήγα 60...  απο τότε χάνω τους χειμώνες και βάζω τα καλοκαίρια... Μετά το ατύχημά μου το καλοκαίρι,το πήρα απόφαση να σταματήσει αυτή η προσθαφαιρεση 10 κιλών μέσα στο χρόνο...γιατί είμαι (χωρίς παρεξήγηση) ομορφούλα και είναι κρίμα να είμαι παχουλή...
Αυτά!!!

[ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ-ΜΕΤΡΑΤΕ ΜΟΝΑΔΕΣ]

ξαναρθα για να σας δωσω δυναμη και να σας πω
2 τζινακια απο τα παλια-τα φοραω περπαταω και πετάω
εβαλα φουστα ενα μπουφαν δερματινο θελει 5 ποντους στο στηθος να κλεισει αλλά απο πεισμα το εβαλα κι πεταξα και μια πασμινα στο λαιμο για να καλυψει το κενό και γενικά η απωλεια μου δινει δυναμη να συνεχισω
ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ-ΜΕΤΡΑΤΕ ΜΟΝΑΔΕΣ

Mariatot μου χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! Μπράβο!!! Τώρα είσαι στα 75 νομίζω ε; πόσα είχες φτάσει αν επιτρέπεται;
Διάβασα όλες τις ενότητες των μονάδων πριν γραφτώ στο φόρουμ αλλά δεν θυμάμαι πόσα ήσουν μωρέ... ένα μυαλό χειμώνα καλοκαίρι 

[Ευχαριστώ κορίτσια Ήθελα τα Χριστούγεννα να έχω πέσει τουλάχιστον 2 κιλά ....αλλά δεν το βλέπω !!!Γι αυτό έχω ανχωθεί .....]

Ευχαριστώ κορίτσια
Ήθελα τα Χριστούγεννα να έχω πέσει τουλάχιστον 2 κιλά ....αλλά δεν το βλέπω !!!
Γι αυτό έχω ανχωθεί .....

Πόσα είσαι τώρα Kattia μου;; 

Mariatot μου χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! Μπράβο!!! Τώρα είσαι στα 75 νομίζω ε; πόσα είχες φτάσει αν επιτρέπεται;
Διάβασα όλες τις ενότητες των μονάδων πριν γραφτώ στο φόρουμ αλλά δεν θυμάμαι πόσα ήσουν μωρέ... ένα μυαλό χειμώνα καλοκαίρι 

λοιπον......εχω κανει πολλες σαχλαμαρες.....η κορη μου-το αστερι μου- γεννηθηκε το 2004 κι εγω αντι να χασω τα κιλα της εγκυμοσυνης πηρα κι αλλα-σκαμπανεβασματα ειχα πολλα +-5,7,10 κιλά.το παλευα εχανα και μετα ξανα επαιρνα.το Πάσχα του2012 ήμουν 92 ίσως και παραπάνω......τώρα ο επομενος στόχος ειναι τα 69-ετσι για να βλεπω το 6 μπροστά
και μετα βλεπουμε-εχει ο θεος-την υγεια μας να εχουμε και θα δω