Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα!

Χθες έκανα την κουτσουκέλα μου 
Το βράδυ έφαγα λίγα φιστίκια και στραγάλια 
Ένιωθα την ανάγκη να φάω κάτι ...κάτι .... και δυστηχώς δεν άντεξα όταν ο καλός μου τσάκιζε τα ξιρικάρπια! 

Χθεσινο μενού
Πρωι: Γάλα ... 1
Δεκατιανό: μήλο και μετά απο 2 ώρες μανταρίναι
Μεσημέρι: Φακές και σαλάτα λάχανο ... 3
Απόγευμα: Καπουτσίνο ...1
Βράδυ: Γαιούρτι με μήλο ...1
Σύνολο: ... 6 μονάδες....
τα φιστίκια, στραγάλια μετράνε πόσο?

[ζούλου]

Καλημέρα!
Κι εγώ ζούλου χθες αντί για τσάι ήπια τελικά κρασί.
Οι ξηροί καρποί μία μονάδα ανά είδος.

[Dimitroula1993]

Καλημερούδια!!! Βροχή και σήμερα όπως και κρύο!!!!!!!!! Χειμώνας, τι να γίνει!  Χρόνια πολλά σε όλους όσους έχουν εορτάζοντες και εορτάζουσες!  Γιορτάζει καμιά μας; 
Έφαγα τη βρώμη μου και τώρα πίνω ένα καφεδάκι. 
Dimitroula1993, δεν μου φαίνεται να κακοπέρασες, έτσι;  Είδες; Δεν είναι δύσκολο, αρκεί να δώσεις περιθώριο στους ανθρώπους.
sweettooth, οίνος ευφραίνει καρδίαν
zoulou, δεν πειράζει βρε! Μια φορά δεν είναι προς θάνατο. Απλά να ξέρεις 1 μονάδα το είδος και ποσότητα μια χούφτα περίπου.

[theo]

Καλημέρα 
Τελικά χθες μετά το ελεύθερο το μεσημέρι δεν ξαναματαέφαγα τίποτα  Δεν ήμουν και στα πολύ καλά μου και όταν είμαι έτσι δεν μπορώ να φάω και κάνω δουλειές. 
Σήμερα όμως είναι μια άλλη μέρα!!! Λέω να φτιάξω μπουρέκι κρητικό το μεσημέρι με γλυκιά κολοκύθα την οποία (παρόλη τη διαφωνία της theo) δε θα τη μετρήσω.
Για πρωινό έχει ψωμί με τυρί και φασίνα και διάβασμα 
Αυτά, καλή μέρα να έχουμε 

[Κρις]

Ήθελα κι εγώ να ρωτήσω αν μετράμε την κολοκύθα. Κρις θα σε στενοχωρήσω αλλά έχω την εντύπωση ότι είναι φουλ στο άμυλο, σαν την πατάτα. Λέω κι εγώ να φτιάξω κολοκυθόσουπα αλλά φοβάμαι ότι δε θα μου αρέσει γιατί δεν την συμπαθώ πολύ.

Εγώ κορίτσια την ξέρω τη μοίρα μου. Θα μείνω στα 56 για κανένα χρόνο. Έτσι έχει γίνει με όλα τα κιλά που έχω χάσει. Δεν πειράζει, χαλάλι, όσο είμαι τώρα ήμουν δε θυμάμαι καν πριν από πόσα χρόνια.

[Καλημέρα κορίτσιαΚι εγώ χθες δεν ξέρω τι με έπιασε πείναγα πάρα πολύ και ήθελα να φάω διάφοραΤελικά είχα 1 μονάδα για βράδυ κι εγώ έφαγα 32 καλαμάκια με σαλάτα μαρούλι και μην σας πω ότι ήθελα κι άλλο και μία χούφτα σταφίδες!!!Κρύωνα , γουργούριζε το στομάχι .....δεν ήμουν ευχαριστημένη με τίποτα!!!Σήμερα σηκώθηκα με σπαρίλα, μαγείρεψα, άπλωσα και τώρα είμαι στην δουλειά Χρόνια πολλά για τους εορτάζοντες ....όποιος έχει Εγώ δεν έχω κοντινούς, μόνο φίλους και ξαδέλφια]

Καλημέρα κορίτσια
Κι εγώ χθες δεν ξέρω τι με έπιασε πείναγα πάρα πολύ και ήθελα να φάω διάφορα
Τελικά είχα 1 μονάδα για βράδυ κι εγώ έφαγα 3
2 καλαμάκια με σαλάτα μαρούλι και μην σας πω ότι ήθελα κι άλλο και μία χούφτα σταφίδες!!!
Κρύωνα , γουργούριζε το στομάχι .....δεν ήμουν ευχαριστημένη με τίποτα!!!
Σήμερα σηκώθηκα με σπαρίλα, μαγείρεψα, άπλωσα και τώρα είμαι στην δουλειά
Χρόνια πολλά για τους εορτάζοντες ....όποιος έχει
Εγώ δεν έχω κοντινούς, μόνο φίλους και ξαδέλφια

[anch]

KΑΛΗΜΕΡΑ χρονια πολλά στα αγαπημενα σας προσωπα που γιορταζουν-εμενα το ανηψακι μου
anch να χαιρεσαι τον μπαμπα σου
γυρισα απο τη γυμναστικη -εκανα ντουσακι-εφαγα πρωινο και φευγω
χθες εκλεισα στις 6 υγιεινότατες μοναδες φιλια

[anch]

Kαλημέρα σας!! 
Εγώ σήμερα άργησα να ξυπνήσω μιας και δεν είχα και κάτι συγκεκριμένο να κάνω!!
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου!! θέλετε?
Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες!!

anch να χαίρεσαι τον μπαμπά σου, αν κάνεις και καμιά παρασπονδία δεν χάλασε και ο κόσμος!!
cris δεν έχω φάει μπουρέκι με κολοκύθα αλλά είμαι σίγουρη ότι θα είναι τέλειο!!
Είχα πάει Χανιά και είχα φάει μπουρέκι με κολοκύθια, πατάτες και μυζήθρα!! τι τέλειο που ήταν!!
Εδώ δεν το κάνουμε, αλλά εγώ βρήκα συνταγή από το ίντερνετ και το κάνω καμιά φορά.
Επίσης αυτή η σφακιανή πίτα με το μέλι, όλα τα λεφτά!!
Ωραία η κρητική κουζίνα!!
dimitroula μπράβο που βγήκες χθες!! Έγινες και πλήρες μέλος, ε? Συγχαρητήρια!!
εγώ δεν μπορώ πάντως να σε συναγωνιστώ στα μηνύματα!!
sweettooth μακάρι να είχαμε όλες τα κιλά σου, και εγώ είχα τα κιλά σου για κανα δυο χρονάκια, μέχρι πέρυσι!!
τώρα είμαι 61 και προσπαθώ να φτάσω γύρω στα 56.

φιλάκια γλυκούλες!!

[MARIATOT]

Αχ βρε MARIATOT, αυτό με την πρωινή γυμναστική να ξέρεις πόσο το ζηλεύω!!!   Σου δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα!!!
Κορίτσια βλέπω ότι οι παρεκτροπές, μικρές ή μεγάλες αυξάνονται. Φυσικό είναι, το κρύο μας κάνει να πεινάμε. Και ειδικά φέτος που όλοι κάνουμε οικονομία στο πετρέλαιο...   . Αυτή η φάση θέλει δύναμη λέμε, είναι δύσκολή το ξέρω από εκ πείρας και δυστυχώς πικρής.   Φροντίστε να έχετε αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα καλύτερα μελανόμηλο για να ξεπερνάτε την πείνα σας.
Διαβάστε και αυτό το άρθρο, ίσως βοηθήσει:
https://www.tlife.gr/Article/HEALTHANDFITNESS-%CE%94%CE%99%CE%91%CE%A4%CE%A1%CE%9F%CE%A6%CE%97/0-105-39768.html
Σας ευχαριστώ και για τις ευχές! 

[Αρχηγέ Χρονια Πολλά για τον μπαμπά σουΣημερινό μενούΠρωί - καφέΔεκατ- γιαούρτι με βρώμη και κανέλα = 2Μεσημ- μακαρόνια με κιμά = 3Απογ - 2 μήλα =0Βράδυ - μπρόκολο - αβγά βραστά = 1Ξεκίνησε και τρέχει η μυτούλα μου, μάλλον με κόλλησε ο σύζυγος , ήταν από χθες συναχωμένος]

Αρχηγέ Χρονια Πολλά για τον μπαμπά σου
Σημερινό μενού
Πρωί - καφέ
Δεκατ- γιαούρτι με βρώμη και κανέλα = 2
Μεσημ- μακαρόνια με κιμά = 3
Απογ - 2 μήλα =0
Βράδυ - μπρόκολο - αβγά βραστά = 1
Ξεκίνησε και τρέχει η μυτούλα μου, μάλλον με κόλλησε ο σύζυγος , ήταν από χθες συναχωμένος

Καλημέρα στις πιο γλυκές τσουπούλες του κόσμου...!!! και χρόνια πολλά...!!!
Κορίτσια εγώ μια ζωή ήμουν party animal αλλά τα τελευταία δύο χρόνια κλείστηκα...φοβάμαι πως τώρα θα ξαναγίνω όμως ... Πριν λίγο σηκωθηκα και θα πάμε το μεσημέρι κατά τις 16:00 πάλι εκεί που ήμασταν χθες το βράδυ... Ποιος με πιάνει τώρα... Και έχω και διαβασματα (είμαι τελείως φυτό να ξέρετε να με ποτίζετε καμία φορά ε 15 μαθήματα πέρσι με την πρώτη τα πέρασα... )
Λοιπόν σήμερα η ζυγαριά έλεγε 62,5 αφού χθες για να μην κοιμηθώ όλη την ώρα έτρωγα και έπινα ευτυχώς ήπια μόνο κόκκινο κρασί και έφαγα γαρίδες-σαλάτα λάχανο και καρότο-μήλο με κανέλα... υγειινά ε;;;
Σήμερα πιο αυστηρά όμως... Τώρα θα φάω πρωινό γάλα με βρώμη και κίτρινα αποξηραμένα φρούτα... 2 μονάδες!
Όποια έκανε χθες ατασθαλία ας το ξεχάσει... σήμερα πιο αυστηρά!!!
Σας αγαπώ!!!
Τελικά έφαγα δυο μπωλ με βρώμη και μετράω 3 μονάδες γιατί τα φρούτα ήταν ανανάς...

[Dimitroula1993]

Dimitroula1993, καλομάθαμε, έτσι;
kattia, πρόσεχε μην κυλήσεις!!!
Μόλις έφαγα μια μπανάνα γιατί θα πάω για προπόνηση γύρω στις 4. Φαγητό λοιπόν γύρω στις 5:30 σήμερα. 

Γιατί αρχηγούλι;;; τι να φάω έξω για μεσημέρι;;; Έλεγα για σαλάτα καρότο...

[anch]

Καλημέρα!
τώρα γυρισά σπίτι από το πρωί και είμαι κομμάτια! και πρέπει μετά να ξαναβγώ να πάω να πάρω κάτι δώρα που θέλουν οι γονείς μου γιατί ΣΚ λέω να διαβάσω!
ααααα πήρα και εισητήριοοοοοο  
το πρωί ξεκίνησε με 3 φρυγανιές και γυμναστική στη σχολή αν και δεν έκανα και πολλά γιατί πονούσε το γόνατο μου από παλιό τραυματισμό...
στη συνέχεια ήπια ένα τσάι έξω πριν το μάθημα και είχα και μια λιγουρίτσα και ήθελα να ρωτήσω μισό κουλούρι και λιγότερο Θεσσαλονίκης πόσο να το μετρήσω;;;;
τώρα το μεσημέρι δεν με βλέπω να τρώω το ψάρι καθώς δεν πολύ έχω όρεξη. μάλλον θα πέσω να κοιμηθώ και μετά βλέπουμε!

anch να χαίρεσαι τον μπαμπά σου! πάντα γερός να είναι!!!

Dimitroula χαίρομαι για σένα που πέρασες ωραία! και εννοείτε να ξαναβγείς! και μην μου κλείνεσαι μέσα, ναι;!!! είπαμε το διάβασμα διάβασμα αλλά μην τρελαθούμε κι όλας!!!

Καλησπέρα!  
Τι κάνετε?

Σήμερα δεν πρόλαβα να φάω για μεσημέρι, μιας και ήρθα στη δουλειά νωρίτερα!  
Έφαγα το πρωί, 3 ρυζογκοφρέτες με τυρί και ντομάτα .... 2 μονάδες
Μία μπανάνα πριν φύγω απο το σπίτι .... 1 μονάδα
Αγόρασα μόλις ένα γιαούρτι και 2 μήλα για να φάω στη δουλειά .... 1 μονάδα
Και μου απομένουν 2 μονάδες για βράδυ... αν και σκέφτομαι και το βράδυ να την βγάλω με γιαούρτι και μήλο,
δηλ. να κάνω κάτι σαν αποτοξύνοση (λέμε τώρα) σήμερα.
Τι λέτε και εσείς?