Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

[GogoBC]

Μια χαρά είναι το κοτοπουλάκι GogoBC!  Απλά με το κρύο που κάνει καλό θα ήταν το βράδυ να φας κάτι που να σε κρατάει ζεστή, το γιαούρτι δεν βοηθάει.  Τώρα αν την παλεύεις εσύ...

[sweet]

Καλημέρα  
sweet όσον αφορά τον ύπνο μια-δυο φορές να χάσω τη σειρά μου μετά δυσκολεύομαι πολύ να επανέλθω. Και τώρα που το σκέφτομαι αυτό ακριβώς συμβαίνει και με τη διατροφή!! Μία μέρα λέω ρεπό και γίνεται τετραήμερο. Τι να πω   Το καλό είναι ότι αν μπω στον ίσιο δρόμο αργώ να ξαναβγώ  
Λοιπόν σήμερα ήρθε η ώρα για το μπουρέκι που σας έλεγα   3 μονάδες και 2 απ' το πρωινό.
anch μπράβο κοριτσάρα για την απώλεια  

[anch]

μωρέ ναι δε λέω το αντίθετο anch αλλά πρέπει να τα καταναλώσω και επειδή αν φάω το μεσημέρι γιαούρτι μετά σίγουρα θα πεινάω πολύ καλύτερα το βράδυ με μια σαλατούλα!!

Καλημέρα!  

Χθεσινό μενού:
Πρωί: Μελανόμηλο με βρώμη .... 1 μοναδα
Δεκατιανό: Μήλο .... 0 μονάδες
Μεσημέρι: Γιαούρτι .... 1 μονάδα
Απόγευμα: Μήλο .... 0 μονάδες
Βράδυ: (Μας έκαναν το τραπέζι οι κουμπάροι) Φασολάκια (μαυρομάτικα), σαλάτα μαρούλι, σουπιά τυγανιτή, πατάτες τυγανιτές στο ίδιο λάδι με τη σουπιά, ψωμί, μπύρα ... 7 μονάδες ε?
Σύνολο: 9  

Δυστηχώς δεν κατάφερα να αποφύγω τα πάντα απο το τραπέζι  

Αλλά σήμερα είναι μια νέα μέρα!  
Την οποία ξεκίνησα με μελανόμηλο με βρώμη ... 1μονάδα
Τώρα τρώω το μήλο μου ... 0 μονάδες
Για το μεσημέρι έχω φτιάξει πίτσα με 3 μονάδες!  

Ζύμη: αλεύρι, λάδι, νερό, μπεικιν, αλάτι
Απο πάνω, τυρί, φρέσκια ντομάτα!

[zoulou]

zoulou, άσε μη μετράς το τραπέζι γιατί το χάνεις και δεν βολεύει!!!  Καλή δύναμη και καλή συνέχεια!!! Πίτσα φτιάχνω και εγώ, απλά βάζω και μανιτάρια, πιπεριές πολύχρωμες και ότι άλλο λαχανικό έχω...

Τελικά για πρωινό έφαγα δύο σκέτα μήλα.
Και τώρα μόλις τελείωσα το μαγείρεμα γιατί θέλει ο μπρο να πάρει φαγητό μαζί του, και μου φάινεται θα φάω από τις 12!
Ζυμαρικά με γαρίδες,
το βράδυ λέω να κάνω μια ζεστή ντοματόσουπα, αν δε βαρεθώ...

[Καλημέρα κορίτσια εδώ είμαι κι εγώ ...δεν βλέπω να με αναζήτησε καμία !!!Επιστροφή και τρέξιμο πολύ Σημερινό μενού Καφέ γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =22 μήλα = 0Γιουρβαλάκια =3Κανά φρούτο και τσάι =0Μάλλον καμιά σαλάτα γιατί έχω μόνο 1 μονάδα]

Καλημέρα κορίτσια εδώ είμαι κι εγώ ...δεν βλέπω να με αναζήτησε καμία !!!
Επιστροφή και τρέξιμο πολύ
Σημερινό μενού
Καφέ γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
2 μήλα = 0
Γιουρβαλάκια =3
Κανά φρούτο και τσάι =0
Μάλλον καμιά σαλάτα γιατί έχω μόνο 1 μονάδα

[kattia]

Καλώς την kattia!!!
Βρε κορίτσια το ότι την παλεύετε με το κρύο με γιαούρτια και σαλάτες τι να πω, σας βγάζω το καπέλλο.  Εγώ ήδη ονειρεύομαι μια χορτόσουπα με μπόλικο πιπέρι, να την τσακίσω μετά το γυμναστήριο φάση Β'.

Θα συμφωνίσω ότι μια σούπα είναι τέλεια ιδέα ... αλλά την χορτόσουπα την είχα ξεχάσει εντελός! 
Θα μπει στο πρόγραμμα 

[Αρχηγέ δίκιο έχεις μπορώ με τα ίδια λαχανικά να κάνω χορτόσουπα Σέλινο, καρότο, κολοκύθι, πατάτα, κρεμμύδι ....=1μονάδατι άλλο μπορώ να βάλω? που να μην έχει μονάδες ? ζουμί από κοτόπουλο έχει μονάδες?]

Αρχηγέ δίκιο έχεις μπορώ με τα ίδια λαχανικά να κάνω χορτόσουπα
Σέλινο, καρότο, κολοκύθι, πατάτα, κρεμμύδι ....=1μονάδα
τι άλλο μπορώ να βάλω?  που να μην έχει μονάδες ? ζουμί από κοτόπουλο έχει μονάδες?

[kattia]

Δυστυχώς έχει kattia μου!  Μπορείς να βάλεις όμως πράσο, μανιτάρι!!!  Επίσης μόλις γίνει η σούπα μπορείς να χτυπήσεις λίγη μουστάρδα σκόνη με λεμόνι και να το ρίξεις μέσα να πάρει μια βράση. Την περνάς και στο multi και γίνεται χορταστικότατη, δίνει την αίσθηση πιο στερεάς τροφής!!!

Η μουστάρδα σε σκόνη δεν είναι μονάδα ??

Όχι, μόνο η έτοιμη που περιέχει ζάχαρη! 

Όχι, μόνο η έτοιμη που περιέχει ζάχαρη! 

[Καλή η πρόταση anch ....μάλλον το βράδυ κάτι τέτοιο θα παίξει !!!!Από κιλά αυτή την βδομάδα δεν τα πήγα και πολύ καλά Έλειπα...έτρωγα ότι είχαν ετοιμάσει, δεν έφευγα και πολύ έξω από τις μονάδες , αλλά ξέρεις εάν δεν τα φτιάχνεις μόνη σου, ντρέπεσαι.... απλά προσπάθησα να μην ξεφύγω και πολύΣήμερα που ζυγίστηκα μόνο 100γραμ. κάτω ....έπαθα μία ταραχή αλλά από σήμερα το κεφάλι..... μέσα και υπομονή !!!!]

Καλή η πρόταση anch ....μάλλον το βράδυ κάτι τέτοιο θα παίξει !!!!
Από κιλά αυτή την βδομάδα δεν τα πήγα και πολύ καλά
Έλειπα...έτρωγα ότι είχαν ετοιμάσει, δεν έφευγα και πολύ έξω από τις μονάδες ,
αλλά ξέρεις εάν δεν τα φτιάχνεις μόνη σου, ντρέπεσαι.... απλά προσπάθησα να μην ξεφύγω και πολύ
Σήμερα που ζυγίστηκα μόνο 100γραμ. κάτω ....έπαθα μία ταραχή
 αλλά από σήμερα το κεφάλι..... μέσα και υπομονή !!!!