Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

Τη λάτρευω αυτήν την πινακίδα...

[πατατάκι]

Εγώ είπα στο πατατάκι να με πάρει μαζί αλλά θέλει να τα φάει όλα μόνη της!!! 

Κορίτσια πέρασα δύο πεντανόστιμες συνταγές, ρίξτε μια ματιά αν θέλετε.

Αντς δεν έχω βάλει αυτά τα αρχικά, αν θέλεις να προσθέσεις κάτι...πάντως δεν είναι νηστίσιμες.

Και ναι!!! Η ώρα είναι 11.32 και έχω μείνει στις 5 μονάδες.
Τώρα είναι και 33...

[sweettooth]

Και άντε sweettooth να πέσεις για ύπνο γιατί 5 πρέπει να μείνουν οι μονάδες μέχρι και αύριο το πρωί!!!  Ευχαριστούμε για τις συνταγές, φαίνονται εξαιρετικές, ειδικά το κοτοπουλάκι, θα τις δοκιμάσω μετά τη νηστεία! 

Να ρωτήσω κάτι? εγώ καμιά φορά 2-3 ώρες μετά το βραδινό εάν πεινάσω
τρώω κανένα φρουτάκι με 0 μονάδες!!
Πειράζει?
τώρα για παράδειγμα έφαγα 3 μανταρίνια!!

[anch]

Βρε anch τι να πω στο patataki;;;; Πόσες φορές συμβαίνει να έρχεται ο σερβιτόρος και να σε ρωτάεϊ "τι θα πάρετε;" και εσύ να λές "μία απ' όλα"!!!
Τι θα πει τότε "α με συγχωρείτε έχω μόνο 2 μονάδες για βραδινό" ;;;;;;;;;; Δε γίνοναται αυτά  

Τη λάτρευω αυτήν την πινακίδα...

dimitroula μαζοχισμός;;;;;  
sweet γρήγορα στο κρεββάτι σου γιατί στις 12 και 1 που αλλάζει η μέρα νομίζω ότι θα αρχίσεις από την αρχή τη μέτρηση

[eleenik]

Όχι φυσικά eleenik! Πάντως καλό είναι το βράδυ να αποφεύγεις τα όξινα και γενικά τα φρούτα με πολλή βιταμίνη C. Λένε ότι βαραίνει το στομάχι. Ίσως είναι μύθος, δεν ξέρω. Εγώ καλού κακού τρώω σε περιπτώσεις κρίσεως μήλο, αχλάδι κλπ. Cris ξέρεις τι εννοώ, άντε κάνουμε χιουμοράκι!!! 
Πάω να την πέσω κορίτσια, έλιωσα σήμερα!!! Σας φιλώ και τα λέμε αύριο!

[anch]

Βρε anch τι να πω στο patataki;;;; Πόσες φορές συμβαίνει να έρχεται ο σερβιτόρος και να σε ρωτάεϊ "τι θα πάρετε;" και εσύ να λές "μία απ' όλα"!!!
Τι θα πει τότε "α με συγχωρείτε έχω μόνο 2 μονάδες για βραδινό" ;;;;;;;;;; Δε γίνοναται αυτά   dimitroula μαζοχισμός;;;;;  
sweet γρήγορα στο κρεββάτι σου γιατί στις 12 και 1 που αλλάζει η μέρα νομίζω ότι θα αρχίσεις από την αρχή τη μέτρηση

Χα χα χα cris πολύ μου άρεσε αυτό το ''με συγχωρείτε έχω μόνο 2 μονάδες για βραδινό''!! Καλό!!!
Anch καλή ξεκούραση και καλό βράδυ!!!

[Dimitroula]

Κοριτσάρες μου!!! καλησπέρα!
αν και πολυ αργά!
βλέπω μας έπιασε πολυλογία!!!
δεν είχα καθόλου χρόνο από το μεσημέρι να μπω...
είχα να ετοιμάσω βαλίτσα  (που κατέληξα ότι πρέπει να αγοράσω κανένα φόρεμα μπας και γίνει τίποτα καλό και ρθει ο καλός μου σπίτι  )
μετά ήμουν σάουνα με την παρέα μου και
στην συνέχεια σπίτι μάσκες Beaute και γενικο κοτσομπολιό φαγητάκι και ταινία!!!
μια όμορφη βραδία είχαμε!!!
από μονάδες τώρα μαζί σας θα τις υπολογίσω ακριβώς!!!
το πρωί ενα μήλο 0
ενδιάμεσα άλλο ένα μήλο  0
μεσημέρι χορτόσουπα με λιιιιγο λαδακι 1 και (λάχανο, καρότο, μανιτάρια, φασολάκια και; κάτι μου διαφευγει...)
απόγευμα με βράδυ είχαμε μήλο, καροτάκια, αγγουράκια, μανιτάρια με λίγο λάδι και λεμόνι, μαρουλάκι, λάχανο και ντιπ γιαουρτιου με αλάτι/πιπέρι/πάπρικα άρα 2 μανάδες
άρα σήμερα 3 μονάδες
και τώρα έχω λιγουρίτσα αλλά θα κρατηθώ!

Dimitroula μπράβο για την δουλεια!!! περαστικά στο παλικάρι!!!
Sweet συγχαρητίρια για της 5 μονάδες, ελπίζω τόσες να έμειναν!!!
Patataki υπέροχή μέρα θα είναι η Κυριακή! αλλά κάνε λίγο κράτει αυτές τις μέρες!!!
Crisπεραστικά στην μαμά σου!!!
Anch αρχηγέ!!! έτσι αυστηρότητα βλέπω!!!!! (ελπίζω μετά το παρακάτω νεάκι εμένα να μου επιτρεπεί να ξεφύγω λίιιιγο αύριο!)

και για τέλος σας άφησα το ευχάριστο........
ξαναζυγίστικά και είμαι
68 
Καληνύχτα σας ή Καλημέρα σας!!! (αναλόγως πότε θα το δείτε)

[GogoBC]

Kαλημέρα κουκλίτσες!!!
Να έχετε μια υπέροχη ημέρα!!!

GogoBC συγχαρητήρια για την απώλεια!! Θυμάμαι όταν ξεκίνησες και δεν ήξερες καλά
πως να υπολογίζεις τις μονάδες και τώρα μας έβγαλες το καπέλο!!!
Μπράβο και πάλι μπράβο!!!

Άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!!!!!!!

[Γωγώ]

Καλημέρα!
Γωγώ τι φόρα είναι αυτή παιδί μου;;; Αχ, θέλω κι εγώ σάουνα!!!!

Κορίτσια, τι αγωνία είναι αυτή; Ναι, στις 5 έμεινα κι έδειξε και η ζυγαριά λίγο παρακάτω...

Για πρωί λέω γιαούρτι με μήλο

Καλημέρα...

Gogo, μπράβο για το νέο ζύγησμα!
Άντε και σε χαμηλότερα σου εύχομαι!  

sweettooth, μπράβο για την εγγράτεια... είδες η καλή σου (ζυγαριά) σε αποζημίωσε 

Εγώ χθες τελικά έκλεισα στις 6 μονάδες απο το μεσημέρι
Μιας και είχα 2 απο το πρωι (ρυζογκοφρέτες και τυράκι)
και το μεσημέρι έφτιαξα μακαρονάδα  
Μακαρόνια, σάλτσα (με λαδάκι) τυράκι, και σαλάτα λάχανο στην οποία ο καλός μου έβαλε λάδι και το κατάλαβα στο τέλος..... άρα 4 μοναδούλες
Και έτσι, απόγευμα και βράδυ την έβγαλα με μήλο!  

Δουλεύω απόγευμα σήμερα... άρα πάω να φτιάξω καφεδάκι και πρωινό!  

[GogoBC]

Καλημερούδια και από μένα!!! Κρύοοοοοοοοοοοοοο!!! Αυτό σημαίνει καύσεις, έτσι; Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο, ζεστό παρακαλώ. Το έβαλα για 1 λεπτό στα μικροκύματα και έγινε τέλειο!!! Τώρα πίνω βραστάρι να πάρω τα ίσα μου και σε λίγο θα φτιάξω ένα καφεδάκι! Να κεράσω;
GogoBC, συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα άντε και για την ημέρα γενικής αποτοξίνωσης. Τώρα το γιατί σήμερα πρέπει να ξεφύγεις δεν το καταλαβαίνω, θα ήθελες να μου το εξηγήσεις;  zoulou, μπράβο και πάλι μπράβο!!! 
sweettooth   eleenik, άντε και στα δικά σου, δεν θέλει κόπο, τρόπο θέλει! 
Καλή συνέχεια κορίτσια, τα λέμε αργότερα! 

[anch]

anch εγώ το ξέρω ότι θέλει τρόπο, και είναι η μόνη διατροφή που με έχει ενθουσιάσει!!!
Έχει τόσα θετικά!!!
Πάω να φάω τις ριζογκοφρέτες μου!!!
Φιλάκια κουκλίτσες!!!

[Crisako]

Καλημέρα μοναδοφιλεναδίτσες μου!!!
Εγώ χθες γύρισα στις 2:00 για αυτό και δεν ξανάστειλα... Crisako ναι είμαι τρελή και μαζόχα!!! χαχαχα Gogoula μπράβο μπράβο μπράβο για ολη σου την προσπάθεια και το αποτέλεσμα!!! Απλώς πρόσεχε να τρως αρκετές ποσότητες μην μας εξαντληθείς ε... Sweetaki συγχαρητήρια βρε!!! Eleenik μου αγαπημένη μαζί θα τα καταφέρουμε!!! Zoulou πλάκα πλάκα τα πας πάρα πολύ καλά... Μπράβο!! Αρχηγούλα μου υπερτέλεια... σε αφήνω πάντα τελευταία για να κλείσω την αναφορά μου με τον πιο γλυκό τρόπο... χιχιχι Ότι και να πω για αυτή την κοπέλα είναι λίγο... Τα κάνει όλα να μοιάζουν παιχνιδάκι... Την καθημερινή,έντονη και συστηματική γυμναστική... Την εγκράτεια σε οποιονδήποτε  πειρασμό... Την απόλυτη πίστη στην διατροφή μας... Είσαι ιδανική αρχηγός... Και το πιστεύω!!! άντε συγκινήθηκα πάλι

Λοιπόν εγώ σήμερα δουλεύω 13:00-17:00 γιατί πρέπει να είμαι σπίτι στις 18:00 (έχουμε ευχέλαιο)... Και χθες δούλεψα 16:00-22:00.. Καλά δεν ήταν; Εξάλλου από ότι κατάλαβα θα με πληρώνει από Δευτέρα που θα με εντάξει στο καθημερινό πρόγραμμα...
Κορίτσια αφού χθες τα έκανα μαντάρα (ευτυχώς χωρίς επιπτώσεις στα κιλά) σήμερα θα είμαι πιο προσεκτική... το υπόσχομαι γιατί το παρατράβηξα χωρίς λόγο... Για πρωινό μάλλον πάλι κανένα πορτοκαλάκι...

Χτες ξέχασα να ευχηθώ οποία είχα κάποιον Σπύρο ή κάποια Σπυριδούλα να τους χαίρεται!!!

Τελικά έφαγα μια μπανανούλα μικρή (1 μονάδα) για να πάρω δυνάμεις για το διάβασμα... μετά θα φάω πορτοκαλάκι και για μεσημέρι πού να φάω και τι δεν ξέρω... Ιδέες; Στη 13:00 θα πρέπει να είμαι στο μαγαζί...

[Dimitroula1993]

Dimitroula1993, με κάνεις και κοκκινίζω!!! Δεν είμαι τέλεια καλό μου, απλά αποφασισμένη να μη με ξαναδώ όπως ήμουν.  Βοήθεια σας για το ευχέλαιο, καλές γιορτές σε σας και σε όλο τον κόσμο.  Για το μεσημέρι θα σου πρότεινα μια σαλατούλα με τυρί ή αυγό, για να σε κρατήσει και πάρε και κανά μήλο στη δουλειά σου.  eleenik 
Διαβάστε και το παρακάτω μυστικό κορίτσια και κάντε το τρόπο ζωής σας. 17 κιλά με βοήθησε να χάσω...
Ποιο είναι το περιβόητο μυστικό διατροφής για να πειθαρχήσετε το στόμα σας;
Μπορεί να σας φαντάζει πολύ απλό αλλά δεν είναι. Για να σταματήσετε να τρώτε συνεχώς και να παχαίνετε πρέπει να κρατήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά, έτσι ώστε ο οργανισμός να νιώθει μόνιμα ικανοποιημένος. Μην σας πιάνει πανικός, δεν χρειάζεται να κάνετε σακχαρομετρήσεις, ούτε είναι τόσο περίπλοκο όσο ακούγεται.
Αρχικά για να διώξετε την πείνα σταματήστε να παραλείπετε γεύματα. Όταν παρακάμπτετε ένα γεύμα τα επίπεδα σακχάρου κάνουν βουτιά με αποτέλεσμα και η όρεξή σας να αποκτά επικές διαστάσεις αλλά και η ψυχολογία σας να επηρεάζεται. Προτιμήστε, λοιπόν, κανονικά γεύματα υδατανθράκων –όχι επεξεργασμένων όπως είναι το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά- σε συνδυασμό με καθαρή πρωτεΐνη και μια μικρή ποσότητα υγιούς λίπους. Όταν έρχεται η ώρα για σνακ κάντε έξυπνες επιλογές τρώγοντας ξηρούς καρπούς, ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή μισή φέτα ψωμιού ολικής άλεσης με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Μείνετε προσκολλημένες στο πρόγραμμα και δαμάστε την ατίθαση όρεξή σας.

Πηγή: queen