Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

[stella1234]

stella1234 νομίζω τα λες πολύ σωστά!!
αυγό και ψωμί 2
χοιρινό και λάδι 2 πράσσο 0
γιαουρτάκι και φρυγανιά άλλες 2

Να σου πω όμως, στο ψωμί υπάρχει περιορισμός,
δηλ. μια μονάδα αντιστοιχεί σε 1 φέτα ψωμί (περίπου 20 γρ.) ή 1 μεγάλο ντάκο ή 3 φρυγανιές.
δηλαδή είτε φας μια φρυγανιά είτε 3 είναι 1 μονάδα,
οπότε αν πεινάς μπορείς να φας άλλες δύο! 

Κουκλες;...τι κάνετε;
Καλησπέρα σας, και χρόνια πολλά σε όλες αλλά ειδικά σε όσες γιόρταζαν!!!....
Δεν σας ξέχασα καθόλου αλλά δεν κάθομαι ιδιαιτερα στον υπολογιστή όταν είμαι στο σπίτι, που δεν ειμαι και συχνα! χα χα χα
Του έχω δώσει να καταλάβει, όχι τοσο στο φαι και στα γλυκά, αλλά στο έξω, στο τριγυρισμα με τις φίλες μου, για ποτο καφε κ ότι άλλο θέλετε!
Από διατροφή, το πάω λιτοδίαιτα με πολλά φρούτα, δεν ξέρω γιατί αλλά δεν έχω πολυ όρεξη για φαί!
Χθες ήρθε και ο καλός μου και τωρα είναι που θα το ρίξω έξω!!!!    
αλλά μπορώ να πω ότι έχει πάθει την πλάκα του!  
Θέλω να περνάτε όσο πιο όμορφα γίνεται και μπορείτε με τους ανθρώπους που αγαπάτε!!!
τα φιλιά μου σε όλες!!!
(θα ξαναμπώ μόλις μπορέσω)
 

eleenik απο  γλυκακια τι γινεται? πως μπορουμε να μετρησουμε αν δεν ξσρουμε τα συστατικα? για παραδειγμα μια κρεμα ποσες μοναδες εχει αραγε?

[stella1234]

stella1234 θα σου πω αυτά που ξέρω,
κανονικα τα γλυκά δεν επιτρέπονται σε αυτήν την διατροφή,
σκέψου ότι 1 κουταλάκι ζάχαρη είναι μία μονάδα αμέσως αμέσως,
όμως από ότι ξέρω και λένε και οι άλλες κοπέλες,
μπορείς να φάς λίγη σοκολάτα υγείας (ένα δυο πλακάκια) ή μια κουταλιά γλυκό του κουταλιού ή μια κουταλιά μέλι, αυτά είναι από μία μονάδα το καθένα
επίσης ζελέ χωρίς ζάχαρη είναι 0 μονάδες, από ότι ξέρω!!
Για όποια παράλειψή μου, καλύτερα να σου πουν οι πιο έμπειρες, όπως η anch.

...απογευματινό 3 μανταρίνια..

[Καλησπέρα κορίτσια διάλειμμα και είπα να ρίξω μια ματιά Αρχηγέ ευχαριστώ για το συμμάζεμα και τις συμβουλές Δεν έφαγα μακαρόνια .....όπως μου είπες....προτίμησα να φάω 2 κομμάτια σπανακόπιτα αλλά δεν έφαγα τίποτα άλλο από το πρωί γιατί δεν κάθισα λεπτό!!!! Άρα =3μονάδες για σήμερα προς το παρών.....και βλέπουμε για βράδυ STELLA1234 καλός ήρθες στην μοναδοπαρέα Θα υπολογίζεις τα γλυκά ανάλογα με τα υλικά που έχουν δηλ. κρέμα = γάλα - κών φλάουρ - ζάχαρη = 3 μονΜελομακάρονο = αλεύρι λάδι καρύδι μέλι πορτοκάλι = 4 μον.Κουραμπιές = αλεύρι αμύγδαλο αβγό άχνη λάδι = 5 μον.όχι όμως πάνω από 1 κομμάτι με τα γλυκά πρέπει να είμαστε εχθροί .....!!!!Η αρχηγός είναι ελαστική.....για τώρα που είναι γιορτές .....μετά απαγορεύονται τα γλυκά Πιστεύω να στα λέω σωστά, μπορεί να σου απαντήσει και κάποια πιο έμπειρη από μέναeleenik χρόνια πολλά, μου φαίνεται ότι πρέπει να είσαι η μόνη που ακολουθείς τόσο πιστά τις μονάδες....ΜΠΡΑΒΟ σου !!!GogoBC χρόνια πολλά, χαίρομε που του έδωσες και κατάλαβε....θα είδε άλλον άνθρωπο, καλά να περνάς !!!]

Καλησπέρα κορίτσια διάλειμμα και είπα να ρίξω μια ματιά  
Αρχηγέ ευχαριστώ για το συμμάζεμα και τις συμβουλές  
Δεν έφαγα μακαρόνια .....όπως μου είπες....προτίμησα να φάω 2 κομμάτια σπανακόπιτα
αλλά δεν έφαγα τίποτα άλλο από το πρωί γιατί δεν κάθισα λεπτό!!!!
Άρα =3μονάδες για σήμερα προς το παρών.....και βλέπουμε για βράδυ
STELLA1234 καλός ήρθες στην μοναδοπαρέα
Θα υπολογίζεις τα γλυκά ανάλογα με τα υλικά που έχουν δηλ. κρέμα = γάλα - κών φλάουρ - ζάχαρη = 3 μον
Μελομακάρονο = αλεύρι λάδι καρύδι μέλι πορτοκάλι = 4 μον.
Κουραμπιές = αλεύρι αμύγδαλο αβγό άχνη λάδι = 5 μον.
όχι όμως πάνω από 1 κομμάτι με τα  γλυκά πρέπει να είμαστε εχθροί .....!!!!
Η αρχηγός είναι ελαστική.....για τώρα που είναι γιορτές .....μετά απαγορεύονται τα γλυκά
Πιστεύω να στα λέω σωστά, μπορεί να σου απαντήσει και κάποια πιο έμπειρη από μένα
eleenik χρόνια πολλά, μου φαίνεται ότι πρέπει να είσαι η μόνη που ακολουθείς τόσο πιστά τις μονάδες....ΜΠΡΑΒΟ σου !!!
GogoBC χρόνια πολλά, χαίρομε που του έδωσες και κατάλαβε....θα είδε άλλον άνθρωπο, καλά να περνάς !!!

[Στελλα]

καλησπερα κοριτσια!!!! σημερα μαζευτηκα λιγο απο θεμα φαγητου και ειπα να σας το πω!
Στελλα εγω θα ελεγα να μεινεις μακρια απο γλυκα γιατι ειναι κριμα να σπαταλας μοναδες για να φας μια μουκια γλυκο αφου με τις ιδιες μοναδες μπορεις να φας οσο φαγητο θελεις και να χορτασεις!!!

[καττια]

Κούκλες καλησπέρα!!!
Έκλεισα την ημέρα μου με 5 μοναδούλες.
Για βράδυ έφτιαξα κάτι σαν ρυζόγαλο αλλά αντί για ρύζι έβαλα βρώμη!!
Ήταν τέλειο!! Την συνταγή την βρήκα από ένα σάιτ που είχε αναρτήσει η αρχηγός στη 2η ενότητα συζητήσεων.
Αύριο θα πάμε με το σύζηγο στις ελιές να βοηθήσουμε τους γονείς μου και επειδή άγνωστο τι θα έχουν για μεσημεριανό
έφτιαξα το βρωμόγαλό μου το τέλειο με λίγο γλυκαντικό και κανελίτσα το οποίο θα το φάω αύριο μεσημέρι!!
καττια κάνω τη διατροφή γιατί πριν τις γιορτές δεν πρόλαβα να χάσω όσα κιλά περίμενα και αν δεν προσέξω και τώρα
θα ξαναγυρίσω στα αρχικά μου κιλά (63,5) και δε λέει!! Την παραμονή Πρωτοχρονιάς θα φάω ελεύθερα (όπως έφαγα και τα Χριστούγεννα)
αλλά τις υπόλοιπες μέρες  Και θα είναι η πρώτη φορά μετά από γιορτές που δεν θα πάρω γραμμάριο αν συνεχίσω έτσι και το τηρήσω!!
stella1234 η theonymfi έχει δίκιο για τα γλυκά!! Και για μένα δεν αξίζει τόσες μονάδες για μια μπουκιά γλυκό!!

Αγάπες καλό βράδυ να έχουμε!!!
 

[STELLA1234]

Καλημέρα!!!!!! Τελευταία εργάσιμη του χρόνου για μένα κορίτσια και την ξεκίνησα με γάλα με βρώμη, μεσημεριανό κινέζικο με μια φίλη που ήρθε μετά από καιρό έξω, άρα σήμερα δεν μετράω, απλά θα φροντίσω το βράδυ να τη βγάλω με γιαούρτη ή κάτι τέτοιο. Τώρα πίνω καφεδάκι! 
STELLA1234, καλή αρχή!  Όπως σου τα είπαν τα κορίτσια είναι και για το λωτό και για τα γλυκά. Αν θες πάντως δώσε μας λίγα παραπάνω στοιχεία για σένα, πόσα κιλά θέλεις να χάσεις, πόσα είσαι κλπ, ηλικία κλπ.!

[Stella1234]

Καλημέρα όμορφες μου!!! Με ξεχάσατε τέλος πάντων...
Χθες ήταν πολύ κουραστική μερα και τουλάχιστον ετρωγα από λίγο και συχνά...έφαγα όμως και μια μπουκιά σπιτικό μπακλαβά μιας φίλης... η οποία όταν με είδε μου λεει "έβαλες 2-3 κιλά ε;;;" μου ερχόταν να της φέρω το μπακλαβά καπέλο
Σήμερα επιτέλους είδα πάλι μπροστά το 61!!! 61,9 αλλά δεν έχει σημασία!!! Για πρωινό έφαγα δημητριακά με γάλα και σταφιδες... Δεν ακολουθώ μονάδες αυτές τις μερες γιατι ζοριζομαι και ξεσπάω μετα...
Κορίτσια μόλις με είδε ο φίλος μου γούρλωσε τα μάτια και μου είπε "καλαμάκι εγινες!!!" και συνέχεια μου έλεγε διάφορα κοπλιμέντα... Πολύ το χάρηκα!!!
Stella1234 καλώς μας ήρθες!!!
Eleenik μου τι κανεις;; Μια χαρα βλέπω τα πας ε... Άψογη!!!
Αρχηγούλα μου... Θεά ως συνήθως απο θέμα τήρησης διατροφής ακόμη κ όταν ξεφευγεις απο μονάδες...
Gogo μου χθες ζήσαμε την ίδια ικανοποίηση με τα αγόρια μας... χεχεχε
Kattia...Theo... Σας στέλνω την αγάπη μου όπως και στις υπόλοιπες...

[Dimitroula1993]

Dimitroula1993, να υποθέσω ότι οι εχθροί σου θα σου φέρονται καλύτερα από τη φίλη σου, έτσι;  Πάντως έτσι σε θέλω, μη μασάς, να αντιδράς, να θυμώνεις, να φέρνεις μπακλαβάδες στα κεφάλια! Όχι να κάθεσαι και να κλαις για κάθε βλάκα! Να περάσεις τέλεια με τον καλό σου! 

Κοριτσια για το γλυκο εχετε δικιο...Δεν αξιζει να χανουμε μοναδες για δυο μπουκιες Αρχηγε, ναι δεν ειπα τα κιλα μου, παραλειψη... Λοιπον ειμαι 75 με υψος 1.70, στοχος μου ειναι να παω στα 65. αρχισα καποιες διαιτες απο τον Ιουλιο και εχασα 22 κιλα. Δηλαδη ημουν 97! Με λιγη αυτοσυγκρατηση και πολυ βοηθεια απο σας ελπιζω να τα καταφερω!

[STELLA1234]

Μπράβο βρε STELLA1234, τεράστια επιτυχία!!!  Η συγκεκριμένη διατροφή πιστεύω ότι θα σε βοηθήσει να φτάσεις στον τελικό σου στόχο και θα σε ξεκουράσει από τη μονοτονία των άλλων αφού θα μπορείς να τρως τα πάντα! 

[dimitroula]

Αγάπες μου γεια σας!!
Δύσκολο σπορ οι ελιές!! Πήγα βοήθησα αλλά μάλλον δεν ξαναπάω γιατί από Κυριακή θα δουλεύω κάθε μέρα
και Πρωτοχρονιά και Φώτα κτλ. για μιά - δυο βδομάδες κάθε μέρα!
Τελικά το σημερινό μενού ήταν:
πρωί 3 βερίκοκα ξερά
δεκατιανό 2 πορτοκάλια
μεσημέρι χοιρινές μπουκιές, τυρί και 2 ντομάτες (3 μονάδες)
απόγευμα 1 πορτοκάλι
βράδυ θα σας πω πιο αργά γιατί θα βγούμε έξω!!
dimitroula χρόνια σου πολλά και να περνάς υπέροχα!!!
stellitsa καλή σου επιτυχία και συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες πριν!!!
Σας φιλώ όλες!!!!
 

κοριτσια καλησπερα .
μπηκα να πω ενα γεια και να δω τι κανετε.
μπραβο σε οσες καταφερνουν και ακολουθουν την διατροφη.
την καλη νυχτα μου και καλα να περνατε. 

Γεια σας κορίτσια!
Τρέχω σαν τον Βέγγο από το πρωί ως το βράδυ. Τα πρωινά στους γιατρούς και τα βράδια σε κοινωνικές υποχρεώσεις.
Διατροφή, όπως είπατε και σεις  .
Κάτι πρέπει να γίνει όμως, γιατί η ζυγαριά ανεβαίνει και τα ρούχα στενεύουν.