ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥ!!!!!
ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ ΠΟΥ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΤΟΣΟΥΣ ΑΠΟΔΕΚΤΕΣ!!!!
ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ ΝΑ ΒΟΗΘΑΩ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΝΑ ΛΥΣΕΙ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΕΧΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΑ ΙΔΙΑ!!!!
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟΛΑ ΓΙΑΤΙ ΣΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ
ΝΕΑ ΑΡΧΗ ΜΕ
ΝΕΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣΔΕΝ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΕΚΑΤΣΑ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΓΡΑΨΑ ΣΕ ΕΝΑ ΧΑΡΤΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΕΤΥΧΩ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ 3/1 ΞΑΝΑΡΧΙΖΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΠΕΤΥΧΩ....
ΘΑ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΙ ΘΑ ΜΑΛΩΝΕΙ ΓΛΥΚΑ ΕΠΙΣΗΣ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΒΛΑΚΙΟΥΛΕΣ
ΧΑΧΑΧΑ
ΑΠΟ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΞΗΣ ΟΙ ΚΟΠΕΛΕΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΝ
ΘΑ ΔΕΣΜΕΥΤΟΥΝ γραφοντας τον στοχο που θελουν να πετυχουν για το βαρος τους και μεχρι ποτε θα ηθελαν να το πετυχουν
Π.Χ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ: ''
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ 3/1 ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΠΡΟΣΠΑΘΩΝΤΑΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 15 ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΕ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ....ΜΕ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΒΡΩ ΤΟΝ ΠΑΛΙΟ ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΕΑΥΤΟ...ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΩ Η ΜΟΝΤΕΛΑ ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ ΠΡΙΝ ΧΑΧΑΧΑΧΑ.....ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΑΝΩ ΑΠΟΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΝΕΩΣΩ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΜΟΥ Η ΟΠΟΙΑ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΑΙΡΟ ΕΙΧΕ ΒΑΛΤΩΣΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΑ....ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΟΛΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΕ ΠΗΓΑΙΝΕΙ ΠΙΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ....ΠΑΡΑΚΑΛΑΩ ΤΟΝ ΘΕΟ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΜΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΕΣΑΣ.....ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΕΥΓΝΩΜΟΝ ΚΑΙ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ!!!!! ''ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΑΣ:-
ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΑΣ ΜΕ ΔΥΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ- ΕΔΩ
ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ....δεν χρειαζεται να πεινασουμε για να αδυνατισουμε
- ΓΙΑ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
ΔΕΝ ΑΡΚΟΥΝ ΜΟΝΟ ΤΑ ΔΥΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΛΛΑ ΚΑΙ
Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΩΝ ΠΕΝΤΕ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΩΡΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑΔλδ δεν θα πρεπει την μια μερα να τρωμε πρωινο στις 9 και την αλλη στις 12 το μεσημερι....αυτο ειναι μεγα λαθος
Θ πρεπει λοιπον να αποφασισετε ποιες ωρες θα τρωτε καθημερινα αυτα τα γευματα.....
Π.Χ ΕΓΩ: στις 10-11 το πρωινο, στις 13 το δεκατιανο, στις 15.00 το μεσημεριανο, στις 17.00 με 18.00 το απογευματινο και μεχρι τις 21.00 το βραδυ το βραδυνο μου.Αν μετα τις 21.00 πεινασω θα τρωω ενα φρουτο η μια φρυγανια και ενα γιαουρτι
- ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ
ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ....για να μην ξεφυγουμε
- ΣΤΟΧΕΥΟΥΜΕ ΣΤΗ
ΑΠΩΛΕΙΑ 0.5 ΕΩΣ 1.5 ΚΙΛΟΥ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ....
*** ΠΡΟΣΟΧΗ: μπορει καποιες απο εσας να αρχισετε να χανετε αρκετα στην αρχη αλλα μετα να κολλησετε...μην απογοητευεστε ομως....το αποτελεσμα της προσπαθειας θα σας ανταμειψει.....
Επισης μπορει να συμβει το αντιθετο, δλδ στην αρχη να μην χανετε σχεδον τιποτα και μετα ξαφνικα να χανετε πολυ ευκολα.....για αυτο ευθυνεται ο μπλοκαρισμενος μεταβολισνμος να το ξερετε
-
ΖΥΓΙΣΜΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!
Μην κανετε το λαθος να ζυγιζεστε πιο συχνα!!!Μπορει να εχετε κατακρατηση π.χ λογω των λαχανικων που φαγατε την προηγουμενη!!!!
-
ΔΕΝ ΣΤΕΡΟΥΜΑΣΤΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!!!
Ακομη και το γλυκο μας μια φορα την εβδομαδα θα το φαμε....αν ομως δεν αντεχεται στους πειρασμους που εχετε στο τραπεζι σας μπορειτε να φατε μια με δυο μπουκιες....μην απογοητευτειτε δεν πειραζει!!!
-
ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΜΑΣ ΑΝΑΓΚΕΣ!!!
Π.χ αν καποιος ειναι αθλητης ή δουλευει εξαντλητικα ωραρια δεν αντεχει να τρωει μονο ενα γιαουρτακι με φρυγανιτσα το βραδυ.....α
Επισης καποιες απο εσας πριν τρωγατε απεριοριστες ποσοτητες φαγητου...δεν γινεται λοιπον με την μια να αρχισετε να τρωτε λιγο...ειναι μεγα λαθος....γιαυτο LINA μου σου εβαλα να τρως αυτα για αρχη μεχρι να συνηθισει ο οργανισμος σου......για 2 εβδομαδες τρωγε αυτα που σου λεω το ιδιο να κανετε και οι υπολοιπες γιατι μετα θα εχετε αλλα προβληματα...τΤΙΣ ΠΑΛΙΟΛΙΓΟΥΡΕΣΣΣΣΣΣ
-
ΔΙΩΞΤΕ ΤΙΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ!!!!
Εχετε ορεξη για γλυκο ή αλμυρο στις 12 το βραδυ??? φατε γιαουρτι με μελι ή τυρι με παξιμαδι ή το καλυτερο ΜΑΣΗΣΤΕ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ ΜΕΝΤΑΣ!!!!διωχνει τις λιγουρες
-
ΕΝΤΑΞΤΕ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ!!!!!
Ειναι θαυματουργα για την απωλεια κιλων υγρων και λιπους
Προτεινω να πινετε καθημερινα 2-4 φλυτζανια πρασινο τσαι μαζι με λουιζα....θα δειτε απιστευτη διαφοραα!!!!!
Οσες εχετε την οικονομικη δυνατοτητα μπορειτε να αγορασετε απο το φαρμακειο ενα αποσταγμα πρασινου τσαγιου....ειναι πιο ισχυρο απο το βοτανο αλλα και πιο ακριβο!!!
Μπορειτε να παρετε μια νεα σειρα εκχυλισματων που υπαρχει στην αγορα: εκχυλισμα πρασινου τσαγιου με λουιζα ή εκχυλισμα λουιζας με μηλοξυδου ...(εγω εχω παρει το δευτερο...ειναι για απωλεια λιπους και για ενισχυση μεταβολισμου)
ΟΧΙ ΣΤΑ ΧΑΠΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ....ΚΑΝΟΥΝΝ ΚΑΠΟΥ ΚΑΛΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΠΟΥ ΑΛΛΟΥ ΚΑΚΟ!!!!
προτιμηστε τα φυτικα που ειναι εντελως ακινδυνα όπως το εκχυλισμα που σας ανεφερα παραπανω......
-
Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΘΕΛΕΙ 1 ΜΗΝΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙ!!!!!
ο πρωτος μηνας της διαιτας-διατροφης ειναι Ο ΜΗΝΑς ΚΛΕΙΔΙ!!!
Αν ακολουθησετε πιστα την διατροφη για ενα μηνα τοτε μονο θα πετυχετε τον στοχο σας και θα ξεμπλοκαρετε τον μεταβολισμο σας
Π.Χ. Αν την μια εβδομαδα την ακολουθειτε πιστα και μετα την αλλη την χαλασετε τοτε στην ουσια δεν πετυχενετε ΤΙΠΟΤΑ!!!!Ο πρωτος μηνας πρεπει να γινει πιστα!!!αυτοεγω δεν το εκανα γιαυτο και δεν εχανα!!!!
-
ΔΕΝ ΠΑΡΑΜΕΛΟΥΜΕ ΤΙΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕς ΕΞΟΔΟΥΣ....το μονο που κανουμε ειναι οταν βγαινουμε εξω να τρωμε για κυριως πιατο κρεας με σαλατα και απο τα ορεκτικα(αν δεν αντεχουμε) να δοκιμασουμε μια μπουκια απο το καθενα....
-
ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΕ ΜΙΚΡΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ!!!!
Οι νμεγαλοι στοχοι μπερδευουν το μυαλο, δημιουργουν συγχηση και ανασφαλεια και μας φοβιζουν με αποτελεσμα να μην τους πετυχαινουμε
Βαλτε μεγαλους στοχους μεν αλλα μοιραστε τους σε μικροτερους για να μην αγχωνεστε οτι δεν θα τους πετυχετε......Μην λετε π.χ θελω οπωσδηποτε να χασω 40 κιλα και να το σκεφτεστε ολην την ωρα....επικεντρωθειτε στο να χασετε αρχικα τα πρωτα 5 και παει λεγοντας.....
-
ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 8....για καλυτερα αποτελεσματα
Μετα τις 8 ο μεταβολισμος πεφτει και οτι τρωμε γινεται ΛΙΠΟΣ!!!
Αν πεινασετε μετα τις 8 φατε κατι ελαφρυ οπως 1 γιαουρτι με ενα φρουτο ή φρυγανια
-
ΚΑΝΕΤΕ ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!!!
Αυτο το ειδος γυμναστικης εγγυαται την μεγιστη απωλεια λιπους.....αν δλδ γραφτειτε γυμναστηριο και κανετε το λαθος να περιφερεστε στα μηχανηματα τοτε δεν θα χασετε αλλα θα παρετε βαρος!!!και αυτο γιατι θα αυξηθει η μυικη σας μαζα
Και αν και αυτο ειναι κατι που το θελουμε παρολαυτα οχι ομως στην παρουσα φαση.....τωρα θελουμε ΝΑ ΔΙΩΞΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ!!!!
-
ΒΡΕΙΤΕ ΕΙΚΟΝΕΣ!!!!
το μυαλο μπερδευεται πολυ ευκολα .
π.χ μπορει να εχετε παρει 10 κιλα και εσεις να νομιζετε οτι εχετε παρει πολυ λιγοτερα...αν ομως δειτε μια παλια σας φωτο που δεν ειχατε τοσα κιλα μπορει να ξαφνιαστειτε...αυτο συνεβη με εμενα επαθα σοκ οταν με ειδα σε μια φωτο που ημουν οπως ηθελα να γινω....ενω πριν τη δω νομιζα οτι δεν ειχα και τεραστια διαφορα.....
ΞΕΘΑΨΤΕ λοιπον παλιες φωτογραφιες με τον εαυτο σας αδυνατο και κολληστε τις σε ευδιακριτο σημειο π.χ στην πορτα του δωματιου σας και οταν σκεφτεστε να χαλασετε την διαιτα να τις βλεπετε και να παιρνετε κουραγιο!!!
Αν δεν εχετε δεν πειραζει μπορειτε επισης να βγαλετε τον εαυτο σας φωτο οπως εισαστε τωρα και καθε μηνα να ξαναβγαζετε στην ιδια ποζα για να δειτε πως αλλαζει ο εαυτος μας σταδιακα....θα δειτε το πριν και το μετα και θα εντυπωσιαζεστε καθε φορα....
-
ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΥΤΗ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ!!!!
Κανουμε διαιτα και μετα τρωμε οτι βλεπουμε μπροστα μας??ΛΑΘΟΣ
ΑΚΟΥΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ!!!! Αν κανετε αυτη τη διατροφη σωστα τα κιλα που χασαατε θα τα ξαναπαρετε με πολυ μεγαλη δυσκολια!!!να το ξερετε
Και το πιο παραξενο!!!!ΘΑ ΣΙΧΑΘΕΙΤΕ ΤΙΣ ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ!!!!
Θα βλεπετε γυρο σουβλακιου με λιπος και θα σας πιανει αναγουλα......μου ειχε τυχει εμενα και οταν εκανα το λαθος και το ετρωγα με επιανε το στομαχι μου!!!!μου το ειπε και ο διατροφολογος μου καθως και αλλα ατομα που εκαναν αυτη τη διατροφη....
-
ΤΡΩΤΕ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ!!!!
Οεγκεφαλος θελει τουλαχιστον 15 λεπτα για να καταλαβει οτι εχει χορτασει.....μπορει δλδ να φαμε μεσα σε 10 λεπτα ενα κανονικο γευμα και να μην εχουμε χορτασει ενω αν αυτο το γευμα το τρωγαμε σιγα σιγα γυρω στα 25 λεπτα και το επεξεργαζομασταν να ειχαμε σκασει!!!!δεν σας εχει τυχει?
-
ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΤΙΣ ΥΓΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!!!
Μην παραγγελνετε στην καφετερεια αναμεικτο φυσικο χυμο γιατι εχει τις θερμιδες ενος κανονικου γευματος....παραγγειλτε ενα φυσικο χυμο πορτοκαλι που εχει καπως λιγοτερες θερμιδες....
-
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ!!!!
Καθημερινα τρωμε ΜΕΧΡΙ 4 κουταλιες της σουπας!!!!ειναι λαθος να μην τρωμε καθολου γιατι εχει καλα λιπαρα και δημιουργει αισθημα κορεσμου!!!!
Ετσι λοιπον το μεσημερι φροντιζουμε να τρωμε 2 κουτ. της σουπας...και καλυτερα να ειναι ωμο.....!!!!
-
ΠΑΡΤΕ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΓΕΜΙΣΤΕ ΤΟ ΟΛΟ!!!!!Αλλα προσοχη δεν ενοω να βαλετε μεσα οσο πιο πολυ φαγητο μπορειτε αλλα τις μεριδες που σας ανεφερα...
ΓΕΜΙΣΤΕ 1/4 με την μεριδα του κυριους γευματος, τα 2/4 με την σαλατα και το υπολοιπο 1/4 με το συνοδευτικο όπως ψωμι, παξιμαδι, ή ρυζι ή πατατα
θα νομιζετε οτι τρωτε πολυ πιστεψτε με.......ειναι μυθος το μικρο πιατο....
-
ΜΕΤΡΗΘΕΙΤΕ ΤΟΠΙΚΑΠαρτε μια μεζουρα και μετρηστε την περιφερεια σας απο το μεγαλυτερο σημειο...αυτον να το κανετε καθε εβδομαδα...
Θα διαπιστωσετε οτι θα χανετε πιο πολυ ποντους παρα κιλα.....δηλαδη πιο πολυ λιπος παρα υγρα!!!!
Μπορειτε να βρειτε και παλια σας παντελονια που ειχατε οταν ησασταν αδυνατη ή να αγορασετε καποιο στο νουμερο που θελετε να φτασετε και να τα δοκιμαζετε καθε τοσο και θα δειτε οτι καθε φορα θα σας ανεβαινει ολο και πιο πανω!!!!!
- ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ!!!!
Διαβασα καποια σχολια σας και διαπιστωσα οτι δεν εχετε κατανοησει τι σημαινει στην ουσια χανω βαρος
Λοιπον μεσα απο τους απειρους πειραματισμους που εχω κανει και μεσα απο συμβουλες ειδικων εχω διαπιστωσει οτι οταν κανω μια διαιτα για να χαω κιλα χανω μεν αλλα μονο απο τα σημεια απο τα οποια δεν θελω δηλαδη απο την κοιλια....
Αυτο συμβαινει επειδη με αυτο τον τροπο χανω υγρα και ξεπρηζομαι ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΤΟΠΙΚΟ ΛΙΠΟΣ!!!
Σε αυτη τη διατροφη τρωμε τροφες οι οποιες ειναι ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΕΣ με αποτελεσμα να χανουμε πρωτα απο τα σημεια που εχουμε περιττο λιπος οπως η περιφερεια.....μου το ειπε ο διατροφολογος μου ξκαι το διαπιστωσα και μονη μου
Θυμαμαι αξεχαστα που ειχα χασει 3 κιλα με αποτοξινωτικη διαιτα και απο την περιφερεια ειχα χασει μολις 1 ποντο ενω με την διατροφη αυτη ειχα χασει ενα κιλο και 3 ποντους!!!!!
ΟΧΙ ΛΟΙΠΟΝ ΣΤΗ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΣΧΗΜΕΣ ΠΕΙΝΕΣ!!!!!ΜΟΝΟ ΚΑΚΟ ΚΑΝΟΥΝ!!!
-
ΘΕΣΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΚΙΝΗΤΡΟ και να το σκεφτεστε καθε φορα που θελετε να ξεφυγετε
Π.Χ θελω να χασω κιλα γιατι αν δεν το κανω θα χασω το ενδιαφερον του αντρα μου, θα εχω προβληματα υγειας, θα παρω αλλα τοσα στην εγκυμοσυνη θα θα θα....
ΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΥΡΙΕΣ ΜΟΥ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΓΡΑΨΤΕ ΤΟΥΣ ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΛΛΑ ΧΑΡΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΣΥΧΝΑ!!!!!
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΛΟΙΠΟΝ!!!!!
ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ ΣΧΕΔΟΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΝΑΝ ΠΙΝΑΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΟΛΩΝ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΜΑΣ
ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ,.....ΗΛΙΚΙΑ, ΠΩΣ ΠΗΡΕ ΤΑ ΚΙΛΑ, ΠΟΣΑ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ. ΤΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΝΕΙ Κ.Τ.Λ ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΙ ΤΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.....
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΡΧΗ!!!!!!!!!!!!