Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 28, 2024, 23:58:27 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
15
16
17
18
19
20
21
...
43
»
Αποστολέας
Θέμα: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου**** (Αναγνώστηκε 405831 φορές)
Απάντηση #255
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 08:28:06 πμ »
LINA26
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
καλημερες!!!!!
GEORGIA
μπραβο για την καλη αρχη σου...στη δουλεια μπορεις να τρως ενα τοστ με φυσικο χυμο..νομιζω ειναι το πιο ευκολο!!η 1 μικρη αραβικη με γαλοπουλα,τυρι,ντοματα μαρουλι,αντε και λιγο γιαουρτακι για να γλιστραει!!!
inka
με τι σαλατα συνδιασες τις φακες?
Καταγράφηκε
Ξεκινησα 02-01 105kg
Υψος 1.65 Ηλικια 26
30-04 88.300kg, 28-05 87(να γιατι γκρινιαζω), 25-06 84.100
ΣΤΟΧΟΣ---68!!-----(να βαλω φορεμα τον Αυγουστο!!!!)
Απάντηση #256
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:28:25 πμ »
lilami
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 82
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πως παει η διαιτα;;;; εγω χθες τα εκανα μανταρα ειχα εξωτερικες δουλειες κ.... χαμος! αλλα απο σημερα κανονικα με αρακα για μεσημεριανο με γιαουρτακι κ ψωμι! πρωινο δημητριακα, ενδιαμεσα φρουτο κ μπαρα κ βραδινο ή αρακα ή σαλατουλα!!!
marouli
βοηθεια!!! την Κυριακη εχω τραπεζι στο σπιτι κ θα κανω παστιτσιο που ειναιι το αγαπημενο των καλεσμενων κ κοκκινιστο μοσχαρακι με ρυζι που ειναι το αγαπημενο της οικογενειας!!! ακομη δεν ξερω πιο θα επιλεξω γαι μεσημεριανο μαλλον το κοκκινιστο... μπορεις να μου πεις πως θα φαω το κοκκινιστο αμα το επιλεξω κ πως το παστιτσιο αμα το επιλεξω... σιγουρα θα φαω ενα απο τα 2 αλλα ακομη δεν ξερω πιο... να σου διευκρινισω οτι κ τα 2 τα κανω αρκετα ελαφρια χωρις πολλα λαδια κ με ελαφρια τυρια...
σ ευχαριστω για την βοηθεια εκ των προτερων...!!!!!!!!!!!!!!
loukouloukou
καλως ηρθες καλη αρχη σου ευχομαι!!!!!!!! να σου ζησουν τα παιδακια σου!!!!!!!!!!!!!!
lina
μπραβο βρε κοριτσαρε!!!!!!!!!!!!!!!!! ουουουου!!!!!!!!!!!!!!!!!!! εφυγες απο το τριψηφιο.... ειναι τελεια νεα!!!!!!!!!!!!!!! συνεχισε δυναμικα να περνουμε δυναμη ολες!!!!!!!!!!!! φιλια!
zaza
μου εισαι υπεροχη! χαχαχαχα!!!!!!! την λιγουρευτηκα την φασολαδα σου ετσι που την περιεγραψες.... ελπιζω να υπακουσε κ το στομαχι!
inka
μπραβο σου που συνεχιζεις δυναμικα!!!
να εχουμε μια υπεροχη μερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
χρονια πολλα αν καποιες γιορταζετε ή γιορταζουν αγαπημενα σας προσωπα!
φιλια!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2013, 10:45:34 πμ από lilami
»
Καταγράφηκε
αρχικο βαρος: 99,5 ----> 97,7---->
Απάντηση #257
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:41:38 πμ »
loukouloukou
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 83
Μέλος από: Σεπ, 2010
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
Παράθεση από: marouli66 στις Ιανουάριος 16, 2013, 22:58:37 μμ
TΕΛΕΙΑ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ.....ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ? ΣΟΥ ΕΣΤΕΙΛΑ ΜΝΜ
καλημερααα..το προγραμμα μου φαινεται πααααααααρα πολυ καλο!!!!! ζυγιστηκα σημερα δεν κρατηθηκα
-1.100... πεινασα κατα τις παρα το βραδυ και εφαγα ενα πορτοκαλι.. μηνυμα δν πηρα ακομα...σε μενα δεν το εστειλες?
? σημερα γιαουρτι 1% με φρουτα με μια μπαρα δημητριακων για πρωι..μεσημερι θα φαω αρακα 250γρ με 1 παξιμαδι και 60γρ φετα, το απογευμα 1 πορτοκαλι, αλλα το βραδυ θα ερθει ο μπαμπας και θα μας φερει κοτοπουλο ψητο. λεω να φαω 150γρ με μια κουπα σαλατα..
Παράθεση από: inka στις Ιανουάριος 17, 2013, 00:02:26 πμ
Γειά σας κορίτσια!!!
loukouloukou
καλή αρχή σου εύχομαι,θα τα καταφέρεις!!!!!
LINA26
σε χαίρομαι βρε κορίτσι ΜΠΡΑΒΟ!!!!
Kai εγώ μια χαρά συνεχίζω ,σταθερά!!!
Σήμερα, Πρωι:γάλα με δημητριακά Σνακ:2 μανταρίνια Μεσημέρι:φακή με σαλάτα και ελιές Σνακ:γιαούρτι 2% και 1 μανταρίνι Βράδυ:σαλάτα με λίγο (σπιρτόκουτο) φέτα....
αύριο πάλι φακή γιατί έχω μπόλικη....
Καλό βράδυυυυυυυ.......
σ ευχαριστω INKA μου!!!!ευχομαι και σε σενα καλα αποτελεσματα
Παράθεση από: GEORGIA80 στις Ιανουάριος 17, 2013, 00:04:01 πμ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ. ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ. ΕΧΩ ΟΜΩΣ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΑΝ ΓΙΝΕΤΕ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ. ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΦΑΩ ΓΑΛΑ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ή ΓΙΑΟΥΡΤΙ. ΕΡΓΑΖΟΜΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ 7 ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΝΑ ΚΟΥΒΑΛΗΣΩ ΓΑΛΑΤΑ Η΄ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΜΕ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ;. ΠΑΝΤΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣΑ ΚΑΘΟΛΟΥ. LOYKOYLOYKOY ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ.
GEORGIA μου καλημερα...συμφωνω με την προλαλησασα..το τοστ χτες με κρατησε μεχρι το μεσημερι!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2013, 23:42:06 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
3/4/12: 85,8
Απάντηση #258
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:45:28 πμ »
elsatheodoridou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
kalhmera koritsia mou kserei kanenas na mou pei...zygistika 5 meres prin thn periodo yparxei periptwsh na me edixne parapanw?
?
kana kilo poso peripou...zygistika 10/1 kai mou hrethe 16/1..
???lete na eimai ligotero aposo dixnei?
Καταγράφηκε
01/12/12 αρχη 57,600
10/01/13 53,900
01/02/13 1os στοχος 52,00
15/02/13 2os στοχος 50
Απάντηση #259
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:50:15 πμ »
lilami
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 82
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
Ελσα μου μην αγχωνεσαι εμενα μια βδομαδα πριν αδιαθετησω εχω φοβερο πρηξιμο κ μ εχει δειξει κ 2 κιλα επιπλεον... το καλυτερο ειναι να ζυγιστεις οταν τελειωσεις τελειως τοτε ειναι το σωστο βαρος τουλαχιστν για τον δικο μου οργανισμο... καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου!!!!! φιλια!
Καταγράφηκε
αρχικο βαρος: 99,5 ----> 97,7---->
Απάντηση #260
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:52:23 πμ »
elsatheodoridou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
eyxarhstw polu polu nai tha zygistw kai tote enweitai
Καταγράφηκε
01/12/12 αρχη 57,600
10/01/13 53,900
01/02/13 1os στοχος 52,00
15/02/13 2os στοχος 50
Απάντηση #261
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:53:50 πμ »
LINA26
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
LILAMI
μου μη σε πιανει πανικος για την Κυριακη!!!!!
θα φας η ενα κομματι παστιτσιο στο μεγεθος μιας φετας του τοστ με σαλατα η κοκκινιστο 150gr με 200gr ρυζι και σαλατα!!
ελσα
μου δεν νομιζω 5 μερες πριν..βεβαια δεν επιμενω γιατι σε καθε κοπελα ειναι διαφορετικο..ζυγισου 2-3μερες μετα και θα δεις στα σιγουρα μη σε πιανει αγχος!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα 02-01 105kg
Υψος 1.65 Ηλικια 26
30-04 88.300kg, 28-05 87(να γιατι γκρινιαζω), 25-06 84.100
ΣΤΟΧΟΣ---68!!-----(να βαλω φορεμα τον Αυγουστο!!!!)
Απάντηση #262
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 10:59:04 πμ »
elsatheodoridou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
nomizw pantws oti h kalyterh perodos na ksekeinhsei kaneis diaita einai otan exei periodo...giati meta feygei to priksimo alla kai ta kila???
lina mou na se rwthsw kanwnika gia na dei kapoios diafora sto swma tou den tha prepei na perasei peripou enas mhnas?
??apanyhse mou se parakalw an ksereis kai epishs gia na parei mpros o metabolismos pali peripou mhna den thelei?
?
Καταγράφηκε
01/12/12 αρχη 57,600
10/01/13 53,900
01/02/13 1os στοχος 52,00
15/02/13 2os στοχος 50
Απάντηση #263
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 11:20:26 πμ »
LINA26
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
ελσα μου μην εχεις τοσο αγχος..εχω ακουσει αυτο που λες για την περιοδο αλλα δεν νομιζω να πιανει σε ολες γιατι εχουμε και μεγαλες λιγουρες εκεινες τις μερες!!!ναι για να παρει μπρος ενας μεταβολισμος τοσο θελει..η αδερφη μου 1 φορα στη ζωη της χρειαστηκε να χασει κιλα και τον πρωτο μηνα δεν ειχε χασει τιποτα..τον δευτερο φυγαν τα κιλα αερα!!!αυτο εξαρταται παλι απ το αν εχεις καταστρεψει και το μεταβολισμο σου..που εσυ δεν νομιζω..ξερω κοπελα που εκανε 7μηνες διατροφη για να ξεκινησει να χανει..ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΤΟ ΛΕΩ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΤΟΣΟ και εισαι ολη μερα πανω στη ζυγαρια!!!!2κιλακια σου μεινανε..θα τα χασεις σιγουρα και πιο γρηγορα απ'οσο υπολογιζεις..!!!!και μην κανεις χημικη...γιατι νομιζω φλερταρεις με μια....
Καταγράφηκε
Ξεκινησα 02-01 105kg
Υψος 1.65 Ηλικια 26
30-04 88.300kg, 28-05 87(να γιατι γκρινιαζω), 25-06 84.100
ΣΤΟΧΟΣ---68!!-----(να βαλω φορεμα τον Αυγουστο!!!!)
Απάντηση #264
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 11:37:08 πμ »
anti30
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
κοριτσια καλημερα και απο μενα...
Εγω αδιαθετησα την δευτερα και δεν καταφερα να ξεκινησω την διαιτα σωστα...
Αυριο ομως πρωι πρωι και .....τσιτσιδι
θα ανεβω ζυγαρια και ξεκινησω αυστηρα και με πεισμα...
elsa και εγω αποφευγω να ζυγιζομαι οταν ειμαι αδιαθετη και πρησμενη...αστο για αργοτερα για να μην απογοητευτεις....αν και ψιλιαζομαι να εχεις χασει....
lina26 μπραβο που καταφερες να πεσεις απο τα 100....εγω παλευω παλευω απογοητευομαι τα παραταω τρωω και ξανα τα ιδια η ζυγαρια....οποτε μπραβο σου και ευχομαι ποτε ξανα πανω απο τα 100!!
καλη συνεχεια σε ολες...
τα λεμε αργοτερα....ΣΗΜΕΡΑ ξεκινησα με τοστ και τωρα 2 μανταρινακια....
ΚΟΥΡΑΓΙΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ.......
loukouloukou...καλη αρχη....
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 17, 2013, 11:48:54 πμ από anti30
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #265
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 11:39:14 πμ »
elsatheodoridou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
xhmikh den kanw me tipota h diatrofh pou kanw einai
prwi gala kai dhm
endiameso xymos meshmeri kota h tonos me salata kai apogeyma mexr4i tis 7 1 pothri gala ayta..
Καταγράφηκε
01/12/12 αρχη 57,600
10/01/13 53,900
01/02/13 1os στοχος 52,00
15/02/13 2os στοχος 50
Απάντηση #266
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 11:55:54 πμ »
loukouloukou
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 83
Μέλος από: Σεπ, 2010
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
Παράθεση από: marouli66 στις Ιανουάριος 16, 2013, 18:34:15 μμ
Ε KΑΛΑ ΜΩΡΕ ΜΗΝ ΜΕΤΡΑΣ ΤΟ ΤΥΡΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΕΣΥ....ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΠΙΝΕΙΣ ΓΑΛΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.....
ΓΙΑ ΒΡΑΔΥ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΦΑΣ 2 ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ 25 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΤΟ ΚΑΘΕΝΑ + ΤΥΡΙ 60 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ + 1 ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΗ + 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ
ΑΥΡΙΟ ΦΑΕ ΤΑ ΕΞΗΣ :
( 1Η ΜΕΡΑ )
ΠΡΩΙΝΟ
- 1 γιαουρτι με 60γρ κορνφλεικς
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ
- 2φρουτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
- Κατι λαδερο όπως μπαμιες ή αρακα ή οτι θες σε ποσοτητα 250 γραμμαρια με 2 κουταλιες της σουπας λαδι στο φαι + 1 φετα ψωμι ή 1 παξιμαδι 25 γρ + τυρι 60 γρ (ΜΗΝ ΦΑΣ ΣΑΛΑΤΑ)
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ
- 1 γιαουρτι + 1 φρουτο
ΒΡΑΔΥΝΟ
- Το ιδιο με το μεσημεριανο στην ιδια ποσοτητα( χωρις τιποτε αλλο)
**** Να φας αυτα για να ενεργοποιηθει το εντερο σου σιγα σιγα.....
Τις υπολοιπες μερες θα σου τις γραψω αυριο......
πατατες να εχει μεσα??και αν ναι ποια η ποσοτητα της πατατας και ποια του αρακα?? 150 αρακας 150 πατατες?
Καταγράφηκε
3/4/12: 85,8
Απάντηση #267
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 12:06:59 μμ »
ZAZA8
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
Γεια σας κοριτσια!!!!!!!
Μπραβο στο κοριτσι που νικησε τον 3ψηφιο αριθμο και τον εκανε 2ψηφιο...και βουρ για το στοχο.
Για τις αδιαθετουλες ,ναι καλυτερα το ζυγισμα να γινεται μετα απο 2 μερες απο το τελος της περιοδου ,γιατι πριν γινεστε η χαρα της ζυγαριας
>:
Η χθεσινη μου φασολαδα ,τα πηγε καλα με το στομαχακι μου ,ο ουρανισκος λιγο διαμαρτυρηθηκε ,χωρις αλατι,λιγο λαδι.....αδικο ειχε;
το βραδυ ομως με εκδικηθηκε ο οφις ο κακος ,με παρεσυρε και αμαρτησα (πηγαμε επισκεψη και μας κερασαν,να τους προσβαλλω; Οοοοχι) και δεν μου εφτανε το κερασμα ,εφαγα και το γιαουρτι ,χωρις φρουτο,που ειχα προγραμματισει.
Σημερα ομως Αναπαυση-Προσοχηηηη.
Το μεσημερι καλαμαρακια στιφαδο με μακαρονακια (λιγο θα φαω μωρε,λιγο λαδι και αναλατα),θα τους τα μπουμπουνισω μετα.
Το βραδυ σαλατα ,με σαλατα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #268
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 13:25:56 μμ »
marouli66
Πλήρες μέλος
ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ οτι στις 22 ΜΑΡΤΙΟΥ θα ΖΥΓΙΖΩ 65 ΚΙΛΑ!!
Φύλο:
Μηνύματα: 195
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ 4 ΛΕΠΤΑ ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΧΥΜΟ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΘΑ ΦΑΩ ΦΑΚΟΥΛΕΣ ΜΕ ΛΙΓΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΠΑΞΙΜΑΔΙ!!!! ΠΙΟ ΜΕΤΑ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΞΕΡΩΩΩ
-
ΕΛΣΑ
ΜΟΥ!??!! ΤΟ ΕΧΟΥΜΕ ΞΑΝΑΠΕΙ ΜΗΝ ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ!!! ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΠΑΙΡΝΩ 2 ΚΙΛΑ ΥΓΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΥΘΕΝΑ!!!
ΕΠΙΣΗΣ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΘΕΛΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ!!! ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΧΗΜΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΟΤΕ ΑΣΤΟΟΟΟΟΟ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΠΑΡΑ ΜΟΝΟ ΕΛΑΧΙΣΤΟ
-
LOUKOULOUKOU
ΣΟΥ ΕΧΩ ΣΤΕΙΛΕΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΣΟΥ ΗΡΘΕ
ΕΠΙΣΗΣ ΑΝ ΒΑΛΕΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΤΟ ΦΑΙ ΦΑΕ 50 ΓΡ. ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ 200ΓΡ ΑΡΑΚΑ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΨΩΜΙ!!!!
ΝΑΙ!!! ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΦΑΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΟΜΩΣ!!!ΟΧΙ ΠΑΤΑΤΕΣ!!!
-
LILAMI
ΜΟΥ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΦΑΕ 150 ΓΡ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΜΕ 150 ΓΡ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ Ή ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΟΣΟ 1 ΤΟΣΤ ΣΕ ΜΕΓΕΘΟΣ ΟΠΩΣ ΕΙΔΑ ΚΑΙ ΓΡΑΦΑΝΕ........
ΑΝ ΘΕΣ ΠΑΝΤΩΣ ΦΑΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ ΑΛΛΑ ΜΙΣΑ ΜΙΣΑ.....ΔΛΔ ΜΙΣΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΜΕ 100 ΓΡ. ΚΡΕΑΣ ΚΑΙ 50 ΓΡ. ΡΥΖΙ + ΣΑΛΑΤΑ
ΑΠΛΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΘΑ ΦΑΣ ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΕΛΑΦΡΥ ΟΠΩΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ.....
-
GEORGIA
ΒΕΒΑΙΩΣ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΛΕΙΣ ΟΠΩΣ:
- ΤΟΣΤ ΜΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
- ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΚΑΝΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ
- ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ
- ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
ΑΝΤΕΕΕΕΕΕ ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑΑΑΑΑΑ!!!!! ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΑΣ ΘΕΛΩ ΟΛΕΣ ΚΟΡΜΑΡΕΣΣΣΣΣΣΣ!!!!!!!!1
Καταγράφηκε
ΠΡΙΝ ΤΩΡΑ ΜΕΤΑ
(82) (80) (65)
ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΟΧΟΥ στις 22 ΜΑΡΤΙΟΥ 65 κιλαααααα!!!!
Απάντηση #269
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2013, 14:09:36 μμ »
lilami
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 82
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****
marouli μου σ ευχαριστω πολυ για την απαντηση αλλα ξεχασα να σε ρωτησω κατι ακομη... μιας κ φτιχνω το μενου της εβδοαδας, επειδη οι υπολοιποι θελουν σουτζουκακια με πουρε κ οχι μπιφτεκια, τα σουτζουκακια τα ψηνω δεν τα τηγανιζω, μπορω να φαω κ εγω ή για μενα να κανω μπιφτεκια;;;
σ ευχαριστω κ παλι!!!!
Καταγράφηκε
αρχικο βαρος: 99,5 ----> 97,7---->
Σελίδες
«
1
...
15
16
17
18
19
20
21
...
43
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...