Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

Καλορίζικη και γεμάτη απώλειες η καινούργια μας ενότητα!

Γεια σας ομορφες..

πρωτη φορά τυχαίνω σε αλλαγή ενότητας. ωραίο είναι

τι κανετε???εγω μολις επεστρεψα απο τη δουλεια τρωγω μεσημεριανό... κοτοπουλο με γιαουρτι μουσταρδα και σαλατα (3)

τωρα εχω πάλι μάθημα.. αρχαια...

γαμώτη.  μου μεινε παλι 1 μονάδα για βράδυ. πάλι σουπά??? χμμ. θα δω...

εσεις??ξεκουραζεστε???

Ξεκούραση  μετά σκουπίσματος, σφουγγαρίσματος, πλυντηρίων, απλωμάτων, τιναγμάτων, διαβασμάτων ... άντε να μην    έλεος κοντεύω το 2ωρο. Λέτε να το ονομάσω 2ωρο pilates, zumba, rumba, aerobic ή να το πω απλά, σε γαλλιστί περτικαλώ ................... Τράτζικ  .
Κάποια μαγική στιγμή έφαγα το φρούτο μου και τώρα ανυπομονώ για το γιάμι γιάμι γιαούρτι με 1 κ.γ. κυδώνι  αααα, και για μεσημεριανό επειδή η πείνα τέχνας ..... επεξεργάζεται συνδύασα το λάχανο με καλαμπόκι κ μανιταράκια (κάτι τοσοδούλια που βρήκα στο σούπερ) μπόλικο ξύδι τα φλίταρα και με μπόλικο νεράκι κ βγήκε μια σαλάτα .... καθώς πρέπει  Αύριο με λέτε τι μαγειρεύω για τα υπόλοιπα αχόρταγα στόματα 

[gennaki]

gennaki στειλε μου τα παιδιά να στα διαβάσω... πφφφ. πως μπορω να βοηθήσω???
καημενη ελληνίδα μάνα        μήπως να έφτιαχνες οσπριο??? ειναι και παρασκευη

εγω μολις τελείωσα το μάθημα και πεινάω απιστευτα. πάαααρα πολυ όμως.... μόλις σνόμπαρα ενα βάζο μερέντας και προτίμησα ενα - δυο μανταρινάκια.....

εγω  βοηθώ τη μαδερ όπως μπορώ πάντως.δν την αφήνω να κάνει σχεδόν τίποτα....

Εδώ είμαι κι εγώ......
Πραγματικά ήμουν σε ένα πανικό. Δουλειά από το πρωί μέχρι το βράδυ και διάβασμα ενδιάμεσα, κούραση, ξενύχτια, πλάκωσαν και επισκέψεις 
Από αύριο αρχίζω το μέτρημα κι εγώ.
Καλορίζικη και η εντέκατη  Συμπίπτει με την καινούρια μου αρχή 
Σίγουρα θα έχω χάσει επεισόδια, αλλά σιγά σιγά θα εγκλιματιστώ
Σας φιλώ όλες 

Καλησπέρα σε όλες.   Είμαι νεούλι στην ομάδα (και μόνο!) και παρακαλώ για τη στήριξή σας.
Σας παρακολουθώ κάποιες μέρες αλλά το πήρα απόφαση τη Δευτέρα και ξεκίνησα διατροφή (Δευτέρα η ελπίδα του χοντρού!). Σήμερα ζυγίστηκα και φαίνεται ότι έχασα ήδη 1 κιλό, ξέρω δεν σωστό να ζυγίζεσαι συχνά αλλά ξέρετε, αρχή είναι. Έχω μερικές απορίες: είναι σωστό να τρώμε φρούτο με το φαγητό; πχ. θα ήθελα να προσθέσω πορτοκάλι ή ρόδι στη πράσινη σαλάτα. Επίσης αν παίρνουμε κάποιες τροφές ως συμπλήρωμα διατροφής αντί για βιτάμίνες δηλ., τις μετράμε; Για παράδειγμα μου είπαν ότι το gogi berne (είναι κάτι ψιλούτσικα αποξηραμένα σαν πολύ μικρές σταφίδες) είναι πολύ καλό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού όπως και ο λιναρόσπορος.
Να ρωτήσω και κάτι τελευταίο, η καταγραφή των γευμάτων μας γίνεται οπωσδήποτε ή μόνο σε περίπτωση που έχουμε απορίες ή ανασφάλεια ότι δεν κάνουμε κάτι σωστά;
Εύχομαι να πάνε όλα καλά και να τα καταφέρω να σας ακολουθήσω. Καλή συνέχεια!

[crisakooo]

crisakooo καλως μας ήλθες παλιιιι.... καλή αρχή απο αύριοοο


καλή αρχή georgiapav..... συγχαρητήρια για την απώλεια.... καλη συνέχεια να χεις...
δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρως φρουτο μαζί με φαγητό.
τα συμπληρώματα διατροφής νομίζω πως δν μετρουν ως μονάδες αλλά με επιφύλαξη. καλό θα ήταν βέβαια να προτιμάς τα εξαιρετικά φρουτάκια και λαχανικά που έχουν μοναδικές βιταμίνες που δεν θα βρεις πουθενα αλλου...
η καταγραφή των γευμάτων δεν ειναι υποχρεωτική. γινεται απλά για να ανταλλάσσουμε ιδεες...
ειμαι και εγω πολύ νεα στο φορουμ οποτε σου απαντω με κάθε επιφυλαξη... καλύτερα θα σε ενημερώσουν η αρχηγός μας και οι άλλες κοπέλες.... καλη συνέχεια...

[georgiapav]

γεια σας, γεια σας!! καλορίζικη η νέα ενότητα και πιο τυχερή από θέμα απωλειών!!
καλωσήρθες στην παρεούλα μας georgiapav και καλή επιτυχία να έχεις!!
cris μετά τις γιορτές όλες κάνουμε μία νέα αρχή, νέα χρονιά, νέοι στόχοι
katingo990 μου μια χαρά τα λες γλυκιά μου!!
anch μου τα μπιφτέκια μυρίζουν υπέροχα, αύριο που θα τα φάω θα σου πω εντυπώσεις (αν σε προλάβω)!!

[eleenik]

κοριτσουλάκι μου eleenik είσαι τέλεια καινουργιονοικοκυρά  είχες και σουπερ καθοδήγηση απο την αρχηγο μας..
χμμμμ.. τα ζηλεψα νομιζω τα μπιφτεκακια.. θα τα καμω κι εγω αμεσα....

εγω έφαγα ομελετα..... αυγουλακια, σπανακι, μανιτάρια, πιπεριά... μιαμ μιαμ.. πιπερακι και λεμονάκι απο πανω. υπεροχο....
 

και σένα η ομελετίτσα σου τέλεια φαίνεται φιλεναδίτσα!!
α σήμερα αγόρασα stevia.
αύριο θα δω αν θα μου αρέσει!!
καλό βράδυ σε όλες σας!!!
 

Γεια σας κορίτσια! Να μαι κ εγω ένα νέο μέλος στην  παρέα σας!! Η αλήθεια είναι ότι δεν κάνω την συγκεκριμένη διαιτα αλλα φαντάζομαι με δέχεστε κ μένα εεε;;  Βασικά καμία διαιτα δεν ακολουθω απλά τρώω απ όλα σε μικρή ποσότητα! Θέλω να χάσω 35 κιλά μέχρι το καλοκαίρι! Ακούγεται υπερβολικό εε :/  όμως η ελπίδα πεθαίνει τελευταία! Καλη επιτυχία σε όλες μας κορίτσια και να θυμάστε: ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ!!!! Τα λέμε!!

Ζουζούνες μια βροχερή καλημέρα σήμερα  πωωωωως θα στεγνώσουν τα όχι ΕΝΑ, όχι ΔΥΟ αλλά ΤΡΙΑ χθεσινά πλυντήρια?? πωωωωωςςςςς 
Ψες παρέδοσα την διαχείριση, μου έφαγε 2 ώρες μαζί με την κοινωνική κριτική κοινώς κουτσομπολιό και ήμουν άψογη. Αποτελείωσα με το γιάμι γιάμι γιαούρτι και ήρθε και έδεσε το γλυκό  Σήμερα κλασικά εικονογραφημένα το πρωϊνό, εντεκατιανό και μεσημεριανό Τους υπόλοιπους τους έχω αμαγείρευτους  αλλά έχω βγάλει να ξεπαγώσω χοιρινές μπουκιές και κοτόπουλο παϊδάκια γιατί περιμένω φίλους σήμερο να γιορτάσω το συζυγάτο μου  . Θα την βγάλω καθαρή  ιδού η απορία 
Καλή αρχή στα νέα κορίτσια, δίνω σκυτάλη στην αρχηγό για την ... προσομοίωση των μονάδων  . Κορίτσια, σσσσσσ, θα σας ζητήσει περισσότερες πληροφορίες, πόσα κιλά είσαστε, τι τρώτε συνήθως, αν γυμνάζεστε, αν πίνετε νεράκι - προλάβετέ την και μεταξύ μας , σσσσσσσσ, είναι πανταχού παρούσα και μονάδων διδασκαλούσα 
Πολλά   

[gennaki]

καλημερουδιααα..
τελικά ειναι h μοναδοπαρέα ειναι εντελώς περιζήτητη....

gennaki καλημέρα... να τον χαίρεσαι.... φροντισε να δείξεις εγκράτεια. το επόμενο πρωί δεν θα θυμάσαι τίποτα... ειναι ανώδυνο χιχιχι

εδώ όλα καλά κορίτσια.. ΔΕΝ ζυγίστηκα.. ανυπομονώ όμως για τη Δευτέρα...

χθες πήγα στην ξαδέρφη μου και απο μπροστά μου παρέλασε ο παράδεισος των Goodies. Βράχος το Κατερινιώ. δεν άγγιξα τίποτα....

ελπιζω να ειστε ολοι καλα...

και μην ξεχνατε: keep μονάδing οεο.... 

[Τζένη]

καλημέρα κορίτσια! Φτού σου Τζένη με τα κέφια σου! Πάντα τέτοια!

Λοιπόν, επειδή όπως ίσως καταλαβαίνετε, η "γλυκοδοντίαση" είναι κληρονομική, ο μπαμπάς μου βάλθηκε να δοκιμάσουμε όλα τα γλυκά από ένα καινούργιο ζαχαροπλαστείο που άνοιξε στη γειτονιά. Οπότε χθες  .
 Όμως, έχω να δηλώσω ότι προχθές που κράτησα μονάδες, χθες το πρωί ήμουν μισό κιλό πάνω, χθες που έφαγα..... πάει το μισό κιλό.

Τι να πεις;
Τώρα το σκέφτομαι τι να φάω για πρωινο.
Το μεσημέρι πάντως γεμιστά.

[sweettooth]

καλώς την sweettooth..
καλημερα....
αχ γλυκακια.. γλυκακια...
δεν καταλαβα.. δηλαδη οταν εκανες μοναδες πηρες κιλο και οταν δεν εκανες εχασες κιλό?? μπερδευτηκα...

εγω πάντως έφαγα βρώμη και γαλατακι.. υπεροχο..αποδεσμεύεται και αργα και δν πεινάς γρήγορα