Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια μου! Καλησπέρα και μια όμορφη εβδομάδα εύχομαι να έχετε!!!
Και ναι δεν έχω πολύ ώρα που σηκώθηκα αλλά είχα καιρό να κοιμηθώ τόσο καλά!  
και πρωινό δεν έφαγα αλλά πήγα κατευθείαν στο δεκατιανό ένα μήλο και σε λίγο θα φάω φακούλες και σαλάτα
στην πορεία βλέπουμε!!!
Η ζυγαριά δεν έδειξε και πολύ κάτω αλλά δεν με αγχώνει και τόσο αυτό κάθως δεν έχω τελειώσει με την περίοδο ακόμα αλλά και τις παρασπονδίες μου τι έκανα αυτή την Εβδομάδα, δεν πειράζει όμως θα προσπαθήσω αυτή την εβδομάδα καλύτερα


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                    
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)                  
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,8                      -1,4                                 -1,4
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                        0                                   +200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69                          -0,500g                             -0,500g            
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                82,5                      -5                                      -2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1

[Gogo]

Gogo μια χαρά είναι το μισό κιλό!! Και με παρασπονδίες και με περίοδο!! τέλεια!!
Σημερινό μενού:
πρωί καφέ σκέτο
δεκατιανό γάλα
μεσημεριανό κοτόπουλο σουβλάκι, πατάτες τηγ., σαλάτα αλαδωτη και κρασάκι
απόγευμα μανταρίνια
Μένει 1 μονάδα για το βράδυ, ή γιαούρτι ή φρούτα
τώρα λέω να ξαπλώσω λιγάκι γιατί χθες δεν κοιμήθηκα καλά!!
 

[GogoBC]

GogoBC, μισό κιλό με περίοδο και ατασθαλίες, μια χαρά σε βρίσκω!!!  
eleenik, μέτρησες;  
Εγώ φτιάχνω μια σούπα με γλυκοπατάτα και πράσο, βέβαια έβαλα και λίγα μανιτάρια φρέσκα (οι αδυναμίες δεν κρύβονται)... Δεν έβαλα καθόλου λιπαρά αλλά θα βάλω λίγο γαλοτύρι όταν θα την φάω... Εντυπώσεις το βράδυ, προορίζεται για μετά το γυμναστήριο...
---------------------------------
Α! Μέτρησε το κοριτσάκι, μπράβο eleenik, καλή ξεκούραση!!!

 anch

Πάω και εγώ για siesta!!! 

[θεοοοοοοοοοοο]

καλησπερα κοριτσουδια .
ολα καλα και σημερα με το κοτοπουλακι.
μπραβο σε οσες εχασαν , εγω δεν ζυγιζομαι ακομα, απο την παρασκευη που ξεκινησα τι να εχω χασει !! θα ξαναβαλω νουμερο στο πινακακι οταν ξαναφτασω σε αυτο 
θεοοοοοοοοοοο χρονια πολλα  και προπαντος καλα 
καληνυχτα και πολλα  σε ολες

Ωραία ήταν η siesta μου!! Σε λιγάκι λέω να κάνω λιγάκι στεπ..
Σας φιλώ!!
 

[ΤΗΕΟ]

γειαζαζζζζζζ

ΤΗΕΟ μουυ χρονια πολλα κι απο δωωωω  να σε χαιρομαστε

σε μένα ολα υπεροχα σημερα κοριτσια....
εφαγα και τα ρεβιθάκια μου το μεσημέρι.. υπόλοιπες μονάδες 0 για το βράδυ. θα κάνω αλλα δυο γευματα που θα αποτελουνται απο φρουτα και λαχανικά
και γενικά αποφάσισα θα το κάνω κάπως ετσι..
δηλαδη τρια βαρβάτα πρώτα γεύματα όπως έκανα σήμερα πχ:
πρωι:γαλα με βρώμη (2)
δεκατιανό :ανθότυρο με 3 φρυγανιές (2)
μεσημέρι :ρεβίθια και σαλάτα (2)

και το βράδυ πιο ελαφριά
λες να υπάρχει πρόβλημα anch ?

τι ειναι η siesta ρε κοριτσια?

[menalou]

menalou, περιμένουμε, έχουμε υπομονή και χρειαζόμαστε τη σοφία σου! Και εγώ σε λίγο θα πάω γυμναστήριο, αφού πιώ ένα καφεδάκι και αφού φάω το μεναλόμηλο που ετοιμάζω!!!
Όχι katingo990, τι πρόβλημα να υπάρχει; Μια χαρά αφού δεν θα τρως και άμυλο, απλά μην ξεχνάς ότι και τα φρούτα θέλουν μέτρο. Θα προτιμούσα να κρατάς μια μονάδα για το βράδυ, για κάποια πρωτεϊνούχα τροφή... Αυγό, γιαούρτη, λίγο τυρί, τόνο...

[anch]

απλα αν δεν το κάνω ετσι δεν βλέπω διαφορά μωρε anch μου ...
επίσης ετσι δεν πεινάω κιολας.
πφφ
κατι θα ξέρεις περισσότερο όμως. θα το κάνω ετσι
σε ευχαριστω πολυ

[katingo]

katingo μου σιεστα είναι ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος. Είναι ισπανική λέξη. Εγώ την έμαθα από την κοπέλα του αδελφού μου που είναι σπανιόλα!
και εγώ θα προσπαθώ να κρατάω μια μονάδα για το βράδυ, να τρώω πιο ελαφριά μπας και ξεκολλήσει η ριμάδα η ζυγαριά!!

αμ.. σε ζηλεύω φίλη μου ξεκουράστηκες ε?
μμ ναι. θελει μαλλον κάτι ελαφρύ για βραδάκι

_{ελπίζω να αποδώσει καρπους}

[katingo990]

katingo990, αν θέλεις κάντο όπως λες, τέλος πάντων δοκίμασε το, απλά είναι δύσκολο να σε κρατήσουν τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά τόσες ώρες... Κορίτσια, φεύγω, τα λεμε σε κανά δίωρο...

[katingo]

ναι katingo μου γιατί χθες άργησα λίγο να κοιμηθώ
και σήμερα ξύπνησα στις 7.
φιλάκια κούκλες!!
σας αφήνω και εγώ να κάνω τη γυμναστικούλα μου
και τα λέμε αργότερα!!

[anch]

μμμ οκ  anch μου σε ευχαριστώ. το δοκίμασα και δεν ανέκυψε πρόβλημα...
να σαι καλα που με διαφώτισες.

φιλια ελεεενικοοο μου