Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

anch το τοστ ήταν με ψωμάκι του τοστ και σκέυτομαι να φάω κανένα γιαούρτι με μέλι τι λες

[Anch]

τελικά για βράδυ έκανα λίγο τραχανά με τυράκι και λίγη σαλάτα λάχανο μόνο που ξέφυγα κατά μια μονάδα άρα σήμερα 8
τουλάχιστον δεν κατέφυγα σε γλυκά!!!! και αύριο έκλεισε θα κάνω την μπριζόλα με λαχανικά στο φούρνο και ίσως και πατάτα
και αυριο ή καλύτερα μέχρι τέλος της εβδομάδας θέλω να πιστεύω ότι θα αξιωθώ να γραφτώ στο γυμναστήριο

Anch ευχαριστώ! και ναι μια παύση επιβάλετε   
Σταματελ ευχαριστώ και εσένα, και εγώ κάπως έτσι θέλω να πιστεύω ότι θα την βγάλω, αν και ήδη νιώθω καλύτερα, αλλά πως άντεξες με 4 μονάδες; πιστεύω να φάς κάτι ακόμα!!!

[Gogoula]

Γεια σας κουκλίτσες μου!!
Εγώ τελικά απόψε έφαγα λίγους ξηρούς καρπούς, μια χουφτίτσα μικρή και 1 είδος.
Εγώ αύριο λέω να κάνω ομελέτα φούρνου.
Gogoula καλή επιτυχία για αύριο και εννοείται μετά την εξεταστική μια μέρα τη δικαιούσαι και εσύ!!
Σε όλες τις υπόλοιπες στέλνω τα φιλιά μου!!!

GogoBC είμαι όλη τη μέρα στο τρέξιμο και το αυγό που έφαγα το απόγευμα με χόρτασε γιατί πάντα μου πέφτει βαρύ στο στομάχι σκεύτομαι να φάω κανένα γιαούρτι. Μημ ξεχνάς ότι ακόμα ψάχνομαι με τις μονάδες και δεν είμαι σίγουρη αν τις υπολογίζω σωστα.

[stamatel]

Μια χαρά είναι stamatel η γιαούρτη με μέλι!  Και μην ανησυχείς, θα το βρεις το βηματισμό σου, αν συνεχίζεις να γράφεις ότι τρως ή ακόμα καλύτερα ότι προτίθεσαι να φας, εδώ είμαστε να σου διορθώνουμε τα λάθη μέχρι να σου γίνουν οι μονάδες αυτοματοποιημένη διαδικασία.  GogoBC, να γραφτείς, θα σε βοηθήσει πάρα πολύ. Να κεράσω βραστάρι; 

[stamatel]

ωχ έχεις δίκιο stamatel ξέχασα ότι ξεκίνησες τώρα....είμαι και εγώ θολωμένη...
Elenik μου σε ευχαριστώ!!!
αλήθεια που χαθηκαν οι υπόλοιπες όλη μέρα;;;;
Τέλος πάντων εγώ σας καληνυχτώ και τα λέμε πάλι αύριο!
Μια ήσυχη βραδιά να έχετε!!!
 

Καληνύχτα κοριτσάκι και πάλι καλή επιτυχία!!!

Καληνύχτα κι από μένα και ευχαριστώ για τη βοήθεια και τη συμπαράσταση.

[stamatel]

Η μία παίρνει δύναμη από την άλλη stamatel!!! καληνύχτα κι από μένα, έτοιμη και η βρώμη για το πρωί, μισοέτοιμη για την ακρίβεια ( ο χρόνος είναι χρήμα) και ήρθε η ώρα να την πέσω και εγώ... 

Καληνύχτα κούκλες!!
Τα λέμε αύριο πάλι!!
 

Καλημέρα κορίτσια!!! Μουντάδα σήμερα και το πάει για βροχή. Από ότι φαίνεται μέχρι την Κυριακή τουλάχιστον θα μας πάει έτσι ο καιρός!!!  Τι να γίνει, χειμώνας είναι, άλλωστε ο Φλεβάρης κι αν φλεβίσει καλοκαίρι θα μυρίσει, που είναι και η εποχή μου!!! Πρωινό γάλα με βρώμη και λίγο μελάκι, σύνολο 3. Τώρα το συνηθισμένο μου καφεδάκι. Πολλά φιλιά, τα λέμε αργότερα!!!

[sweetoγαλλιδάκι]

Καλημερα σας!!!

καλημέρα sweetoγαλλιδάκι  μου
χθες έκανα αποχή απο το φόρουμ, λόγω προσωπικών προβλημάτων :/
ήταν ωστόσο μια πολλή καλή ευκαιρία να σκεφτώ και για τη διατροφή. τι θα κάνω, πως θα το κάνω, αν θα το κάνω, γιατί να το κάνω.
είμαι άνθρωπος που προβληματίζομαι έντονα, ειδικά αν πρόκειται για τον εαυτό μου, τον οποίο εκτιμώ ιδιαίτερα.
αποφάσισα λοιπόν να συνεχίσω τις μονάδες. την έχω λατρέψει τη διατροφή. και γιατί εξάλλου να μην μου ταιριάζει? ίσως κάνω κάτι λάθος
όμως θα αλλάξω κάποια πράγματα.
πολύ μικρότερες ποσότητες, καθόλου σχεδόν ψωμί και περισσότερα βραστάρια.
αν ακολουθήσω αυτά θα αποφέρουν καρπους θεωρώ.
επίσης θα προσπαθώ όπως μου είπε η anch να σχεδιάζω τα γεύματα της ημέρας πάνω κάτω απο την προηγούμενη.
θα ελαττώσω και την γυμναστικη λιγάκι, αν και δεν νομίζω πως οφείλεται σε αυτό καθότι έκανα μόνο αερόβια άσκηση.. τι λέτε κι εσείς?

περι διατροφής  (μαρέσει αυτό το κολπάκι που εφηύρα χαχα)

πρωινό: γάλα με βρώμη και μέλι (3)
δεκατιανό: δαμάσκηνα (0)
μεσημεριανό: σπανακόρυζο (2)
απογευματινό: 2 πορτοκαλάκια (0)
βράδυ: 1 αυγό (1)

anch περιμένω με αγωνία τις διορθώσεις σου. ωχ μουντάδα. το χειρότερο σου  αλλα απτην άλλη κρυο = περισσότερα βραστάρια 
stamatel μπράβο σου για την προσπάθεια και την πειθαρχία που δείχνεις
eleeniko χαίρομαι τόσο που ΒΑΣΤΑΣ ΓΕΡΑ
gwgoulaki καλή τύχη για σήμερα. είμαι σίγουρη θα σκίσεις

[kattia]

Καλημερα σε ολες,για το χθεσινο προγραμμα μου δεν γραφω τιποτα το ιδιο με τηkattiaαλλαξα και κουρτινες,γυρισα απο τη δουλεια στις 11:00 με πονους στο γονατο αφου 'εφαγα' μια θεαματικη τουμπα ,σημερα ποναω ακομα πιο πολυ.kattiasuper το προγραμμα γυμναστικης μας ετσι? ειναι καθιερωμενο .Το μενου ηταν, πρωινο ντακος σκετο +καφε 1μον. ενδιαμεσο μηλο με κανελα+ πρασ. τσαι ,μεσημερι ρεβυθια 2 μον.απογευμα καφε δεν προλαβα να φαω φρουτο στη δουλεια,βραδυ γιαουρτι με μελι και μηλο με κανελα 2 μον.Το καλο της ημερας ηταν οτι στη δουλεια παρατηρησαν τη μικρη αλλαγη μου, οποτε χαλαλι βρε η τουμπα χα, χα.Σημερα πρωινο βρωμη με μελανομηλο 1μον.μεσημερι φασολακια με πατατες και φετα 3 μον.και το βραδυ ντακος με τοματα και φετα και φρουτο 1 μον.Σας ζαλισα με τη πολυλογια μου αλλα ηθελα να σας τα πω καλημεραanchκαι ο χειμωνας εχει τη γλυκα του ,καλημερα χαρουμενο πρωινο ειμαι σιγουρη πως θα βρεις εσυ τη λυση,τραγουδησες εχθες? το βραδυνο μου ειναι 2 μον.ετσι για να μη μπερδευομαστε

[donatelaki]

χαχαχ....
καλημέρα donatelaki μου
να σε καλά με κανες και γέλασα 
βεβαίως.
και χθες και σήμερα θα σας τραγουδήσω... 
μπραβο  για την αλλαγή, αφου την παρατηρουν κιόλας μηπως είναι ''θεαματική'' και όχι ''μικρη''?

[katingaki]

ακομα μικρη ειναι katingakiμου μη παιρνω και θαρρητα που λενε και στη πατριδα μου 'θεαματικη' ειπαμε η τουμπα, στροφη του εαυτου μου ζειμπεκια δηλαδη προσγειωθηκα στο γονατο μου και μετα πως βρεθηκα ανασκελα να γελαω δεν ξερω,καταλαβαινεις λοιπον