Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[άντε καλά ζυγίσματα!!!!]

Κορίτσια καλημέρα, τι κάνετε? Ζυγίστηκα και μάλλον ήταν η χειρότερη ημέρα για μένα να ζυγιστώ γιατί περιμένω περίοδο και είμαι + 1 κιλό πάνω
από χθες και προχθές!! Δεν πειράζει τι να κάνω τώρα θα βάλω αυτό που είμαι σήμερα παρόλο που είμαι 62,2 κανονικά!! δεν πειράζει θα φανεί η διαφορά
την επόμενη Δευτέρα!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                     
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                             
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)             74,2                        (17,8)                              -1,8
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2                     
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               81.5                          -1.100                              -100γραμ.
GogoBC                 72                      67                     20/11/2012               68                           -4

άντε καλά ζυγίσματα!!!!

[sweettooth]

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                      
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                              
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                                
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)             74,2                        (17,8)                              -1,8
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               81.5                          -1.100                              -100γραμ.
GogoBC                 72                      67                     20/11/2012               68                           -4
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4
καλημέρα κοριτσια μου.... τι κάνετε ? μόλις ζυγίστηκα. ε ειμαι μειον 2, 4 κιλά. και δεν ξέρω τι να κάνω. να πηδήξω απο τη χαρά μου ή να κλάψω ;;  είναι καλό αυτό; μήπως κάνω κάτι λάθος και θα τα πάρω  την επόμενη εβδομάδα εις τριπλούν ; ;  
sweettooth                καληηη αρχήηηηη
theo     μου και εγω απο νομό Ηρακλείουυ είμαι
genni3   χαχχααχαχαχαχαχ.. εγω τη τακτική σου δεν την αφήνω ο κόσμος να χαλάσει.
τρωω το πρωινό μουυυ.. γάλα με βρωμη
anch μου καλώς μας ήλθες

[ΜΠΡΑΒΟ]

ΜΠΡΑΒΟ Κatingo μου συγχαρητήρια!! είδες που φοβόσουν???

Μόνο αν μπορείς άλλαξε τα δικά μου στοιχεία στο πινακάκι σου
γιατί το γράψαμε μαζί, και τα δικά μου στοιχεία στο δικό σου πινακάκι είναι τα προηγούμενα!!
Αν μπορείς φτιάξε τα όπως το δικό μου μήνυμα που έγραψα τώρα!!
ευχαριστώ!!!

α και στο δικό σου διόρθωσε την ημερομηνία, 2013 έχουμε.
φιλάκια!!!

είσαι κούκλα!!! ευχαριστώ πολύ!!! Καλή σου ημέρα!!!
 

[eleeniiik]

χαχαχαχ....
eleeniiik καλη μου εσυ.. καλημέρα... ευχαριστώ για τις διορθώσεις.. γράφαμε μαζί μάλλον και αντέγραψα κι εγω το πινακά απο τη sweettooth. δεν ειχα δει πως εγραφες.. όσο για το 2012.. μαλλον σε κεινη τη χρονια θα θελα να ημουν αφου ήμουν -6 κιλά χιχιχι... χαιρομαι τοσο για σενα. που το αντιμετωπίζεις ετσι το θεμα. μπραβο. η ζυγαρια δεν θα πρέπει να είναι ο στόχος ουτε το μέσο αλλά απλά ενα εργαλείο που μας βοηθάει να φτάσουμε στο στόχο μας. εγω ακόμη φοβάμαι. γιατἰ το αποτέλεσμα ειναι πολυ καλο για να ναι αληθινο. και σκεψου πως χθες για βραδινό εφαγα ενα ντάκο με ντομάτα και μια σαλατάρα φουλλ.. Θεε και κύριε...τι να πω... οπου ακους μεγάλη απωλεια κιλών κρατα και μικρό καλάθι χιχιχιχχιχιι 

έλα βρε φιλενάδα, γιατί να μην είναι αληθινό? αληθινότατο είναι!!!
Και θα δεις τώρα η ζυγαριά σου που θα παίρνει τον κατήφορο!!!
Πολύ ωραία!!!
Να έχεις μία υπέροχη ημέρα!!!
εγώ πρέπει να φύγω τώρα!!!
Καλημέρα σε όλες κοριτσάκια!!!!
 

Τα φασόλια είναι αμυλούχα όσπρια και για να πάρω τα κάτω μου πρέπει να αφοσιωθώ σε λευκή πρωτεϊνη με μπόλικη λαχταριστή πρασινάδα. Και αν τα φάω, θα πρέπει να προσέξω τους συνδυασμούς τροφών της υπόλοιπης ημέρας, οπότε   πρασινάδα για σιγουριά  

[eleenik]

στο καλο κορίτσι μου eleenik...καλο υπολοιπο ημέρας

genni3 καλώς την μας.. τι κανεις ; ; καλημέρα....  η αληθεια ειναι πως αυτη τη βδομαδα που εχασα και εγω 2 κιλά ήταν μάλλον επειδή έτρωγα μονάχα λευκή πρωτείνη...
αλλά τωρα νομίζω θα χὠσω και κανενα οσπριο γιατί δεν πάει.. καλύτερα λες ρεβίθια ή φακές απο φασόλια ; ;

[Καλημέρα καλή βδομάδα κορίτσια Πρώτα πρώτα να συγχαρώ την συνονόματή katingo, ΜΠΡΑΒΟ, τα πας τέλεια , συνέχισε δυναμικά !!!! Αρχηγέ μου φαίνεται πήρες τον αέρα σου και ήρθες ορεξάτη για πινακάκια Genni3 μου φαίνεται ότι έχεις δίκιο και εγώ αυτό πρέπει να ακολουθήσω, μήπως και ξεκολλήσω !!! eleenik καλή δουλίτσα εγώ είμαι είδη στην δουλειά κι εγώ το ίδιο είμαι +1 THEO και Μαριτοτ άντε καλή αρχή και εγώ μαζί γιατί τα έχω κάνει μαντάρα το Σ/Κ Καφέ με μήλο,βρώμη και κανέλα =1μεσ - χοιρινό με πράσο =2απογ - πράσινο τσάι =0βράδ - μανιταρόσουπα =2-3Αρχηγέ ξεκινάω εξετάσεις.... γιατί δεν σου ανέφερα τίποτα.... αλλά την βδομάδα που πέρασε είχα κάποια προβληματάκια....Κομμάρες, τάσεις λιποθυμίας, υπνηλία και ο γιατρός με έχει στείλει επειγόντως για εξετάσεις !!!!!Σήμερα πήγα πρωί πρωί για αιματολογικές εντωμεταξύ περιμένω να αδιαθετήσω ..... Η ηλικία βλέπεις....μάλλον μπαίνω στην τρίτη ηλικία.....άρχισαν τα γεράματα !!!!]

Καλημέρα καλή βδομάδα κορίτσια
Πρώτα πρώτα να συγχαρώ την συνονόματή  katingo, ΜΠΡΑΒΟ, τα πας τέλεια , συνέχισε δυναμικά !!!!
Αρχηγέ μου φαίνεται πήρες τον αέρα σου και ήρθες ορεξάτη για πινακάκια 
Genni3 μου φαίνεται ότι έχεις δίκιο και εγώ αυτό πρέπει να ακολουθήσω, μήπως και ξεκολλήσω !!!
eleenik καλή δουλίτσα εγώ είμαι είδη στην δουλειά κι εγώ το ίδιο είμαι +1
THEO και Μαριτοτ άντε καλή αρχή και εγώ μαζί γιατί τα έχω κάνει μαντάρα το Σ/Κ 
Καφέ με μήλο,βρώμη και κανέλα =1
μεσ - χοιρινό με πράσο =2
απογ - πράσινο τσάι =0
βράδ - μανιταρόσουπα =2-3
Αρχηγέ ξεκινάω εξετάσεις.... γιατί δεν σου ανέφερα τίποτα.... αλλά την βδομάδα που πέρασε είχα κάποια προβληματάκια....Κομμάρες, τάσεις λιποθυμίας, υπνηλία και ο γιατρός με έχει στείλει επειγόντως για εξετάσεις !!!!!
Σήμερα πήγα πρωί πρωί για αιματολογικές εντωμεταξύ περιμένω να αδιαθετήσω .....
Η ηλικία βλέπεις....μάλλον μπαίνω στην τρίτη ηλικία.....άρχισαν τα γεράματα !!!!

Μοναδοφιλεναδες μου καλημέρα,καλή εβδομαδα και καλές απώλειες
σας ευχαριστώ για το καλωσόρισμα και θα σας δωσω κι εγω την συμπαράστασή μου
σήμερα ξεκινώ ξανά!πρωτος στόχος  να δω το 69 αρχές Φεβρουαρίου και επειτα κάτω απο 65 το Πάσχα
ευχομαι να πιασω κι εγω κι εσεις τους στόχους μας
   ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)             69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 71,8(92)               65                (14/1/2013)               71,8                       (20,2)                             cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               81.5                          -1.100                              -100γραμ.
GogoBC                 72                      67                     20/11/2012               68                           -4
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4

--------------------------------------------------------------------------------
σήμερα ξεκινησα πάλι το περπάτημα...για πρωινο 1 ποτηρι γαλα+3 φρυγανιες=2μ.  μετα κανενα μανταρινι κ το μεσημερι μπριζολα με πατατα κ σαλατα χωρις λάδι τα λέμε ξανα το μεσημερι-σας φιλώ ούλες καλή δυναμη κ το κεφαλι ψηλά σε όλα

[Ας κάνουμε το χατίρι, της αρχηγού.....ώω συγνώμη σεβασμός....δεν πιστεύω να μας ακούει !!!! ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣtheonymfh 80 (92) 68 02/12/2012 78!! 2elenkw 76,1(79) 65 (26/09/2011 ) 73,5 -2.6(-5.6) menalou 69 (83 ) 65 (17-9-2012) 68.5 (-14,5 ) sweettooth 57,2(59,1) 55 (14/01/2013) 57,2 (-1.9) patataki 70.8 65 (10-11-2012) 69,9 -0,9 -0,5mariatot 71,8(92) 65 (14/1/2013) 71,8 (20,2) cris 64.8 54 10/10/2012 61.5 -3.3 -0.6misskatrin 77,7 62 15/10/2012 75,8 -1.9eleenik 63.2 55 14/01/2013 63.2Dimitroula1993 64 60 20/08/2012 61,7 -2,3 -0,1Kattia 82.7 76 14/01/2013 82.5 -200 -200GogoBC 72 67 20/11/2012 68 -4katingo990 74.7 60 7/1/2013 72.3 -2,4 -2,4]

Ας κάνουμε το χατίρι, της αρχηγού.....ώω συγνώμη σεβασμός....δεν πιστεύω να μας ακούει !!!! 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)             69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 71,8(92)               65                (14/1/2013)               71,8                       (20,2)                           
  cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.7                   76                   14/01/2013               82.5                          -200                              -200
GogoBC                 72                      67                     20/11/2012               68                           -4
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4

[kattiouli]

kattiouli μου συνονόματο... πάμε παμε.. ελα .. ειναι οι εποχές για τις Κατερίνες... σου υποσχομαι θα σου αγοράσω όλα τα μαγιο του καλοκαιριου για δώρο...δεν ειναι ενα δελεαρ αυτο? ? προσεχε τον εαυτο σου... πολλα πορτοκαλια που ναι και η εποχη τους...

mariotataki ας πάει να χαθεί η ανεβάστρα ζυγαριά είπαμε...   δεν της δίνουμε βαση.ειπαμε απο σημερα ξεκινάμε και ξεκινάμε. τελος...  δεν υπαρχει μακαρι να τα καταφερουμε, θα τα καταφέρουμεε..τι 69 μου λες αρχες φλεβαρη.. και λιγότερα μη σου πω 

πραγματικα όλα ειναι στο μυαλο. πιστεψε το και θα δείτε.
εγω ονομασα το πρωι τη βρωμη και το γάλα κρεπα με νουτελα και το έτρωγα χοροπηδώντας. βάζω και μουσική εγω το πρωι.. χιχιχι
τελειώνοντας σκέφτηκα πως εφαγα την πιο υγιεινή και διαιτητική κρέπα της ζωης μου
χαχααχαχαχα

[katingo θέλω στρινγκ, κόκκινο και μόνο από κάτω .....για να μην σε ξοδέψω πολύ]

katingo θέλω στρινγκ, κόκκινο και μόνο από κάτω .....για να μην σε ξοδέψω πολύ 

χαχαχαχαχαχα.....
θα σου πάρω πεντε εξι να χεις να αλλαζεις... τα πιο σέξι που θα βρω.... κατακοκκινα.. δεν παλευεσαι... ετσι σε θελω..
ας σκεφτουμε και κατι αλλο εκτος απο τις λιχουδιες αη στο καλοο
μαζι με τα μαγιό θα σου παρω και αντιηλιακά.. να απλώνουν στο φιδίσιο κορμί οι άνδρες τις παραλίας  

εεεεεεε τι το κάναμε εδω;;;;;;; 
ειμαι κ σε περιεργη φαση με τα προσωπικά...μη λέτε τετοια
όλες μαζι θα πάμε για ψωνια
katingo λέω αρχες Φλεβαρη γιατι προερχομαι απο απώλεια 20κιλών κι οσο να ΄ναι ο οργανισμός κουράστηκε......αλλά εγω θα προσπάθω

ναι το παρατήρησα στο πινακάκι. καλα κανεις κοπελα μου.. λογική θέλει το πράγμα.
χαχαχαχ...μαζί κι εσυ για ψώνια λοιπόν... 

αντε σας δελεάζω για τα καλά...