Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

Αθηναααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!
τελικα εβγαλα μπριζολες να ξεπαγωσω για αυριο

Ωραία η ταινία σας κορίτσια μου αλλά εγώ θα πάω να δω την συνέχεια από την χθεσινή ταινία!
ααα όσο για αύριο λέω να κάνω μια μακαρονάδα με τυρι και ντομάτα!
Ένα όμορφο βράδυ εύχομαι να έχετε και πάνω από όλα ήσυχο!
ε και φρόνημα όχι όπως χθες!!!! 

 
μακια!

Η μέρα μου έκλεισε με 7 μονάδες και ένα λουκούμι.
Δεν ήμουν καλά το απόγευμα γιατί δεν είχα κοιμηθεί καλά το βράδυ, ένιωθα χάλια και στο μυαλό μου τριγύριζαν σοκολάτες. Τελικά αντιστάθηκα στη σοκολάτα αλλά στο τέλος το έφαγα το λουκουμάκι. Τι σου είναι ο καλός ύπνος τελικά!
Ελπίζω να τον κάνω απόψε. Καλή σας νύχτα κορίτσια.

[sweet!]

καλη ξεκουραση sweet! φροντισε να ονειρευτεις αποψε σαλατες
καληνυχτα κι'απο μενα σε ολες!!!!
 

[sweet]

Και εγώ στο εύχομαι sweet μου! Διαβάστε για να δείτε ότι τα πάντα είναι αλληλένδετα κορίτσια: https://www.tlife.gr/Article/HEALTHANDFITNESS-diet%20/0-80-23652.html
Καληνύχτα ΤΗΕΟ... Α! και δε θέλω υπνοβασίες, έτσι; 

Koριτσάκια μου σας διάβασα, αλλά δυστυχώς ξέμεινα από ενέργεια οπότε δεν μπορώ να γράψω πολλά.
Συνέβη το εξής. Όταν είχα πήξει στη δουλειά και το άγχος αδιαθέτησα κανένα δεκαήμερο πιο πριν απ' το αναμενόμενο αλλά τώρα που ήταν κανονικά να μου έρθουν, ξαναήρθαν   Πρώτη φορά μου συμβαίνει και κονεύω να σωριαστώ απ' την αδυναμία.
Σας φιλώ όλες πάω να κλείσω τα ματάκια  

[Crisάκο]

Crisάκο, καλή ξεκούραση, φρόντισε να τρέφεσαι υγιεινά, κάνε και καμιά εξέταση για το σίδηρο σου και παρακολούθησε το το φαινόμενο, στις περισσότερες έχει συμβεί, πάντως μην σε αγχώνει. Καλή σου νύχτα!!! 

[cris]

αμα οριζοντιοθω δεν υπνοβατω ποτε!!!! αυτα τα κανει ο αντρας μου και αδειαζει το ψυγειο
cris τι να πω? η γυναικα απο τοτε που αδιαθετει μες την ταλαιπωρια ειναι παντα!!! υπομονη αλλα αν ξανασυμβει να το κοιταξεις 

Καλησπερα κι απο εμενα....παρακολουθω ολες σας τις συζητησεις αποτην αρχη και θελω πολυ να μπω στη παρεα σας κοριτσια....λοιπον ειμαι 1,63 και αυτη τη στιγμη 83 κιλα....στην εγκυμοσυνη εφτασα τα 110 κιλα τα οποια με διατροφη πηγα στα 75 αλλα απο το καλοκαιρι κουραστηκα πααααρα πολυ και ο οργανισμος μου αρνειται πλεον να ακολουθησει....εγω πολυ συχνα επεισοδια υπερφαγιας η ψυχολογια μου ειναι θεοσκατα κ εχω παρει αποτο καλοκαιρι 8 κιλα....πρεπει να κανω κατι καθοριστικο και αυτη η διατροφη που ακολουθειται μ αρεσει....το μονο που με μπεδευει ειναι λιγο ο τροπος που μαγειρευουμε....πχ στα φασολακια τα κοκκινιστα βαζουμε πελτε ντοματας η ντοματακι κονσερβα?αλατι ποσο βαζουμε?μπορουμε να βαλουμε πολλα λαχανικα μαζι???πχ κολοκυθια,καροτα αρακα κ φασολακια?η οχι???δημητριακα τρωμε???πρωινο ρε κοριτσια κατι να μας κραταει.....


πειτε μου κοριτσια κ συμβουλεψετε οτι νομιζετε καλυετρο...ευχαριστωωω

Να μαι πάλι! έψαχνα να βρω ένα βιντεακι για καληνύχτα για το Facebook και βρήκα ένα μοναδικο βίντεο που όλες λίγο πολυ μας χαρακτηρίζει!
https://www.youtube.com/watch?v=VG9Ebp_hTto&list=PLBD3105978EB906AA&index=1
Δείτε το και μοιραστείτε το με όλες τις φίλες αλλά και φίλους σας και τους αντρες σας....
Καληνυχτα κουκλες!!!

[my blog]

τι είναι βραστάρι;;;;  
όλο καινούριες λέξεις μαθαίνω εδώ χαχαχα

να σας πω τι έφαγα;;;;
ε και να μη θέλετε
θα πω!
πρωινό: 1 μήλο και λίγα καρότα και ενα ποτήρι γάλα (1 μονάς)
προς το μεσημέρι ήπια ένα χυμό ρόδι χωρίς ζάχαρη
το απόγευμα φεύγοντας από γραφείο πήρα μια μερίδα κοτοπουλο γύρο (1 μονάδα;)
από το οποίο έφαγα περίπου το 1/3 και μετά χτύπησα μια σούπα που είχε φτιάξει ο καλός μου (τον έβαλα κι αυτόν στο κόλπο, εχει να χάσει καμιά δεκάρα κιλά και του μπαίνω, οι χοντροί είμαστε οι πιο ρατσιστές χεχε, έτσι λέει). Η σούπα είχε λάδι, λάχανο ψιλοκομμένο, πράσο και καρότο. (1 μονάς)
και τώρα έφτιαξα το πόριτζ με μήλα ενα ποτήρι γάλα και 3 κουτ βρώμη, εβαλα λίγο λεμόνι, κανελόξυλο και λίγο άρωμα βανίλιας (2 μονάδες)
λίγες είναι ε;
καλά σήμερα ήταν και πρώτη μέρα
ε και ακόμα δεν τέλειωσε, φοβάμαι τις βραδινές εξορμήσεις, αλλά έχω πετάξει ότι μπορείς να φας άμεσα και είναι τζιζζζ κάτι μερέντες, κάτι σοκολάτες, κάτι πατατάκια   το μέλι άφησα αλλά δεν το τρώω σκέτο

[jule]

α! δε με βλεπω να ξεκολαω απο δω!
jule καλησπερα και καλη δυναμη!! τα λαχανικα δεν εχουν μοναδες εκτος τον αρακα το καλαμποκι τα χλωρα κουκια και τα μπαρμπουνοφασουλα!
μαγειρευεις οπως θελεις αρκει να μετρα τα υλικα σου. διαβασε τις οδηγειες της διαιτας και οτι υλικο εχει μοναδα το μετρας. οσο για τα κιλα σε καταλαβαινω γιατι και γω με πολυ κοπο ειχα χασει πολλα κιλα και τωρα τα ξαναπηρα σχεδον ολα!!
xrtc βρασταρι εινι ροφημα απο βοτανα (τσαι, λουιζα,χαμομηλι κ.λ.)
ο γυρος ειναι υπουλο θεμα γιατι για να ειναι μαλακος συγουρα του βαζουν διαφορα λαδια και δε νομιζω να ειναι μονο κρεας. εγω οποτε ετρωγα μετρουσα 2 μοναδες

[jule]

α! δε με βλεπω να ξεκολαω απο δω!
jule καλησπερα και καλη δυναμη!! τα λαχανικα δεν εχουν μοναδες εκτος τον αρακα το καλαμποκι τα χλωρα κουκια και τα μπαρμπουνοφασουλα!
μαγειρευεις οπως θελεις αρκει να μετρα τα υλικα σου. διαβασε τις οδηγειες της διαιτας και οτι υλικο εχει μοναδα το μετρας. οσο για τα κιλα σε καταλαβαινω γιατι και γω με πολυ κοπο ειχα χασει πολλα κιλα και τωρα τα ξαναπηρα σχεδον ολα!!
xrtc βρασταρι εινι ροφημα απο βοτανα (τσαι, λουιζα,χαμομηλι κ.λ.)
ο γυρος ειναι υπουλο θεμα γιατι για να ειναι μαλακος συγουρα του βαζουν διαφορα λαδια και δε νομιζω να ειναι μονο κρεας. εγω οποτε ετρωγα μετρουσα 2 μοναδες

στα λαδερα μπορουμε να βαζουμε πελτε ντοματας η ντοματακι κονσερβας?η μονο φρεσκια ντοματα???ζαχαρινη?λουιζα εγω επινα λιτρα στη διαιτα που εκανα....επισης υπαρχει κ ενα αλλο ροφημα πιυ ενεργοποιει μεταβολισμο......2 λιτρο τσαι βιολογικο οχι φακελακια,χυμος απο 1 πορτοκαλι,χυμο απο 1 λεμονι και χυμο απο 1 lime.....βαζετε στο ψυγειο κ πινετε μεσα σε 3 μερες

ναι αυτο το ειχαμε δει και μεις πιο παλια αλλα ποιος τα κανει ολα?
τα λαδερα μετρας το λαδι και την πατατα αν βαλεις! ανεγω μαγειρευω με ντοματακια η με πουμαρο δεν τα μετραω αυτα. η ζαχαρινη ομως εχει μοναδα!!

[xrtc]

xrtc, συγγνώμη, ξεχάστηκα, χυμός ρόδι χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες... Μαρμελάδα χωρίς προσθήκη ζάχαρης, μην μετράς αλλά με μέτρο... Προσωπικά μόνο στη νηστεία την τρώω.   Μάλλον ο γύρος κοτόπουλο 2, όλο και κάτι πρόσθετο θα είχε, λάδι π.χ.; Πάντως είναι λίγες... Πρέπει να τρως κάτι για δεκατιανό. Βραστάρι = Ρόφημα, έτσι λέμε όλα τα τσάι κλπ. Η ΤΗΕΟ μας έμαθε τη λέξη και την εντάξαμε στο μοναδολεξιλόγιο μας. Να ξέρετε ότι βοηθάνε πολύ, ειδικά η λουίζα, το πράσινο τσάι, ο ταραξάκος κλπ.
jule, καλή αρχή και καλή δύναμη! Μαγειρεύεις όπως θέλεις, απλά κοιτάζεις οι κονσέρβες να μην έχουν ζάχαρη γιατί πρέπει να προσθέσεις μονάδα. Πρωινό μπορεί να φας βρώμη με γάλα, νερό ή πορτοκάλι αντί για δημητριακά ή κάποια που δεν έχουν ζάχαρη, θέλει λίγο ψάξιμο να τα βρεις. Μπορείς να βάλεις διαφορετικά λαχανικά μαζί, απλά να θυμάσαι ότι ο αρακάς, τα κουκιά και το καλαμπόκι δεν είναι λαχανικό και μετράνε μονάδα. Ότι άλλο θέλεις στη διάθεση σου...  
GogoBC  
Πάω να γύρω και εγώ σιγούλια, σιγούλια, τα λέμε αύριο όμορφες!!!  

--------------------------------
Και εκεί που πάω να βγω, πάμε πάλι... Η ζαχαρίνη jule μου καλό είναι να αποφεύγεται, είναι σκέτη χημεία, πάρε stevia που είναι φυσικό και δεν το μετράμε. Εγώ δεν μετράω και τη ζαχαρίνη, μάλλον δεν μετρούσα, όταν την έβαζα αλλά το έκανα σπάνια και σε ώρα κρίσης... Βάλε ότι τοματοκάτι να' ναι, αρκεί να μην έχει ζάχαρη...
-----------------------------
Καληνύχτα!!!