Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[DONATELLA]

τι ηθελα να πω οτι ηταν πολλη η σουπα και θα ειχα και αυριο?? κανεις δεν ηθελε οταν ειπα οτι θα την κανω και τελικα τη φαγανε ολη!!!!! ευτυχως που προλαβα να φαω και γω!!!!  
τσαι φακελακια περνω και γω γιατι στο μαγαζι δεν μπορω να φτιαχνω τα χυμα. και περνω πρασινο τσαι με μεντα η με ανθη πορτοκαλιας, δεν νομιζω να υπαρχει θεμα μ'αυτο. μονο τα ετοιμα που ειναι στα μπουκαλια αυτα εχουν γλυκαντικα.
DONATELLA μονο αυτα εφαες σημερα??? ελπιζω οχι

[ΤΗΕΟ]

Αχ βρε ΤΗΕΟ, την επόμενη φορά να καβατζάρεις για σένα πριν κενώσεις!!! 
DONATELLA, δεν πιστεύω να έφαγες μόνο αυτά; 

και εγώ φακίτσες αύριο,ναι τα τηρώ όλα αυτά ευχαριστώ για τις συμβουλές καλά να περάσετε καληνύχτα

[DONATELLA]

DONATELLA, πρωινό-μεσημεριανό-βραδυνό και 2 ενδιάμεσα. Ποτέ κάτω από 5 μονάδες. Πολλά υγρά. Μην τα ξεχνάς!!!
Πάω για ποτάκι, καληνύχτα, τα λέμε αύριο, με φακούλες για μεσημεριανό!!! 

Είχα 2 μονάδες για βράδυ και επέλεξα γιαούρτι με μέλι γιατί γύρισα αργά και κουρασμένη. Ευτυχώς οι υπόλοιποι βαρέθηκαν να με περιμένουν και έφαγαν! Καλό βράδυ κι από μένα

Τι κάνετε όμορφες;;
Εγώ πριν λίγο έκλεισα την μέρα μου με 6 μονάδες σημερα! και
για βραδινό είχα μανιτάρια ψητά στο φούρνο με λαδολέμονο και τυράκι! (2)
το μεσημέρι μακαρονάδα με σάλτσα από φρέσκια ντομάτα και τυρι (3)
και το πρωι φρυγανιές (1)
ενδιάμεσα μήλο το πρωι πορτοκαλι το απογευμα
και έχω λιγο λιγουριτσες αλλά λέω να τις αγνοήσω όσο μπορω αλλίως κανένα μανταρινι (αν έμεινε) ....
εσείς όλα καλα;;

[αρχηγουλακο]

χαιρετώ τις όμορφές μου

τι κάνετε?? πολλά μηνύματα.. νιώθω σαν να λείπω δεκα μέρες 

αρχηγουλακο μου αντε να σε δω πως θα ξυπνήσεις το πρωί... ειναι που ειναι βαρύ το πάπλωμα των υπολοίπων θα χάσω κι εσένα πάει θα μαραζωσω

theo μου συμφωνώ απόλυτα με το λάδι...εξαιρετική πηγή ακόρεστων λιπαρών... εννοουσα η μεγάλη ποσότητα.. δηλαδή τωρα το να φας μια γαβάθα πατάτες  τηγανιτές πνιγμένες στο λάδι?? ξέρω κι εγω. μπορεί να ειναι δυο μονάδες αλλα...

κοριτσια έφτιαξα αραβικές πίτες που σας έλεγα... καλά τρελάθηκα.. το ζυμάρι καταπληκτικό οσο δεν παει και με αλεύρι ολικής... μιαμ μιαμ..παρα να αγοράζω....

που στε όλες ? πήγατε για νάνι?? 

ωσπου να γραψω το μήνυμα εμφανιστήκατε χαχαχα

[my blog]

ε να μπω κι εδώ πριν παω για υπνο
εχουμε και λεμε
πήρα μονάδες σήμερα 2 του ποριτζ
2 μεσημέρι φασόλια με σπανακι
1 βραδυ ρακί ξεροσφύρι οι άλλοι ετρωγαν μεζέδες 
και τώρα έφαγα άλλο ενα πόριτζ 2 μονάδες
εφτά
μάλλον πρέπει το ένα πόριτζ μου ναναι χωρίς γάλα...
καληνύχτααα

[Kattia]

Καλημερα κοριτσια!!Πεμπτη μερα σημερα και ειμαι -2,5 κιλα!!Απ`οτι καταλαβατε δεν κρατιεμαι και ζυγιζομαι!!Σιγουρα δεν ειναι λιπος αυτα,αλλα υγρα κτλ,αλλα παιρνω κουραγιο!!
Kattia,περαστικα σου!!!Και εγω τρεις μηνες κανω θεραπεια με σιδηρο λογω φεριττινης(5) και ηδη εχω δυναμωσει αρκετα!!
Σημερα ποριτζ και κοτα με ρυζακι στο φουρνο για μεσημερι.
Πολυ μ`αρεσει αυτη η διαιτα!!Δεν στερεισαι πολλα,εκτος απο τα γλυκα!!!!Καλη σας μερα !!!!

Καλημέρα 
Βρωμοφούσκωμα - τέλος. Επιτέλους ! ήρθε το τέλος. Να'ναι καλά τα ξερά σύκα, 2 μέρες τώρα έγιναν τα αγαπημένα μου  Χτες η μέρα κύλησε ομαλότατα, καθόλου ψωμί, καθόλου γλυκό  . Ξεκίνησαν οι άθλοι του Ηρακλή    Πριν ένα χρόνο ακριβώς ξεκίνησα τις μονάδες. Σε ένα μήνα είχα χάσει κοντά 3,5 κιλά και πήρα την απόφαση να εγγραφώ στο forum. Ουαου... ένας χρόνος. Σήμερα πρωϊνό-εντεκατιανό, κλασικά εικονογραφημένα. Για το μεσημέρι, έμειναν κάτι κεφτεδάκια από ψες θα τους κάνω και μια τηγανιά πατάτες και θα είναι  . Εγώ  μωρέ ξέρετε τι πεθύμησα?? σαλάτα  Εε, ναι λοιπόν μια που έχω να φάω καιρό θα φάω σαλάτα. Αφήστε που μου έχει καρφωθεί να φάω και κανένα γιαούρτι που και αυτό έχω να το φάω ...... ουουου..... πάρα πολύ καιρό. Καλέ που το θυμήθηκα  Την άλλη βδομάδα, λέω να το ρίξω στην κοκοκο....κοκοκοφαγία, δεν μου φτάνουν βλέπετε τα αυγά, ας βράσω και ένα κοτόπουλο να'χω 
Βρέχειιιιιι, 2 πλυντήρια παρακαλώ απλωμένα και ελπίζω τα μποφόρια να μου τα στεγνώσουν. Το μεσημέρι έχω άλλα 2. Μα τι ωραία που είναι όταν έρχεται το Σ/Κ  Προβλέπεται και διάβασμα, γράφω Τρίτη Οδύσσεια και Πέμπτη Αρχαία Ιστορία. Και μετά λένε ότι η Δευτέρα είναι η χειρότερη μέρα της βδομάδας. Αμ δε  .
Πολλά πολλά 

Καλημέρα και από μένα κορίτσια,
έχω ξυπνήσει από τις 8, ήπια το καφεδάκι μου σκέτο και 2 βερικοκάκια ξερά,
πιο μετά πάλι κάτι μηδενικό γιατί δεν ξέρω πως θα εξελιχθεί η μέρα μου!!!
Καλή ημέρα σε όλες σας!!
 

Καλημέρα σας! Δύσκολα τα πράγματα σήμερα, βρέχει δεν έχει μετρό μπορώ να φανταστώ τι με περιμένει...
Πρωινό: γιαούρτι + μήλο + κανέλα (1)
Μεσημέρι: πατάτες + κολοκυθάκια στο φούρνο + λάδι (2) μαζί με τυρί; ίσως,  πάντως τελικά 3 μονάδες. Οπότε έχουμε 2 για βράδυ.
Καλή συνέχεια σε όλες και προσοχή έχεται Σ/Κ βοηθείστε όλες να μην παρασυρθούμε από τις σειρήνες!

[μαμα]

καλημεεεερεεεεςςςςς μπουμπουκακιααα μουυυ... τι κάνετε??

αααχ εγω υπεροχα. επιτελους ενα πρωινο σπίτι χωρίς τρέξιμο...  και φουλ με δουλειες του σπιτιου... να σε καλά μαμα. ευχαριστω που φροντισες γιαυτο (της γράφω γιατί ξέρω πως μπαίνει και μας παρακολούθει η μουσίτσα  )

που ειναι ο αρχηγουλακος μου.. ? ειδες που στα λεγα εγώ.. τι τα θέλεις τα ξενύχτια.. ελπίζω να πέρασες υπέροχα 
eleeenik χμ για έξοδο μου ετοιμάζεσαι τσουπρα μου???
olivia συγχαρητήρια για την απώλεια με χεις αφήσει αφωνη.. προκειται για μια εξαιρετικη διατροφή όντως
βρε βρε.. σαν τα χιονια. καλημερα Genni ή αλλίως γκουρου μου ή αλλιώς εμπνευστή της μοναδικής τεχνικής Genni....τι ωραία νέα πρωι πρωι... Μακριά απο τα γλυκα του σ/κ !! 
georgia μου.. σε κάθετι υπάρχει μια θετική πλευρά..οχι?? σκεψου οχι μετρό = καυσεις...  στη διάθεση σου ότι χρειαστείς

μόλις έφαγα άλλη μια σπιτική αραβική πίτα με μυζήθρα (2)
το μεσημερι φασολάδα(2)
για βράδυ εχει ο Θεός θα προσπαθήσω για γιαούρτι γιατί δεν νιώθω τόσο ξεφούσκωτη αυτή τη βδομάδα... οποτε πρεπει να ξεσηκωθώ οεοοοοοο

Καλημερα σας κοριτσια!!!  

Σας παρακολουθω εδω και λιγες μερουλες και αποφασισα απο σημερα να ξεκινησω και εγω αυτη τη διαιτα με μοναδες γιατι πλεον πιστευω οτι μονο με αυτο το τροπο πια θα καταφερω να συμμαζευτω απο τις κραιπαλες των γιορτων   και να χασω μετεπειτα και αυτα τα χαζοκιλα που με παιδευουν εδω και πολυυυυ καιρο, χωρις να εχω συγκεκριμενο διαιτολογιο και να ψαχνω να μαγειρευω φαγητα καθε μερα κλπ κλπ!  

Απλα θα ηθελα λιγη βοηθεια οσον αφορα τον υπολογισμο των μοναδων γιατι μπερδευομαι λιγακι..  
Ας πουμε για παραδειγμα σημερα το πρωι εφαγα 1 κομματι σπιτικη σπανακοπιτα μαζι με το καφεδακι μου. Αυτο ειναι δηλαδη 1 μοναδα ή πρεπει να μετρησω τα συστατικα της σπανακοπιτας ξεχωριστα???
Και χθες εφαγα για μεσημεριανο χυλοπιτες (ζυμαρικα) με τυρι. Αυτο αντιστοιχει σε 3 μοναδες (1μ χυλοπιτες+1μ βουτηρο+ 1μ τυρι) ή να μετρησω και τα συστατικα απο τις χυλοπιτες δλδ βουτηρο, γαλα, αλευρι??Απλα μπερδευομαι γιατι θεωρητικα οι χυλοπιτες ειναι πιο παχυντικες οποτε δε ξερω αν μπαινουν στην ιδια κατηγορια..

Σας ευχαριστω!  

[katingo990]

Καλημέρα και από μένα κοριτσάκια. katingo990, είμαι γραφείο από τις 7:30 αλλά λόγω των βροχών έχω  πολύ τρέξιμο.  Τώρα κάθομαι να πιω το παγωμένο πλέον καφεδάκι μου και να σας διαβάσω. Σε λίγο πάλι έξω... giotta καλή αρχή και καλή δύναμη. Μετράς τα συστατικά χωριστά, δυστυχώς. Δηλ. χυλοπίττες αλεύρι, αυγά, γάλα. Άσε μερικά είναι απίστευτα ασύμφορα. Επίσης μετριέται χωριστά το μαγειρευτό λάδι και χωριστά το ώμο. Οπότε εγώ για να αποφύγω το διπλομέτρημα στα όσπρια ρίχνω το λάδι στο τέλος, αφού ανοίξω τη χύτρα και αν έχω σαλάτα δεν το ξαναμετράω...
Πρωινό γάλα με βρώμη, μήλο και κανέλλα. Μεσημέρι φακούλες με ελιές. 3 μονάδες. Πολλά φιλιά, τα λέμε λίγο αργότερα....