Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[ολιβια]

δεν ζυγιστικα ολιβια ειμαι αδιαθετη αλλα σιγουρα οταν ξεκινησα ημουν γυρω στα 81  θα ζυγιστω την αλλη δευτερα

Κατέληξα και στο μεσημεριανό, σολομό στον ατμό με λαχανικά στον ατμό... 

[anch]

τα χω κανει στο μυαλο μου μια σαλατα.
ειναι κ το προγραμμα μου ανορθόδοξο εντελώς αφου παω μεσημέρι για δουλεια...
τις προηγουμενες μερες έτσι το έκανα.. δηλαδη κατα τις 9 πρωινο επειτα κατα τις 12 φρουτο στις πεντε που γυρνουσα μεσημεριανο μετα παλι φρουτο το απογευματακι και τελος το βραδινό
τωρα ειπα μηπως να τρωω πριν φευγω για τη δουλεια... γιαυτο το πηγα έτσι anch μου.. ξερω ποσο βασικα ειναι τα ενδιαμεσα

παω παω γιατι αργησα..
σας φιλω

Γεια σας κούκλες!! Συγχαρητήρια σε όσες έχασαν, οι υπόλοιπες δεν πειράζει,
από βδομάδα!!
Δεν ξέρω τελικά αν κάνω λευκή, θα προσπαθήσω να αρχίσω καποια δραστηριότητα,
στατικό ποδήλατο, ή στεπ που έχω σπίτι ή να πηγαίνω μια ώρα περπάτημα!!
θα δω!!
πρωινο φτωχό 1 βερύκοκο ξερό
δεκατιανό γάλα
μεσημεριανό ψητό
απόγευμα φρουτάκια
βραδυνό κάτι φτωχό των 2 μονάδων!!
Κουκλίτσες σας αφήνω γιατί πρέπει να πάω για δουλειά!!
τα λέμε το βραδάκι!!!
φιλάκια    φιλάκια  φιλάκια

[my blog]

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)                                             
sweettooth          57,2(59,1)            55                 14/01/2013                57,2                      (-1,9)                             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                71,8                      (20,2)                         
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,8                      -1,4                                 -1,4
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,5                      -0,2                                 -0,2
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,5                                                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                72,1                      -2,6                                  -0,2
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                84,5                      -3                                      -2 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                102                        -3                                      -3

Καλησπέρα κοριτσια και συγχαρητήρια για τις απώλειες σε όσες εχασαν και οσες δεν τα καταφεραν αυτη την εβδομαδα ,ευχομαι η ζυγαρια να τις ανταμειψει την επόμενη Δευτερα
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)                                             
sweettooth          57,2(59,1)            55                 14/01/2013                57,2                      (-1,9)                             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,8                      -1,4                                 -1,4
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,5                      -0,2                                 -0,2
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,5                                                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                72,1                      -2,6                                  -0,2
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                84,5                      -3                                      -2 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                102                        -3                                      -3
 
ενταξει το ξερω εχασα 1,5 αλλά δεν ξερω αν ειναι πραγματικο,το παλευω και πάντα προσπάθω να μετραω μονάδες
για μενα οι μοναδες ειναι η καλυτρη διατροφη ασχετα που αυτες τις ημερες τρωω τα απαραιτητα
σας φιλώ να ειστε όλε καλά
sweettooth σου ευχομαι να πανε ολα καλά

[MARIATOT]

MARIATOT,μπραβο για την απωλεια!!Μαζι ξεκινησαμε κ χασαμε τα ιδια κιλα!Τα 21,7 που εχεις στη παρενθεση ποτε τα εχασες και με ποια διαιτα?

[OLIVIA]

OLIVIA μετα το Πάσχα του 2012 ξεκινησα τις μονάδες.το καλοκαιρι χαλαρωσα λιγο αλλα ειχα ήδη χασει 7-8(αν θυμαμαι καλά), οι μονάδες υπηρχαν πάντα στο μυαλο μου ακομη κι αν μια μερα ειχα φαει παγωτο. αυτο σημαινει οτι και παρασπονδια να εκανα συνεχιζα κανονικα...μετα το καλοκαιρι γυρισα στην Αθήνα γυρω στα 81-82(και παλι αν θυμαμαι καλά)
ε απο εκει και περα λογω προσωπικών προβλημάτων που εχει τυχει να με οδηγησουν και σε αφαγια, καθως επισης και με τις μονάδες εφτασα εδω που ειμαι τώρα.εκοψα και το γαλα στον καφε(περιττη μοναδα)
για μενα η διατροφη με μοναδες ειναι η καλυτερη διαιτα...εχω γινει κινητη διαφήμισή της
ευχομαι και σε σενα να τα καταφερεις

[my blog]

είδα ότι το σάιτ έχει και τσατ, μπήκα 2-3 φορές αλλά δε μπαίνει κανένας
γιατι να μην το χρησιμοποιούμε; είναι πιο άμεσο
ίσως αν συμμετείχαμε να μη φορτώναμε τον σέρβερ με πολλά ποστς κλπ λέω γω

[Μαρακι μου!!!]

εδω ειμαι και γω!!! μπαβο και παλι μπραβο σε ολες σας!!!
Μαρακι μου!!!
εφαγα και γω το κρεατακι απο το γιουβετσι και σαλατα. πολυ χαιρομαι που εχετε αποτελεσμα γιατι περνω και γω κουραγιο!!!
στο τσατ μπαιναμε παλιοτερα πολυ συχνα! αν θελετε να μπουμε δεν  εχω αντιρηση. οποτε θελετε!

[Μαράκι]

κοριτσιααα μουυυ
σήμερα λεει παγκοσμια μέρα αγκαλιάς είναι...
σας στελνω μια σε ολες 

μολις  πριν καμιά ωριτσα επέστρεψα απο τη δουλειά. εφαγα μια μπανάνα.
θα φαω και κανενα πορτοκαλάκι κατα τις επτά κ για βραδινό γιαουρτάκι σκετο

συνεχίζωωωω... με πεσμένη διάθεση αλλά συνεχίζω.

Μαράκι μου μπραβο μπραβο για την απωλεια... 1,5 κιλο? παρα παρα πολυ καλα 
ΤΗΕΟ μου δουλίτσα ακόμη ε?

γεια σας κοριτσια και απο μενα! καλη εβδομαδα να χουμε και καλες απωλειες 
συγχαρητηρια και σε οσες ειχαν απωλειες  κιολας!λοιποοον εγω ζυγιστηκα σημερα που εκλεισα την πρωτη μου εβδομαδα και εχασα 3 κιλα!! δεν λεω ειμαι χαρουμενη αλλα δν ειναι λιγο ανησυχητικο βρε κοριτσια...πολλα δεν ειναι για μια εβδομαδα και ετρωγα και απ ολα!δεν στερηθηκα καθολου!! οπως ολες σας μ ενδιαφερει να χασω λιπος οχι μονο υγρα!! για αυτο μπαινω σε υποψιες... εσας ποια ειναι η γνωμη σας   

[my blog]

μια χαρα είναι, κι εγώ τρία έχασα σε πέντε μέρες και δεν ανησυχώ καθόλου 
και φρούτα και λαχανικά και γάλα μια χαρά διατροφή έχουμε, γιατί να ανησυχείς;

[klevita]

klevita μου οποια διατροφή κι αν ακολουθήσεις αρχικά φεύγουν τα υγρά και μετέπειτα το λίπος.. σε αυτο θα σε βοηθήσει πολύ και η σωματική άσκηση... μην ανησυχεις..

συγχαρητήρια πολλά για την απωλεια 

[xrtc]

xrtc συγχαρητηρια για την απωλεια σου!! εγω ομως δεν ακολουθω αυτην την διατροφη! και δεν θα ελεγα οτι ακολουθω καποια συγκεκριμενη διαιτα!απλα τρωω οτι εχει το σπιτι σε μικρες-κανονικες ποσοτητες! ετσι δεν πειναω ποτε και δεν στερουμαι τιποτα!να φανταστεις οτι αυτην την εβδομαδα εχω φαει και ενα κρουσαν και λιγη σοκολατα και ενα κομματι παστιτσιο!! γ αυτο λεω τι αλλο πια να κανω για να μην χανω υγρα!αλλα
katingo ευχαριστω πολυ!! και οντως τελικα θα συμφωνησω μαζι σου! ειναι η πρωτη εβδομαδα και ειναι λογικο να χανονται υγρα!τουλαχιστον ετσι προσπαθω να παρηγορηθω!αλλα χρειαζεται και γυμναστικη με την οποια δεν εχω και τις καλυτερες σχεσεις! 1 φορα εκανα αυτην την εβδομαδα και αυτο για μιση ωριτσα μονο!η αληθεια ειναι οτι αυτο το μερος με ανησυχει λιγακι! κανει καποια απο σας εδω γυμναστικη? να μου πει αν εχει δει αποτελεσματα? φιλια!