Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[DONATELLA]

DONATELLA, ωραία ιδέα, θα το δοκιμάσω... Ευχαριστούμε!
katingo990, εννοώ το μεναλόμηλο έτοιμο!!!
Έφαγα τη σαλάτα μου, με το λίγο χοιρινό και τυράκι. 3 μονάδες. Σε λίγο θα πάω σε μια δουλειά και μετά γυμναστήριο, μάλλον το απογευματάκι θα τα πούμε...

[anch]

να εισαι καλα anchοταν εχω ρεπο κατεβαζω ιδεες με'ν'αλομηλο η με'λ'ανομηλο πως να το λεω?

[DONATELLA]

Γεια σας και από μένα κοριτσάκια!!
Εγώ σήμερα από το πρωί έως το μεσημέρι έφαγα λίγα ξερά βερίκοκα σε 3 δόσεις
Μεσημέρι πατάτες & αρακά λαδερά + φέτα (4 μονάδες)
Μένουν άλλες δύο, θα δούμε πως θα τις αξιοποιήσουμε!!
Προς το παρών πάω να πλύνω τα πιάτα μου,
φιλάκια  φιλάκια  φιλάκια 
σε όλες σας!!!
DONATELLA με'ν'αλομηλο

[DONATELLA]

Γεια σας και από μένα κοριτσάκια!!
Εγώ σήμερα από το πρωί έως το μεσημέρι έφαγα λίγα ξερά βερίκοκα σε 3 δόσεις
Μεσημέρι πατάτες & αρακά λαδερά + φέτα (4 μονάδες)
Μένουν άλλες δύο, θα δούμε πως θα τις αξιοποιήσουμε!!
Προς το παρών πάω να πλύνω τα πιάτα μου,
φιλάκια  φιλάκια  φιλάκια 
σε όλες σας!!!
DONATELLA με'ν'αλομηλο

ευχαριστω ηταν τοσο καλο που μεχρι να το μαθω κοντευω να το φαω χα,χα 

Καλησπέρα σ'ολη την παρέα...Μπαίνω και εγώ μετά από πολύ καιρό να πω τον πόνο μου και αν έχετε κάτι να μου προτείνετε θα το κάνώ.., καθώς ταλαιπωρούμε από διάφορα, Σας διαβάζω καθημερινά, παρέα με μια μόλυνση στο μάτι που με ταλαιπωρεί αλλά το χειρότερο είναι οτι δεν έχω αδιαθετήσει από 16 Δεκεμβρίου μέχρι σήμερα (δεν υπάρχει καμμία περίπτωση εγκυμοσύνης)...και οι ορμόνες μου με έχουν τρελλάνει κυριολεκτικά και μεταφορικά...!!Η ζυγαριά δείχνει 2 κιλά πάνω, δηλαδή από 70 +2πάνω μέρχρι τώρα (ποιός ξέρει από αύριο )...και τίποτα δεν δείχνει ότι θα έρθουν τα έμμηνα....Από 7Μ τρωω 6Μ, γιατί καθε φορά που ζυγίζομαι όλο και προς τα πάνω φαίνομαι...!! Έλεγα να τρωω ψητό με σαλάτα συνεχώς,,,,,δεν ξέρω,,,από την μία γυρίζει το μάτι μου και θέλω να φάω ακόμα και τους τοίχους και από την άλλη το προσπαθώ με μανταρίνια και πορτοκάλια να νικήσω το θηρίο της ζάχαρης!!! Γι αυτό το λόγο δεν μπήκα και στο πινακάκι...

Ξεκίνησα σήμερα με 6Μ, μπας και κουνηθεί προς τα  κάτω..Ξεκίνησα και τα αφεψήματα!!! Αυτά ...τα νέα τα δικά μου..Χαιρετίσματα σε όλες σας!!!

Επίσης παρακάτω σας δίνω λινκ, για να φτιάξετε αν ενδιαφέρεστε κάτι σαν μεναλόμηλο (χωρίς να αναιρώ το αυθεντικό μεναλόμηλο, μην παρεξηγηθώ) , κάπως σαν πουρές μήλου, το οποίο μπορείς να το βάλεις και σε αποστείρωμένα βαζάκια και να το κρατήσεις στο ψυγείο,..σε λιγούρες και το πρωί σε κρέμα βρώμης 2Μ με νερό ταιριάζει πολύ καλά...Εγώ πολλές φορές αυτήν την κρέμα μήλου ή πουρέ όπως θέλετε το λέτε,, το βάζω πάνω από pancake βρώμης, που κάνω σε αντικολλήτικό τηγάνι και δένει υπέροχα...είναι ένα πολύ υγεινό πρωινό που τώρα δεν το κάνω πια καθώς μετράει 3 μονάδες, ...Επίσης αναλόγως την γλυκύτητα των μήλων, προσθέτω μερικές φορές λίγη στέβια ή υγρό γλυκαντικό λίγες σταγόνες και γλυκίζει καλυτερα....
https://www.enter2life.gr/wp/14826-krema-poures-milou-choris-zachari.html

[stefy]

Καλησπερα κοριτσια!!! σημερα τα κεφαλια μεσα!! μπροκολο ,κουνουπιδι και στηθος κοτοπουλο για μεσημερι!
stefy ωραια ιδεα με το μηλο!
κρυο σημερα παιδια εδω! εχω ξυλιασει!

Κρύο δε λες τίποτα 
Στον καναπέ τυλιγμένη με κουβέρτες.
Σήμερα πάντως είναι μέρα φρούτων. Τα έχω ξεσκίσει!!
Α ως τώρα 3 μονάδες απ το σπανακόρυζο με ψωμί και άλλες 2-3 για το βράδυ και τώρα ετοιμάζω τσάι του βουνού. 
Μου θυμίζω λίγο τη γιαγιά μου με τις κουβέρτες, το τσάι και τα πορτοκάλια. Σε λίγο θα σας πω και παραμύθι 

[stefy]

stefy περαστικά σου και εύχομαι όλα να πάνε καλά!!
Κρύο και εδώ!! Πάω να κάνω γυμναστικούλα να ζεσταθώ!!
 

γεια σαςςς τσουπρινια...
τι κάνετε?οολα καλα?
 εγω σουπερ ντουπερ...

έφαγα τη γλωωσσίτσα μου..μια μοναδούλα για το βράδυ θα ξοδευτεί σε ενα αυγουλάκι...

[katingo]

Γεια σου katingo μου. Εγώ έκανα μισή ώρα στεπ, έφαγα 1 μανταρίνι και τώρα πίνω το πράσινό μου τσάι!!
Εγώ για το βράδυ ετοιμάζω ένα γιαούρτι 2% με μέλι και κανέλα!!

[ελεενίκ]

Κορίτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Με έχει πιάσει το προεμμηνορρυσιακό και έχω φάει τα πάντα όλα! Ζηλεύω την αυτοπειθαρχία σας!
Τα φιλιά μου!

Υ.Γ. ελεενίκ σε ευχαριστώ πολύ.

Κρις;;;;

ζηλεψα με την κουβετα για το μεναομηλο και εφτιαξα και γω. το εβαλα μεσα στο γιαουρτι! μια χαρα το βραδυνο μου!!!!

Εγώ ανακάτεψα γιαούρτι, μέλι και κανέλα και ήταν υπέροχο!!
Έφτιαξα και στο σύζηγο ένα ταψί λαζάνια με κιμά και τυρί να έχει να τρώει
για να έχω εγώ το ελεύθερο να φτιάχνω τα δικά μου.
Τώρα βράζω μπρόκολο για μένα για αύριο, που θα το φτιάξω το μισό ομελέτα το μεσημέρι!!
Ελπίζω μέχρι τη Δευτέρα να ξεκουνήσει η ζυγαριά μου γιατί πολύ με έχει νευριάσει!!

[θεο]

γεια σας κοπελιες λαλιστατες, καλε δεν σας προλαβαινω 
κακαβια για σημερα και οι μοναδες υπο ελεγχο προς το παρων,
για αυριο γιγαντες λεει το μενου.
σας καληνυχτιζω και σας 
θεο   

[μεναλου]

μεναλου μπραβο!!!!!!! παμε πολυ καλα!!!
και  γω μπροκολο αυριο με φακη!!!!