Διατροφή με μονάδες (11η ενότητα συζητήσεων)

[stamatel]

Εντάξει, πάει πέρασε, μουρλάθηκα στα βραστάρια και μου πέρασαν όλα!!! stamatel, καλύτερα να τρως φρούτα που σε χορταίνουν περισσότερο. Επίσης θα σου πρότεινα να αρχίσεις με 7-8 μονάδες για να μην κουραστείς και να έχει περιθώριο να κόβεις φτάνοντας το στόχο σου. Το τοστ είναι τουλάχιστον 3 μονάδες, αν είναι δεν έτοιμο μπορεί να φτάσει και στις 5. Φρόντισε να ετοιμάζεις κάτι από την προηγούμενη, έτσι κάνω εγώ. Δηλαδή ετοιμάζω τη βρώμη με το γάλα και μελανόμηλο ή με νερό και κάποιο φρούτο (υγεινότατη και χορταστικότατη λύση) και απλά την ζεσταίνω λίγο την ώρα που ετοιμάζομαι. Ή έχω ένα τοστ με αράβικη και τυρί (2 μονάδες) έτοιμο στο ψυγείο και απλά το ψήνω την ώρα που ετοιμάζομαι. Συμβουλές, ου, θα βαρεθείς να ακούς να διαβάζεις, μάλλον όχι συμβουλές προτάσεις από την εμπειρία μας... Έχουμε και κάποιες συνταγές μοναδομετρημένες, αν θέλεις παίρνεις καμμιά ιδέα όταν στερεύεις...  
Crisάκο

Σε ευχαριστώ anch είχα μπερδευτεί λίγο με τις μονάδες τώρα κατάλαβα θα ακολουθήσω την συμβουλή σου.

[Cris]

Cris και Eleenik μου  

ρώτησα κάτι για τα μπιφτέκια στον ατμό ποιο πάνω αλλά μάλλον δεν...δώσατε σημασία! και σας είπα γκρινιάζω εύκολα!!!  

στην επόμενη επιδρομή στο σουπερ μαρκετ λέω να πάρω και εγώ βρώμη και να προσπαθήσω να την εντάξω στην διατροφή μου όσο ψυχολογικό κακό μου είχε κάνει ως παιδί! μια φορά τη βδομάδα τουλάχιστον για αρχή καλά πιστεύω θα είναι ε;;;  

[stamatel,]

Γι' αυτό είμαστε εδώ stamatel, ότι θες ρωτάς χωρίς πρόβλημα, είτε μέσα από τη στήλη είτε με προσωπικό μήνυμα!!!. Κορίτσια καληνύχτα, πάω να ξαπλώσω, αισθάνομαι κάπως και έχω διάφορα το Σ/Κ, πολλά φιλιά, τα λέμε αύριο!!! GogoBC, μια χαρά γίνονται, απλά δεν θυμάμαι χρόνο, το βλέπεις όμως, μην ανησυχείς!!! Να την εντάξεις τη βρώμη στη διατροφή σου, μια χαρά είναι για αρχή!!!

[anch]

Καληνύχτα anch πήγαινε για ύπνο, κάνει καλό και στο μεταβολισμό!!
gogoula εγώ δεν απάντησα για τα μπιφτέκια γιατί δεν ήξερα!!
 

[Anch]

Anch καλή ξεκούραση εύχομαι!!!! και ευχαριστώ για την απάντηση θα τα δοκιμάσω
Καλώς Ελενη μου!!!   

Καληνύχτα κι από μένα και τα λέμε πάλι αύριο.

Ε να βγω και γω σιγά σιγά!! Δεν έχω και κάτι άλλο να πω για σήμερα!!
καληνύχτα κουκλίτσες!!
Τα λέμε αύριο φυσικά!!
 

Καληνύχτα σας λοιπόν και από μένα τότε!
ένα ήσυχο βράδυ ευχομαι!!! 

Καλημέρα σας ξέρω είμαι πολύ πρωινή για Σ/κ αλλά έχω δουλειές με φούντες σήμερα! Σε λίγο θα φάω μελανόμηλο με βρώμη για πρωινό, (1) κοκκινιστό με σαλάτα για μένα(2)  και με πουρέ για τους υπόλοιπους και από κει και πέρα ο... Θεός βοηθός γιατί η κόρη μου έχει γενέθλια και πώς θα αποφύγω τη τούρτα δεν ξέρω Θα βρω κάποιο κόλπο ελπίζω, γιατί έρχεται και ζύγιζμα! Και τώρα καφεδάκι

[theonymfh, stamatel, gogobc]

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια
πίνω το καφεδακι μου και σας διαβάζω theonymfh, stamatel, gogobc σας ευχαριστώ για τις ευχές
stamatel να σου πω πως κι εγω εχω δει το 97 καποια στιγμη στη ζυγαρια μου.......μπορεις κι εσυ να δεις αυτο που ειδα χθες
gogobc σήμερα όλα καλα;;; georgiapav να την χαιρεσαι την κόρη σου κι αν φας και λιιιιγη τουρτιτσα δεν πειράζει thea εχει και σήμερα γυμναστική anch σε περιμένω..........
σήμερα εγω μαγειρευω λαζανια με κιμα στο φουρνο το ξερω πως θα φαω αλλά θα αρκεστώ σε ενα κομματι με σαλάτα και την υπολοιπη μέρα φρουτα λέω τώρα
σας φιλώ όλες κορίτσια μου

[georgiapav]

Καλημέρα καλημέρα!!
Είναι η ώρα του καφέ, όπως κάθε πρωί,
εγώ σήμερα λέω να μαγειρέψω διάφορα λαχανικά στο φούρνο με πατάτες και φετούλα!!
Προς το παρόν πάω να φάω πρωινό 3 ρυζογκοφρέτες,
georgiapav να χαίρεσαι την κορούλα σου, είμαι σίγουρη ότι θα αντισταθείς στην τούρτα!!
σας φιλώ!! 
 

[georgiapav]

Καλημερούδια κοριτσάκια μου, να έχουμε ένα όμορφο Σ/Κ. Ξέρω ότι υπάρχουν για όλες μας στιγμές που λέμε: "Τι όμορφο και κουραφέξαλα, γίνεται; Αφού μου λείπει..." Όσο είμαστε γερές και ζωντανές κορίτσια και έχουμε ανθρώπους που μας αγαπάνε, χαμογέλατε, μην το ξεχνάτε και να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή...
Και μετά το πρωινό λογύδριο ανακονώνω ότι τρώω γάλα με βρώμη και μετά θα φτιάξω ένα καφεδάκι, θα στεγνώσω μαλλί και θα πάω ΚΤΕΟ.
georgiapav, να τη χαίρεσαι την κορούλα σου και ναι, δεν πειράζει να φα μια κουταλιά!!!
Σας αφήνω, πάω να ετοιμαστώ!!!

καλό ΣΚ και σε σένα αρχηγούλι μας!! 

[georgiapav]

Καλημέρα στην παρέα και καλό Σαββατοκύριακο. Μόλις έφυγαν όλοι« μπαμπάς και γιοί» και βρήκα την ευκαιρία να σας γράψω.
georgiapavνα χαίρεσαι την κορούλα σου και λίγη τουρτίτσα για μια μέρα δεν πειράζει.
Μόλις γύρισα από το σούπες μάρκετ και πίνω καφέ. Για μεσημέρι κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο και σαλάτα για σήμερα.
Καλή συνέχεια σε όλες σε ότι κι αν κάνετε.