Θέλω να χάσω βάρος

Ναι ποιο ειναι το μαιλ σου?
Λοιπον ζυγιζεσαι σημερα μου λες το βαρος σου το καταγραφω και απο αυριο αρχιζεις....
Τα κορνφλεικς με γαλα σου αρεσουν?

Ναι ποιο ειναι το μαιλ σου?
Λοιπον ζυγιζεσαι σημερα μου λες το βαρος σου το καταγραφω και απο αυριο αρχιζεις....
Τα κορνφλεικς με γαλα σου αρεσουν?

chris.papanton@gmail.com είναι το mail μου. Ναι μου αρέσουν!

Όταν πήγες σε διαιτολόγο δεν δούλεψε γιατί ζορίστηκες και δεν μπορούσες να ακολουθήσεις την διατροφή που σου έδωσε ή έφταιξε κάτι άλλο; (ξέρω πολλές περιπτώσεις από την αδερφή μου που είναι διαιτολόγος που η δίαιτα/διατροφή δεν πηγαίνει καλά και λόγο του πελάτη γιατί ζορίστικε αλλά και του διαιτολόγου που δεν έριξε το ανάλογο βάρος στον πελάτη)
Σου λέω για διαιτολόγο καθώς τα κιλά σου για την ηλικία σου είναι πολλά και χρειάζεσαι συγκεκριμένη διατροφή για να τα χάσεις σωστά.
κυρίως να δεις αν υπάρχει κάποιο θέμα υπέρ/υποθυρεοειδισμού, δεν θυμάμαι πιο ευθύνεται για την αύξηση βάρους και την δυσκολία στο χάσιμο κιλών, και αφού γνωρίζεις ότι είναι κληρονομικό, θα χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια...

Ίσως και να έχεις δίκιο. Για αυτό θα ξεκινήσω την δίαιτα της marouli66 και θα κάνω και μέσα στην εβδομάδα εξετάσεις αίματος. Σε ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον και τις συμβουλές σου!

Σου εύχομαι ότι καλύτερο και καλή αρχή! Να θυμάσαι τα βασικά ότι και να ακολουθήσεις
1. Θετική Σκέψη
2. Υπομονή και πείσμα
3. Ισορροπημένη Διατροφή
4. Πολύ νερό
5. Γυμναστική, (άθληση γενικά)
6. Φρούτα-Λαχανικά.
και
7. Χαμόγελο!

ότι άλλο θες, εμείς είμαστε εδώ!

Σου εύχομαι ότι καλύτερο και καλή αρχή! Να θυμάσαι τα βασικά ότι και να ακολουθήσεις
1. Θετική Σκέψη
2. Υπομονή και πείσμα
3. Ισορροπημένη Διατροφή
4. Πολύ νερό
5. Γυμναστική, (άθληση γενικά)
6. Φρούτα-Λαχανικά.
και
7. Χαμόγελο!

ότι άλλο θες, εμείς είμαστε εδώ!

Να σαι καλά και σε ευχαριστώ πολύ!

Σου εστειλα την διατροφη.......την ξεκινας οταν θες για οσο θες
Πες μου το βαρος σου και καθε εβδομαδα θα ζυγιζεσαι
Ενημερωνε με οσο πιο συχνα μπορεις για το πως τα πηγαινεις
Καλη επιτυχια!!!!

μια συμβουλη κι απο μενα ...δυο μαλλον
μην αγχωθεις να τα χασεις γρηγορα οποια διαιτα κι αν ακολουθησεις .καλυτερα να σου παρει αρκετο καιρο χωρις πολλες στερησεις για να χεις μονιμο αποτελεσμα!
να μπαινεις συχνα στο φορουμ γιατι η υποστηριξη ειναι πολυ σημαντικη για την επιτευξη του στοχου!!
καλη αρχη!!

TORTER ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;;;;;;

TORTER ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;;;;;;

Μια χαρά, μέχρι στιγμής δεν πεινάω!

TORTER ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ??? ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΠΙΣΤΑ??? ΣΕ ΚΑΛΥΠΤΕΙ?

TORTER ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ??? ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΠΙΣΤΑ??? ΣΕ ΚΑΛΥΠΤΕΙ?

Όλα μια χαρά Μαρία. Η ζυγαριά δείχνει 110 από 112,9 την Κυριακή. Βέβαια τώρα είμαι και άρρωστος και δεν τρώω σχεδόν τίποτα.

ΤΕΛΕΙΑ ΧΡΗΣΤΟ!!! ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΑΝΑΡΡΩΣΕΙΣ ΝΑ ΤΡΕΦΕΣΑΙ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΣΤΕΙΛΑ.....ΑΝ ΔΕΝ ΣΕ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΚΑΤΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕ ΜΕ...ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝ ΣΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΔΩΣΑ.....

ΤΕΛΕΙΑ ΧΡΗΣΤΟ!!! ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΑΝΑΡΡΩΣΕΙΣ ΝΑ ΤΡΕΦΕΣΑΙ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΣΤΕΙΛΑ.....ΑΝ ΔΕΝ ΣΕ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΚΑΤΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕ ΜΕ...ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝ ΣΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΔΩΣΑ.....

Σήμερα είναι εντάξει, πέρασε ο πυρετός. Ζυγίστηκα το πρωί πριν φάω και με έδειξε 108

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ!!!!!ΧΑΙΡΟΜΑΙ!!!
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ...
ΑΝ ΚΑΙ Η ΤΩΡΙΝΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΥΓΡΑ ΠΟΥ ΦΥΓΑΝΕ...
ΑΠΟ ΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΧΑΝΕΙΣ ΛΙΠΟΣ!!!
ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΜΩΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ....ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΥΓΡΩΝ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕΣ ΕΠΕΙΔΗ  ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΕΣ ΤΙΠΟΤΑ...
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!

Γεια σε ολα τα μελη! ειμια καινουρια εδω! ειμαι 23 χρονων εχω υψος 1,67 και ειμαι 102 κιλα (εχω γεννησει και ενα παιδακι πριν 1.5 χρονο αλλα στην εγκυμοσηνη αδυνατισα χωρις να το επιδιοξω..οταν η εγγυμοσυνη ξεκηνισε ημουν 96 κιλα και οταν γεννησα ημουν 84!) μεσα στον χρονο που περασε εκανα πολλες μεγαλες προσπαθειες με διαιτα ατκινς με την μαξ πλακν και αλλες, παιρνοντας χαπια κλπ. εφτασα τον περασμενο Ιουλιο να ζυγιζω 83 κιλα.... ομως οπως ηταν φυσικο τα πηρα πισω παλι! Εχω τρελαθει TIRED* ;\ ;/ ; |... ειναι σαν να κοιμηθηκα 83 κιλα και να ξυπνησα 102! Δεν καταλαβα πως πηρα τοσο πολυ βαρος πισω... Θα ηθελα να μου προτεινετε και εμενα ενα τροπο αν μπορειτε να τα χασω παλι και να μπορεσω να φτασω σε ενα πιο λογικο για την ηλικια μου βαρος! και φυσικα να το διατηρισω.... σας ευχαριστω προκαταβολικα...

ΑΓΑΠΗΤΗ DNT ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΦΑΝΕΣ ΟΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΠΗΡΕΣ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΧΗΜΙΚΩΝ ΔΙΑΙΤΩΝ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΣ....ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΟΜΩΣ!!!! ΟΛΑ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ ΑΛΛΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΡΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ...ΣΤΟΝ TORTER ΕΔΩΣΑ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΣΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΤΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΔΩΣΕΙ Ο ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ.....ΑΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΣΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΒΓΑΛΩ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΣ ΜΟΥ.....ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΚΟΣΤΟΣ ΒΕΒΑΙΩΣ.....ΚΟΙΤΑΞΕ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10813.435  ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ......ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΜΕ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ 

Καλησπέρα σε όλους και καλή χρονιά. Είμαι 15 χρονών και πάω στην 3η Γυμνασίου. Ζυγίζω 112 κιλά και έχω ύψος 1,80. Τα κιλά είναι πάρα πολλά και όπως καταλαβαίνετε θέλω να τα χάσω για αισθητικούς λόγους κυρίως, αλλά και για λόγους υγείας( δεν έχω κάτι, προληπτικά) ... Μου έχουν πει ότι αυτή είναι η κατάλληλη ηλικία για να τα χάσω και ότι αν το αναβάλω μέχρι την ενηλικίωσή μου θα τα χάσω πολύ πιο δύσκολα. Υπολόγισα πως πρέπει να χάσω περίπου 20-25 κιλά. Έχω προσπαθήσει άλλες 2 φορές στο παρελθόν, με τη βοήθεια διαιτολόγου να τα χάσω. Μία στην 5η Δημοτικού ( τότε ζύγιζα 78 ) και μία πέρυσι. Πέρυσι το ανώτερο που είχα φτάσει ήταν 107 κιλά και κατάφερα να πάω στα 95. Δυστυχώς τα πήρα πίσω και με το παραπάνω.... Θέλω λοιπόν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος...

Διαβάζω άλλες περιπτώσεις και όσοι τα καταφέρανε λένε πως τους άλλαξε τη ζωή... Θέλω και εγώ πολύ να αδυνατίσω αλλά χρειάζομαι βοήθεια... Στην διαιτολόγο δεν θέλω να πάω γιατί δεν θέλω να επιβαρύνω περαιτέρω τους γονείς μου οικονομικά (όχι ότι κατάλαβα κάτι τόσες φορές που έχω πάει) ! Όποια βοήθεια ευπρόσδεκτη ( παρακαλώ όχι ειρωνικά σχόλια ) !

ΠΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΕΣ TORTER?

ΠΩΣ ΠΑΕΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ??