Θέλω να χάσω βάρος

nai se parakalo tha ithela poly na me boithiseis..... eida tin diki sou diatrofi alla to problima mou einai pos den mporo na eimai austhri me ton eauto mou exo prospathisei apeires fores na ftiaxo ena diko mou plano alla mou einai adunato na "upakouso" se osa exo sxediasei... skeftika kai tin lusi tou diatrofologou alla den exo tin oikonomiki dunatotita.... nomizo pos an exo tin parakinisi kai ton elenxo apo kapoion allo tha eimai pio upakouh....toulaxiston axizei na prospathiso...

ΝΑΙ ΒΡΕ ΣΥ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΕΙΣΜΑ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ!!!!
ΕΤΣΙ ΜΟΝΟ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!! ΟΛΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΕΙΝΑΙ....ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ Ο ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΟΤΙ ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΕΛΕΓΧΕΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΓΙΑ ΕΜΑΣ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΟΥΜΕ......

ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΔΙΟΤΙ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΥΤΗ ΘΑ ΣΟΥ ΔΩΣΟΥΝ....ΜΠΟΡΕΙΣ ΟΜΩΣ ΝΑ ΠΑΣ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ....

ΟΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΙΑ ΕΧΕΙΣ  ΠΕΣ ΜΟΥ.....

ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΠΕΣ ΣΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ.....

και γυμναστικη!πολυ σημαντικο..καλη επιτυχια αν και απο οτι βλεπω εισαι σε καλα χερια!

Καλημερα σας!!! Καλο μηνα!!! δεν εχω λαβει κανενα μνμ.... ειμαι αποφασισμενη! σημερα εκανα την αρχη! Μην κουραζεσαι κοπελα μου!!! Σε ευχαριστω παρα παρα πολυ για το ενδειαφερον σου και μονο που ενδειαφερθηκες και ησουν προθυμη μου αρκει... θα ακολουθησω εναν διαφορετικο τροπο ζωης ..... θα ενταξω στην διατροφη μου περισσοτερες ποσσοτητες φρουτων και λαχανικων και θα περιορισω τα γαλακτοκομικα και τα κρεατικα... με λιγο περπατημα καθε μερα κατι θα καταφερω πιστευω..... σας ευχαριστω παρα πολυ!!!! Καλη αρχη σε οσους αρχιζουν σημερα και καλη συνεχεια σε οσους προσπαθουν καιρο!!!! Καλη Δυναμη σε ολους μας! 

Καλημερα σας!!! Καλο μηνα!!! δεν εχω λαβει κανενα μνμ.... ειμαι αποφασισμενη! σημερα εκανα την αρχη! Μην κουραζεσαι κοπελα μου!!! Σε ευχαριστω παρα παρα πολυ για το ενδειαφερον σου και μονο που ενδειαφερθηκες και ησουν προθυμη μου αρκει... θα ακολουθησω εναν διαφορετικο τροπο ζωης ..... θα ενταξω στην διατροφη μου περισσοτερες ποσσοτητες φρουτων και λαχανικων και θα περιορισω τα γαλακτοκομικα και τα κρεατικα... με λιγο περπατημα καθε μερα κατι θα καταφερω πιστευω..... σας ευχαριστω παρα πολυ!!!! Καλη αρχη σε οσους αρχιζουν σημερα και καλη συνεχεια σε οσους προσπαθουν καιρο!!!! Καλη Δυναμη σε ολους μας! 

ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΟΥ ΗΡΘΕ....ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ...https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10813.0

ΟΤΑΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΘΑ ΣΟΥ ΓΡΑΨΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ......ΕΚΕΙ ΘΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΘΑ ΜΑΣ ΛΕΣ ΠΩΣ ΤΑ ΠΗΓΑΙΝΕΙΣ....
ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟΡΙΑ ΘΕΣ ΘΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΛΥΝΟΥΜΕ.....
ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΧΟΥΜΕ ΗΔΗ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ..!!!!
ΑΝ ΘΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΣ ΜΟΥ     

Στα ίδια κιλά είμαι ακόμη, δεν το ακολουθώ και πολύ το πρόγραμμα... Έχω απελπιστεί πραγματικά, πεινάω συνεχώς....