Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[edit*]

edit* δεν μπηκα εδω για να κανω γνωριμιες και δεν θιγω κανεναν γιατι πολυ απλα ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΚΑΝΕΝΑΝ για να τον κρινω.

και μια προταση λιγο ακραια...  ν΄ανοιξει ενα θεμα περι ανεμων και υδατων στον υποπινακα της Dukan με θεμα συζητησης τα παντα οσων θελουν να μιλανε και να συζητουν επι παντος, παντα στα πλαισια της γνωριμιας μεσω της διαιτας αυτης και στην εδω ενοτητα να μεινουν μονο οσοι πληρωνουν για να κανουν τη συγκεκριμενη διαιτα και σε μελη που "λενε" πως δεν κανουν ατασθαλιες.
ετσι οποιος θελει να ενηπερωνεται εγκυρα και χωρις λαθη να ενηπερωνεται μεσω οσων κανουν τη διαιτα dukan και η αλλη ενοτητα η πιο χαλαρη να απευθυνεται σε οσους θελουν να συζητουν ολα τους τα προβληματα και αποριες που εχουν να κανουν απο μελη που κανουν τη διαιτα τροπο ζωης.

Γνωριμίες δε θες να κάνεις άρα στην πρώτη ομάδα δε θα είσαι, ατασθαλίες  θες να κάνεις, άρα στη δεύτερη ομάδα δε θα είσαι..

Καταλαβαίνεις τώρα γιατί γίνονται παρεξηγήσεις?Δεν μπορείς από τη μία να τη λες στους μεν και την άλλη στους δε...  Όπως είπες βγήκες ο κακός χωρίς να είσαι. Μήπως ο τρόπος που έγραφες σήμερα (γιατί μιλάμε για γραπτά που μπορούν να ερμηνευτούν με χίλιους δυο τρόπους) ήταν λίγο επικριτικός;

να αρχισω με τα νεα μου... γυρισαμε απο γυναικολογο και ο μπεμπης μας ειναι υγιεστατος, 20 εκατοστα και εχει βαρος 140gr...   ουτε καν ενα total 0%   χαχαχαχαχχα

Dukanopoule να σου ζήσει ο μπεμπης και μ'έναν πόνο εύχομαι.

Ασχετο αλλά είπα να σκάσω τον πάγο!!!!!!

Ηρεμήστε βρε παιδιά,κρίμα ειναι να μανουριάζουμε με όλα.
Κανείς δεν ειναι κακοπροαίρετος,είστε όλοι έξυπνοι και έχετε επιχειρήματα.Ας κάνει ο καθένας αυτό που τον βολεύει,στα πλαίσια της ντουκαν και όσα ειναι εκτός αυτής ας αναφέρονται.Μυαλο έχουμε όλοι να κρίνουμε τι μας παει και τι όχι.

Και σταματήστε και με τις αποχωρήσεις και τις μαλακιες.Ολοι χρειάζονται στο φόρουμ,άλλοι για να ενθαρρύνουν,άλλοι για να αποτελούν παράδειγμα καλό ή κακό και άλλοι για να κράζουν τις ατασθαλίες.Αλλιως αν λέμε όλοι τα ίδια θα είμαστε σαν λοβοτομημένοι και σαν κοπάδι.

[vetaki]

vetakiσε ευχαριστώ για την ψήφο εμπιστοσύνης
dio  όπως την πας την δουλειά δε το γλιτώνεις το βρισίδι  σου το λέω τα πράγματα είναι απλά μένουμε όλοι εδώ και γυρνάμε στην ευχάριστη παρέα (από διάθεση εννοώ και όχι από άτομα)που είμαστε στην προηγούμενη ενότητα. .Ας δεχτούμε ο ένας τον άλλο με τα λάθη του και τις ατέλειες του και ας συνεχίσουμε την καθημερινή επαφή  με τις ατασθαλίες μας ή μη.

xotiko,δεν εχω καμια ορεξη να ψαξω ολα τα φορουμ για τον καθενα που λεει τωρα εδω, οτι ενιωσε ασχημα με καποιες συμπεριφορες αλλων μελων!!
Δεν σου ειναι αρκετο αυτο που γραφουν αρκετοι εδω για το πως νιωθουν??Εγω εγραψα αυτο που μας εξομολογηθηκε η ιδια η elena77,ασχετα αν δεν ειναι ετσι στη πραγματικοτητα η οχι.Δεν το γνωριζω!!Οποιος εχει ορεξη ας κανει αυτη την ερευνα !!Εγω θα σας λεω μονο τι
Dukanoφαγητα θα φτιαχνω!!
Σημερα μερα PV φτιαχνω πιπεριες με σαλτσα και αυγα και λινεσσα!!

ollivia  και εγώ δεν έψαξα το φόρουμ για τα μην της elena77, αλλά έτυχε να είμαι παρούσα στην ενότητα που εντάχθηκε και γι αυτό το μην της μου φάνηκε παράξενο. Τώρα στη θέση σου από περιέργεια και μόνο ίσως και να το έψαχνα. anyway  εγώ θα εκτιμούσα εάν η παρουσία σου έμενε ως έχει και δεν περιοριζόσουν μόνο στο τι τρως. Θα έχουμε και τις καλές και τις κακές μας μέρες. αλλά πάμε μαζί 

Ειμαι στην ομαδα που χανει κιλα προσπαθωντας οσο μπορει να κανει μια συγκεκριμενη διαιτα στα πλαισια αυτου που τη διμηουργησε, ακολουθωντας τις συμβουλες, κατ αρχην, εκεινου.

Το ξανατονιζω για τελευταια φορα, διαιτα κανω για να ελαφρυνω το χιλιοσπασμενο και δις χειρουργημενο δεξι μου ποδι. Για κανενα αλλο λογο.

Σας φιλω !!!

τι λέτε όλοι μαζί να κάνουμε μια προσπάθεια να ξαναγυρίσουμε στο τέλος της ενότητας 16 και να το ξεκινήσουμε σαν να μην υπήρξαν αυτές οι σελίδες της 17 με τα μαλλιοτραβήγματα

Προχωραμε.... ο σκοπος ολων ειναι ενας 

[ΝΑΙ]

θεωρεις το coaching του dukan οπου πληρωνουν τοσοι ανθρωποι (κ οχι λιγα χρηματα) αναξιοπιστο?

Δυστυχώς, προς μεγάλη σου δυσαρέσκεια, ΝΑΙ, θεωρώ τον Dukan αναξιόπιστο και το διαιτητικό του μαγαζάκι αρπαχτή. Άσχετα με το αν η δίαιτά του δουλεύει
Την Dukan την έμαθα πολύ πιο πριν πέσουν τα πρώτα κείμενα εδώ στο greekmasa, και αμέσως μου τράβηξε το ενδιαφέρον. Ήμουν ήδη μετά από μισό χρόνο καταστροφής με την Atkins, και αυτά που διαβαζα στη τότε νέα δίαιτα του γάλλου έβλεπα να διορθώνουν πάνω μου τις παρενέργειες του Αμερικάνου. Άρχισα λοιπόν να την παρακολουθώ, όταν ακόμα υπήρχαν μόνο 4 φάσεις

Μου έκανε τρομερή εντύπωση η ευκολία με την οποία αναθεωρούσε την δίαιτά του από την μία στην άλλη έκδοση, μέχρι μου σε ξένα fora έτυχε να μπω σε παρέες που ήταν μέσα στα πράγματα.

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί μπήκε το λάδι στις νέες εκδόσεις; Γιατί μπήκαν τα ζελεδάκια; Γιατι μπήκαν τα τσάγια; Γιατί μπήκαν τα γαλακτοκομικά μέχρι 2%; Όλα αυτά απαγορεύονταν δια ροπάλου. Γιατί όλα μπαίνουν ένα-ένα, και μάλιστα διαφέρουν ανά χώρα-μετάφραση-έκδοση; Γιατί σιγά σιγά ανοίγει ο δρόμος για το χοιρινό, και σε λίγο θα μπούνε και τα ζυμαρικά (μαύρα πιθανώς) και ποιος ξέρει τι άλλο;

Γιατί δεν είναι σταθερή η Dukan και χρειάζεται coaching αποκλειστικό; Ή πιστεύεις οτι όλοι όσοι κάνουν coaching δεν κολλάνε ή δεν τα ξαναπαίρνουν;

Κοίτα, αν μπεις στο τριπάκι "τι λέει η Dukan" και τι δε λέει, τότε θα τρελαθείς όπως όλοι μας, και τα αποτελέσματα θα είναι αυτά τα τελευταία της παρέας εδώ (θα πλακωνόμαστε για το ποια είναι η ορθή Dukan). Δεν τσακωνόμαστε επειδή είμαστε τσαμπουκαλίδες ή άγαρμποι στους τρόπους μας, αλλά επειδή ο Dukan ακόμα δεν ξέρει ποια τελικά είναι η πρωτότυπη δίαιτά του. Αυτός είναι η αιτία που είμαστε χωρισμένο σε 2-3 ομάδες και αυτόν πρέπει να αρχίσουμε στις φάπες, όχι να ρίχνουμε καρπαζιές ο ένας στον άλλον.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν; Να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας δημόσια, σε όποιο ρεύμα Dukan και να βρισκόμαστε για να αξιοποιήσουμε την πρωτότυπη ιδέα "Dukan" για τον δικό μας μεταβολισμό.
Εγώ για παράδειγμα έχω χάσει 30 κιλά από την 3η έκδοση Dukan. Έ λοιπόν, δε πα να λέει ο Dukan στην 20η του έκδοση οτι το χοιρινό το άπαχο επιτρέπεται, εγώ δεν το βάζω στο στόμα μου, γιατί όσες φορές το έβαλα, στην ουσία σταμάτησα να σκέφτομαι "Dukan" και μέσα σε λίγο καιρό διέκοψα την δίαιτα
Εσύ πάλι ξεκίνησες με την τελευταία εκδοχή, σου δουλεύει, ε δε χρειάζεται να την ψάχνεις άλλο. Και φυσικά δεν υπάρχει κανένας λόγος να προσπαθείς να επιβληθείς σε αυτούς που δεν κάνουν τα δικά σου (γενικά μιλάω τώρα, δεν απευθύνομαι αποκλειστικά σε σένα)
Ότι γράφεται εδώ είναι προς ενημέρωση, και στην ουσία ο καθένας μας ψάχνεται, από την στιγμή που το coaching το κάνει η κρίση μας και μόνο. Δεν υπάρχει εδώ Dukan, ούτε τον έχουν υποκαταστήσει η Nucca, o ArXoS ή οποιοσδήποτε νέος ή παλιός. Και φυσικά δεν φταίει κανένας από αυτούς αν κάποιος από μας κολλήσει ή τα ξαναπάρει. Όπως μέσα στη δίαιτα δοκιμάζουμε τις τροφές, έτσι δοκιμές πρέπει να γίνονται και πιο ..γενικά, στις εκδόσεις ας πούμε. Για αυτό το λόγο και δεν έσβησα τα πρώτα κείμενα της marianna όσο και να μου το ζήτησαν πολλά προσωπικά μηνύματα, γιαυτό το λόγο επίσης δεν μπήκα καθόλου στις περασμένες αντιπαραθέσεις περνώντας θέση.
Το forum είναι τόσο δημόσιο, όσο και η δίαιτα ιδιωτική. Επομένως, πρέπει να κραταιώνονται αυτές ο ισορροπίες και ταυτόχρονα οι αποστάσεις.
Αυτά τα ολίγα  

Στο τέλος θα ξεκινήσω να κακαρίζω νομίζω αχαχαχαχ κότα και πάλι κότα σήμερα... αλλά διαφορετικά μαγειρεμένη.....

Σήμερα την έβαλα στην γάστρα και από πάνω έριξα.... Λίγη μουστάρδα αραιωμένη σε νεράκι με λίγο λεμόνι σύν κόκκινο πιπέρι μαύρο πιπέρι λίγο σκόρδο σκόνη και φυσικά λίγο αλατάκι...  στο τέλος σκέφτομαι να βάλω και λίγο γιαούρτι απο πάνω...

Πρωινό μια κρεμούλα και τον καφέ μου.... Δεκατιανό τα μπισκότα με την ημερησία δόση πίτουρου...   Το απόγευμα ο καφές ε και το βράδυ βλέπουμε και κάνουμε....

[xotiko]

   Παραθεση απο xotiko:  ollivia  και εγώ δεν έψαξα το φόρουμ για τα μην της elena77, αλλά έτυχε να είμαι παρούσα στην ενότητα που εντάχθηκε και γι αυτό το μην της μου φάνηκε παράξενο. Τώρα στη θέση σου από περιέργεια και μόνο ίσως και να το έψαχνα. anyway  εγώ θα εκτιμούσα εάν η παρουσία σου έμενε ως έχει και δεν περιοριζόσουν μόνο στο τι τρως. Θα έχουμε και τις καλές και τις κακές μας μέρες. αλλά πάμε μαζί  

      
xotiko και δεν εχω χρονο,αλλα και ουτε την ορεξη!!Λεγομενα των συγκεκριμενων ανθρωπων ειναι και τα σεβομαι!!Αλλα εδω που τα λεμε,  μια χαρα οπως ειχαμε πει ,γιατι καποιοι πετανε μπηχτες σε μας ετσι απο το πουθενα??Ενταξει,εχω καταλαβει οτι καποια ατομα(ευτυχως παρα πολυ λιγα),δεν με θελουν εδω,αλλα ειχαμε πει να σταματησουμε!!
Θα συμφωνησω απολυτα με τον dio13 oτι προχωραμε στον εναν και μοναδικο σκοπο μας!!

Αrxos,εγω με την εκδοση Dukan της Marianne,εχασα τοτε τα 12 κιλα.Απλως βιωνω μια επιθεση γιατι "δεν υπαρχουν 2 ρευματα Dukan",οπως μου τονισαν, αλλα και γιατι λεω "δεν πειραζει",οταν κανει καποιος ατασθαλια και θελω να συνεχισει,για να μην τα παρατησει!!Εγω ομως σεβομαι κι αυτον που μαλωνει καποιον γι αυτο, με ευγενεια ομως και μεσα στα πλαισια της πλακας!

[ArXos]

Ασχετο.... ArXos γραφεις στο ε-καπνισμα ή το greek vapers ?

[olivia]

olivia πάντως το μόνο σίγουρο είναι ότι εγώ δεν ανήκω στα άτομα που δε σε θέλουν εδώ. ας μείνουμε στο σκοπό μας και ας το πιάσουμε ξανά από εκεί  

ρε παιδιά αλλάξτε θέμα... μην αναμοχλεύουμε τα ίδια και τα ίδια  και μετά θέλουμε να ηρεμήσουμε... όσο ο ένας απαντάει στον άλλο χειροτερεύει η κατάσταση...

οκ είπαμε όλοι την γνώμη μας δεν χρειάζεται παραπάνω ανάλυση....

και για πείτε τι θα φάτε σήμερα.....

Εγώ σολωμο ψητό έχω για σήμερα...

[ArXoS]

μετα την απαντηση σου ArXoS για την αναξιοπιστια του dukan θα συμπερανω (προσωπικη αποψη παντα...) το εξης...

οχι στους υδατανθρακες (για να καιμε λιπος για ενεργεια) δηλ ψωμια, ζυμαρικα κ οσπρια... πρωτεϊνη σε αφθονια...οχι λιπαρα τροφιμα και φυσικα καθολου ζαχαρη, και καθε 2 ημερες κανενα λαχανικο (γιατι απλα τοσο χρειαζεται)... ε καλο ειναι μια πολυβιταμινη να την παιρνουμε... και το πιτουρο βρωμης φυσικα

βεβαια ειναι κατι που ειναι γενικα γνωστο αλλα εχει προλαβει ο γαλλος και του εδωσε το ονομα του...  

θα μπορουσα να την ειχα ονομασει Papadopoulos Diet  

και με αυτο τελειωνω το θεμα του dukan για το τι πρεπει κτλ...

παμε μονο για συνταγουλες... μιαμ μιαμ    καπου πηρε το ματι μου μια σπανακοπιτα  

Αντε να τα ξαναγραψω να παμε παρακατω....

Πρωινο ενα ποτηρι γαλα και τον καφε μου

Μεσημεριανο, εψησα ντουκανοψωμο φαρδυ πλατυ το εκοψα στη μεση καθετα κι οριζοντια δημιουργωντας 4 φετες κι εβαλα απο μια φετα γαλοπουλα, αλειψα ενα light τριγωνο la vas qui rit και λιγο τονο, δημιουργωντας ουσιαστικα 2 diodukoτοστ.

Απογευματακι ενα γιαουρτι με λιγη ζαχαρινη - κανελα

Βραδυνο ακομη το σκεφτομαι.... ισως καμια σπαρτιατικη ομελετα 2 ασπραδια 1 κροκο

σε σχεση με χθες ειχα παλι απωλεια, μικρη αλλα απωλεια !!!