Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

οχι ακομα γιατι πνιγομαι με την σχολη! δευτερα π εχω ρεπο!

[Καλησπέρες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

darkshadow1989  Παιδί μου δεν παίζεσαι.....
Penny 79  Μαγείρεψα τελικά κόκορα σούπα αυγολέμονο    Έφαγα 2 πιάτα !!!!! Απλά υπέροχο. Να είσαι καλά που το ανέφερες  διότι παρόλο που το σκεφτόμουν δεν θα το αποφάσιζα 
Katerina 74  Μέσα σε δύο μήνες με τη Dukan έχω χάσει σχεδόν 17 κιλά. Μόνη μου ποτέ δεν θα αποφάσιζα να ξεκινήσω μία δίαιτα. Και αν την άρχιζα θα την παρατούσα από τις πρώτες μέρες. Αυτό το forum μου δίνει ότι ένας διαιτολόγος  και ένας ψυχολόγος μαζί, με την απαραίτητη προϋπόθεση να τους έβλεπα σε καθημερινή βάση. 
Noucca 'Ηδη μου λείπεις!!!!!! Για μαζέψου σπίτι!!!!!!!!!!!!!
terataki Μην νομίζεις, και η IBERIA ίδια και χειρότερη είναι. Η αδερφή μου έχασε τη βαλίτσα της επιστρέφοντας από Βαρκελώνη. Η βαλίτσα ήταν πορτοκαλί Kipling και την ανέφεραν στα ανεβρεθέντα ως κόκκινη Delsey. Με την επιμονή των υπαλλήλων της Ολυμπιακής και φυσικά την εξυπνάδα τους να ψάξουν τις παρεμφερείς μάρκες και χρώματα, η βαλίτσα βρέθηκε μετά από 3 μήνες με σπασμένο λουκέτο, και από μέσα έλειπαν όλα τα καινούρια πράγματα, που είχε αγοράσει από εκεί και ήταν στη συσκευασία τους. Κολώνιες, καλυντικά,σουβενίρ κλπ. Τις χρησομιποιημένες κολώνιες και τα υπόλοιπα ευτυχώς τα σνόμπαραν. Και η τρελή σύμπτωση, σε δύο μέρες πετάγαμε για Λονδίνο και ετοιμαζόταν να πάει να αγοράσει καινούρια βαλίτσα 
Lupetta Ο 'Αλεξ έχει καμιά δεκαριά μανούλες να τον κανακεύουν Ποιός στη χάρη του!!!!!!!!!!!!!!!!

Φιλιά σε όλους

Elielena Νομιζω ότι το έφτασες το στόχο αν δεν κανω λάθος μέτρημα. 200γρ  ακόμα η όχι? Μπράβο σου κοπελάρα μου!! Πιστεύω ότι πρέπει να είσαι στην πρώτη πενταδα απωλειας τόσων κιλών σε δύο μηνες. Εγώ μέχρι τώρα είμαι απολυτως συνεπης. Ειναι μόλις η δεύτερη μερα που κλεινω το κυκλο που έλεγα, με διαιτα, και άσκηση. Αυριο θα ταλαιπωρηθω λίγο σε ενα τραπεζι αλλά εχω ηδη πληροφορηθεί τι θα έχουν και θα φάω και ενα γιαουρτακι με βρώμη πριν παω να με ογκωσει.Κοιτουσα το χρηματιστηριο  τι πίκρα αυτες οι τράπεζες Ποσο μαλακας είμαι που δεν βγήκα. Παντως δεν μου είναι πλεον πολυ ευκολη η διαιτα. Με έχει κουρασει. Αμαν να χάσω αυτα τα  επτα κιλά αλλά και εξ να χάσω η και πεντε μην σου πω περναω τρίτη φάση. Κανονικα έπρεπε ηδη να ημουν τρίτη φάση.

Λυσε μου μια απορία. Γινεται ο κοκορας σουπα? και τι σοι σουπα είναι αυτή? Εχει μεσα ρύζι?

[lupetta]

lupetta Αν ήταν να βγείς με χασούρα, καλύτερα που δεν βγήκες. Ότι κατεβαίνει ανεβαίνει, αλλά δεν ξέρουμε το ποτε. Τι θα τα έκανες??? Σιγά τα επιτόκια που  δίνουν.
Μου μείναν άλλα 400γρ αλλά έχουμε καιρό έως το πρωϊ της Κυριακής που θα ζυγιστώ, λόγο στόχου. Ο κόκορας είναι εμπορίου. Τον έχουν όλα τα χασάπικα. Είναι λίγοπιό νόστιμος από το απλό κοτόπουλο, και έχει κίτρινη πέτσα, που φυσικά και πετάω, όχι λόγω δίαιτας. Ζητάω από τον χασάπη να μου τον κόψει μερίδες και να τον ξεπετσιάσει. Εγώ βγάζω όλο το εμφανές λίπος, και το βάζω στη χύτρα με κρύο νερό ένα κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα αλάτι και πιπέρι. Τον βράζω για μισή ώρα, και μετά τον αυγοκόβω. Το αφήνω 5 λεπτά να ηρεμήσει και να ανακατευτούν οι γεύσεις...... και ιδού το θαύμα της γεύσης
Άν είσαι εγκρατής, γρήγορα μπορείς να χάσεις τα 6 - 7 κιλά. Μέσα σε δύο μήνες άνετα.  Τι να πω και εγώ που έχω άλλα 17

[lupetta]

lupetta Αν ήταν να βγείς με χασούρα, καλύτερα που δεν βγήκες. Ότι κατεβαίνει ανεβαίνει, αλλά δεν ξέρουμε το ποτε. Τι θα τα έκανες??? Σιγά τα επιτόκια που  δίνουν.
Μου μείναν άλλα 400γρ αλλά έχουμε καιρό έως το πρωϊ της Κυριακής που θα ζυγιστώ, λόγο στόχου. Ο κόκορας είναι εμπορίου. Τον έχουν όλα τα χασάπικα. Είναι λίγοπιό νόστιμος από το απλό κοτόπουλο, και έχει κίτρινη πέτσα, που φυσικά και πετάω, όχι λόγω δίαιτας. Ζητάω από τον χασάπη να μου τον κόψει μερίδες και να τον ξεπετσιάσει. Εγώ βγάζω όλο το εμφανές λίπος, και το βάζω στη χύτρα με κρύο νερό ένα κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα αλάτι και πιπέρι. Τον βράζω για μισή ώρα, και μετά τον αυγοκόβω. Το αφήνω 5 λεπτά να ηρεμήσει και να ανακατευτούν οι γεύσεις...... και ιδού το θαύμα της γεύσης
Άν είσαι εγκρατής, γρήγορα μπορείς να χάσεις τα 6 - 7 κιλά. Μέσα σε δύο μήνες άνετα.  Τι να πω και εγώ που έχω άλλα 17

Nai το ξέρω. Αλλά τρελλαινεσαι να έχεις μεσον όρο κτησης 18 ευρωπουλα και να μην εχεις βγεί. Δεν ξερω το  τι ακριβως θα τα έκανα είναι ομως καμια τριανταρια χιλιαδες μετοχές άχρηστες πλεόν.  Και όλες τραπεζικες . Ας τα βρεί κάποτε ο Νικόλας Τεσπα . Ειπα για το κόκορα γιατί εμείς εδώ στην επαρχία που έχουμε  δικα μας πουλιά πεταμε φλυκταινες να κάνουμε κοκορα  σούπα. Τον έχουμε μονο για μακαροναδες. Οσον αφορά για τα κιλά χμ παίζει. Δεν νομιζω οτι θα κατσω  δυο μηνες ακόμα στη 2 φάση. Διαβαζα σε ενα  θέμα που εχει γραψει η Νούκα ότι οταν βλέπεις ότι ο μεσος όρος απωλειας μηνιαίως δεν είναι ανω των 3 κιλών καλυτερα να βγείς.  Εννοείται ότι θα κλεισω πρώτα ενΑ  μηνα και μετα ότι και να έχει γίνει φεύγω για τρίτη φάση σουμπιτο,Και κατα τον ιουνιο κανω  μια νεα επίθεση. Θα τα χάσεις . Εισαι και πεισμων και εγκρατης και  ακόμα -φτου φτου μην σε ματιάσω- χάνεις με ικανοποιητικό ρυθμό

[Lupetta]

Lupetta Αν το βάλεις πείσμα και δεν κάνεις ατασθελίες, το βλέπω να χάνει τα 7 κιλά σε ενάμιση μήνα. Διότι ο οργανισμός σου έχει ξεκουραστεί και έχει πάρει απ΄όλα τα συστατικά εδώ ένα μήνα σχεδόν που έκανες παύση. Η κούραση σου είναι ψυχολογική. Και το χαλάς γι΄αυτό δεν χάνεις. Το σώμα σου θα ανταποκριθεί αμέσως αν κάνεις τη δίαιτα αυστηρά για ένα μήνα.... ας πούμε. Αυτό που λέει η Noucca, είναι ότι πρέπει να σταματάμε όταν έχουμε κάνει αυστηρά τη δίαιτα και δεν χάνουμε. Κάνε συνταγούλες, κκαι μην τρώς συνεχώς τα ίδια, και θα δεις τι ωρεία που είναι ...δεν θα πεινάς. Εγώ πάντως δεν έχω πεινάσει ποτέ 

Γεια σε ολους.Τελικα δεν εχασα αλλα κιλα μονο αυτα τα 6 τις πρωτες δεκα μερες.... .Ελπιζω τωρα που ξεκιναω τη δευτερη φαση να εχω απωλεια.

Γεια σε ολους.Τελικα δεν εχασα αλλα κιλα μονο αυτα τα 6 τις πρωτες δεκα μερες.... .Ελπιζω τωρα που ξεκιναω τη δευτερη φαση να εχω απωλεια.

Τι εννοείς δηλαδή ότι τα έξι κιλά δεν ήταν απώλεια??  Πόσα ήθελες να χάσεις σε 10 μέρες?? Ο μέσος όρος αυτών που έχουν να χάσουν πάνω από 21 κιλά και κάνουν 10 μλερες πρώτη φάση είναι 4 κιλά με πολύ μικρή απόκλιση. Εσύ πρέπει να πετάς από τη χαρά σου. Δεν το έχω ξαναδεί αυτό. Εγώ που είχα να χάσω 34 ολόκληρα κιλά, στις πρώτες 10 μέρες έχασα 4, και μέχρι στιγμής, μετά δύο μήνες 17 κιλά περίπου. Και έχω από τις ταχύτερες απώλειες, απ΄όσο ξέρω. Σταμάτα να σκέφτεσαι έτσι, αλλά επικεντρώσου στο να κάνεις σωστέ το πρόγραμμα, χωρίς ατασθαλίες, και θα τα χάνεις χωρίς να το καταλάβεις. Το κυριότερο !!!!  Προσπάθησε να μην πεινάς ποτέ, ώστε να μην πέφτεις σε πειρασμούς. Σου εύχομαι να χάσεις όλα όσα θέλεις με το ρυθμό της Α΄φάσης.

[Lupetta]

Γεια σε ολους.Τελικα δεν εχασα αλλα κιλα μονο αυτα τα 6 τις πρωτες δεκα μερες.... .Ελπιζω τωρα που ξεκιναω τη δευτερη φαση να εχω απωλεια.

Μαγδα μου έχει απολυτο δικηο η Ελιελενα. Εχεις φέρει απο τίς καλυτερες απωλειες. Ειναι μόλις δενα ημερες. Βεβαια δεχομαι ότι είναι ξεπρησιμο τα περισσότερα  αλλά στα συνολικά κιλά που θες να χάσεις είναι εξι ολοκληρα κιλα. Καλη συνεχεια.

Lupetta Αν το βάλεις πείσμα και δεν κάνεις ατασθελίες, το βλέπω να χάνει τα 7 κιλά σε ενάμιση μήνα. Διότι ο οργανισμός σου έχει ξεκουραστεί και έχει πάρει απ΄όλα τα συστατικά εδώ ένα μήνα σχεδόν που έκανες παύση. Η κούραση σου είναι ψυχολογική. Και το χαλάς γι΄αυτό δεν χάνεις. Το σώμα σου θα ανταποκριθεί αμέσως αν κάνεις τη δίαιτα αυστηρά για ένα μήνα.... ας πούμε. Αυτό που λέει η Noucca, είναι ότι πρέπει να σταματάμε όταν έχουμε κάνει αυστηρά τη δίαιτα και δεν χάνουμε. Κάνε συνταγούλες, κκαι μην τρώς συνεχώς τα ίδια, και θα δεις τι ωρεία που είναι ...δεν θα πεινάς. Εγώ πάντως δεν έχω πεινάσει ποτέ 

Η αληθεια είναι ότι εχω μια μονοτονη διατροφή. Σολωμό.κιμα.αυγα.γιαουρτι και κοτοπουλο. Δεν παιζει όμω ς τιποτε άλλο. Δεν  μου αρέσει το μοσχάρι-εννοω διαιτητικη συνταγη χωρίς λαδι κλπ- δεν μπορώ το κοκκινιστο κοτοπουλο, το βραστο κοτοπουλο, την γαλοπουλα δυστυχώς. Πιστεύω ότι ότι χειροτερο ηταν η διακοπη αυτου του σχεδον μηνα. Ναι ε΄χω και μεγαλη ψυχολογικη κουραση και οχι απο την διαιτα αλλά για άλλες αιτίες. Ομως έχω πάρει και παρα πολλά απο την απωλεια των κιλών . Επιβράβευση, ευχαρίστηση, αυταρέσκεια. και μου α΄ρεσουν πολύ για να πισωγυρίσω και να μην συνεχίσω. τωρα στην ουρα που έφτασα μάλλον με την ιδια διατροφή θα είμαι αλλά δεν με πειράζει αυτό. Ουτε εγώ πεινώ ιδιαιτερα.  Πείσμα νομιζω ότι εχει αρχίσει και αχνοφαίνεται στον οριζοντα μου. Εννοείται ότι εαν δω αποτελεσματα ευχάριστα στον ενα μηνα  θα συνεχίσω. Σήμερα που ζυγίστηκα  ήμουν παλι 83.

ειναι απωλεια και μαλιστα μεγαλη!!!απλα απο τη τριτη που ηταν μειον 6 περιμενα μεχρι τη παρασκευη να χασω κανενα ακομα!!μου εκανε εντυπωση που δεν εχασα τιποτα 3 μερες!αυτο μονο!

ειναι απωλεια και μαλιστα μεγαλη!!!απλα απο τη τριτη που ηταν μειον 6 περιμενα μεχρι τη παρασκευη να χασω κανενα ακομα!!μου εκανε εντυπωση που δεν εχασα τιποτα 3 μερες!αυτο μονο!

Τις επόμενες 4-5 μέρες θα δεις και θα τρίβεις τα μάτια σου.   Βάλε ένα τικεράκι για να ξέρουμε για τι μιλάμε    Όλες έχουμε!!!!!

δε ξερω πως να βαλω το τικερακι!

δε ξερω πως να βαλω το τικερακι!

Πάνω - πάνω πατάς προφίλ. Στη σελίδα που θα σε βάλει αριστερά έχει επιλογές. Αλλαγή προφίλ, μετά ρυθμίσεις προφίλ )εκεί που έβαλες τη φωτό σου), στο κάτω μέρος της σελίδας μπορείς, σε ένα πεδίο που το λένε Υπογραφή, να γράψεις ότι θέλεις έως 300 χαρακτήρες. Εκεί μπαίνει το τικεράκι !!!!

Καλησπέρα.

       Σας διαβάζω εδώ και καιρό … (έτρεχα να σας προλάβω … διάβαζα καθημερινά σελίδες στην ενότητα 16 για να ανακαλύψω ότι εγώ έτρεχα να σας φτάσω και εσείς πήγατε σε επόμενη ενότητα!!!)
       … ξεκοκάλισα όλα όσα αναφέρονται στο site  για τη dukan … Διάβαζα τις συμβουλές σας … τις συνταγές σας … γνώμες … σχόλια … κτλ …
   … και  μετά από αρκετές δίαιτες με τα τεστ δυσανεξίας … και με την παρότρυνση της φιλενάδας μου που την έκανε και έχασε ακριβώς τα κιλά  που ήθελε και την ταλαιπωρούσαν χρόνια … και φυσικά με ΟΛΑ όσα διάβαζα εδώ μέσα … (και ειλικρινά σας ευχαριστώ για αυτά που μοιράζεστε εδώ μέσα) … ξεκίνησα την 1η φάση στις 10.01.2013 και αύριο  είναι η τελευταία μου μέρα  ... (ναι .. ναι θέλω να χάσω πάνω από 20 κιλά ...)
   Την Κυριακή αρχίζω τη 2η φάση και ελπίζω να τα καταφέρω και εγώ όπως και εσείς.
   Το πρόβλημά μου είναι  ότι δεν είμαι νοικοκυρά … δλδ δεν μαγειρεύω συχνά και εύκολα … (θα κάνω τις συνταγές κατά γράμμα … θα πετάξω … θα πετάξω … που θα πάει … κάτι θα τρώγεται εεε???...  θα μάθω!!!)
   Επίσης … ΔΕΝ έχω ιδέα από αυτό το ιντερνέτι … και  ότι συνεπάγεται με αυτό … οπότε θα χρειαστώ οδηγίες … (θέλω να αλλάξω το προφίλ μου … να μη φαίνονται κάποια στοιχεία .. μπορώ ?)
   Πως βάζουν αυτό το τικεράκι για να βλέπω και εγώ και εσείς την πρόοδό μου εεε? (κάπου το είχα διαβάσει … αλλά κράτησα σημειώσεις από συνταγές η πόντια (ναι .. ναι είμαι … 100000%) … και όχι από αυτό … 
   Για πρώτη φορά που γράφω … (και δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω να εμφανιστούν κιόλας !!!! … είπαμε είμαι άσχετη … σόρρυ ) … πολλά είπα … μην σας κουράσω από την πρώτη μας επαφή … (έχουμε καιρό!!!)
   Κάνω ένα μπανάκι … διαβάζω τις σημειώσεις μου (αύριο έχουμε λαική … να πάω να ψωνίσω για να είμαι έτοιμη για τη 2η φάση) … και επανέρχομαι  να σας βομβαρδίσω με τις απορίες μου … ελπίζοντας στην καλή σας διάθεση  να με βοηθήσετε … ώστε να  σβήσω τις όποιες φοβίες  και αμφιβολίες έχω … σχετικά με το αν θα τα καταφέρω ή όχι    μπορούν οι άσχετες να κάνουν ντουκανοσυνταγές ? … ώστε να μην τρώνε συνέχεια γαλοπούλα, γιαούρτι, γάλα  και  κοτόπουλο … ψάρι … στον ατμομάγειρα
   Σόρρυ που σας έπρηξα με το καλησπέρα σας … και Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας 
   Ελπίζω να είστε  καλά !!!!!

ευχαριστω πολυ το βρηκα!!!