Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

άλλες εποχές εκείνες Νούκα μου ... κυκλοφορούσε το χρήμα δε μετράγαμε και το σεντς
δεν ήταν βέβαια όλα τα ρούχα μας φιρμάτα αλλά αν κάτι μας άρεσε δεν το σκεφτόμαστε όπως σήμερα

Αυτό να λέγεται!!! Αλλες εποχές και μάλλον δεν θα ξαναγυρίσουν. Και εγώ κάποτε ψώνιζα και ως παχια απο την Rinaldi και έκανα και ενα ταξίδι το χρόνο Ιταλία και ψώνιζα και εκει απο την Persona. Τωρα Mat και να είμαστε και ευχαριστημένες. Εκείνο που με στενοχωρεί είναι ότι  δεν έχω καθόλου ρούχα γιατί και αυτα που είχα αγοράσει κάποτε τα δώρισα όταν έφτανα τα 110-120 9 καποια κομματια  απο τις ανω εταιρείες) και πια  δεν θα ξαναπάω  να ψωνίσω ακριβά  μου φαίνεται ποτε. Αν και έχω τάξει στον εαυτόν μου αν καταφέρω να φτάσω κάπου που να μου αρέσω ενα κομμάτι να το πάρω εν μονο δεν ξέρω ποιας αλλ΄ενα  σιγουρα θα το τσιμπήσω. Α και μου έχε ταξει και ο αδερφούλης μια τσάντα φιρμάτη. Αυτα. Δεν μου κάνει όμως και πια καμμία αίσθηση.  προτιμώ τα λεφτά μου να τα δίνω σε ταξίδια και όχι σε ρούχα και χρυσαφικά. Αν  στερηθω τα ταξίδια  νομιζω θα μαραζωσω.

καλησπερα κοριτσαρες !!!!!!!!!!  επιτελους σημερα το φαγητο που εφαγα μου ΑΡΕΣΕ!!!!!!!  φιλετακια κοτοπουλο στην ψησταρια και ομελετα με 2 ασπραδια 1 κροκο - γαλοπουλα-κοταντζ-καυτερη πιπερια-μανηταρια-1 λαβας και ΜΠΟΥΚΟΒΟ! μερα παρα μερα θα την τρωω αυτην την ομελετα!(και αγγουρι ντοματα κρεμμυδι σαλατα)  !!   

καλησπερα κοριτσαρες !!!!!!!!!!  επιτελους σημερα το φαγητο που εφαγα μου ΑΡΕΣΕ!!!!!!!  φιλετακια κοτοπουλο στην ψησταρια και ομελετα με 2 ασπραδια 1 κροκο - γαλοπουλα-κοταντζ-καυτερη πιπερια-μανηταρια-1 λαβας και ΜΠΟΥΚΟΒΟ! μερα παρα μερα θα την τρωω αυτην την ομελετα!(και αγγουρι ντοματα κρεμμυδι σαλατα)  !!   

Καλησπέρα Αλεξει. Ωραια ακούγεται. ¨ολα αυτα τα ανακάτεψες? και που την έψησες? στο φούρνο η αντικολλητικό?

λοιπον αρχικα εκαψα στο αντικολλητικο τα μανηταρια στην συνεχεια εριξα την γαλοπουλα και την πιπερια. μετα τα αφαιρεσα εβαλα τα αυγα για την ομελετα στο αντικολητικο και εριξα ολα τα υλικα με πολυ λιγο ανακατεμα για να μεινει ομελετα και να μην γινει στραπατσαδα  ! Α εριξα και λιγη μουσταρδα! εγινε παρα πολυ καλο! και θα το προτιμω! το κακο ειναι πως δεν μπορω να τρωω αυγα καθε μερα! οποτε αναγκαστικα μερα παρα μερα!

[darkshadow1989]

darkshadow1989 αυτή η ωραιότατη ομελετούλα με μανιτάρια ήταν για μέρα ΡΡ ή PV; Αν ήταν για ΡΡ, την πάτησες! Τα μανιτάρια είναι λαχανικά. Αν ήταν για PV, την ξαναπάτησες! Δεν έφαγες αρκετά λαχανικά. Από πού θα πάρει ο οργανισμός σου βιταμίνες; Και τέλος, έχω κουραστεί να το λέω, ΜΗΝ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΤΕ τα αυγάααααααααααααα! Δεν έχει τόση χοληστερίνη ο κρόκος για να τον αποφεύγετε και σε μια δίαιτα τόσο χαμηλών λιπαρών πραγματικά τα έχουμε ανάγκη. Εγώ πάντως τρώω 3 την ημέρα (σε αυγοσαλάτα ή ομελέτα) και βάζω άλλα 3 στην κρέμα που τρώμε το βράδυ. Δυστυχώς έχω αμελήσει να κάνω ακόμα εξετάσεις αίματος για να σας έδειχνα αδιάσειστα στοιχεία.

Κορίτσια, εγώ ποτέ δεν ήμουν της μάρκας. Η μάνα μου από την άλλη, πάντα ήταν του ακριβού. Να κοστίζει πολλά κι ας μην είναι μάρκα. Έτσι, με πήγε για ψώνια όταν πήρα τον πρώτο μου μισθό και τον ξόδεψα σε 2-3 ρούχα. Ένα από αυτά ήταν μια μπλούζα φλις (μόλις είχαν βγει στη μόδα) μπλε με κίτρινο στα μανίκια και το γιακά. ΠΑΝΑΚΡΙΒΗ. Στο πρώτο πλύσιμο ξέβαψαν τα μπλε γαζιά στα κίτρινα μανίκια και τα έκανε πράσινα. Πριν το δεύτερο πλύσιμο με σκούντηξε κάποιος στο δρόμο, μου έφυγε το τσιγάρο κι έκανε τρύπες σαν από σκάγια στη μπλούζα. Χαμένη πήγε. Την επόμενη φλις την αγόρασα 1.500 δραχμές από τους Ρώσσους, τη φορούσα κάθε μέρα στη δουλειά, με λέρωναν τα μικρά με μαρκαδόρους και πλαστελίνες και δεν ένιωθε. Την έπλενα και ήταν πάλι λαμπίκο. Έζησε τόσα χρόνια που τη σιχάθηκα και την έδωσα στον αδελφό μου να τη φοράει όταν κάνει μαστορέματα.
Από τότε μόνο φτηνά, να φθείρονται να τα αλλάζω και να μη με πονάνε. Μόνο στα παπούτσια κοιτάζω να είναι μάρκα γιατί το φτηνό παπούτσι δεν είναι πάντα σωστά φτιαγμένο και δεν είμαστε να κάνουμε ζημιές στα πόδια μας. Και το κινέζικο τζινάκι σας πληροφορώ ότι μετά από 3 χρόνια που εκτελεί τα αποκλειστικά χρέη τζιν παντελονιού, πλύνε-βάλε, δεν έχει πάθει απολύτως τί-πο-τα.

pv ηταν αλλα εκτος απο ομελετα και κοτοπουλο εφαγα και σαλατα( αγγουρι ντοματα κρεμυδι!)!!!  δηλαδη μπορω να τρωω καθε μερα αυγα ? μην παθω τιποτα ρε συ...

pv ηταν αλλα εκτος απο ομελετα και κοτοπουλο εφαγα και σαλατα( αγγουρι ντοματα κρεμυδι!)!!!  δηλαδη μπορω να τρωω καθε μερα αυγα ? μην παθω τιποτα ρε συ...

Γκούγκλαρε αυγό και κρόκος αυγού και δες τι λέει.
Επίσης ξέρω ότι οι αθλητές, που κι αυτοί προσέχουν πολύ τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες, τρώνε και 6 αυγά για πρωινό.

θα περιμενω να κανεις check up 

Καλώς. Μόνο που μάλλον θα το κάνω τον άλλο μήνα που θα μεταναστεύσω Αθήνα γιατί εδώ δεν έβγαλα ποτέ άκρη πώς στην ευχή καταφέρνουν να εξεταστούν από γιατρό. Να έχει περάσει και αρκετός καιρός, αν είναι να μου έχουν κάνει ζημιά, να είναι μεγάλη και να φαίνεται.

κορίτσια να σας ρωτήσω η dukan δεν λέει μέχρι 1 κρόκο την μέρα και 3-4 την εβδομάδα??

Κοριτσια γεια σας! Να ρωτησω κατι... Επιτρεπεται να φαμε φετουλες γολοπουλας ή ωμοπλατης ή ζαμπον κοτοπουλου?

[82vasilikh]

82vasilikh στο βιβλίο ο περιορισμός αυτός υπάρχει ΜΟΝΟ αν έχεις πρόβλημα με τη χοληστερίνη. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις λέει ότι μπορείς να φας όσα θες.
lina246 μπορείς να τα φας εφόσον είναι χαμηλών λιπαρών και δεν περιέχουν ζάχαρη ή άμυλο.

Καλησπέρα σε όλους!

Αποφάσισα να μπω κι εγώ στην παρέα σας ελπίζοντας ότι επιτέλους θα καταφέρω να ξεφορτωθώ αυτά τα κιλά που με βασανίζουν και μου χαλάνε τη ζωή. Είμαι 37 χρονών, 1,69 ύψος  και 130 κιλά και ξεκίνησα την πρώτη φάση στις 7/1. Θα σας πω τα αποτελέσματα την Πέμπτη το πρωί που θα ζυγιστώ. Προσπαθώ να αποφεύγω τα πολλά πάρε δώσε με τη ζυγαριά, δεν μου κάνει ιδιαίτερο καλό και ειδικά όταν υπάρχει τόσος δρόμος μπροστά πρέπει να έχω πολλή υπομονή. Η συμπαράστασή σας είναι πολύτιμη, σας διαβάζω πολύ καιρό και μου δίνετε κουράγιο.

Καλή συνέχεια σε όλους!

[Eva75]

Eva75 τα παντα ειναι θεμα αυτοπεποιθησης! και αν κανεις σωστα την πρωτη φαση πιστεψε με την πεμπτη θα χαρεις πολυ! και τοτε θα πεις στον εαυτο σου θα τα καταφερω 

αρχίζει να γίνεται όλο και καλύτερο..... εγώ είχα καταλάβει ότι τρώμε 3-4 κρόκους την εβδομάδα..

Eva75 Καλό ζύγισμα και όλα θα πάρουν τον δρόμο τους θα φτάσουμε ώς το τέλος....