Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Κι εγω βαζω αβγο το ξεχασα να το γραψω.Τα εψηνα στο γριλ,αλλα πηγα και πηρα ενα ταψακι που ειχα σκαριτσα μεσα και τωρα τα βαζω εκει,οποτε σταζουν τα ζουμια μεσα στο ταψι και τα μπιφτεκια δεν ακουμπανε καθολου μεσα.Τωρα για το θεμα που εχεις με τα πουλερικα σου προτινω να τα βαζεις μεσα σε μαριναδα πριν τα ψησεις.
Εγω τα μπουτια που εψησα σημερα,τα εβαλα απο χτες το βραδυ σε μια λεκανιτσα,τα αλατοπιπρωσα πρωτα,και ετα ψιλοκοψα 2 κρεμμυδια,τα εβαλα στο multi,και μεσα εριξα λιγο ελαιολαδο.γιατι σε μας δεν επιτρεπεται το πολυ,3 κουτ.σουπας ξυδι,μπολικο καρυ και κοκκινο πιπερι.Καυτερο η γλυκο οτι θες εσυ.Και αν θες καλλυτερα πες εκει που τα παιρνεις να σου τα κοβουν παιδακια.Τα αφησα απο χτες το βραδυ μεχρι το μεσημερι που τα εψησα.Και απο πανω χτυπησα λιγο λεμονι και μουσταρδα.Δεν εχουν καμια μυρωδια κοτιλας!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

στελλακι μου περαστικα.. ααα και ακομα μια... penny nai  περαστικα σας

κοτοπουλακι με φρεσκα κρεμα και μουσταρδα σημερα. δεν με πολυ ενθουσιασε να πω την αληθεια. βαριομουνα και να μαγειρεψω.. ισως γι αυτο.

πρεπει να μπω στη κουζινα για ντουκανομαγειρεματα .....αλλα..... βαριε.... θα δειξει

πρώτη φάση τέλος.......5.100 μείον είμαι......φοβερό για τα δεδομένα μου μιας και είναι η μεγαλύτερη απώλεια που έχω δει τα τελευταία δυο χρόνια σε τόσο μικρό διάστημα!!!οπότε μπαίνω με πολύ καλή διάθεση στην δεύτερη φάση!!!!ελπίζω να συνεχίσω έτσι!!!ωραίο το θέμα με τα μπιφτέκια και πολύ χρήσιμο αφού τα έχω προγραμματίσει γι'αύριο!!!

δεν πιστεύω οτι τρώω λίγο ουτε πολυ. γενικά πάντα τρωω πολυ οταν μ αρεσει το φαγητο και μιας που αυτα που τρωω δεν μ αρεσουν .εχθες οκ εφαγα λίγο αλλα ετυχε τις αλλες μερες τρωω κανονικα. δλδ σημερα θα φαω μια τσιπουρα και ενα μπιφτεκι για μεσημερι! (δεν εφαγα ακομα)

[elielena]

elielena το πρόβλημα της έκφρασης το έχω κι εγώ, πάντα όσοι με γνωρίζουν τον πρώτο καιρό πιστεύουν ότι είμαι μια κακιασμένη σκύλα. Μετά καταλαβαίνουν ότι είμαι μια απλή, ακίνδυνη κακίστρω.

[/quote]

Noucca Ακριβώς αυτό!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lupetta Ότi και να βάλεις στα μπιφτέκια, για να γίνουν αφάτα, να βάζεις πάντα μία ή δύο κουταλιές της σούπας (εγώ έχω ένα τεράστιο κουτάλι) μπαλσάμικο λευκό!!!. Γίνονται πολύ ωραία.
Theodora 84 Μπράβο και πάλι μπράβο !!!!!!!!. Στατιστικά εδώ οι περισσότερες στη πρώτη φάση χάσαμε 4 κιλά. (Ρίξε μιά ματιά στα τικεράκια) Να συνεχίσεις έτσι

πρώτη φάση τέλος.......5.100 μείον είμαι......φοβερό για τα δεδομένα μου μιας και είναι η μεγαλύτερη απώλεια που έχω δει τα τελευταία δυο χρόνια σε τόσο μικρό διάστημα!!!οπότε μπαίνω με πολύ καλή διάθεση στην δεύτερη φάση!!!!ελπίζω να συνεχίσω έτσι!!!ωραίο το θέμα με τα μπιφτέκια και πολύ χρήσιμο αφού τα έχω προγραμματίσει γι'αύριο!!!

Mπράβο Θεοδώρα 84, Εισαι αστέρι  και με μεγαλη απώλεια. Ποσο έκανες την πρώτη φάση? Βάλε ενα τικεράκι να βλέπουμε την προοδο σου. Ειδες τα μπιφτεκάκια? και πολλες πολλες άλλε συνταγές θα μάθεις και θα εμπλουτίσεις σε αυτό το φόρουμ. Αλλά το κυριότερο είναι ότι ο αγώνας της καθε μιας και καθε ενός μας γίνεται αγώνας όλων.


 Εφαγα δύο ασπράδια, μία φέτα γαλοπουλα, δύο κουταλιες γιαουρτι με ζαχαρινη και κανέλλα , μία τσιπουρα ψητη και τον ντουκανοτραχανα της Αμελι. Ειμαι όμως εντελώς πεσμένη ψυχολογικά.
να φτιάξω μια βαλιτσα και να φύγω θέλω. Με πιάνουν πάλι οι τάσεις φυγής που έχω.
Εμαθα και ενα ασχημο νέο για ένα δικό μου ανθρωπο στείλτα στο διάολο. Μην γτιάξω βαλιτσα και την κάνω αποψε για καμμια Λευκαδα δεν ξέρω. Αλλά έχω και την μητέρα βλέπεις στο διπλανο διαμέρισμα που καταφερε να πέσει πάλι αμαν

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

καλησπερα κι απο μενα


κρητικοπουλες ετοιμαζομαστε για εκτακτη συναντηση αυριο στο ηρακλειο... ποια ψηνεται??

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Αγαπημένες κοσμε τις ντουκαν καλησπέρα καλημερα καλη χρόνια καλα χασιματα και όλα τα καλα τελος πάντων να εχουμε
Μετα απο άσχημα  Χριστούγεννα αλλα ωραία πρωτοχρονιά και με 6 κιλα επιπλέον επέστρεψα δυναμιτης μετα απο 3 μέρες ππ έχασα τα 2,5 και πάμε για τα υπόλοιπα είδα καινούριες παρουσίες κουράγιο κορίτσια είδα κάποιες άρρωστουλες περαστικα σας κουράγιο μαζι θα πετάξουμε ότι δεν μας αρέσει  ξέρω τι λέω φιλακια!!!!!!

[Καλημέρα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Που είστε όλοι ?? Κοιμάστε ακόμα?? Ούτε οι πρωινές σήμερα?? Μπαίνω πριν λίγο και βέπω 0 Μέλη 0  Επισκέπτες. Αυτό δεν το έχω ξαναδεί !!!!!!!!!!!!!!!!!
Εγώ πάντως το τικεράκι μου το άλλαξα -600 σήμερα. Αντε και μέχρι την άλλη Κυριακή, που συμπληρώνω τους 2 μήνες, θέλω να έχω χάσει τα μισά (-17). ΄Αρα πάμε για -1,4 μέσα στη βδομάδα.
Noucca Δεν ξέρω πως μου βγήκε έτσι η παράθεση που έκανα χθες 

Πολλές καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!

Kαλημερούδια! Μπράβο Elielena, για τα 600 γραμμάρια που έχασες. Εγω δε θα ζυγιστώ αυτές τις μέρες γιατί περιμένω ν'αδιαθετήσω και χθες έφαγα λίγο αργά. Πήγα και ψώνισα ρουχαλάκια για τα
παιδιά και για μένα. Πήρα ένα ωραιότατο μαύρο τζηνάκι και 2 μπλουζάκια μούρλια. Μετά πήγαμε στο Goody's κι εγω δεν έφαγα τίποτα γιατί όλα ήταν ακατάλληλα. Δοκίμασα απ'το γιο μου μόνο
λίγο κοτόπουλο  kfc και μετά τους έφτιαξα πίτσα, αλλά ευτυχώς τη καταβρόχθισαν αμέσως!
Penny μου, τι γίνεται με τον πόνο που είχες; Αμα συνεχίζεται να πας κορίτσι μου να το κοιτάξεις. Μη το αφήσεις!
Elpis, νερό φεύγουν τα κιλά σου! Μπράβο βρε θηρίο!
Σήμερα κορίτσια μου θα φτιάξω κοτοπουλάκι για την οικογένεια κι έτσι θα βολευτώ κι εγω. Εχω όμως να τους φτιάξω κεικ και πιττα με φύλλο περέκι για το βράδυ και δεν ξέρω πως θα
συγκρατηθώ πάλι. Αμαν πια! Μέσα στους πειρασμούς!

Καλημέρα στη ντουκανοσυμμορία 
άλλα 700 κάτω σήμερα 
σήμερα το μενού έχει ντουκανογιουβαρλάκια
δε διαφέρουν πολύ από τα κανονικά γιουβαρλάκια αντικαθιστούμε απλώς το ρύζι με πίτουρο βρώμης και παραλείπουμε το λάδι

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

elielena θυμάσαι που έγραφα για τον κωδικό [/quote]; Έχει άλλο ένα στην αρχή της παράθεσης, το [qote]. Προφανώς το έσβησες κατά λάθος.
teta ομολογώ ότι με ξάφνιασες. Ευτυχώς ευχάριστα. Το βράδυ που θα τους φτιάξεις τα καλούδια να σκέφτεσαι τα καινούρια σου ρούχα και θα κρατηθείς και πάλι.

Είμαι βαθύτατα ξενερωμένη. Πάνω που κανονίσαμε μια μίνι βιαστική Ντουκανοσυνάντηση, με πήραν σήμερα τηλέφωνο κάτι φίλοι ότι θα έρθουν για καφέ. Και δε φτάνει που μου χάλασαν το καφεδάκι μου, φοβάμαι ότι θα φέρουν τίποτα καλούδια και θα μου βάλουν τον πειρασμό κάτω από τη μύτη μου.

[VETA]

Καλημέρα παρέα.
Τελικά κατάφερα και κόλλησα τρεις μέρες στα ίδια, οπότε συνεχίζω κι εγώ κανονικά δευτερη φάση και βλέπουμε. Σήμερα έβαλα και λίγα γκότζι στο πόριτζ μου γιατί τα λιμπίστηκα.
VETA κι εγω εξέκιλο πήρα και μετά από πέντε μέρες είμαι στο +3.
Δυο βράδια κάνω κι εγώ σουπίτσα με μια κουταλια βρώμη, λίγο κοτοπουλάκι και μπαχαρικά. Βάζω αρκετό νεράκι και με φουσκώνει μια χαρά. Χθες εβαλα και μπόλικο πιπέρι και άνοιξε και ο λαιμός μου.
Βαριέμαι αφόρητα. Το σπίτι είναι σαν βομβαρδισμένο και εγώ δεν λέω να σηκωθώ απ την καρέκλα.

[Noucca]

Noucca Το ξέρω ότι έχει quote στην αρχή, απορώ πως δεν το είδα και το έσβησα  Στη δουλειά (εργασίες εξωτερικού) το χρησιμοποιούμε συνέχεια στα μηνύματα,  Quote στην αρχή Unquote στο τέλος.

Veta Να είσαι καλά, χωρίς τη βοήθεια όλων σας δεν θα τα καταφερνα μιά χαρά. Εγώ από ρούχα... να φάνε και οι κότες. Δεν αγοράζω τίποτα. Μακάρι να μου έρχονται ωραία, αυτά που ήδη έχω. Όταν η μεγάλη μου κόρη πήγαινε τρίτη Λυκείου κα έτρωγε σαν κτήνος, κυρίως σοκολάτες, της είχα πάρει ένα τζήν seven, που το είχα καλοπληρώσει Νο 32. Τώρα βέβαια δεν της κάνει, φοράει 29. Αλλά ανυπομονώ να πάω Πάτρα, να το δοκιμάσω. Μεράκι το είχα να φορέσω ένα τέτοιο παντελόνι, αλλά δεν υπάρχει μεγαλύτερο από το 32. αν δεν μου κάνει ακόμα δεν πειράζει.... που θα πάει ... σε λίγο καιρό θα μου κάνει.
Τώρα περιμένω να φουσκώσει η ζύμη από ένα stollen cake που φτιάχνω, αλλά δεν θα προλάβω να μπώ σε πειρασμό. Τα έχω τάξει και θα τα μοιράσω ταχύτατα.
Επειδή ξαναζυγίστηκα, θα ξανααλλάξω το τικεράκι. Τελικά είναι δεδομένο. Αν ζυγιστώ 2 ώρες μετά τον ύπνο, είμαι πιό κάτω από ότι είμαι αμέσως μόλις σηκωθώ.

καλημερα!καλη κυριακη σε ολους!!!να ρωτησω κατι αυτες τις μοσχαρισιες μπριζολες δε μπορουμε να τις αντικαταστησουμε με χοιρινες?ειναι πανακριβες!!!! οχι τωρα που ειμαι στη 1 φαση αλλα αργοτερα στη 2 φαση!!!παντως σε μια διαιτολογο που ειχα παει καποτε μου ειχε πει οτι μπορουσα να τρωω χοιρινες και να βγαζω το ορατο λιπος!!και οι μοσχαρισιες εχουν αλλα δε φαινετε!!!