Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[sofia5 elma]

sofia5 elma καλη συνεχεια και να ξερεται οτι αν θελεται να δειτε γρηγορα  αποτελεσμα βαλτε πεισμα και μην κανετε παρασπονδιες.
εφτιαξα σημερα κουνελι στοιφαδο το εφαγα με το ζορι ειχα την εντυπωση (μονο εγω τελικα) οτι μυριζε σαν χωματιλα
εφτιαξα κ ενα ντουκανοκεικ ζεστο που δοκιμασα ηταν  οταν κρυωσε απλα τρωγεται αν θελεις κατι να φας οποσδηποτε
 
αλλο 1 κιλο θελω ηταν λιγα τα κιλα που πηρα και  ηθελα να χασω και δεν ειχαν κατσικωθει οποτε μαλλον τριτη μπαινω 3 φαση 

Teta   καλώς σε βρήκα     (άργησα να σε χαιρετήσω … σόρρυ  )

Dimitrad … ευχαριστώ  … να΄σαι καλά !!!

Elielena  … θα τα πούμε αύριο !!!!  (από κοντά  )

Lupetta … έχασα 6 κιλά !!!!!!!!!!!! (έχω την κλασική ζυγαριά … και την πρώτη μέρα της α΄ φάσης .. ήμουν ήδη αδιάθετη … δεν ξέρω αν παίζει ρόλο αυτό) … είδα τα κιλά το πρωί .. και χοροπηδούσα !!!! … πήγα στην αιμοδοσία  … αν και άυπνη … με ένα τεράστιο χαμόγελο!!!!
Και όσο για την απορία σου … χμμμ … είμαι τελείως οργανωτική και προγραμματισμένη ως άτομο …. Οπότε ναι … και στη δουλειά  έτσι και χειρότερα είμαι !!!! … αλλά μετά από σχεδόν 18 χρόνια  έχω μάθει πια … και  … χμμμμμμμμ δεν είχα ποτέ τρόμο στη δουλειά … πάντα με τρελαίνει ευχάριστα αυτή η διαδικασία της οργάνωσης … της ολοκλήρωσης .. του προγραμματισμού … (Ταύρος γαρ με ωροσκόπο Λέων) … τι να πω …   
Elpis  σου εύχομαι πολύ πολύ σύντομα να γίνει πραγματικότητα ο αληθινός σου στόχος !!!
Sofia5 … elma … πάμε πακέτο  … σχεδόν  ξεκινήσαμε   ταυτόχρονα !!!  Εγώ σήμερα μπήκα στην 2η φάση …

     Ουφφφφφφφφφφ  … 2η φάση τώρα … πάει η 1η φάση … άντε να δούμε πόσο θα είμαστε στη 2η φάση … και τι ψάρια θα πιάσουμε !!!!!
     Γιατί είπαμε ο στόχος μας είναι να κάνουμε κορμάρα … και να καταφέρω επιτέλους να φορέσω μπικίνι με κορδόνι !!!!! …     χααχχαχαχαχαχαχαχα (όνειρο τρελό !!!) … και το χειμώνα μποτούλες … που να μπαίνουν ΚΑΙ να κουμπώνουν !!!! χαχαχαχαχα
    Να είστε καλά !!!!
    Μάκια μάκια

    Υ.Γ.  έβαλα  την  …. χμμμμ  «υπογραφή» μου ... 

[eftixia]

Καλημέρα...εεεεεεεε καλησπέρα ήθελα να πώ  
Χθές σας διάβασα αλλά βαριόμουν να γράψω  
Να καλωσορίσω πρώτα τα καινούρια κορίτσια eftixia sofia5 και elma  
dimitrad Για το κέικ συμφωνώ.Μια φορά το επιχείρησα και ήταν τόσο χάλια που ούτε ο πατέρας μου ο οποίος είναι παμφάγο   δεν το έφαγε.Από τότε που άρχισα τη ντουκανοδίαιτα έχω αρχίσει να πιστεύω ότι δεν είμαι και τόσο καλός ζαχαροπλάστης   Τώρα που είπες κουνέλι να σας πώ τι έχω πάθει;Ήμουν λάτρης του κουνελιού-λαγού αλλά από τότε που άρχισα αυτή τη διατροφή κάθε φορά που τα τρώω μου έρχεται  
82vasilikh Αυτό είναι το site.Τα στοιχεία σου χρειάζοντα για να σου βγάλει το βάρος στο οποίο μπορείς να σταθεροποιηθείς(δεν είναι το ιδανικό βαρος!)οπότε το αποτέλεσμα που θα σου δώσει πιθανόν να είναι υψηλότερο από το επιθυμητό !
Βάσω Μια κούκλα μια θεά θα είσαι στη συνάντηση  
stellaps Αυτό που κατάλαβα είναι ότι το γουρούνιασμα το πληρώνεις ακριβά.Σε πάει πίσω μέχρι και 2 βδομάδες,όσο συνεπής και αν ήσουν πρίν  
elpis και lupetta Έχετε δοκιμάσει τα Bill Cost;Ξέρω, είναι λίγο ακριβά αλλά πολύ πιό ποιοτικά από τα ΜΑΤ και τα H&M.Πήρα ένα παντελονι τώρα τα Χριστούγεννα που κατέβηκα πολύ ωραίο!Ναι μεν το ακριβοπλήρωσα 53ευρούδια αλλά ξέρω ότι θα μου κρατήσει τουλάχιστον 2-3χρόνια.Βέβαια αν μέχρι του χρόνου έχω καταφέρει να φτάσω στον τελικό στόχο μου θα ψάχνω μοδίστρα να μου το στενεύει αλλά δε με πειράζει  
'Ασχετο αλλά αύριο έχει επίσημο ζύγισμα.Δε θα είναι ευχάριστα τα αποτελέσματα γιατί δε θα έχω φτάσει ακόμα τον πρώτο στόχο μου αλλά θα το αλλάξω το τικεράκι ,ή μάλον ελπίζω να μπορέσω να το αλλάξω   Αυτό που με έχει κουράσει δεν είναι η ίδια η δίαιτα αλλά η ζυγαριά !

[Γειάααααααααααααα]

Γειάααααααααααααα

Σήμερα πέρασα το στόχο κατα 200γρ. Ο στόχος ήταν στους δύο μήνες ακριβώς να έχω χάσει τα μισά κιλά Και το κατάφερα  
terataki 53 Euro για ένα τέτοιο παντελόνι δεν είναι καθόλου πολλά χρήματα. Τα παντελόνια και όλα τα ρούχα αυτής της μάρκας είναι αθάνατα. Τα έχω φορέσει πολύ και έχω ήδη δύο παντελόνια για το άμεσο μέλλον. (μετά τα 90κιλά) 
elmaΚαλώς ήρθες και καλές απώλειες

Φιλιά

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Test N1 γαλατοπιτα της Νουκα πολυ πολυ απλό και ωραίο γλυκακι

8 κ σ βρωμη
1 λίτρο γάλα
3 αυγά
Προαιρετικά (8 κ σ σόγια αλεσμενη στο μπλεντερ μουλιασμενη ,ξεβγαλμενη και στημένη )
Ζαχαρινη 20 -25 κουφετακια και ότι άρωμα μας αρέσει πχ κανέλα πορτοκαλι η λεμόνι είναι το αγαπημένο μου
Εκτέλεση
Βγάζουμε τη βρωμη με το γάλα και τη ζαχαρινη όταν δέσει χτυπάμε τα αυγά και τα ρίχνουμε μεσα προσθέτουμε τη σόγια ,τα αρωματα,ρίχνουμε το μίγμα σε ένα μικρο τα και και ψηνουμε εώς ότου ρωδισει περίπου  μισοί ώρα με τρεια τέταρτα στους 180 c κόβουμε σε 4 μεγάλα κομμάτια η σε 8 ανάλογος αν θεμέ να φάμε όλη τη βρωμη έτσι καλη επιτυχία περιμένω να μου πείτε ελπίζω να σας αρέσει  σας έβαλα αυτη γιατι οποία την έκανε ξετρελαθικε!!!
Υ.γ απο ότι ξέρω τα 3 κουφετακια είναι μια μεγάλη κουταλια ζαχαρινης!!!!


Ελληελενα τα θερμα μου συνχαριτιρια μπράβο κοπέλα και σε κατώτερα να σε καμαρωσουμε!!!!!!

[sofia5 elma]

sofia5 elma καλη συνεχεια και να ξερεται οτι αν θελεται να δειτε γρηγορα  αποτελεσμα βαλτε πεισμα και μην κανετε παρασπονδιες.
εφτιαξα σημερα κουνελι στοιφαδο το εφαγα με το ζορι ειχα την εντυπωση (μονο εγω τελικα) οτι μυριζε σαν χωματιλα
εφτιαξα κ ενα ντουκανοκεικ ζεστο που δοκιμασα ηταν  οταν κρυωσε απλα τρωγεται αν θελεις κατι να φας οποσδηποτε
 
αλλο 1 κιλο θελω ηταν λιγα τα κιλα που πηρα και  ηθελα να χασω και δεν ειχαν κατσικωθει οποτε μαλλον τριτη μπαινω 3 φαση 

Ποπο μπράβο σου τα έχεις πάει πολύ καλά!!! Εμένα τα παραπανίσια κιλά μου ειχαν κατσικωθεί τα τελευταια 5 χρόνια οπου ειχα φοβερή αρνηση να κανω οποιαδηποτε διαιτα (Εκανα διαιτες σε όλη μου την ζωη για να συντηρουμαι καπως στο σωστο βάρος!! ) Αλλα τώρα απο την Δευτερα που έχω ξεκινησει (με πολυ κεφι κ όρεξη για την συγκεκριμένη δίαιτα) δεν έχω κανει ουτε μια ατασθαλια!!!Τουλαχιστον όχι ηθελημένα!!! Ε κανα λαθάκι!! Κατι μπερδεψα με την κρέμα γάλακτος αλλα μικρό το κακό!!!! Σημερα έφαγα ενα απιθανο γευμα!!! Σας το προτεινω κοριτσια!!!! Εφτιαξα το ψωμακι hamburger ( βλ. συνταγες dukan σελ 3) κ το αλειψα με μουσταρδα , εβαλα φρέσκο ανηθο  κ κρεμμυδακι  (επιτρεπονται στις pp days / 2ης φάσης ε?) και κοτοπουλακι ψητο!!!! ΤΕΛΕΙΟ!!!!! Μιαμ μιαμ κ πολυ χορταστικο!!!!! μ

Καλως ήλθατε οι νέες.!! Ευτυχία τότε θα τα καταφέρεις και στη διαιτα . Γιατί αυτή είναι μια διαιτα που απαιτεί οργανωση, Να μην αφήσεις δλδ τον εαυτον σου να πεινάσει, να έχεις παντα τίς προμηθειες για να μπορέσεις να φτιάξεις παντα κατι είτε γλυκο ειτε αλμυρό κλπ. Μπράβο σου και για τις απωλειες σου!!! Ειναι εξαιρετικές.
Ελληλελενα!!!Τι να πω??? Πετας!!!!!! Σου εύχομαι να κρατήσεις και την θεληση σου -που είμαι σίγουρη- αλλά και τους ρυθμους σου.

Τερατακι αυτα τα  Bill Cost πως τα είπες  που πωλούνται. εννοω τα έχει καποιο πολυκαταστηματα η απλά τα βρίσκεις σε κάποια μαγαζιά η σε δικο τους?. Α και εσύ τα ξέρεις Ελληελενα μηπως ξέρεις αν πωλούνται καπου και στην Πατρα?  Γιατι να ανεβω Αθηνα αργεί ακόμα και συνηθως ανεβαίνω χωρίς αυτοκίνητο και την βγαζω  στην περιοχή μου.

Veta to testaki  εληφθη. Αυριο θα αποπειραθούμε μάλλον μια και δεν πηγα στο παιδάκι μου αλλα έστειλα τον πατερα του.

Στέλλα μου άντε μπράβο μισο κιλάκι τι είναι ? τίποτα !!!  το μασάς!!!!!. Αντε να αλλάξουμε και τικερακι να πάρουμε λιγο τα πάνω μας

[veta]

veta Ευχαριστώ πολύ. Χωρίς εσάς πάντως δεν θα κατάφερνα τίποτα.
Lupetta Να είσαι καλά . Bill Cost ΠΑΤΡΑ MODELO ΜΑΙΖΩΝΟΣ 80 Τηλ: 2610 270147

test Αυτή είναι η βοήθεια του κοινού...... Αντί για οποιοδήποτε άρωμα μπορείτε να βάλετε ένα φιαλίδιο άρωμα βανίλιας σε σκόνη. Αντί για κουφετάκια, 1 φλιτζάνι του τζαγιού ζαχαρίνη Natreen.  Και να μην βάλετε σόγια δεν εγινε τίποτα. Την έφτιαξα προχθές (μισή δόση) και τρελαθηκαμε οικογενειακώς. Χθές βράδυ έφτιαξα ολόκληρη δόση και έχω και για αύριο, διότι την τιμά κανονικά και ο καλός μου.     ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Μόλις έκανα το τεστάκι... μου έβγαλε ότι πρέπει να είμαι 89,7 ε όχι νομίζω ότι θέλω λίγο ακόμα.....

Για τα ρούχα που λέτε κορίτσια εγώ πάλι και τα 53 ευρώ για παντελόνι τα θεωρώ πολλά... αλλά το δικό μου κόλλημα είναι ότι θέλω να παίρνω πολλά και αν την επόμενη χρονιά δεν μου αρέσουν να μην τα βάζω γιατί έχω δώσει αρκετά λεφτά για να τα πάρω (να μην αναφέρω ότι όλα τα ρούχα τα καταστρέφω σε χρόνο μηδέν) ... π.χ. προχθές πήγα και πήρα ένα παντελονάκι 12 ευρώ και πολύ μου αρέσει... όσο και να μου κρατήσει θα το κάνω απόσβεση....

Όσες φορές έδωσα κάτι παραπάνω για να πάρω κάτι το κατέστρεψα απο την πρώτη φορά που το έβαλα (πχ απο το τσιγάρο ή τράβηγμα) και έκλαιγα τα λεφτάκια μου αχαχαχα

Μόλις έκανα το τεστάκι... μου έβγαλε ότι πρέπει να είμαι 89,7 ε όχι νομίζω ότι θέλω λίγο ακόμα.....

Για τα ρούχα που λέτε κορίτσια εγώ πάλι και τα 53 ευρώ για παντελόνι τα θεωρώ πολλά... αλλά το δικό μου κόλλημα είναι ότι θέλω να παίρνω πολλά και αν την επόμενη χρονιά δεν μου αρέσουν να μην τα βάζω γιατί έχω δώσει αρκετά λεφτά για να τα πάρω (να μην αναφέρω ότι όλα τα ρούχα τα καταστρέφω σε χρόνο μηδέν) ... π.χ. προχθές πήγα και πήρα ένα παντελονάκι 12 ευρώ και πολύ μου αρέσει... όσο και να μου κρατήσει θα το κάνω απόσβεση....

Όσες φορές έδωσα κάτι παραπάνω για να πάρω κάτι το κατέστρεψα απο την πρώτη φορά που το έβαλα (πχ απο το τσιγάρο ή τράβηγμα) και έκλαιγα τα λεφτάκια μου αχαχαχα

Καλώς την. Ναι τελικά αυτό το βάρος που λεει ο Ντουκαν αφήνει πολλά ...περιθωρια. Μάλλον για να μην αποκαρδιωθουμε  πιστευω.  Και δεν αποκλειεται και για άλλον ενα λόγο. Θυμαμαι αλλη μια φορά που είχε ξαναγίνει συζήτηση γιαυτό  και η  Νούκα είχε πεί κατι σωστό ότι μαλλον λεει περισσοτερα κιλα απο αυτα που δηλώνεις σαν επιθυμητό  βάρος, για να φανεί οτι η διαιτα λειτουργεί εκατο τοις εκατο. Ε και η αλήθεια  είναι ότι τα τελευταία 5-7 κιλά πονάνε πολύ.οσαν αφορά για τα ρούχα ...εξαρταται. Ναι η λογικη  αγοράζω πιο φθηνα προιοντα και έτσι αγοράζω πιο πολλά ,΄΄εχει μια βάση γιατί παίζει και με την οικονομία και με την ποικιλία. Ωστόσο σαν...μεγαλυτερη θυμαμαι και μια παροιμία που έλεγε ο πατερας της μανας μου< το φθηνό το κρέας τα σκυλιά το τρώνε>. Πάντως οτιδήποτε αγόρασα καποτε - που τώρα με τετοια κρίση- ακριβά κράτησε και κράτησε πολύ. Χθές που  πηγα σε ενα μνημόσυνο  ηθελα να φορέσω μαυρα παπουτσια. Εβγαλα ενα ζευγαρι  Ferragamo που πρέπει να τα έχω 25 χρόνια, μπορεί και κατι παραπανω. Τα εχω φορέσει πολυ και είναι ακόμα σαν καινουργια. Ηταν ακριβά , και τότε. Αλλά και απο την άλλη ποσα χαριτωμένα  πιο φθηνα ρουχαλάκια υπάρχουν που σου φτιάχνουν την διάθεση ? Πάρα πολλά και  πραγματικά χαριτωμένα.

. Ναι η λογικη  αγοράζω πιο φθηνα προιοντα και έτσι αγοράζω πιο πολλά ,΄΄εχει μια βάση γιατί παίζει και με την οικονομία και με την ποικιλία. Ωστόσο σαν...μεγαλυτερη θυμαμαι και μια παροιμία που έλεγε ο πατερας της μανας μου< το φθηνό το κρέας τα σκυλιά το τρώνε>. Πάντως οτιδήποτε αγόρασα καποτε - που τώρα με τετοια κρίση- ακριβά κράτησε και κράτησε πολύ. Χθές που  πηγα σε ενα μνημόσυνο  ηθελα να φορέσω μαυρα παπουτσια. Εβγαλα ενα ζευγαρι  Ferragamo που πρέπει να τα έχω 25 χρόνια, μπορεί και κατι παραπανω. Τα εχω φορέσει πολυ και είναι ακόμα σαν καινουργια. Ηταν ακριβά , και τότε. Αλλά και απο την άλλη ποσα χαριτωμένα  πιο φθηνα ρουχαλάκια υπάρχουν που σου φτιάχνουν την διάθεση ? Πάρα πολλά και  πραγματικά χαριτωμένα.

Συμφωνώ απολύτως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Και ο πατέρας μου το έλεγε αυτό. και μου έχει γίνει βίωμα. Το να αγοράσω ένα πεντελόνι που κάνει 12 € το θεωρώ αδιανόητο. Τι πληρώνεις με 12€ ?? Κάτι δεν είναι σωστό. Μια φορά πήρα φθηνές παντόφλες και οι γάμπες μου γέμισαν πληγές μέχρι το γόνατο. Στην αρχή κοκκίνισαν και με φαγουρίζανε. Μόλις πήγαινα να ξυστώ άνοιγε το δέρμα και έτρεχε αίμα. Τις πέταξα και από τότε δεν ξαναφόρεσα συνθετικές παντόφλες. Αχ αυτά τα  Ferragamo!!!!  μιά φορά  έβαλα ένα γευγάρι  πρώτη φορά στον επιτάφιο. Χιλιόμετρα περπάτημα ανηφόρες κατηφόρες, 10πόντοι τακούνι και εγώ 112 τουλάχιστον κιλά. Δεν κατάλαβα τίποτα. Σαν να ήμουν ξυπόλητη!!!!! Όνειρο

Συμφωνώ απολύτως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Και ο πατέρας μου το έλεγε αυτό. και μου έχει γίνει βίωμα. Το να αγοράσω ένα πεντελόνι που κάνει 12 € το θεωρώ αδιανόητο. Τι πληρώνεις με 12€ ?? Κάτι δεν είναι σωστό. Μια φορά πήρα φθηνές παντόφλες και οι γάμπες μου γέμισαν πληγές μέχρι το γόνατο. Στην αρχή κοκκίνισαν και με φαγουρίζανε. Μόλις πήγαινα να ξυστώ άνοιγε το δέρμα και έτρεχε αίμα. Τις πέταξα και από τότε δεν ξαναφόρεσα συνθετικές παντόφλες. Αχ αυτά τα  Ferragamo!!!!  μιά φορά  έβαλα ένα γευγάρι  πρώτη φορά στον επιτάφιο. Χιλιόμετρα περπάτημα ανηφόρες κατηφόρες, 10πόντοι τακούνι και εγώ 112 τουλάχιστον κιλά. Δεν κατάλαβα τίποτα. Σαν να ήμουν ξυπόλητη!!!!! Όνειρο

Eiναι όντως έτσι. παπουτσια που δεν σε χτυπουν, δεν σου δημιουργούν πρόβλημα, και παραμένει η φόρμα τους αναλοιωτη. Να φανταστείς  εγώ ουτε τα ειδικά  κρατηματα που μου είχαν δώσει δεν βάζω. Τα έχω πεταξει. Που  λεφτά να τα πάρεις όμως τώρα!!!

Γεια σας κοριτσια μου! Τι μου κανετε? Παει αλλο ενα κιλακι σημερα αν και εφαγα ενα γλυκακι  Καλη επιτυχια στις καινουριες! Η Νουκα μας που ειναι?

Ποτέ μα ποτέ δεν μου δημιούργησαν πρόβλημα ρούχα που αγόρασα φτηνά...  Πάντα να φοράω και φυσικά δεν τα κλαίω όταν δεν θέλω να τα βάλω άλλο και τα βγάζω στην άκρη....  

Πέρα από την ποιότητα όταν αγοράζουμε κάτι πληρώνουμε και το όνομα αλλά και την διαφήμιση που κάνει για προώθηση... Και μην μου πείτε ότι δεν ισχύει αυτό?? γιατί τότε πως μπορούν ένα παντελόνι που κάνει 60 ευρώ να το πουλάνε πχ 35 ε δεν νομίζω να έχουν χάσιμο σε αυτό.... άρα δεν είναι η αξία τους τόση όσο λένε...

Έχω πάρει ένα ζευγάρι μπότες 90 ευρώ την εποχή που ήταν στην μόδα οι πολύ μύτη.... ε τις έβαλα 10 φορές όχι παραπάνω και τώρα τις έχω έτοιμες για πέταγμα κι αυτό γιατί δεν είναι στην μόδα και δεν θα τις βάλω ποτέ ξανά.... οπότε δεν με εξυπηρετεί εμένα κάτι να κρατάει για χρόνια είτε λόγο χρώματος είτε λόγο σχήματος .... Για μία σεζόν το θέλω όχι παραπάνω...  

Είναι τι θέλει να κάνει καθένας με αυτό που αγοράζει.. εγώ μια χαρά βολεύομαι πάντως με τα φτηνά... και αυτός ήταν και ένας από τους λόγους που ήθελα να χάσω κιλά γιατί για πολύ μεγάλα νούμερα δεν βρίσκεις πολλά φτηνά πράγματα...

 Γεια κοριτσακια!!!λοιπον εκανα τι τεστ του ντουκαν για τα κιλα και με εβγαλε τα κιλα που θελω να παω 70.7  .ΣΤο παρελθον εχω φτασει τα 63 αλλα δεν ημουν καλα και στην υγεια(προβληματα περιοδου) και στην  εμφανιση μολις ξανα εφτανα στα 70 με 75 ολα μια χαρα!!!Δ ε το περιμενα νατ πεσει μεσα!!!βεβαια ελεγε οτι στη πρωτηη φασηη θα εχανα 2500  κιλα κι εγω εχασα 6
 
οσο για τα ακριβα ρουχα εγω προτιμω να δινω πολλα λεφτα για παπαπουτσια παρα τα ρουχα!!!!