Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 03:08:57 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
40
41
42
43
44
45
46
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 731636 φορές)
Απάντηση #630
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 22:16:09 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
xotiko
το απολαμβάνεις μαρή κακίστρω ε; Καλαααααααααα. Σε μια βδομαδούλα τα ξαναλέμε.
Sophiam
θα σου τα έλεγα ένα χεράκι αλλά έχει χάρη που έχω την κακίστρω πάνω από το κεφάλι μου.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #631
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 22:19:50 μμ »
Sophiam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: noucca στις Ιανουάριος 28, 2013, 22:16:09 μμ
Sophiam
θα σου τα έλεγα ένα χεράκι αλλά έχει χάρη που έχω την κακίστρω πάνω από το κεφάλι μου.
Τι έκανα η ντουκανικως αμαθη;
Πάντως πέρα από την πλάκα έχω ακούσει πολλές μαλακιες εκεί έξω περί ντουκαν.
Πάλι καλά που υπαρχετε και εσείς και ξεκαθαριζετε το ομιχλώδες τοπίο που ονομάζεται ντουκαν χιχι
Καταγράφηκε
Εναρξη επίθεσης 20/01/2013 --->95 κιλά
Είσοδος στη β'φαση 1/2/2013 --> 90 κιλά
Τώρα --> 87,6 κιλά
Υψος 1,76
Στόχος δικός μου μου 65 κιλά,στόχος μπάρμπα Ντουκαν 70,5 κιλά.
Απάντηση #632
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 22:27:01 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Να το θέσω απλά: το καλοκαίρι που έκανα πρώτη φορά τη δίαιτα, άμαθος ο οργανισμός μου και οι καύσεις στον ουρανό από το πολύ το τρέξιμο, ήπια πολλές φορές τσικουδιά. Που δεν ήταν τόσες πολλές, αλλά οι τύψεις ότι χάλασα τη δίαιτα τις έκαναν να φαίνονται σαν αμάρτημα τρισμέγιστο. Πάραυτα, κάθε φορά που έπινα η εβδομαδιαία απώλεια ήταν πολύ καλή.
Τώρα ή θα πω "Ε να, ήπια και μερικές φορές και δεν το πλήρωσα ακριβά" ή μπορώ να πω "Καλά δεν το ξέρατε; Η τσικουδιά καίει το λίπος. Έπινα συνέχεια όσο ήμουν στη 2η φάση και έχανα κολασμένα". Το συμπέρασμα δικό σου, και το κρίμα στο δικό σου λαιμό αν με πιστέψεις και ακολουθήσεις τη δεύτερη οδηγία.
Αν θέλετε να έχετε καλά αποτελέσματα στη ζυγαριά και να μην κάθεστε να ψάχνετε τι έφταιγε και πώς και γιατί και διότι, κάντε τη δίαιτα όπως είναι και όχι όπως θα σας βόλευε να είναι (με παστάκια, ποτάκια, ψωμάκι, τυράκι).
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #633
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 22:51:16 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: noucca στις Ιανουάριος 28, 2013, 22:27:01 μμ
Τώρα ή θα πω "Ε να, ήπια και μερικές φορές και δεν το πλήρωσα ακριβά" ή μπορώ να πω "Καλά δεν το ξέρατε; Η τσικουδιά καίει το λίπος. Έπινα συνέχεια όσο ήμουν στη 2η φάση και έχανα κολασμένα". Το συμπέρασμα δικό σου, και το κρίμα στο δικό σου λαιμό αν με πιστέψεις και ακολουθήσεις τη δεύτερη οδηγία.
Εδώ να προσθέσω ότι τις 40 πρώτες μέρες της δίαιτας, έκανα τουλάχιστον 3 κρασοκρεπάλες και έχασα 12 κιλά και από τότε ως σήμερα έχει περάσει 1 μήνας με καμία ατασθαλία, και ούτε γουλιά ποτό και έχω χάσει 6 κιλά μόνο. Φυσικά δεν είναι το κρασί λιποδιαλύτης......απλά τώρα δεν έχω 34 κιλά να χάσω αλλά 16. Και ο οργανισμός που διατηρεί αρχέγονες μνήμες στα κύτταρά του, εκλαμβάνει ως κίνδυνο την απώλεια του λίπους, από ένα σημείο και μετά, και ενεργοποιεί τις άμυνές του. Γι΄αυτό ο μπάρμπας δίνει το εφικτό βάρος, που μπορουμε να διατηρήσουμε, σύμφωνα με την διακύμανση βάρους που είχαμε στη ζωή μας, και όχι το ιδεατό με βάση τη μάζα σώματος ή αυτό που θα θέλαμε να φτάσουμε.
Επίσης ο οργανισμός των περισσοτέρων ανθρώπων εκλαμβάνει ως κίνδυνο επιβίωσης το άγχος, τη στενοχώρια, το φόβο κλπ, και με το αίσθημα της πείνας, προσπαθεί να ανταπεξέλθει.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 28, 2013, 22:58:47 μμ από elielena
»
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #634
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 22:56:06 μμ »
Sophiam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Nucca
τα πραγματα ειναι ακριβώς όπως τα λες.
Mea culpa που έλεγαν και οι φίλοι μας οι Λατινοι.
Καλά τα γλυκά,ψωμιά,τυριά και φρούτα ούτε να τα ακούσω δε θέλω.Αυτο ειναι το καλό της ντουκαν που βλέπω μέχρι στιγμής,νιώθω χορτατη και μου φαίνονται περιττά τα υπόλοιπα..
Για αυτή τη βδομάδα ο στόχος ειναι -->
ΑΠΕΤΑΞΑΜΗΝ τον οίνο και τα παράγωγα του στο πυρ το εξωτερον.
Καταγράφηκε
Εναρξη επίθεσης 20/01/2013 --->95 κιλά
Είσοδος στη β'φαση 1/2/2013 --> 90 κιλά
Τώρα --> 87,6 κιλά
Υψος 1,76
Στόχος δικός μου μου 65 κιλά,στόχος μπάρμπα Ντουκαν 70,5 κιλά.
Απάντηση #635
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2013, 23:03:37 μμ »
GINA1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
κορίτσια απο ότι βλέπω ειστε πολλες φανς του ντουκαν, χαίρομαι πολυ!!
εγω πρώτη μέρα σήμερα στην επίθεση και αναλυτικα το μενου μου ηταν:
πρωι: 1 ντουκανομπισκοτο μικρό
μεσημερι:κοτοπουλο φιλετο, λίγο λινέσα,1 φετα ντουκανοψωμί
απόγευμα: 1 ντουκανομπισκοτο μικρό, 1 καφέ με δυο ζαχαρίνες
βραδυ :λίγο κοτοπουλο με 1 φετα ψωμι
πριν λίγο: 1 ντουκανομπισκοτο μικρο και τέρμα.
μονο τα μπισκοτα και το ψωμί εκανα σήμερα, ελπιζω συντομα να οργανωθω καλυτερα. Μου ελειπαν αρκετα υλικά, το απογευμα πηγα και τα ψωνισα.
Συνηθως όταν μαγειρευω το φαι μου φτιάχνω λίγο περισσοτερο και τοβάζω στην κατάψυξη, ωστε παντα να έχω αν τύχει κάποια μέρα και βαρεθω να μαγειρεψω.
Ηθελα επίσης να ρωτησω εσεις ποιο γάλα σε σκόνη παιρνετε και απο που
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan:
ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan:
ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan:
απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
Απάντηση #636
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 08:10:21 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε ολη την παρεα!!Οπως σας ειπα και χθες,ξεκιναω την Dukan απο σημερα (την ειχα κανει το 2011 κ ειχα χασει 12 κιλα),γιατι θεωρω οτι εχει αμεσα αποτελεσματα και σε κιλα κ σε ποντους!!
Ηδη εχω φτιαξει κρεμες βανιλιας,οπως τοτε, οπου τις ετρωγα με μπολικη κανελα!!Επισης τρελαινομαι για ποριτζ!!(ειμαι γλυκατζου απ`οτι καταλαβατε)!!
elielena
,σ`ευχαριστω για το καλωσορισμα και συγχαρητηρια για τα 12 κιλα που εχασες τοσο γρηγορα!!!
GINA1
,εγω επαιρνα απο το Carrefour ενα απαχο,αλλα χθες δεν το βρηκα πουθενα!!
noucca
,συμφωνω απολυτα μαζι σου!!
Για σημερα μοσχαρι λεμονατο.Εσεις??
Καταγράφηκε
Απάντηση #637
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 09:08:45 πμ »
GINA1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα φίλες!
Πως ξυπνησατε?
Εγω χαρούμενη, πρωτη μερα -1κ, εντααααααααξει το ξέρω πως ειναι μόνο υγρά αλλα μου αρεσε πολυ που το ειδα στη ζυγαριά και είπα να σας το πω.
Με το ζύγισμα έχω θέμα.....πρόβλημα..... κόλλημα.....(ας μην το χαρακτηρισω αλλιως). Οταν βρίσκομαι σε διαδικασια δίαιτας, ζυγίζομαι καθε βράδυ που θα πέσω για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνησω. Οταν δε, βρίσκομαι σε περιοδους κραιπάλης, ουτε καν την βλέπω τη ζυγαρια μου στο μπάνιο.
Αλλά το τικεράκι μου στην υπογραφή μου, θα το ενημερώνω κάθε παρασκευή.
Καλη αρχή olivia. Ενα πράσσινο κουτί ηταν απο τα carrefour? άν είναι αυτο, το ειχα πάρει κι εγω πέρσι το καλοκαιρι που την εκανα ήταν το μοναδικο που είχε και πάντα ειχα τις αμφιβολίες μου για το πόσο light ειναι.
Το πόριτζ και μενα μου αρεσει πολύ, είτε στην γλυκια του ειτε στην αλμυρη του εκδοχη.
Δευτερη μέρα σήμερα της πρώτης φάσης και το μενου μου θα έχει ψάρι.
Εχω βάλει τις σημειώσεις μου κάτω να δω τι άλλο να φτιάξω επιτρεπτο για αυτες τις 3 πρώτες μέρες ωστε να το έχω άμεσα διαθέσιμο.
Αν εχετε καμια ιδεα ρίξτε την.
οι κρέμες βανίλιας είναι αυτη η συνταγη που γίνετε με φύλλα ζελατινης?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 29, 2013, 09:12:44 πμ από GINA1
»
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan:
ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan:
ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan:
απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
Απάντηση #638
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 09:22:34 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
GINA1
,μπραβο για το -1!!Εχουμε μια μερα διαφορα απο την εναρξη.Να φανταστεις με την διαιτα των μοναδων που εκανα εδω και 2 εβδομαδες,εχασα μονο 1,5 και λογικο ειναι να "κουραζεσαι"οταν δεν βλεπεις απωλειες,γι αυτο και επανηλθα σε αυτο που ξερω καλα!!!
Ναι η σκονη γαλα ειναι ενα πρασινο κουτι και δεν το βρισκω!
Σαν ιδεα φαγητου,πολυ ωραια ειναι τα σουτζουκακια σε σαλτσα τοματας.Αφου τα ψησεις σε τεφαλ τα ριχνεις σε μια κατσαρολα που ηδη εχει παρει λιγες βρασεις με κονκασε,αλατι,πιπερι κ ριγανη,να βρασουν λιγο ακομα.Επισης γιουβαρλακια χωρις ρυζι αβγολεμονο(δεμενο με λιγο κορν φλαουρ).Οι κρεμες βανιλιας ειναι με ζελατινη.
Για να μην υπαρξει προβλημα στην τουαλετα,επινα καθε μερα 2 φλυτζανια χαμομηλι .Το ιδιο θα κανω και τωρα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #639
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 09:26:03 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Άβυσσος η ψυχή της δίαιτας!
Μετά από μια σωστή ημέρα ΡΡ 1ης φάσης (και πολύ κατούρ-πιπί) ανέβηκα σήμερα το πρωί στη ζυγαριά. Περίμενα να δω ένα καλό νούμερο, αλλά όχι αυτό που έδειξε. 68,800 είπε η λατρεμένη, δηλαδή σε μία μόνο μέρα έχασα 3,200 κιλά υγρών.
Κι επειδή το 72 το έβλεπα μια εβδομάδα ολόκληρη, τείνω να πιστέψω ότι κάτι άλλο συμβαίνει.
Τα πιθανά σενάρια είναι δύο:
1) Η ζυγαριά μου δείχνει διάθεση (κάτι σαν τον δείκτη κατανάλωσης στα αυτοκίνητα). Με μυρίστηκε αποφασισμένη να ξεφορτωθώ τα περιττά κιλά και υπολόγισε πόσα θα έχω χάσει αν συνεχίσω μ' αυτό το ρυθμό.
2) Το σκέτο νεράκι καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας κάνει θαύματα. Η μόνη σοβαρή αλλαγή που έκανα από τότε που άρχισα σταδιακά να παίρνω κιλά στην 3η φάση είναι ότι πλέον έχω ένα ποτήρι νερό δίπλα μου και πίνω γουλιές όποτε το βλέπω. Όταν δούλευα (κι έφευγαν τα κιλά αέρας από πάνω μου) έπινα άνετα ένα λίτρο νερό μέχρι να σχολάσω. Εκεί ξεσπούσα την πείνα μου όταν είχα πελάτες και δεν προλάβαινα να κατεβώ να φέρω φαγητό, με αυτό έβρεχα το στόμα μου από το πολύ μπλα-μπλα. Όταν σταμάτησα και κλείστηκα στο σπίτι, δε σταμάτησα να πίνω 1,5-2 λίτρα υγρών, αλλά ήταν κυρίως καφέδες και τσάι και τα έπινα με το φαγητό (μισό λίτρο με το μεσημεριανό, μισό λίτρο με το βραδινό). Όποιον κι αν ρωτήσετε, θα σας πει ότι αν πίνετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο νερό, θα κάνετε κατακράτηση. Ε λοιπόν, με αυτό που έκανα (μισή μέρα αφυδάτωση - μισή μέρα υπερενυδάτωση) κατάφερα να κάνω τεράστια κατακράτηση μέρα μπαίνει - μέρα βγαίνει.
Δεν αυταπατάμαι, ξέρω ότι για να φτάσεις από τα 57 κιλά στα 69 χρειάζεσαι και μπόλικο λίπος, αλλά όσο να 'ναι πήρα λίγο τα πάνω μου ότι αυτή τη φορά τα κάνω όλα σωστά για να τα χάσω και προπαντός ότι έμαθα το μυστικό για να τα διατηρήσω. Το μενού για σήμερα είναι σχεδόν ίδιο με εχθές: Νερό, κολατσιό με γιαούρτι, κοτόπουλο για μεσημέρι και γιαούρτι αν πεινάσω το απόγευμα.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #640
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 09:31:50 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Νoucca
,μπραβο,πολυ καλα -3,200!!!!!Σιγουρα ειναι υγρα,αλλα παιρνεις κουραγιο!!!!
Οσο για το συχνο κατουρημα,μπορειτε να μου πειτε τι θα κανω αυριο,που θα αλλαξουμε λεκανη τουαλεττας?
Τωρα βρηκε να παθει ζημια,που θα πινω ολη μερα υγρα???Χαχαχα!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #641
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 09:48:48 πμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια και αγόρια καλημέρες
Ευχαριστώ θερμα την
dukanitsa
και την
elielena
για τις απαντήσεις τους σχετικά με την στέβια
Κατάλαβα ότι
γευστικά
η η natreen και...lidl είναι ανώτερες
αλλά
με θορύβησε η
Noucca
που είχε γράψει :
"Αποφύγετε οσάν το διάολο τα κουφετάκια με στέβια του εμπορίου γιατί είναι εντελώς απάτη. Περιέχουν λιγότερο από 10% στέβια."
Αυτό αγαπητή
Noucca
ισχύει μόνο για τα κουφετάκια ή και για την σκόνη;;;;;
Όσο και αν "γκουγκλάτισα" το θεμα ,ακρη δεν βρήκα
Θα μου πείτε τι μύγα με εχει τσιμπήσει......
Απλά εχω αγοράσει σκόνη και δεν θελω να κάνω....χμμμμμ....χαζομάρες
φιλιά
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Απάντηση #642
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 10:12:08 πμ »
Sophiam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια και αγόρια!!!
Nucca
Θερμα συγχαρητήρια στην αγκουρού που από ο,τι φαίνεται έχει πουλήσει την ψυχή της στο Ντουκαν ( πως λέμε στο διάολο) και χάνει 3 και κιλά σε 24 ώρες.
Και εγώ σήμερα κατάφερα να ξεφορτωθω το κωλόκρασο του Σαββάτου και είμαι 90,9.
Θα ζυγιστω ξανά Πέμπτη πρωί που μπαίνω στη δεύτερη φάση και μετά καθε τρεις μέρες.Αν άντεξω βέβαια...
Η ζυγαριά φαίνεται μας γίνεται πάθος μόνο όταν προσέχουμε,αλλιώς εγώ είχα να ζυγιστω από πριν το καλοκαίρι.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 29, 2013, 10:20:04 πμ από Sophiam
»
Καταγράφηκε
Εναρξη επίθεσης 20/01/2013 --->95 κιλά
Είσοδος στη β'φαση 1/2/2013 --> 90 κιλά
Τώρα --> 87,6 κιλά
Υψος 1,76
Στόχος δικός μου μου 65 κιλά,στόχος μπάρμπα Ντουκαν 70,5 κιλά.
Απάντηση #643
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 10:27:00 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Σταματήστε τα παινέματα ρε! Μετά από 1 μήνα σχεδόν διαρκούς κραιπάλης, σφαλιάρες θα έπρεπε να μου ρίχνετε και όχι να μου λέτε καλά λόγια. Που πήρε αέρα η μούρη μου επειδή έχασα 3 από τα 15 περιττά κιλά.
vasoKapa
δεν έτυχε να ψάξω διεξοδικά τη στέβια. Γενικά μου τη δίνει όταν όλοι πέφτουν πάνω σε ένα προϊόν λες και είναι η νέα φραπελιά και πεισμώνω και αρνούμαι να τους δώσω σημασία. Κάποια κοπελιά όμως είχε πει παλιότερα ότι πήρε τα κουφετάκια του εμπορίου και έγραφαν στα συστατικά ότι περιέχει ασήμαντη ποσότητα στέβια. Κάποια στιγμή ρώτησα στο κατάστημα βιολογικών τι αναλογίες είχε η σκόνη που πουλούσαν αλλά δεν ήξεραν να μου απαντήσουν και είχε πολύ κόσμο για να το κοιτάξω μόνη μου. Η συσκευασία δε γράφει κάτι πάνω; Θεωρητικά, μπορεί να κυκλοφορεί στα καλά καταστήματα και σκέτη στέβια. Φαντάζομαι όμως ότι θα είναι πολύ ακριβή γιατί αλλιώς δεν βρίσκω λόγο να την αραιώνουν με ζαχαρίνη (όπως αραιώνουν την κοκαΐνη με κιμωλία
).
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #644
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2013, 10:30:32 πμ »
dio13
Mέλος
Heavy Rock
Φύλο:
Μηνύματα: 121
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κι απ εδω τα βορεια !!!
η καιημερινη μου αναφορα εχει ως εξης: χθες με παλιοπαρεα εξοδο και ειπα στον εαυτο μου οτι μπυρα θα ξαναπιω προς το πασχα...
εκανα την ατασθαλεια μου καθως δεν αρκεστηκα στη μια σκετη βοτκα αλλα σταματησα στις 3 ΑΛΛΑ.. ημουν σιγουρος οτι σημερα το πρωι που θα ζυγιζομουν πως θα ημουν πιο κατω απο χθες
κι οντως ετσι ηταν αν και μονο για 200γραμμαρια, οποτε πλεον παταω στα 93 !!!
Ευτυχως δεν θα χρειαστει να φυγω το ταξιδι που ηταν προγραμματισμενο γιατι φοβμουν λιγο τη διαδικασια του οτι δεν θα ημουν σπιτι να φτιαχνω τις δικες μου διαιτοσυνταγες.
Ολα καλα λοιπον και συνεχιζουμε προς τα κατω, με τη Κυριακη να εχω θεσει ως τη τελευταια ημερα της πρωτης φασης !!!
σημερα θα επιχηρησω να φτιαξω Μοσχαρακι βραστο με μυρωδικα και dukanοψωμο, απογευματακι ενα γιαουρτι 0% και βραδυ οτι μεινει απ το μοσχαρι :pipila:
υ.γ. ρε που ειναι ολα τα αγορια? εχω μπει σε γυναικοπαρεα κι αισθανομαι λιγο περιεργα
Καταγράφηκε
Ύψος: 1.77 Επιθυμητό Βάρος - Στόχος: 75κ
Έναρξη 1Φ: 24/1 Βάρος: 97κ Έναρξη 2Φ: 4/2 Βάρος: 91.7κ Έναρξη 3Φ: 20/5 Βάρος: 79κ
Καποτε....
Αρχη Αtkins: 24/11 93 κιλα 1/12 90 κιλα
Σελίδες
«
1
...
40
41
42
43
44
45
46
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...