Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[Καλησπέρα!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρα!!!!!!!!!!!!!!

Penny79  Σιγά- σιγά έχασα 800 γρ. τις τελευταίες μέρες. Αλλά μιλάμε για πολύ κοτόπουλο. Σήμερα δεν άντεξα να φάω πάλι κοτόπουλο. Ξέμεινα και από λεφτά, οπότε έφτιαξα γιουβαρελάκια αυγολέμονο με λάχανο, αφού είχα κιμά στη κατάψυξη. Αφού έχουμε έστω και ζαχαρίνες να κερνάμε, πάλι καλά   Συνεχίζουμε πάντως κανονικά για το στόχο της 9/2.
Τέτα Ο τρόμος μου είναι πάντα όταν καταφέρνω και χάνω κάποια κιλά μην μπω τα φαύλο κύκλο τρώω - στενοχωριέμαι, στεχωριέμαι τρώω. Γι΄αυτό πιστεύω ότι το πιό δύσκολο είναι να μείνεις στο σωστό βάρος και όχι να φτάσεις σ΄αυτό. Τώρα πως την έχω δεί έτσι και επί 70 μέρες δίαιτα να μην έχω κάνει ούτε μία ηθελμένη παρασπονδία, ούτε εγώ ξέρω. Δεν μου έχει ξανασυμβεί. Επίσης ούτε ποτέ είχα φανταστεί ότι θα χάσω σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα τόσα κιλά. Απορώ με τον εαυτό μου. Γι΄αυτό όταν κάποια από την παρέα κάνει παρασπονδίες την καταλαβαίνω απόλυτα. Και το γεγονός ότι κύλισε στον πειρασμό και για τις μετά εορτής ενοχές. Και μάλιστα όταν συνεχίζει το πρόγραμμα για πολλούς μήνες. Elpis Και για σένα το λέω. Ξέχασε το χτες. Πάμε παρακάτω
Noucca Keep on big kilos killer.  Keep on angry

Φιλιά σε όλους

[elpis]

elpis δεν διαφωνώ. Αλλά ζύγισέ τα και πες μου τι αξίζει περισσότερο:
- Να σταματήσεις τη δίαιτα νωρίτερα και να διατηρήσεις τα κιλά σου;
- Να συνεχίσεις την προσπάθεια και όλο να μειώνεται η υπομονή σου κι από εκεί που είχες 6 περιττά κιλάκια να αρχίσεις να παλεύεις με 12;
Δυστυχώς κι εσύ κι εγώ, τα κιλά τα βάζουμε και μόνο με τη σκέψη.

elielena θα γίνω angry bird. Βλέπω μια αγγλική σειρά αυτές τις μέρες και τα πιπίνια τα λένε "bird". Οργισμένη γκόμενα λοιπόν, για να μην ξεχάσουμε το γυαλί και το τσεκούρι.

Καλησπερες παρέα!!!
Πέρασε και η σημερινή ντουκανομερα.
Για όσους έκαναν παρασπονδιες εγώ νομίζω ότι πρέπει να υιοθετήσουν το ρητό "ένα βήμα τη φορά".
Μπορεί χθες να έγινε ότι έγινε,το καταλαβαίνουμε,το προσπερνάμε και συνεχίζουμε με νέους στόχους.

Πάντως εγώ έχω καταλάβει καλά ότι μέσα στα όρια της Ντουκαν οι συμβουλές ειναι παραπάνω από ευπροσδεκτες,έξω όμως από αυτά ο καθένας φυλάει τον πισινο του για τα όσα ακούει.Επαθα βέβαια και έμαθα...

Σήμερα έφαγα αρκετή πρωτεΐνη,είμαι χορτατη και αισιόδοξη!!!

Πρωί-Καφές με 2 ζαχαρινες
Μεσημέρι-2 καλαμακια μοσχάρι
Απόγευμα-γιαούρτι 0% με 1,5 κ.σ βρωμη,1 κ.γ κανέλα και 2 ζαχαρινες+καφές σκέτος
Βράδυ-1 φέτα ψητός σολωμος
2 λίτρα νερό

Νουκα αληθεια δεν ξερω. Θα προσπαθησω λιγο τις επομενες μερες και αν δω οτι δυσκολευομαι θα μπω στην τριτη φαση. Οπως βλεπεις δεν  λεω να αλλαξω το τικερακι προς τα επανω.
Συμπτωματικα βλεπω και εγω μια αγγλικη σειρα αυτες τις μερες το Sherlock Holms. Ειναι νεα παραγωγηκαι το εχουν μεταφερι στη σημερινη εποχη. Εμενα μου αρεσει πολυ
Ελιελενα μπραβο. Μας δινεις το καλο παραδειγμα

[teta]

teta εννοειτε πως μου συνεβαινε αυτο παντα αλλα στα πολλα ποτα.... συν τοις αλλοις πλεον δεν πινω καθολου, σε σχεση με το πως επινα, αρα και αυτη η διακοπη με βοηθαει. Εξαιρεση η χθεσινη μερα αλλα αντι να πλακωθω στις μπυρες ηπια βοτκιτσα.... δεν θα επρεπε αλλα εγινε,

Επισης δεν ειχα φαει το βραδυνο μου χθες οταν γυρισα σπιτι, αρα ειχα κατι να φαω να με κρατησει και δευτερον δεν νιωθω αισθηση πεινας με τη διαιτα, ειλικρινα !! πιο πολυ λυγουρα σε πιανει για το "απαγορευμενο" που δεν μπορουμε να καταναλωσουμε αυτη τη στιγμη, αλλα κι αυτο ειναι ψυχολογικο, ασχολεισαι με κατι και το ξεχνας.

υ.γ. εχω στο πλανο μου να κανω τη πρωτη φαση μεχρι και τη κυριακη... αν δω ομως οτι στο 2ημερο εχω κανα κολλημα στη ζυγαρια.... ε, θα τη πεταξω !!! πλακα κανω, θα προχωρησω στο παρασυνθημα, τη δευτερη φαση.

[η δίαιτα είναι σαν τους άντρες αν σου κάτσει καλα σου έκατσε αλιως ψάχνεις τον επόμενο !!!!!!! Χιχιχιχιχιχιχιχιχιχι]

Και μετά έρχεται μια κατααγχωμένη Sophiam και λέει "Αφού τα έκανα όλα σωστά, μέχρι 6 κ.σ. βρώμη την ημέρα και 1 κ.σ. στάρι, γιατί έχω κολλήσει;".
Μεγάλα παιδιά είμαστε, όποιος θέλει να φέρει τη δίαιτα εκεί που τον βολεύει (με ποτάκια, παστάκια, τυράκια) να το κρατήσει για τον εαυτό του. Δε γίνεται από τη μία να ρωτάτε αν επιτρέπεται το μπρόκολο και πόσες κουταλιές ζαχαρίνη να τρώτε τη μέρα κι από την άλλη να μας λέτε με στόμφο ότι μια χαρά είναι οι 6 κ.σ. βρώμη. Χωρίς παρεξήγηση, αλλά μιας και προσφερθήκαμε μερικοί να βοηθούμε τους υπόλοιπους στα πρώτα τους βήματα, μη μας δυσκολεύετε την κατάσταση πετώντας από το πουθενά οδηγίες που ποτέ δε δόθηκαν.

αλήθεια τωρα τον στόμφο και την οδηγία που έδωσα που την είδες?
Το να γινει αναφορά σε κάτι, στην προκειμένη για την βρώμη, απο μένα για μένα, εσύ μου το απαγορευεις και "μου την λες"?
Παραπλάνησε τα μελη που προσφερθηκατε εσεις να βοηθησετε αυτο που ειπα, ενω χίλια δυο αλλα περί τσίπουρα, χοιρινό κλπ κλπ, δεν παραπλανουν?
Δεν μας τα λές καλα νουκα μου, εκτος αν το εξελαβα λάθος.

η δίαιτα είναι σαν τους άντρες αν σου κάτσει καλα σου έκατσε αλιως ψάχνεις τον επόμενο !!!!!!! Χιχιχιχιχιχιχιχιχιχι

καλοοοοοοοοοο Βετα μου, πολύ καλό

Και τα δικά μου, δευτερη μερα ππ τελος
ολα καλα και σημερα, δεν πεινασα ευτυχως και σημερα
μεσημερι : ψάρι, 1φ. ψωμί
βράδυ: ενα αλμυρο πόριτζ
ακομα και αυριο ππ και να δουμε τι κάναμε!!!!
Αντε καλή μας συνέχεια

καλησπερα σας!!!ειμαι η τζωρτζινα. εχω γεννησει 3,5 μηνες τωρα. στην εγκυμοσυνηυ μου πήρα 26 κιλακια!!!!!καταφερα μεχρι τωρα να χασω τα 16 και μου εμειναν αλλα 10 που δεν φευγουν με τιποτααααααα...εχω κανει 2-3 διαιτες αλλα δεν ειδα αποτελεσμα..1 κατω, 1 πανω συνεχεια. ειπα να ξαναδοκιμασω ντουκαν μιας και ειχα κανει και παλια και ειχα χασει. καλη μου αρχη και παλι.1η μερα σημερα πρωτης φασης. εφαγα 200γρ τσιπουρα το μεσημερι, ενα καφε το απογευμα σκετο και  5 φετες γαλοπουλα φουαντρε και τωρα το βραδυ 6 φετες φουαντρε και 200γρ βοδινο ψητό χωρος λιπος. 1,5 λτ νερο μεχρι τωρα.

πίνω και geriatric βιταμινες και πινω φυλλα αιγύπτου για την τουαλετα

[Ελπίς]

Ελπίς Και εγώ μια από τα ίδια με την αγαπημένη!Τέτοιο μίσος που τρέφουμε η μια για την άλλη δε λέγεται  Εμένα χθές με είχε πιάσει λύσσα και πήγαινα συνέχεια στο ντουλάπι με τα μπισκότα παπαδοπούλου και τα μύριζα αλλά όλως παραδόξως δεν έφαγα  Μετά αποφάσισα να φτιάξω κρέπες αλλά στην πορεία άλλαξα γνώμη και σκέφτηκα να το μετατρέψω σε άνθος αραβοσίτου-ξεχνώντας ότι είχα βάλει και ελάχιστο αλάτι  Αποτέλεσμα;Είχε μοσχομυρίσει το σπίτι αλλά όταν δοκίμασα μου φάνηκε πολύ αρμυρό  με αηδείασε  και τελικά έκανα ένα χαμομήλι να πιω  Λέτε να φταίει το ελάχιστο αλάτι;Μήπως φταίει και η βρώμη; Βέβαια δεν το βάζω κάτω,αύριο θα φτιάξω κρέμα ζαχαροπλαστικής και ελπίζω να γίνει 
Καινούρια μέλη καλωσορίσατε και καλές απώλειες 
Ρε παιδιά η ασπαρτάμη επιτρέπεται;!Ρωτάω γιατί έφαγα όλο το σούπερ μάρκετ σήμερα να πάρω τσίχλες γιατί λόγω κέτωσης θα κάνω κανένα να λιποθυμήσει  αλλά ΌΛΕΣ έχουν ασπαρτάμη 

[Ελπίς]

Ελπίς Και εγώ μια από τα ίδια με την αγαπημένη!Τέτοιο μίσος που τρέφουμε η μια για την άλλη δε λέγεται  Εμένα χθές με είχε πιάσει λύσσα και πήγαινα συνέχεια στο ντουλάπι με τα μπισκότα παπαδοπούλου και τα μύριζα αλλά όλως παραδόξως δεν έφαγα  Μετά αποφάσισα να φτιάξω κρέπες αλλά στην πορεία άλλαξα γνώμη και σκέφτηκα να το μετατρέψω σε άνθος αραβοσίτου-ξεχνώντας ότι είχα βάλει και ελάχιστο αλάτι  Αποτέλεσμα;Είχε μοσχομυρίσει το σπίτι αλλά όταν δοκίμασα μου φάνηκε πολύ αρμυρό  με αηδείασε  και τελικά έκανα ένα χαμομήλι να πιω  Λέτε να φταίει το ελάχιστο αλάτι;Μήπως φταίει και η βρώμη; Βέβαια δεν το βάζω κάτω,αύριο θα φτιάξω κρέμα ζαχαροπλαστικής και ελπίζω να γίνει 
Καινούρια μέλη καλωσορίσατε και καλές απώλειες 
Ρε παιδιά η ασπαρτάμη επιτρέπεται;!Ρωτάω γιατί έφαγα όλο το σούπερ μάρκετ σήμερα να πάρω τσίχλες γιατί λόγω κέτωσης θα κάνω κανένα να λιποθυμήσει  αλλά ΌΛΕΣ έχουν ασπαρτάμη 

καλησπερα!!!!αν διαβασεις τη πρωτη σελιδα στην αναθεωρημενη εκδοση της ντουκαν λεει ασπαρταμη όση θελετε...νομιζω απο γλυκαντικο δεν επιτρεπει και τιποτα αλλο...

[loukouloukou]

loukouloukou Έχεις δίκιο ! Το ξαναδιάβασα και χάρηκα πολύ  γιατί βρήκα γιαουρτάκια φρούτων με σουκραλόζη..που επιτρέπεται  Πάντως εγώ στον καφέ μου βάζω Στέβια και δε είναι τόσο χάλια όσο λέτε.Βέβαια Νatreen δεν έχω δοκιμάσει,γιατί δεν έχει εδώ,οπότε δεν μπορώ να συγκρίνω!Αυτή που πήρα από το βιολογικό μαγαζί είναι ένα κουτάκι μεγέθους τσιχλόκουτου και κρατάει πάρα πολύ γιατί βάζεις στη μύτη του κουταλιού και βγαίνει γλυκός ο καφές !

[Noucca]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Ειμαι -1,5 και χαιρομαι πολυ γι αυτο εστω κι αν ειναι υγρα!!
Noucca η επισημη σελιδα εδω στο φορουμ που αφορα την διαιτα Dukan(Marianne) λεει 3 κουτ.της σουπας βρωμη σε ολες τις φασεις!!!Γι αυτο μπερδευονται οι περισσοτεροι!!Οσο για την GINA1,δεν νομιζω να προτεινε σε κανενα να φαει περισσοτερη βρωμη,αλλα απλως ειπε τι προτιμαει η ιδια να κανει,αντι να τρωει αλλα απαγορευμενα.Και εγω πολλες φορες αυτο κανω.
Veta και Teta,πολυ χαιρομαι που σας ξανασυναντω!!Εχω δοκομασει αρκετες διαιτες,αλλα στο τελος παλι εδω καταληγω!!!!Ειναι η καλυτερη,πως να το κανουμε???

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Εγω το έχω ξαναπεί ότι απο την πρώτη φάση εώς τώρα που εχω2-3κιλα για τη Τρίτη φάση τρώω 3κ σ βρωμη κάθε μερα και μια χαρα χανω το μόνο που σκεπτομε είναι ο σωματοτυπος εγω ειμαι μια νταρντανα γυναίκα αν ποτε αποφάσιζα να πάω 75 κιλα θα με πήγαιναν στο γιατρο για νευρική ανορεξία  έτσι δεν ξέρω αν ένα κοριτσάκι που είναι 53 και θέλει να παει 50 μπορεί να κάνει το ίδιο !!!!!!

[Veta]

Καλημερα Veta!!Και εγω οταν πηγα 72 κιλα(εχω υψος 1,75) με ρωτουσαν τι επαθα και αδυνατησα τοσο πολυ!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Εγω 1'68  Αλλα έχω αντρικό σκελετό όχι τύπου αντρικο! Καθαρα αντρικο !!!!! Κάποτε έκανα μια ακτινογραφία και ο γιατρός μου είπαι κατα λέξη δικιά σου είπα να μου φέρεις όχι του άντρα σου Χιχιχιχιχιχιχι

κορίτσια και αγόρια καλημέρα! όταν μπούμε 4 φάση πόσο καιρό πρέπει να την κάνουμε? Για μια ζωή θα τρώω πίτουρο? δεν θέλω!