Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[Γειά σε όλους!!!!!!!!!!!!]

Γειά σε όλους!!!!!!!!!!!!
penny79  Καλώς την. Όπως βλέπεις έχω κολλήσει για τα καλά. Παλεύω να χάσω πέρα από  το πρώτο κιλό. Μου μένουν 3 ακόμα. Μάλλον δύκολο το βλέπω!!!!!  Αλλά ελπίζω Πάντως θα χαρώ να κερδίσεις και να πίουμε καφέ λέγοντας τις ταξιδιωτικές μας εμπειρίες    Έλα ρεεεε   μην πέφτεις με το πραμικρό. Όλες έχουμε τα ζόρια μας. Να χαίρεσαι τη στιγμή.  Να..  εγώ σήμερα είμαι χαρούμενη διότι είναι pay day και κατάφερα να πληρώσω όλους τους λογαριασμούς μου..... νομίζω δηλαδή.... αύριο βλέπουμε , να έχουμε υγεία και όλα καλά!!!!!!
Noucca Σέβομαι τις αποφάσεις σου και σε αγαπώ πολύ αλλά πραγματικά θα λείψεις από όλες    Εσύ όμως ξέρεις καλύτερα 
terataki Το ξανακοίταξα και βλέπω πολύ καλά!!!  Πρώτος στόχος τα 90 και είσαι 90,9. Σιγά τα αυγά τώρα για 900γρ. θα τα χάσεις άνετα.
VETA Τι νούμερα είναι αυτά κορίτσι μου?  Μη με τρελαίνεις την ντουκανοκολλημένη   ΜΠΡΑΒΟ
ΤΕΤΑ Σιγά που είναι ανώτεροι....  Ας ήταν forum για ποδόσφαιρο ή αυτοκίνητα και θα σου έλεγα εγώ τι θα γινόταν Μπροστά μας το παίζουν άνετοι και χαλαροί.  Για να ανάψει καμία αντροκουβέντα και πάνε τα μπιν@@@@κια σύννεφο.
dio13  Σε παρακαλώ μη με κάνεις και ζηλεύω. Εγώ μόνο 4 κιλά έχασα στη Α΄φάση. Πως τα χάνεις έτσι παιδάκι μου??/  Φτου, φτου, φτου!!!!

Σήμερα κοτοπουλάκι σούβλας για μένα, σκέτο λόγω ΡΡ και φασολάδα για τον καλό μου. Μπάφιασε ο δόλιος με τα ντουκανοφαγητά και τη συνεχή πρωτεϊνη και χθές μου δήλωσε ότι θέλει όσπρια και λαδερά να φάει. Οπότε σαν καλή δούλα και κυρά, χθές του μαγείρεψα αρακά και σήμερα φασολάδα. Σήμερα σταθερή στο κιλά μου και ξαναζυγίζομαι το Σάββατο με πολλές ελπίδες και συγκρατημένη αισιοδοξία

Πολλά φιλιά σε όλους

[Νούκα]

Καλησπέρα σε όλους
Λυπάμαι που η Νούκα πήρε την απόφαση να φύγει από το φόρουμ γιατί προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ με τις γνώσεις της και την εμπειρία της και θα μας λείψει   αν και νομίζω ότι ίσως κάτι να εξέλαβε λάθος ...

Στην πρώτη μου απάντηση (707) δεν αναφέρθηκα προσωπικά στη Gina συνειδητά ώστε να μη θεωρηθεί προσωπική η παρατήρηση
Έλαβα πριβέ μήνυμα (αυτό που αντέγραψε και έβαλε στη δημόσια συζήτηση η ίδια) το οποίο θεώρησα ως προσωπική επίθεση και απήντησα με τα (711 και 716) τα υπόλοιπα τα ξέρετε ...
Να επαναλάβω για τελευταία φορά ότι η αναφορά σε κάποια παρασπονδία ή η άγνοια σε κάτι είναι ανεκτά, το να λες όμως ότι σου κατέβει με την επιβεβαίωση ότι το κάνεις και χάνεις είναι παραπληροφόρηση και δημιουργεί σύγχιση (τουλάχιστον)
Πολλοί ξεκινήσαμε αυτή τη δίαιτα στηριζόμενοι ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ σ' αυτό το φόρουμ και στη γνώση και την εμπειρία των παλιότερων μελών όπως η Νούκα το Ξωτικό η Ελιέλενα η Βέτα η Ελπίς η Λουπέτα και άλλες που ξεχνώ ίσως αυτή τη στιγμή.
Η Νούκα όμως σαν πιο ενεργό μέλος ίσως περισσότερο από τις υπόλοιπες αυτή την εποχή μας βοήθησε πολύ (για να μην αναφέρω τον κόπο της να πληκτρολογήσει την αναθεωρημένη τα επιτρεπτά τα ανεκτά κλπ) το να την αμφισβητεί κάποια (μάλλον άσχετη) και να δημιουργεί εντυπώσεις προσωπικά με θυμώνει κι αυτό το θυμό εξέφρασα και τίποτα περισσότερο στο πρώτο μήνυμα.
Αυτά και τέλος με το θέμα.

Σήμερα το μενού είχε μουσακά (ντουκανομουσακά) χορταστικό και νόστιμο
ως προς τις απώλειες άλλα 400 γρμ κάτω αλλά το επίσημο ζύγισμα είναι την Κυριακή (δύσκολο το βλέπω να συμπληρώσω κιλό μείον αν και την τηρώ πιστά -δυστυχώς όμως χωρίς το περπάτημα κι αυτό με πάει πίσω στις απώλειες)

Χελόου!

Και μόλις σας έγραψα σήμερα το μήνυμά μου με πιάνει ένααας πόοοονος, αρχίζω να έχω κομμάρες, ατονία και την έβγαλα στη τουαλέτα της δουλειάς! Πόοονος τρελός... Τώρα είμαι καλύτερα πήρα και κάτι φάρμακα αλλά αισθάνομαι τα μέσα μου να χουρχουρίζουν.. Άρα σήμερα και άυριο δεν το βλέπω για ντουκάν. Πριν λίγο έφαγα ρύζι με λεμόνι και φρυγανιές γιατί είχα λυσσάξει στη πείνα και αύριο στο ίδο μοτίβο το βλέπω γιατί δεν γίνεται να λείψω από δουλειά ειδικά με την άδεια που έχω ζητήσει για τη παραπάνω βδομάδα.. Το συνάχι μου έχει μείνει λίγο, άραγε να κρύωσα.. παίζουν και ιώσεις.. Λυπάμαι για την δίαιτα ρε γμτ αλλά και πάλι σαν να κάνω δίαιτα θα είναι.. Σκέφτομαι μηπως ειναι κανένας κολικός, με τόση ένταση αυτό το καιρό.. Άβυσσος.

Τετα καλή μου πόσο δίκιο έχεις. Προσπαθώ να με πείσω ότι δεν έχει νόημα τόσο άγχος. Τουλάχιστον θα είμαι προετοιμασμένη και δεν θα μου έρθει κεραμίδα.. Το μονο που καταφέρνω ειναι να στερούμαι τη χαρά από εκει που πρέπει και στο τέλος μπορεί και να γινει κάτι προς το καλύτερο και να έχω φάει και τη πίκρα.. Περιμένω με ανυπομονησία το ταξίδι μου να αδειάσω το μυαλό μου και να μην σκέφτομαι τίποτα. Μη μιλάς για τους άντρες μας, εμένα ακόμα προετοιμάζεται για τη ντουκάν (αυτός που δεν τα τρώει όλα αυτά) γι αυτό χθες τσάκισε μία σακούλα φιστίκια (είναι στη προετοιμασίαααα ρεεε παιδιάααααα) και μου είπε μάλιστα να σταματήσω να τον κοιτάω με αυστηρό ύφος όταν τρώει τέτοια πράγματα. Με μάλωσε κιόλας χο χο χοοο! Εσείς έκεί στον ΑΒ βρίσκετε ψητό κοτόπουλο έτοιμο? Συμφέρει πολύ, η τιμή ειναι ίδια με το ωμό και είναι νόστιμο. Ίσως έχει λίγο παραπάνω αλάτι, θα το σκουπίσεις. Έχει και μισά αν θες. Σε περίπτωση που βαριέσαι να πας σε ψησταριά πας εκεί και μαζί με άλλα ψώνια το παίρνεις έτοιμο. Τρώγεται και κρύο από το ψυγείο μια χαρά. Για κάνε την έρευνά σου..!

Elielena σιγά μη φτάσω κι εγώ τον στόχο.. Ειδικά τώρα με αυτό που με έπιασε.. Αλλά το ζύγισμα θα το κάνουμε επίσημα και με όλες τις τιμές και φυσικά θα πάμε και για το καφεδάκι να αναλύσουμε τα των ταξιδιών μας, μέσα είμαι!

Αυτά τα ολίγα, πάω να σαπίσω. Ο πέννος έχει πάει στα κρασιά του (είναι που προετοιμάζεται δεν είπαμε??) και θα αράξω μόνη σαν το λεμόνι να ακούσω τη μουσικούλα μου και να ξεχάσω τους πόνους μου!!!!!!

[elielena]

Καλησπερες σε ολο το κοσμο !!!

elielena σ ευχαριστω για τα καλα λογια αλλα υπαρχουν και καποιες αλλες παραμετροι που με βοηθησαν να χασω το κατι παραπανω... ημουν απ τα τελη Νοεμβρη απο χειρουργειο και μεχρι τις 7 Ιανουαριου δεν επρεπε να πατησω το δεξι μου ποδι, χειρουργειο ποδοκνημικη, τελος παντων, απλα τις τελευταιες 10 ημερες εχω ερθει "σχετικα" στα ισια μου και βγαινω και περπατω οσο μπορω προς το παρον,με συνεπεια να βοηθω περισσοτερο τις καυσεις μου οι οποιες για 7 εβδομαδες κρεβατωμενος, σχετικα, ηταν ανυπαρκτες.

Κατα τ΄αλλα προσπαθω και δεν παρεκλινω σχεδον καθολου, τουλαχιστον 9 στις 10 απ το προγραμμα μου με συνεπεια την απωλεια αυτη των 4.800 σε 7 ημερες.

Μια ερωτηση πριν μπω στη 2 φαση... ειναι επιτρεπτο το εξης: 2ημερες PP και μια ημερα PV ? γιατι εαν ναι, λεω τη πρωτη εβδομαδα να το εφαρμοσω και απ τη δευτερη να κανω 1-1

Ευχαριστω την οποια απαντηση και καλη συνεχεια - δυναμη σε ολους 

[dio13]

dio13 Τι λές τώρα καλό μου παιδί? Που το είδες αυτό? Η Β΄φάση είναι εναλλαγή ΡP kai  PV με όποια συχνότητα επιλέξεις ή 1ΡΡ και 1PV ή 2 ΡΡ και 2PV ή 5 ΡΡ και 5 PV. Σε όποια εκδοχή και αν το έχω διαβάσει αυτό δεν αλλάζει με τίποτα. Μην με δαιμονίζεις..... όχι δεν επιτρέπεται  να κάνεις 2 ΡΡ και 1PV.   Ακόμη και αν σε κανονική ροή 1 - 1 μετά από μέρα PV, χρειαστεί να βγεις ή είσαι καλεσμένος σε τραπέζι, μπορείς να  κάνεις πάλι  μέρα PV και την επόμενη κανονικά ΡΡ.
Κάνεις πολύ καλά που περπατάς. Εγώ μετά από 10 ώρες δουλειά μαζί με το πήγαινε έλα, και καπάκι συμμάζεμα το σπίτι και μαγείρεμα, δεν έχω όρεξη ούτε κουράγιο για περπάτημα. Ευτυχώς δεν οδηγώ και όλο και κάποιες διαδρομές κάνω
Περαστικά σου και να είσαι πάντα σιδερένιος

Να εισαι καλα ωρε κι ευχαριστω για τη διευκρινιση !!! αρα σωστα "δεν" το ειχα δει καπου !!!

Elielena σιγά μη φτάσω κι εγώ τον στόχο.. Ειδικά τώρα με αυτό που με έπιασε.. Αλλά το ζύγισμα θα το κάνουμε επίσημα και με όλες τις τιμές και φυσικά θα πάμε και για το καφεδάκι να αναλύσουμε τα των ταξιδιών μας, μέσα είμαι!

Αυτό το κι εγώ δεν το κατάλαβα....  δηλαδή θα το πιάσω εγώ?? ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!!!!!!!!!! Τώρα με αυτό που σε έπιασε μπορείς να φάς σκέτο στήθος κοτόπουλου ψητό με πολύ λεμόνι, το οποίο είναι πιό καλό από το λαπά σε αυτές τις περιπτώσεις.

καλησπέρα σας

Τι χαμός είναι αυτός καλέ; Δεν μου αρέσουν αυτά τα πράγματα εμείς είμασταν μια ωραία παρέα τόσο καιρό. Εγώ πιστεύω οτι αν διαφωνούμε με κάποιο μέλος και δεν μπορούμε να τα βρούμε με άλλο τρόπο, απλά παύουμε να απευθυνόμαστε σε αυτό προσωπικά.

Νούκα, άσε τις σαχλαμάρες ! Το forum δεν θα είναι ίδιο χωρίς εσένα.

Εγώ σήμερα ήμουν πάλι 400γρ πάνω παρόλο που την τηρώ κανονικά και εχτές έκανα και 1 ώρα ζούμπα και μου έφυγε η ψυχή.

Σήμερα ημέρα pp έφαγα μπριζόλα το μεσημέρι και για βράδυ τι λιγουρεύτηκα λετε; έφαγα μια κονσέρβα καλαμαράκια portola με λεμόνι και ρίγανη. Ζήτημα αν τα έχω ξαναφάει 2- 3 φορές στη ζωή μου .. άβυσσος η ψυχή της πεινασμένης....

[dio13]

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!Μια χαρα κυλησε η μερα PV και αυριο λεω να φταξω γιουβαρλακια αβγολεμονο και 1-2 κρεμες βανιλιας.
dio13,σωστα ειπωθηκε οτι η 2η φαση ειναι εναλλαξ PP και  PV.Μπραβο και για την απωλεια των 4.800 σε 7 μερες!!Καλη αναρρωση και περαστικα!!

[elielena]

Πολύ καλή καλησπέρα σας 
Σήμερα μέρα pv και έφτιαξα  σουπιές με σπανάκι για μεσημέρι.Νοστιμότατες 
Ρε παιδιά χθές και σήμερα με έχει πιάσει λύσσα.Ναι μεν δεν τρώω τίποτα το απαγορευμένο αλλά τρώω συνέχεια  Πολλές φορές διαβάζοντας τα μυνήματά σας νοιώθω μια γουρούνα  Μήπως τρώω πολύ και γι'αυτό δε χάνω;
elielena Αυτό το ρημαδο90 με κυνηγάει από το Δεκέμβρη  Αύριο θα ζυγιστώ,αν και με τα σημερινά λαχανικά δεν ξέρω τι αποτέλεσμα θα έχω,για να ξέρω από που θα ξεκινήσει ο Φλεβάρης 
penny79 Περαστικούλια  Πάντως θα συμφωνήσω με την elielena δεν υπάρχει λόγος να τη χαλάσεις τη διατροφή σου.Φτιάξε κοτόπουλο ή καμιά σούπα να φάς.Ο Πέννος  βλέπω είναι αποφασισμένος να την κάνει κατά γράμμα τη δίαιτα       
elpis Τελικά αποφάσισες να γραφτείς ζούμπα;Μπράβο και θα δεις ότι την επόμενη εβδομάδα η καλή σου θα σε δείξει -1200 
teta Επιβάλεται να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου !Περιμένουμε να μας πεις τι ψώνισες 
Μπράβο στα παιδιά που χάσατε  *THUMBS%%__%%UP
Να σας πω και τον πόνο μου..σήμερα είμαι στεναχωρημένη γιατί είναι τα γεννέθλια της αδερφής μου και εγώ σαπίζω εδώ αντί να είμαι μαζί της να της πω το τραγουδάκι από κοντά   

Καλησπερες!!!!

Αυτή η φωτό της nucca με τον κύκλο και την απαγόρευση ειναι ψυχοπλακωτικη.
Ελπίζω τα πρώτα τρία κιλα που εχασες να γίνουν 13  και να τα χάσουμε όλες παρέα μέσα από το φορουμ

Σήμερα πρώτη μέρα β φάσης και είπα να την κάνω pv.
Πρωί-Καφές 2 ζαχαρινες
Μεσημέρι-ποριτζ με 250 ml γάλα 1,5%+2 κ.σ βρωμη+1 κ.σ πίτουρο σταριου+ κανέλα,2 ζαχαρινες
Βράδυ-φιλέτο μπουτι κοτοπουλο+βραστό μπρόκολο
1 κοκα-κόλα zero και 2 λίτρα νερό

Σήμερα περπάτησα  επίσης 40 λεπτά γιατί έχω παει το αυτοκίνητο στο φαναρτζη...

[Penny 79]

Καλημέρα,καλημέρα.Τελικά πρέπει όντως να ήταν κατακράτηση υγρών διότι μετά την απογοητευτική χτεσινή ημέρα ζυγίσματος σήμερα ήρθα στα ίσα μου.83 έδειξε η καλή μου και αποφάσισα να συμφιλιωθώ μαζί της.Ημέρα pv σήμερα και έφτιαξα σουτζουκάκια με πιπεριές.Ότι πρέπει μετά την χτεσινή άθλια γαλοπούλα.
Penny 79 περαστικά και υπομπνη σκεψου το ταξίδι που τοσο λαχταρας.
elielena  εμένα πάλι μου τρώει αυτά που μαγειρεύω για μένα.

[dio13]

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!Μια χαρα κυλησε η μερα PV και αυριο λεω να φταξω γιουβαρλακια αβγολεμονο και 1-2 κρεμες βανιλιας.
dio13,σωστα ειπωθηκε οτι η 2η φαση ειναι εναλλαξ PP και  PV.Μπραβο και για την απωλεια των 4.800 σε 7 μερες!!Καλη αναρρωση και περαστικα!!

γιουβαρλακια ε???  πως τα κανεις? δεν τα βρισκω στις συνταγες 

καλα και τα σουτζουκακια σου FEIFEI τα λιγουρευτηκα αλλα αυτα τα βρηκα... αλλα απο οτι καταλαβα εχεις αλλη συνταγη αφου αναφερεις πιπεριες

σημερα παλι κοτοπουλακι απο Βασιλοπουλο... χτες παντως ο μπακαλιαρος πλακι ηταν τελειος!!! ακομα στο μυαλο μου τον εχω 

α, στο carrefour το εχει με εκπτωση απο 7,40 μολις 4,44  φιλετο βακαλαου Καλιιμανης... 

Παραλλαγή είναι με τις πιπεριές.Έπλασα τα σουτζουκάκια με κρεμμύδι,αλάτι,πιπέρι,πάπρικα,1 αυγό και 2 κουταλιές γιαούρτι.<<Τσιγάρισα>> τις πιπεριές σε καυτό αντικολλητικό έριξα την 
ντομάτα και έβαλα τα σουτζουκάκια να βράσουν μέσα τη σάλτσα.Ακόμα δεν το δοκίμασα γιατί το μαγείρεψα χτες το βράδυ.Πρέπει όμως να είναι νόστιμο μου έσπασε τη μύτη η μυρωδιά.

Καλημέρα!

Άντε, επιτέλους παρασκευή! Μας βγάζει τη ψυχή για να έρθει κάθε φορά..!

Εlielena και terataki σωστή η ιδέα για το κοτόπουλο αλλά μάλλον θα το κάνω από αύριο που θα ξεκινήσω πάλι σιγά σιγά τη ντουκάν και λέω να το κάνω σουπίτσα. Χθες δεν πρόλαβαινα να ξεπαγώσω ούτε για να το φτιάξω άμεσα ούτε για να το χω για σήμερα. Τα γαλακτοκομικά είναι που φοβάμαι και χωρίς αύτά εγώ δεν τη βγάζω τη ντουκάν γιατί τη βρώμη τη κάνω πόριτζ και οι κρεμούλες ή το γιαούρτι με βοηθούν σαν σνακ.. Χθες ήμουν τόσο λιώμα που έφαγα ρύζι με λεμόνι και φρυγανιές. Σήμερα θα αργήσω να γυρίσω σπίτι και λέω να πάω και στο γυμναστήριο αν συνεχίζω να είμαι καλά. Μέχρι στιγμή όλα καλά νομίζω. Επειδή θέλω και σήμερα να είμαι προσεκτική σίγουρα δεν κάνω ντουκάν αλλά σιγουρα κάνω μια αδιάφορη διατροφή. Το πρωί φρυγανιές με χαμομήλι, στο ενδιάμεσο τοστ και έχω μαζί μου κι άλλες φρυγανιές, άλλο ένα τοστ και λίγο ρύζι. Για σήμερα΄ολα αυτά πιστεύω θα με καλύψουν, οπότε από αύριο πάλι στο πρόγραμμα και σίγουρα με κοτόπουλο.

Elielena κάτσε γιατί μπορεί να ξεκολλήσεις και να σε δείξει κανένα -2 ή -3 και τότε θα έχεις πεσει και κάτω από τον στόχο! Διπλά τα καφεδάκια δλδ!!! Εγώ σκέφτομαι να ζυγιστώ αύριο από περιέργεια τι θα δείξει μετά από τη γαστρεντερίτιδα, τα ρύζια κτλ.

Τerataki καλέ ναι, ο άνθρωπος προετοιμάζεται σοβαρά, όχι αστεία!!!! Κάποια στιγμή γύρισα και του είπα σοβαρα, κοίτα για να μην αγχώνεσαι με τη ντουκάν (λέμε τώρα) άσε να φύγουμε και ξεκινάς όταν γυρίσουμε.. Και μου λέει ναι δίκιο έχεις για να δωθώ απόλυτα. Ε ρε κάτι γέλιααααα!!!!! Να χαίρεσαι την αδελφούλα σου και μη στεναχωριέσαι ρε! Η αγάπη δεν έχει σύνορα!

Elpis αυτά τα καλαμαράκια ούτε κι εγώ τα πλησίαζα αλλά τώρα μου βαλες ιδέες.

Feifei σ' ευχαριστώ πολύ, να ΄σαι καλά!

Φιλιά σε όλους!