Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

elielena τις ξερω αυτες τις NO SUGAR εγω δεν εκανα την ατασθαλια γιατι δεν ημουν μονη στο s/m αλλα με την κορη μου και ντραπηκα να την πάρω γιατι μ'εχει σε επιτηρηση οταν ειναι εδω (σπουδάζει και λείπει).

Απο τότε αλλαξα ταμείο αλλα δεν ειμαι σιγουρη οτι δεν θα κανω την ατασθαλία καποια στιγμή.Μην πτοεισαι συνεχισε σα να μην εγινε τίποτε.

δεν ξερω αν θα πετυχω το στοχο μου φαινεται λιγος ο χρονος μεχρι 9-2 για δυο κιλά...

teta με γεια τα ρουχα καλοφορετα και γρηγορα να σου φαρδύνουν....
ετσι ειναι οι αντρες αλλα τι να κανουμε που τους χρειαζομαστε ..να κατεβασουν τις κουρτινες, να αλλαξουν καμμια λάμπα,να  πετάξουν τα σκουπιδια και παει λεγοντας.....

[teta]

teta Τι λές παιδί μου?? Εγώ τον παρακαλάω κάθε Σάββατο μεσημέρι να σηκωθεί να φύγει να πάει να πιεί καφέ (συνήθως ποτά πίνουν δηλαδή) με τους φίλους του να μείνω για λίγο να ησυχάσω και εσύ τον θέλεις κολλήμένο δίπλα σου?? Μακάρι να έφευγε και ο δικός μου που τριγυρίζει μέσα στο σπίτι και ότι θυμάται χαίρεται .  Με γειά το παντελονάκι!! Πόσο τυχερή είσαι που μπορείς τα πρωινά να κάνεις τις βόλτες σου     Μη γκρινιάζεις διότι αν είσουν αναγκασμένη να κάνεις όλα αυτά που κάνεις σήμερα από τις 5.30' το απόγευμα που γύριζες από τη δουλειά ως το βράδυ και τα Σαββατοκύριακα, και κάθε πρωί ξύπναγες αναγκαστικά στι 6.45' , να ετοιμάσεις πρωινό και τα λοιπά, ώστε στις 7.30 να έφευγες,  θα ήταν καλύτερα??  Για σκέψου το  

dukanitsa Τώρα το έκανα  .  αλλά δεν πρόκειται να το ξανακάνω διότι δεν μου αρέσουν γενικά οι σοκολάτες, και γιατί τώρα νίωθω απαίσια. Μπορεί να κάνω κάτι άλλο, αλλά αυτό ποτέ 
 Όσο για το στόχο αν είναι πολλά τα 2  τότε τα 3  τι είναι?

[sos]

sos πάστα ή πολτό ντομάτας επιτρέπεται;;;
 συγχαρητήρια για τις απώλειες σας!!!!
ελιελενα η μία φορά δεν πειράζει ίσα ίσα μπορεί να σε πεισμώσει να συνεχίσεις πιο δυναμικά!!!

[sos]

sos πάστα ή πολτό ντομάτας επιτρέπεται;;;
 συγχαρητήρια για τις απώλειες σας!!!!
ελιελενα η μία φορά δεν πειράζει ίσα ίσα μπορεί να σε πεισμώσει να συνεχίσεις πιο δυναμικά!!!

Ούτε πάστα ούτε πολτό ντομάτας. Κονκασε δηλ. ψιλοκομένη ντομάτα σε κονσέρβα.
Να συνεχισω πιό δυναμικά δεν υπάρχει. Μετά 73 μέρες δίαιτα, πρώτη φορά λιγούρεψα κάτι. Και η πλάκα είναι ότι αυτό που μου έκανε κλίκ ήταν το NO SUGAR.

[dukanitsa]

Καλησπερες σε ολα τα παιδια !!!

dukanitsa αυτα τα αρωματα απο που τα προμηθευτηκες? για μια -δυο περιπτωσεις νομιζω πως δεν θα ειναι κακη ιδεα...

σημερα ειχα απωλεια μονο 300γρ αλλα εφ οσον ειναι προς τα κατω ολα τα νουμερα καλοδεχουμενα !!!

Καλη συνεχεια και καλο ΣαΚυριακο σε ολους  

Ούτε πάστα ούτε πολτό ντομάτας. Κονκασε δη΄. ψιλοκομένη ντομάτε σε κονσέρβα.
Να συνεχισω πιό δυναμικά δεν υπάρχει. Μετά 73 μέρες δίαιτα, πρώτη φορά λιγούρεψα κάτι. Και η πλάκα είναι ότι αυτό που μου έκανε κλίκ ήταν το NO SUGAR.

σνιφ σνιφ δλδ μια σουπίτσα που θέλω να κάνω πρέπει να την κάνω με κον κασέ.....γμτ!!!!
να κάνεις τρίτη φάση τότε να σιγουρέψεις τα κιλά που έχεις χάσει και όταν νιώσεις πιο δυνατή ξεκινάς ξανά!!!έχετε χάσει πολλά κιλά σε σύντομα διάστημα και είναι κρίμα!!!είστε παράδειγμα για τους υπόλοιπους!!!!

elielena σε τρωω μόνο στο πρωινο ξυπνημα ξυπνάω 7:20 κατα τα αλλα ετσι και γω με τετοιο ωραριο τις περισσοτερες μερες της εβδομάδας και ειναι αστα να πανε. γυρνας δεν εχεις κουραγιο να κάνεις τιποτε κι ομως τα κανεις γιατι εσενα περιμενουν.

theodora84 απ'οτι ξερω επιτρεπεται το κονκασε και μαλιστα η noucca ελεγε οτι η καλυτερη ηταν η ζαναε. εν πασει περιπτωσει παρε ντοματακια αλλα προσεχε να μην εχει ζαχαρη γιατι ορισμενα περιεχουν.
για την σουπιτσα σου αλεσε το στο μουλτι να διαλυθει το ντοματακι

dio 13 τα παρηγγειλα μεσω ιντερνετ θα σου πω ακριβως μολις ειμαι ετοιμη

σνιφ σνιφ δλδ μια σουπίτσα που θέλω να κάνω πρέπει να την κάνω με κον κασέ.....γμτ!!!!

Να κάνεις σουπίτσα αυγολέμονο   εγώ τρελαίνομαι.  Το κονκασε ΖΑΝΑΕ δεν έχει εμφανή κομματάκια ντομάτας αλλά είναι σαν να έχει τρίψει τη ντομάτα στον τρίφτη.

Καλησπέρα σε όλες κι όλους!
Χαίρομαι που επιτέλους είναι και οι άντρες ενεργά μέλη!
Διάβασα κάτι και δεν άντεξα τον πειρασμό........να τσιγκλίσω λίγο την ΤΕΤΑ!
ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑ...........έλεος! Τα ίδια Παντελάκη μου, τα ίδια Παντελή μου. Δεν άλλαξε τίποτε στη ζωή σου, παρά μόνο τα κιλά σου που ανεβαίνουν επικίνδυνα! Μην επαναπαυεσαι......όταν είδα το 58.5 τρόμαξα! Και δεν είναι τα +4.5 πολλά, αλλα βλέποντας και γνωρίζοντας την πορεία σου και τον αγώνα σου τόσο καιρό, κάποιος πρέπει να σε ταρακουνισει. Στο λέω με αγάπη, το ξέρεις. Θα σου ρίξω και μια μπούφλα να συνελθεις..........ΦΛΟΥΠ.......μπας και δεις λίγο τον εαυτό σου. Αν φτάσεις τα 60, είσαι ένα βήμα πριν από κει που πρωτοξεκινησες.
Όσο για τα φαγητα στις ταβέρνες ειναι ότι χειρότερο. Όχι μόνο για τον κοτογυρο, αλλά και τα υπόλοιπα. Μου έτυχε να παραγγειλω στηθος κοτοπουλο στη σχαρα και ήταν πνιγμενο στο λάδι. Τα περισσότερα κρέατα τα μαριναρουν στο λάδι, ώστε να μαλακωσουν, να είναι ζουμερα και νόστιμα. Άλλη φορά πάλι είχα παραγγείλει σαρδελες ψητες και κολυμπούσαν στο φρέσκο ελαιόλαδο! Γενικώς αποφεύγω το έξω, γιατί παρασυρομαι. Και τα κρασακια μου θέλω και τα μεζεδάκια μου. Θα μου πείτε ,ως πότε?! Ε, μέχρι να μάθω να κρατάω τα λουριά. Αυτή είναι η ουσία.
Κι όπως ρώτησε η RIA νομίζω, για την 4η φάση...............στατιστικα οι περισσότεροι δεν ολοκλήρωσαν καν την τρίτη. Η παγίδα ειναι οι έξτρα τροφές, όπως το ψωμί, το τυρί, τα φρούτα κι ακόμη χειρότερα το ελεύθερο γευμα, που σιγά σιγά γίνεται ελεύθερη μέρα κι αργότερα εβδομάδα.
Γιαυτό προσοχή και αυτοέλεγχος! Πρέπει να συνηθίσουμε στην εγκρατεια εφ' όρου ζωής.
Τα αρώματα όλοι γύρω στα 3 ευρώ τα πουλάνε.
DIO, εγώ είμαι παραμεθοριο τα αγοράζω από σάιτ. Αν θες σου στέλνω διεύθυνση. Αλλιώς τα κορίτσια από Αθήνα ψωνίζουν από συγκεκριμένα μαγαζιά, θα σου πουν.

dio 13 τα παρηγγειλα μεσω ιντερνετ θα σου πω ακριβως μολις ειμαι ετοιμη

Σ΄ευχαριστω !!! αν υπαρχει καποιο θεμα μη δημοσιοποιησης των και το θυμηθεις, στειλε απλα ενα π.μ.

dio13 ειλικρινα τα βρήκα τυχαια και δεν θυμαμαι την σελιδα  ομως αν εισαι απο Αθηνα στην αποδειξη γραφει Λαζαρου Δεσποινα  Ηλεκτρονικο εμποριο ειδων διατροφης Διευθυνση Ν. Πλαστηρα 31 Νέα Μάκρη τηλ 22940-98638
πάντως να ξέρεις πως μόλις βρω την ηλεκτρονικη διευθυνση θα σου την στειλω.

eleilena δικιο εχεις και τα 3 ειναι πολλα ομως αν ειμαστε προσηλωμενες ποτε δεν ξέρεις

Εγινε ωρε !!! ευχαριστω, καλη συνεχεια σε ολους !!!

dio13 τελικα ηταν τοσο απλοοοοο
πατησε dukan products.com και θα τα βρεις. θα σου τα στειλουν απο την διευθυνση που σου εγραψα.

Σ΄ευχαριστω !!! αν υπαρχει καποιο θεμα μη δημοσιοποιησης των και το θυμηθεις, στειλε απλα ενα π.μ.

https://dukanproducts.cοm/index.php?route=information/information&information_id=6

Καλησπέρα παρέα!

Με γεια τα καινούργια ρουχαλάκια στην κοπέλα που ψωνισε.
Κι εγώ πήρα σήμερα ένα ζευγαρι αθλητικά μποτακια , ρούχα όταν πέσω κάτω από τα 80 θα ξαναψωνισω.
Elielena δεν χαλάει ο κόσμος με δυο μπουκιες σοκολάτα no sugar...Απλά ειναι άλλη μια απόδειξη του τι κρύβεται στο ταραγμένο μυαλό του ατόμου που κάνει δίαιτα. Το έχω πάθει πολλές φορές,όταν είμαι σε δίαιτα,να λιγουρευομαι πράγματα που υπό νορμάλ συνθήκες ούτε να τα φτυσω.

Εγώ σήμερα ήμουν από το πρωί στη γύρα και ηρθα σπιτι στις 8.Ολη μέρα με καφέδες.
Οσο μαγείρευα έφαγα μια φέτα ψητό σολωμο που είχε περισσέψει από προχτές και μετά έφαγα και 1,5 φιλέτο στήθος γαλοπουλα που το έκανα πανέ με 2 κ.σ βρωμη και γιαούρτι.(Ωραίο βγήκε παρεμπιπτόντως )

Το ξέρω ότι δεν ειναι πολλά αλλά αυτό που είμαι όλη μέρα θεονηστικη και τρώω το βράδυ με πάχαινε πάντα.
Πάντως αύριο δε ζυγίζομαι,την Κυριακή πια.

Dio χάνεις ασταμάτητα,έστω και 200-200 γραμμ. ξεφορτωνεσαι τα παλιοκιλά