Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα και καλή Κυριακή,
Σας ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα και ελπίζω αυτή τη φορά να καταφέρω να "συντηρηθώ"  

Σήμερα θα φτιάξω κανελόνια για την οικογένεια και για μένα λέω να φτιάξω καμιά κιμαδόπιτα αλλά διαβάζω και για την γαλατόπιτα και πολύ ζηλεύω.
Αν προλάβω θα την φτιάξω κι αυτήν. 'Οσο για την μαρμελάδα εγώ την κάνω με άρωμα πορτοκάλι και δεν αλέθω τα γκότζι και μου αρέσει πολύ.

Δύο ερωτήσεις έχω,
1.πως μπορώ να μένω συνδεδεμένη συνέχεια? κάθε φορά που βγαίνω και ξαναμπαίνω μου ζητάει username&password.
2.πως μπορώ να βάλω κάτω από το μήνυμα μου τις πληροφορίες των κιλών και την εξελιξή μου?

Ευχαριστώ

[Elielena]

Elielena σ ευχαριστώ !!! Δεν ξερω γιατί κ ενώ είχα διαβάσει πολλάκις αυτη την στήλη ειχα μπερδευτει με την συχνότητα του ίδιου ανεκτού εβδομαδιαίως!!! Μάλλον για να την αντιληφθώ έπρεπε να την ξαναδιαβάσω δια χειρός Dukanitisas!!!!    Ειμαι ευτυχισμένη που μπορώ να τρώω όσο συχνά θέλω κρεμουλα με Corn Fl. 
Οσο για το ψωμάκι έγω φτιάχνω ένα άλλο κ είμαι πολύ ευχαριστημένη , αλλα ειπα έτσι για μια αλλαγή, χώρια που βάζοντας το στην κατάψυξη θα γλιτώσω χρόνο από την συχνή παρασκευή του και πίστεψε με δεν έχω κ πολύ (χρόνο)!!!!

Σήμερα pp day κ λέω να φτιάξω κοτοπουλάκι που το έχω ευκαιρο γιατι εχθες δεν πρόλαβα να πάω Σ.Μαρκετ για ανεφοδιασμό . Βέβαια το έχω βαρεθει λίγο γιατι έφαγα κ εχθες !!

[Fl. Οσο για το ψωμάκι έγω φτιάχνω ένα άλλο κ είμαι πολύ ευχαριστημένη , αλλα ειπα έτσι για μια αλλαγή, χώρια που βάζοντας το στην κατάψυξη θα γλιτώσω χρόνο από την συχνή παρασκευή του και πίστεψε με δεν έχω κ πολύ (χρόνο)!!!!Σήμερα pp day κ λέω να φτιάξω κοτοπουλάκι που το έχω ευκαιρο γιατι εχθες δεν πρόλαβα να πάω Σ.Μαρκετ για ανεφοδιασμό . Βέβαια το έχω βαρεθει λίγο γιατι έφαγα κ εχθες !!]

Fl. 
Οσο για το ψωμάκι έγω φτιάχνω ένα άλλο κ είμαι πολύ ευχαριστημένη , αλλα ειπα έτσι για μια αλλαγή, χώρια που βάζοντας το στην κατάψυξη θα γλιτώσω χρόνο από την συχνή παρασκευή του και πίστεψε με δεν έχω κ πολύ (χρόνο)!!!!

Σήμερα pp day κ λέω να φτιάξω κοτοπουλάκι που το έχω ευκαιρο γιατι εχθες δεν πρόλαβα να πάω Σ.Μαρκετ για ανεφοδιασμό . Βέβαια το έχω βαρεθει λίγο γιατι έφαγα κ εχθες !!

Σοφία ποιο ψωμάκι φτιάχνείς?

[Lupeta]

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6182&Itemid=49

Lupeta φτιαχνω αυτο που θα δεις στο Link
Κανω πάντα δόση για 2 μέρες οπότε βάζω ένα ολοκληρο Total 0%
Το κάνω σε διάφορες παραλλαγες , πότε με λιναρόσπορο , πότε με φετα Παγώνης, πότε με γλυκάνισο πότε όπως μου ρθει !! Βγαίνει πολύ νόστιμο! Επειδη δεν εχω φουρνο μικροκ. το βάζω στον κανονικο σε αντικ/κο χαρτί και χωρίζω την ποσότητα στα 4.  Με την διπλή δόση μου βγαίνουν  4 πιτουλες (μεσαίου μεγέθους) , 1 πιτα = 1κ. βρώμης!!! Οταν κρυώσουν τα βάζω σε polybag για να μην ξεραθουν!
Δοκίμασε τα κ πες μου εντυπώσεις! 

[Lupeta]

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6182&Itemid=49

Lupeta φτιαχνω αυτο που θα δεις στο Link
Κανω πάντα δόση για 2 μέρες οπότε βάζω ένα ολοκληρο Total 0%
Το κάνω σε διάφορες παραλλαγες , πότε με λιναρόσπορο , πότε με φετα Παγώνης, πότε με γλυκάνισο πότε όπως μου ρθει !! Βγαίνει πολύ νόστιμο! Επειδη δεν εχω φουρνο μικροκ. το βάζω στον κανονικο σε αντικ/κο χαρτί και χωρίζω την ποσότητα στα 4.  Με την διπλή δόση μου βγαίνουν  4 πιτουλες (μεσαίου μεγέθους) , 1 πιτα = 1κ. βρώμης!!! Οταν κρυώσουν τα βάζω σε polybag για να μην ξεραθουν!
Δοκίμασε τα κ πες μου εντυπώσεις! 

ok θα το δοκιμάσω. Στο συμβατικό φούρνο. Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ τον άλλον. Σε αεροθερμο ποση ωρα τα ψηνεις?

ok θα το δοκιμάσω. Στο συμβατικό φούρνο. Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ τον άλλον. Σε αεροθερμο ποση ωρα τα ψηνεις?

Θα σε γελάσω! Βασικά τα βλέπω με το μάτι !! Απλώνουν κ ροδίζουν!!! Πάντως όχι πολύ ( ίσως κανα τεταρτάκι) !! ... Αυτοσχεδίασα κ μια τυροπιτοκοτοπουλόπιτα τώρα!!! Μόλις την έβαλα στον φούρνο!!! Θα ενημερώσω σχετικά!!!! 

[καλώς ήρθες και καλές απώλειες]

Δύο ερωτήσεις έχω,
1.πως μπορώ να μένω συνδεδεμένη συνέχεια? κάθε φορά που βγαίνω και ξαναμπαίνω μου ζητάει username&password.
2.πως μπορώ να βάλω κάτω από το μήνυμα μου τις πληροφορίες των κιλών και την εξελιξή μου?

Απ΄όσο γνωρίζω δεν μπορείς να είσαι συνέχεια συνδεδεμένη. Ακόμη και αν δεν βγείς, μετά από κάποια ώρα αποσυνδέεσαι αυτόματα, και ξανασυνδέεσαι μόνη σου 
Το τικεράκι κάτω συμπληρώνεται : πας στη σελίδα του προφίλ (ρυθμίσεις προφίλ) που έβαλες το άβανταρ  και τα στοιχεία σου και στο κάτω μέρος της σελίδας υπάρχει ένα πεδίο  που λέγεται Υπογραφή. Εκεί γράφεις ότι θέλεις να φαίνεται στο κάτω μέρος της ανάρτισής σου.

καλώς ήρθες και καλές απώλειες 

sofia5 Πάντως εγώ δεν καταναλώνω ποτέ ανεκτά!!!  Αυτό δεν είναι συμβουλή είναι πληροφορία. Σαν συμβουλή σου λέω να μην τα χρησιμοποιείς καθημερινά 

[Ερώτηση:]

Ερώτηση:
έχει δοκιμάσει κάποια-ος τη γαλατόπιτα της Νούκα αντικαθιστώντας τη μισή βρώμη με πίτουρο σταριού ?
η απορία μου είναι για το πως "συμπεριφέρεται" το πίτουρο σταριού βρασμένο και μετά ψημένο (πικρίζει ? ταγκίζει ? χαλάει η γεύση ?)
κι έχει να κάνει με την προσπάθειά μου να διαχειριστώ την ημερήσια επιτρεπόμενη ποσότητα βρώμης και να μην την καταναλώσω όλη στο γλυκό

[LampriniT]

LampriniT Κόψε τη γαλατόπιττα σε μερίδες που περιέχει η κάθε μία 1κσ πίτουρο βρώμης, και βάλτες στο ψυγείο. 'Ετσι  μπορείς να τις διαχειριστείς μιά χαρά, εφόσον κάνεις ημερήσιο μενού. Δεν έχω αγοράσει καν πίτουρο σταριού, και δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά απ΄ότι έχω δεί εδώ, δίνει πικρή γεύση σε ορισμένες τροφές, όπως π.χ. στο γιαούρτι. Για να μην το βάζει η Νούκα στη συνταγή, κάτι θα έχει υπόψη

Συμφωνω απόλυτα μαζί σου Ελληέλενα. και εγώ δεν καταναλώνω ανεκτά. Θυμαμαι και ενα ποστ της Νούκκας που  είχε κάνει μία δοκιμή μαζι με την Σιντιρένια νομιζω αν δεν κάνω λάθος? που μετρούσαν αναλογία  πρωτεινων-λιπαρων-υδατάνθρακων και χωρίς ανεκτά και πήγαν τέλεια Οπως και να το κάνεις κατι πισω η κατανάλωση σε πάει. Το καλοκαίρι κατανάλωνα μεσα στην βδομάδα και σοκολατακια και παγωτό με 0% και κάποιες κουταλιές βρώμης παραπάνω. Δεν ήταν η απώλεια αυτή που περίμενα. Πολύ καλυτερα ήταν όταν έκοψα τα ανεκτά και συμμορφώθηκα με την ημερησια καταναλωσης βρώμης. Εξάλλου εμένα προσωπικά δεν μου φτάνουν. Δηλαδή δεν μπορώ ρε παιδάκι μου να καταναλώσω δύο σοκολατακια και ενα μπισκοτάκι την ημέρα  και να έχω φτιάξει ψωμάκι και ναμην φάω γιατί θέλω το βράδυ να φάω το γιαουρτι με την βρώμη, Τα έκοψα και ησύχασα. Απο γλυκά έφτιαξα χθές την γαλατόπιττα της Νουκκας και εδώ Λαμπρινή έθεσες το ερώτημα που ήθελα να θέσω και εγώ. Την έχεις φτιάξει κάποιος αντικαθιστώντας  πιτουρο βρώμης με πίτουρο σταριού? Γιατι και πάλι δεν μου πάει να φάω την ημερησια ποσότητας βρώμης μόνο σε γαλατόπιττα. και θέλω να φτιάξω και το ψωμάκι -χάμπουργκερ? Για απαντήστε όποιος το έχει κάνει? Διαφορετικά με βλέπω να το πειραματίζομαι εγώ.Αλλά δεν το έχω ρε παιδι μου στα γλυκά , καθόλου
Πάντως στο ντουκανοτραχανά που έβαλα μία μέρα 2κσ βρώμης και μία κσ στάρι ήταν χάλια. Ενω η βρώμη μαλάκωσε και χύλωσε το σταρι  σε τσιμπούσε στο λαιμό δεν μαλακωσε καθόλου και αν και ανακατεμμένο με βρώμη, γάλα, και το τελευταίο μου κομματακι απο την φέτα Μανδραγορας-το λέω και κλαίω ηταν χάλια.

Ρε κορίτσια θέλω φέτα πάει και τελειώσε. Ας μου την πάρει κάποιος να μου την στείλει  pleeaseeee γιατί θα απορρήξω η Σαρα

[Ελιέλενα]

Ευχαριστώ Ελιέλενα μάλλον θα προσθέσω 1 αυγό και βανίλια σε ένα πόριτζ (ημερήσια δόση βρώμης + 1 κουταλιά πίτουρο σταριού) και θα το ψήσω για να δοκιμάσω  


Λουπέτα μου κάνε λίγο υπομονή και επανέρχομαι με νέα  πάω να το φτιάξω τώρα

[Ελιέλενα]

Ευχαριστώ Ελιέλενα μάλλον θα προσθέσω 1 αυγό και βανίλια σε ένα πόριτζ (ημερήσια δόση βρώμης + 1 κουταλιά πίτουρο σταριού) και θα το ψήσω για να δοκιμάσω  


Λουπέτα μου κάνε λίγο υπομονή και επανέρχομαι με νέα  πάω να το φτιάξω τώρα

καρφώνομαι στον υπολογιστή και σε περιμένω εναγωνίως. Ελληέλενα καλή μου γειτόνισσα τι θα κάνουμε με την φετούλα? Δεν πιστεύεις και εσύ ότι πρέπει να σταματήσει αυτή η ανισότητα μεταξυ επαρχίας και πρωτεύουσας ε φανταστική μου συναγωνίστρια? Μήπως να συνεννοηθούμε με πμ για να σου στείλω χρήμα και να μουστείλεις φετούλα

[Dukanopoulos]

Ελληέλενα καλή μου γειτόνισσα τι θα κάνουμε με την φετούλα? Δεν πιστεύεις και εσύ ότι πρέπει να σταματήσει αυτή η ανισότητα μεταξυ επαρχίας και πρωτεύουσας ε φανταστική μου συναγωνίστρια? Μήπως να συνεννοηθούμε με πμ για να σου στείλω χρήμα και να μουστείλεις φετούλα

Προγραμματίζω να πάω τη Τρίτη στο Χαλάνδρι να πάρω. Είναι το κοντινότερο σε μένα με το Μετρό, διότι δεν οδηγώ. Θα πάρω όσες συσκευασίες βρώ (αν δεν τις έχει πάρει ο Dukanopoulos ) και θα συννενοηθούμε να σου στείλω, με το Πόρτα - Πόρτα. Αν δεν βρώ ή βρώ μόνο ένα ή δύο θα παραγγείλω γαι την άλλη Τρίτη να φέρει περισσοτερα να στείλω και σένα, μην μας πάθεις τίποτα γεροντογκαστρωμένη

Έχω πάντως την εντύπωση ότι η γαλατόπιττα με πίτουρο σταριού θα πάει άπατη, και μακάρι να διαψευστώ!!!!

1η διαπίστωση :  το πίτουρο από στάρι δε φουσκώνει  ΜΓΔ 

ψήνεται 

[GINA1]

GINA1 Αυτή η μαρμελάδα μου κλείνει προκλητικά το μάτι!!!! Αν την φτιάξω πόσο μπορώ να τρώω τη μέρα;1 κ.σ,όπως τα γκοτζι τα σκέτα;

Sophiam την πρώτη φορα που εκανα ντουκαν, τα γκοτζι μπερι δεν τα ειχα στη διατροφή μου. Τα έβαλα αυτη τη φορά, εδω και λιγες μέρες (περισσοτερο για την γενικότερη ευεργετικότητα που λένε πως έχουν). Προσωπικα δεν ξεπερνάω την 1κσ την ημερα.
Για την μαρμελάδα θέλω  να πω πως την στιγμη που το φρουτο βράζεται σαφως και χάνει τα περισσοτερα του αν οχι όλα θρεπτικα συστατικα -δεν ειμαι χημικός αλλα η λογικη μου αυτο λέει,  οποτε την εχω μονο στη σκεψη μου σαν γευστικη απόλαυση και αυτη οχι για κάθε μερα.
Σημερα στο πρωινο μου εβαλα 1κγ μονο, ωστε να φάω το βράδυ με το γιαουρτι μου αλλο 1κγ στην αποξηραμενη του μορφή, ωστε αν ειναι ετσι οπως λενε, να παρω κανενα πολύτιμο συστατικό του.