Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Sevastiana]

Καλημέρα κοριτσάκια!!!
Τι κάνουμε;;

Sevastiana, εκτός από το κακό παράδειγμα στο MARIATOTάκι δώστε της και το καλό έτσι; 

Εγώ θα τα κάνω όλα εδω μέσα;;; Και το καλό παράδειγμά και το κακό;;;
Με έχετε βρει μικρό και με χρησιμοποιείτε!!
Εγω θα της δείξω το καλό παράδειγμα στην συντήρηση με την Cris!!!
Λοιπόν.. Πρωινό ρυζοτετοια, μεσημέρι σουβλάκια και σπανακό χωρίς το όριζο και βλέπουμε!
Παω να μαζεψω το  υπόλοιπο πρωινό τσουνάμι!!
Να περάσετε μια τελεια μέρα!!
Τα    σε όλες!

Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα!!!!
τι μου κάνετε;;; όλες καλά;;;
επέστρεψα και εγώ με γεμάτες μπαταρίες για κανένα μήνα ακόμα!....
αν και ο καιρός εδώ δεν βοηθάει αλλά Όχι δεν θα με πάρει από κάτω!!!!
Δεν σας διάβασα ακόμα...10 σελίδες είναι πολλές!!!!! απορώ τι λέτε!!!! χα χα χα
από διατροφή όλες αυτές τις μέρες μονάδες δεν έκανα αλλά πρόσεχα τις ποσότητες όσο περισσότερο μπορούσα!...
Για σήμερα θα φάω μάλλον ότι έχω και από αύριο θα προσπαθήσω και εγώ να νηστέψω... για αυτό όσες πιστές βοηθήστε στα μενού!
πάω να φάω το πρωινό μου φρυγανιές και μήλο και καφεδάκι να ξυπνήσω!!!
και σιγά σιγά να σας διαβάσω!!!

[veta]

veta όντως δεν ξέφυγα σε μερίδες, αλλά ένα μπισκοτάκι τινάζει τις μονάδες στον αέρα
Τέλος πάντων, σήμερα καινούρια μέρα, η οποία φαίνεται και απ' το πρωί οπότε γιαούρτι και μήλα μέχρι το μεσημέρι. Το μεσημέρι μου παρήγγειλαν μακαρόνια με ντοματίνια και ρόκα, τουλάχιστον θα τα κάνω ολικής, και μετά θα συνεχίσω με σαλάτες και φρούτα.
sevastiana προς το παρόν δίνω το καλό παράδειγμα της συντήρησης των κιλών που έχω 
Έτσι μπράβο eleenik βάλε τη ζυγαριά τιμωρία στα σκοτάδια μέχρι να συμμορφωθεί 
gogo καλώς επέστρεψες και καλή συνέχεια  αρχηγέ καλημερούδια και καλή δύναμη μιας και είναι η μέρα σου σήμερα 

[GogoBC]

Καλώ μας ήρθες πίσω στο παρεάκι GogoBC!!! Από το στυλ γραψίματος καταλαβαίνω ότι πέρασες τέλεια, πάντα τέτοια κοριτσάκι μου!!! Sevastiana, συγγνώμη αν σε κούρασα βρε, δεν θα ξαναγίνει!!! eleenik, έκανες άγια. Μόνο άγχος φέρνει η ζυγαριά!!!   Crisάκο μου  σε ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη και σε σένα!!!

[patataki]

Ουφ σας διάβασα πολυλογούδες 
και είδα ονοματάκι απ τα παλιά και χάρηκα!! patataki καλώς επέστρεψες και άντε με το καλό!!!  
βλέπω όμως ότι η Veta πήρε το κατήφορο με το καλώς σας βρήκα..... μπράβο μπράβο μπράβο!!!
είδα όμως ότι η Katingo πάει μας ξέχασε.....
Anch όντως πέρασα πολύ πολύ ωραία!!! τόσο που δεν ήθελα να φύγω...
αλλά είπαμε ένας μήνας είναι θα περάσει!!!!
Cris καλώς σας βρήκα!!!

Έφαγα την τέλεια μακαρονάδα μου και σε κανά μισαωράκι θα την κάνω, έχω 5 η ώρα προπόνηση και μετά κατευθείαν σπίτι για ντουσάκι και τρέξιμο... Τα λέμε το βράδυ...

Καλο απογευμα κοριτσια! το ιντερνετ απο χτες το βραδυ ανυπαρκτο!!
η διαιτα καλα παει και μολις εφαγα για μεσημερι μπριζολα με ραδικια και αυγο βραστο. πριν λιγο περασε ο κουνιαδος μου και αφησε μια ολοκληρη τουρτα!!!! αλλα δεν θα αγγιξω!! ειμαι αποφασισμενη να τα καταφερω αυτη τη φορα!
  σε ολες!

[theonymfh,sevastiana]

Κ με το που μπαινω διαβαζω για τουρτα κολάζομαι η γυναικα , σκεπτομαι διαφορα, δεν μπορω τις τόσες στερησεις........
αλλά δεν πτοουμαι...ψηλά το κεφάλι κορίτσια
σήμερα μετα απο καιρό πηγα πάλι για γυμναστικη και πολυ την ευχαριστήθηκα την εκτόνωση
theonymfh,sevastiana βαστάτε γερα, πρεπει να ακολουθησουμε το τρανο παραδειγμα της αρχηγου 
cris στον επόμενο καφέ μας εσυ θα εχεις χασει μπουτάκι κι εγω κοιλια , οκ;;;;
veta, eleenik,gogobc,patataki,kattia,genny και σε όλες τις αγωνιστριες στέλνω  και στγνωμη αν ξεχασα καμια 
α! για τη διατροφη δεν σας ειπα: απο το πρωι ανα 3ωρο μηδενικα φρουτα και τωρα μόλις σουπερ σαλάτα 6 λαχανικών, με 2 αυγα βραστα, κοτοπουλο και πολυ ξυδι (4μ)
σε λιγο θα φτιαξω καφεδάκι και το βράδυ γιαουρτι με αγγουρι
σας χαιρετω

[Gogo]

Γεια σας, γεια σας!! 
Γεια σου Gogo χαίρομαι που πέρασες τέλεια, ένας μήνας είναι ακόμα, θα περάσει γρήγορα!
Εγώ νοιώθω υπέροχα χωρίς τη ζυγαριά μου,
σήμερα ο καιρός είναι καλοκαιρινός 
άντε σιγά σιγά να φυλάμε τα πιο χοντρά και να ξελαφρώνουμε.
πρωινό και δεκατιανό λίγη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη και λίγα βερύκοκα ξερά
μεσημεριανό ρεβύθια - τυρί - χορταράκια
άλλες 2 μονάδες για σήμερα,
ΤΗΕΟ κράτα γερά και εμένα ο άντρας μου κάθε μέρα φέρνει γλυκά από το ζαχαροπλαστείο στο σπίτι και με κολάζει
MARIATOT ψηλά το κεφάλι!! Έτσι!!
Στις υπόλοιπες φιλεναδίτσες και στην αρχηγό μας πολλά φιλάκια 

κλειστα τα στοματα!! κρατιεμαι λεω!!!

Καλεεεε που είστε χαμένες όλες όλη μέρα;;;; τώρα που γύρισα τώρα εξαφανιστίκατε εσείς;;;;;
τσ τσ τσ! ντροπή!!!! 
πως μου είστε; όλα καλά;
εγώ όμορφα σήμερα παρά τον @@#$%καιρό....
βγήκα για ένα καφεδάκι με μια φίλη και λίγο φαγητό
και μετά μια ώρα μάθημα....
τώρα το βράδυ δεν ξέρω ακόμα τι κι αν θα φάω.... είναι κάπως το στομάχι μου από το μεσημέρι...
κάτι πρέπει να με πείραξε....  pfffffff
θα ρθει καμία ή να καληνυχτίσω;; ε; ε; ε;

[Γωγώ]

Γεια σας κορίτσια μου,
βραδινό ντάκο με φέτα και ντομάτα
έκλεισα τη μέρα μου με 6 μοναδούλες.
για αύριο λέω να κάνω γεμιστά μιας και έχω χρόνο το πρωί 
Γωγώ καλησπέρα και... καληνύχτα
την κάνω σιγά σιγά
Καλό βράδυ σε όλη τη μοναδοπαρέα..
πολλά φιλάκια!

[theo]

Καλησπέρα κοριτσούδια. Σήμερα και για μένα γεμάτη μέρα γιατί όλη μερα παρακολουθούσα ένα σεμινάριο και στο καπάκι ένα διωράκι γιόγκα!!
Οπότε πάω για μπανάκι και θα ξαπλώσω..... ναι από τώρα. Να αναφέρω ότι ο καλός μου με περίμενε με μία πίτα που την είχε γεμίσει με γιαούρτι και ψητά λαχανικά... ε και την έφαγα.... αλλά και αυτή βαριά μου έπεσε (αλλά πιπεριές και μελιτζάνες μηδενικές  )
Μπράβο theo που  !!!!!!!!
mariatot το ελπίζω...... γιατί αν δε γίνει αυτό δεν τα βγάζω τα καλοκαιρινά λέμε, θα συνεχίσω να φοράω τις μπότες μου και τα χοντρά τα ρούχα 
Καληνύχτες σε όλες... μα όλες 

μάλλον θα σας καληνυχτίσω και εγώ....
ένα όμορφο και ξεκουραστο βράδυ να έχετε!!!

ίσως να σας ξαναρθω μέτα!!! 

κοριτσακια μου γλυκα και αγαπημενα μετα απο 2 μηνες σχεδον σας ξαναβρισκω (εαν βεβαια φυγει το μηνυμα και δεν με εγκαταλειψει το συστημα)........
δεν σας ξεχασα  αλλα για κακη μου τυχη ξαναμπηκαν στο σπιτι και μου ξαναεκλεψαν λαπτοπ, κινητα, μηχανη και οτι αλλο βρηκαν. ετσι δεν μπορουσα ουτε την ελενη η την ακριβη να παρω
τηλεφωνο,γιατι τα νουμερα τα ειχα στα αρχεια των κινητων    
οπως καταλαβαινετε αρχισα να αντικαθιστω τα πιο απαραιτητα αρχικα μια που οι περικοπες εχουν κανει την συνταξη συνταξουλα και τις υποχρεωσεις υποχρεωσαρες   
μολις πριν 2 ημερες πηρα παλι υπολογιστη αλλα πρεπει να ελθει τεχνικος να μου περασει παλι καποιους κωδικους γιατι μπαινω απο το δημοτικο ιντερνετ και με πεταει καθε τοσο εξω.
ελπιζω να τα καταφερω να το στειλω σημερα .αν ελθει παντως μεσα στο σαββατοκυριακο τοτε θα τα πουμε εκτενεστερα.
πολλα πολλα σε ολες.