Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[lemy]

Καλησπέρα κορίτσια τελικά το μεσημέρι έφτιαξα μία ομελέτα με πιπεριές και τυρί χωρίς λάδι και μπρόκολο με λίγο λάδι, 3 μονάδες και 2 το πρωί, σύνολο 5 μονάδες. Για βράδυ μάλον γιαούρτι με μελανόμηλο.
lemy, θα σου πω την γνώμη μου γιατί βλέπω ότι είσαι μπερδεμένη με τη διατροφή, καλό είναι να τρως ότι φαγητό σου αρέσει με υπολογισμό πάντα των μονάδων, για να μην κουραστείς και βασικά να μην αισθάνεσαι την πίεση της δίαιτας. Απ΄ότι έχω καταλάβει γιατί και εγώ καινούργια είμαι και ψάχνομαι ακόμη με τις μονάδες, προσπαθούμαι ενδιάμεσα να τρώμε φρούτα και λαχανικά έτσι ώστε το μεσημέρι να μπορούμε να ευχαριστηθούμε το μεσημεριανό φαγητό. Εγώ προσπαθώ το μεσημέρι να φάω μέχρι να χορτάσω χωρίς να βαρύνω το στομάχι μου, με ότι φαγητό έχω μαγειρέψει για όλη την οικογένεια.

[lemy]

Γεια σας ζουζουνίτσες,
τι μου κάνετε? εγώ έφαγα 2 πορτοκάλια το απόγευμα και πίνω και 1 λουίζα
και για βραδινό καθάρισα να φάω και λίγα καροτάκια με λεμονάκι μιαμ μιαμ 
lemy πολύ σωστά τα λένε τα κορίτσια
συμφωνώ απόλυτα, πολύ σωστά τα λέτε όλες, αλλά πιο πολύ μου άρεσαν αυτά που έγραψε η gogo,
έτσι θα απαντούσα και γω δηλαδή!!
katingo μου 

Καλησπέρα σε όλες. Όπως μπορείτε να παρατηρήσετε πήρα ένα ολόκληρο κιλό και κάτι Κι αυτό μέσα σε ένα Σ/Κ .Πόσες "γουρουνιές" μπορεί να κάνει κάποιος μέσα σε ένα σαββατοκύριακο; σας διβεβαιώ πολλές κι εγώ τις έκανα όλες! Έχω ένα φιλοξενούμενο της μικρής μου κόρης και στη προσπάθειά μου να τον καταπλήξω με την ελληνική κουζίνα άρχισα να δοκιμάζω αυτά που μαγείρευα από το Σάββατο το μεσημέρι. Μέχρι το βράδυ είχα φάει τα πάντα. Την Κυριακή είχα καλεσμένους, ξανάφαγα και ήπια και να τα αποτελέσματα! Πήρα σε 2 μέρες όσα χάνω σε 1-2 εβδομάδες, είμαι απαράδεκτη . Συγγνώμη για την φλυαρία αλλά έχω ανάγκη να ξεσπάσω. Σήμερα ευτυχώς πήγα καλά. Βρώμη +γάλα+κανέλα το πρωί (2), χυμός πορτοκάλι, λαχανοντολμάδες για μεσημέρι (3), ξερά βερύκοκα, και έκλεισα με γιούρτι- μήλο (1). .
Με τα δικά μου ξέχασα να συνγχαρώ όσες έχασαν και να καλωσορίσω τις καινούριες, καλή αρχή

Ακολουθεί το επίμαχο πινακάκι!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                     82,5                                -200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                83,7                      -5                                      +1,2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr

[georgiapav]

Κορίτσια κατ' αρχάς να σας πω ότι είμαι πολύ περήφανη για το πόσο καλά έχετε εμπεδώσει τη διατροφούλα μας... Γεμάτο διαδόχους το forum, οπότε αν αποφασίσω να την κοπανήσω θα μείνει το μαγαζί σε πολύ καλά χέρια!!! georgiapav, αν κρατηθείς 3, το πολύ 4 μερούλες θα δεις ότι θα φύγει το κιλό και ακόμα παραπάνω.
Γιαούρτη μετά τη Yoga και τώρα ένα βραστάρι...

[Anch]

Ηρθά κυριώς για να καληνυχτήσω....
γιαούρτι με μήλο και εγώ για βράδυ και σε λίγο και ένα τσαγάκι να ζεσταθώ και θα βάλω μια κουταλία μέλι
σύνολο ημέρας: 6
γάλα με βρώμη (ιου....) 2
φακή με λάδι και σαλάτα 2
γιαούρτι με μήλο 1
και μια κουταλία μέλι 1

Anch που θα βρεις χειρότερα μου λές;;;; 
 γεωργια δε πειράζει, όπως σου είπε και η Anch περισσότερη προσοχη και αυτοσυγκράτηση μερικές μέρες και το ένα κιλό θα εξαφανιστεί!

Μια γλυκιά καληνύχτα σε όλες!!!!
 

καλησπερα και απο εμενα δεν μπορεσα να φαω τα φρουτα μου το απογευμα.....εφαγα χορτα χωρις λαδι και φετα γυρω στις 9,τωρα μαλλον ομως ενα πορτοκαλι θα το χτυπησω

[GogoBC]

GogoBC, καλή σου νύχτα.  Αλήθεια γιατί δεν έβαλες λίγα μηλαράκι στη βρώμη, ή ακόμα καλύτερα μελανόμηλο;  Εγώ την μισοέφτιαξα για αύριο και ουσιαστικά έβρασα και το μήλο μαζί. Και με μπόλικη κανελλίτσα, ζεστή-ζεστή αύριο το πρωί θα φωτίσει ο κόσμος...
efh6, καλύτερα ένα μηλαράκι, να αποφεύγεις τα εσπεριδοειδή το βράδυ!!!

anch και Gogo ευχαριστώ για την παρηγοριά! Ελπίζω να πάει καλά. Άλλωστε έτσι την πατάω κάθε φορά λέω πήρα την κάτω βόλτα, και συνεχίζω την ακατάσχετη λαιμαργία. Όχι δεν θα του περάσει! Επιμονή και υπομονή

[Anch]

ξέχασα να το γράψω Anch.... είχα βάλει! γενικά το μήλο το προτιμώ φρέσκο να κάνει κρατσ κράτσ!    !! χα χα χα ακόμα και με τις φρυγανιές που το έβαζα μερικές φορές στο μικροκυμάτων το έβαζα τόσο ώστε να ζεσταθει όχι να μαλάκώσει τρομέρα!!
Έτσι σε θέλω Γεωργία! δυναμική!!!
λοιπόν φεύγω!  

[georgiapav]

georgiapav, γερά με τσαμπουκά!!!  GogoBC, βάζε τότε λίγο μέλι, στην ανάγκη μην το μετράς, μισό κουταλάκι, έτσι; 

[lemy]

καλησπερα!!! εγω το μεσημερι εφαγα ρυζακι με μανιταρια και καροτα. για βραδυ εφαγα ψωμι με ελιες!! αυτο ειχα αυτο εφαγα!!! βαρεθηκα να κανω οτιδηποτε αλλο!! τωρα βραζω κοτοπουλο για αυριο, θα το κανω πιλαφι και βραζω και ραδικια!!
lemy γεια σου κι'απο μενα!! εχω να σου πω οτι η διαιτα αυτη ειναι αυτο ακριβως που λεει! μοναδες!!! αν μετρας σωστα μοναδες εισαι οκ!! ισως μερικα κοριτσια να τρωνε βραστα και ψητα και να ξεκλεβουν μια μοναδα για να φανε σοκολατα! αυτο το καθοριζει η καθεμια απο μονη της! εγω οταν την κανω δεν τρωω τιποτα γλυκο η γλυκαντικο και τρωω ολες τις μοναδες σε φαγητο για να μην πειναω. δεν με νιαζει αν ειναι τηγανι η' γιαχνι αρκει να ειμαι μεσα στις μοναδες μου. τρωω μεχρι να χορτασω και μετα τρωω κανενα μηδενικο φρουτο. απλα το βραδυ προσπαθω να μην εχω παλι αμυλο αν ειχα το μεσημερι. μ'αυτο τον τροπο εγω τουλαχιστων χανω κιλα (αλλα το κανω??) καλη δυναμη!!!!!!

[ΤΗΕΟ]

Ρε ΤΗΕΟ, πάλι ρύζι αύριο; Ετοιμάζεσαι να μετακομίσεις κατά Κίνα;  Εγώ έχω πει, φακούλα αύριο...
-------------------------------------
Πάω κορίτσια, να πιάσω λίγο το βιβλιαράκι μου, κρυώνω κιόλας! Τα λέμε αύριο...

Εγώ αύριο φασολάδα με φετούλα!!
Καληνύχτα κουκλίτσες και καλή ξεκούραση!!
Αύριο πάλι τα λέμε με το καλό!!
 

[ΤΗΕΑ]

ΤΗΕΑ μου. τι κάνεις? έτοιμη είμαι να ρθω βόλτα αύριο ως εκεί να σου φτιάξω εγώ το νετ  
ελεενικ σαπαντησα στο φβ
Γωγουλάκι μου καλο.  ακόμα προσπαθώ
Γεωργία μου. μην σταματάς. μακαρί να μπορουσα να σου φτιάξω ένα συγκεντρωτικό πινακάκι να δεις πως όλες μας έχουμε τέτοιους είδους σκαμπανεβάσματα. εγω έχοντας διαβάσεις πλέον τις περισσότερες ενότητες το συνειδητοποιώ. ευτυχώς που υπάρχουν και οι παλαιότερες και μας δίνουν κουράγιο.
anch θεωρώ πως είσαι αναντικατάστατη, οπότε..   ελπίζω να μην σε δυσαρέστησα με τις αντιρρήσεις μου, ωστόσο ο υγιής διάλογος στηρίζεται στη διαφωνία  

γενικά νομίζω πως το μυστικό είναι τα πάντα κι απο λίγο. μα γενικώς και μονάδες να μην τηρήσει κανείς, αν φάει για μια βδομάδα λιγότερα απότι έφαγε την προηγούμενη θα χάσει κάτι. έστω και λίγο αλλά θα χάσει. το θέμα δεν είναι αυτό. το θέμα είναι να ζουμε καλύτερα..

[κατερινακι]

βλεπω ολες τις κινεζες και ειναι αδυνατουλες!! λεω να δοκιμασω το μενου τους!
το φτιαξαμε κατερινακι επιτελους!!! αλλα αμα θες να'ρθεις για καφε εδω ειμαι!!!
καληνυχτα σε οσες πανε για υπνο!!!!