Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[lemy]

Πάντως lemy, αν παίρνεις μαζί σου φαγητό (εγώ έτσι κάνω) θα δεις και τρελλή οικονομία, εκτός από απώλεια. Άλλωστε τα έτοιμα έχουν μέσα και κρυφά υλικά για να νοστιμίσουν...

[κοτόπουλο]

ναι, κι εγώ το φοβάμαι αυτό με τα κρυφά υλικά. για αυτό καμιά σαλάτα σκεφτόμουν, όχι τίποτα περίπολοκο. με μαρουλάκι, ντομάτα, μανιτάρια, κοτόπουλο, λάδι και μπαλσάμικο. (2 μοναδούλες). αλλά το βράδυ, όταν γυρίσω σπίτι κατά τις 10, σίγουρα θα πεινάω, και σκέφτομαι καμιά φέτα ψωμί με λίγο τυρί ή κασέρι. (άλλες 2) και 2 το πρωινό μου, φτάσαμε στις 6. και πάλι 1 μονάδα κάτω θα είμαι από τις 7.
και φυσικά θα πλακωθώ και στα μήλα!! 
νομίζω πως το πλάνο είναι σωστό...

υ.γ. ωραία είναι πάντως αυτή η αλληλουποστήριξη. μου δίνει κουράγιο!! και ίσως αργότερα σας ζηλέψω και πεισμώσω παραπάνω και τη βγάζω κι εγώ με αυγουλάκι, ανθότυρο και σαλατούλα!! 

[lemy]

lemy, λάθος να τη βγάζεις με τέτοια, εγώ το κάνω μόνο όταν πάω νωρίς γυμναστήριο. Κατά τα άλλα τρώω από όλα... Φεύγω για εξωτερική δουλειά τώρα, θα τα πούμε το μεσημέρι ή ίσως και απόγευμα, πολλά φιλιά!!!

Ήρθα απλά να πω μια καλημέρα σε όλες και να σας ευχηθώ να περνάτε όμορφα ότι κι αν έχετε να κάνετε!
και να ξαναβγώ!! Θα τα πούμε αναλυτικά το βραδάκι θέλω να πιστεύω!
Να έχετε μια όμορφη μέρα!!!
πολλά φιλία και καλή δύναμη και σήμερα!!!
 

[Αρχηγέ ψιλό απογοητεύομαι αλλά το παλεύω !!! Εν τω μεταξύ σήμερα πρέπει να πάω για την μηνιαία ένεση και κλαίω από χθες !!! lemy καλά είναι να τρως πιο πολλά για να σε κρατάει και να μην πεινάς !!]

Αρχηγέ ψιλό απογοητεύομαι αλλά το παλεύω !!!  
Εν τω μεταξύ σήμερα πρέπει να πάω για την μηνιαία ένεση και κλαίω από χθες !!!
lemy καλά είναι να τρως πιο πολλά για να σε κρατάει και να μην πεινάς !!

προς το παρόν κρατιέμαι καλά. δεν πεινάω.
γενικά όταν κάνω δίαιτα σπάνια πεινάω.... να πονέσει το στομάχι μου δηλαδή ή να γουργουρίσει....
λαίμαργη είμαι απλώς....
κάτια τι ένεση κάνεις, αν επιτρέπεται? 

[Τυραννιέμαι από σιδηροπενική αναιμία..... ενδοφλέβια σιδήρου.... συνδυασμός με φάρμακα καθημερινά]

Τυραννιέμαι από σιδηροπενική αναιμία..... ενδοφλέβια σιδήρου.... συνδυασμός με φάρμακα καθημερινά 

κουράγιο! 
εσύ μάλλον τρως πολύ σπανάκι ε?   

Τι μου κάνετε κορίτσια μου;
πως τα πάτε σήμερα;;;
εγώ μόλις έκατσα να χαλαρώσω λίγο και να φάω...τίποτα ιδιαίτερο για τώρα μια μεγάλη σαλάτα με λάχανο-καρότο-μανιτάρια στο φούρνο-κολοκυθάκι-τυρί(1)-λάδι(1) ελαφρά για τώρα μην με ρίξει και νυστάξω για να διαβάσω πάλι σε κανένα μισάωρο....
με την χαζομάρα που με έπιασε χθες έμεινα λίγο πίσω και αγχώθηκα κάπως....
το πρωί επειδή σαν πολύ να πεινούσα έφαγα ψωμί (1) τυρί (1) και αυγό (1)
και κάπου ένδιάμεσα ένα μεγάλο πορτοκάλι!
στη συνέχεια θα δώ αλλά λέω για το βράδυ να κάνω λίγο κοτοπουλάκι με σαλάτα...

Γεια σας κοριτσάκια
πρωινό και δεκατιανό λίγη μαύρη σοκολάτα και 1φυσικό χυμό πορτοκάλι
μεσημεριανό φασολάδα με φέτα και λίγη σαλάτα
άλλες 2 μονάδες για το βράδυ, πιθανότατα ντάκο με φέτα
φεύγω για το γυμναστήριό μου,
φιλάκια πολλά και καλό απόγευμα!!
 

ξέκλεψα μία ωρίτσα τελικά και ήρθα σπίτι, μαγείρεψα κι έφαγα...σπαγγέτι με τριμμένο κασέρι και τριμμένη φέτα. χωρίς λάδι. 3 μονάδες.
και 2 το πρωί να τες οι 5! κι ένα απογευματινό καπουτσίνο να τις κάνω 6 
βραδυνό φρουτάκια.
πάω δουλειά,
καλή συνέχεια!!

[lemy]

Γεια σας και από μένα... Γύρισα από τη δουλειά, έφαγα τη φακούλα μου με μπρόκολο βραστό και ένα παξιμάδι και ξάπλαρα και λιγουλάκι...  Τώρα πίνω ένα βραστάρι και θα πάω γυμναστήριο... Για βράδυ μάλλον κανά βραστό αυγό με σαλάτα... Κάνω γενικά μια προσπάθεια μαζέματος γιατί θα ανέβω για μια βδομάδα Αθήνα για σεμινάριο οπότε κάπου θα ξεφύγω, κάπου δεν θα κάνω προπόνηση, πρέπει να προσέξω... lemy, θα σου πρότεινα να τρως κάτι πρωτεϊνούχο το βράδυ και όχι συνέχεια μήλα... Θα μπορούσες να μην βάλεις το ένα από τα δύο τυριά και να φας το βράδυ μια σαλάτα με τυρί ή αυγό ή τόνο...

Καλησπέρα σε όλες! Σήμερα είμαι κυρία Πρωινό: Μελανόμηλο +βρώμη+κανέλα (1)
μανταρίνια ενδιάμεσα, μεσημέρι: κοτόπουλο βραστό + σαλάτα+ λάδι (2) τώρα πίνω λουίζα και το βράδυ μάλλον σαλάτα με αυγό + λάδι (2).
Έχω ακόμα 1 μονάδα ίσως μήλο με μέλι (το μυαλό μου στα γλυκά πάντα). Τα λέμε αργοτερα

Καλησπερα κοριτσια και απο εμενα......εφαγα το ψαρακι μου με τα χορτα το μεσημερι πινω και τον καφε μου τωρα εχω διπλα μου και ενα ετοιμοπολεμο αχλαδι και σκεφτομαι ακομη το βραδυνο μου
πηγα και μια βολτα με το ποδηλατο και εφαγα μεγαλη βροχααααααα

[Καλησπέρα Είμαι στην δουλειά πίνω το τσάι μου και μόλις έφαγα και ένα μήλο Δεν ξέρω αλλά νοιώθω πείνα....μεγάλες λιγούρες .....Κρατιέμαι να πάω σπίτι στις 9, να κάνω καμιά χορτόσουπα να φάω πολύ να σκάσω !!!Εν τω μεταξύ κρυώνω κι όλας !!!]

Καλησπέρα
Είμαι στην δουλειά πίνω το τσάι μου και μόλις έφαγα και ένα μήλο  
Δεν ξέρω αλλά νοιώθω πείνα....μεγάλες λιγούρες .....
Κρατιέμαι να πάω σπίτι στις 9, να κάνω καμιά χορτόσουπα να φάω πολύ να σκάσω !!!
Εν τω μεταξύ κρυώνω κι όλας !!!