Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας κοριτσαρες και απο εμενα.
ακομη δεν ειμαι για τις συγκεκριμενες σελιδες αλλα μπαινω για να μαθαινω τα νεα σας και να σας λεω ενα γεια.
 
 

[Κοριτσάκια καλό Σ/Κ να έχουμε τα λέμε από Δευτέρα...πρώτα ο Θεός]

Κοριτσάκια καλό Σ/Κ να έχουμε τα λέμε από Δευτέρα...πρώτα ο Θεός 

[αρχηγούλι]

Γεια σας και από μένα κούκλες μου,
Ημουν στην δουλειά το πρωί και την έβγαλα με μηδενικά φρούτα
τώρα έφαγα για μεσημέρι γάλα ζεστό με βρώμη, γλυκαντικό και κανέλα, τέλειο ήταν!!
Απόγευμα μηδενικά φρούτα και κανένα βρασταράκι.
Και είμαι στις 2 μονάδες
γιατί το βράδυ θα πάω σε χοροεσπερίδα αλλά μην ανησυχείτε
το πήρα το μάθημά μου, δεν θα παρεκτραπώ,
θα φάω μάλλον το μενού που λέει και η καττια, ψητό με σαλάτα και λίγο κρασάκι
κατά τ' άλλα όλα καλά, αρχίζω και ξεφουσκώνω γιατί τέλειωσε η περίοδος,
να δούμε τι θα πει η ζυγαριά τη Δευτέρα.
αρχηγούλι καλά να περάσεις!! Και να μπαίνεις που και που να μας μιλάς έ?
efh6 μπράβο μια χαρά το προσάρμοσες το μενού σου!!   
GogoBC, menalou, kattia και σε όλες σας στην παρέα 

[gogo]

καλο απογευμα!!! σημερα εφαγα λαχανοντολμαδες αυγολεμονο και ηταν τρελα!!! το βραδυ κανενα φρουτο μαλλον! τωρα ειναι μια δυσκολη ωρα γιατι φτιαχνω 2 ταψια μανιταροπιτα για μια φιλη που εχει τραπεζι αυριο και θα τις τα παω μολις τα ψησω. αλλα..
περαστικα gogo!!
καλο σαββατοβραδο να περασετε!!

[theo]

Γεια σας κορίτσια όμορφα.
Απ' τη μοναξιά κρίνω ότι εκμεταλλεύεστε το Σαββατόβραδο  Και πολύ καλά κάνετε.
Κι εγώ είμαι έτοιμη να βγω για ένα κρασάκι, απλά πήρα να αναφέρω ότι τελικά κλείνω 3 μέρες συνέπειας στη διατροφή (επιτέλους  )
theo μου τα γνωστά. Μανιταρόπιτες κλπ κλπ και δυσκολεύουν οι ώρες και οι αντιστάσεις αλλά........... είσαι φίλη
eleenik καλά να περάσεις!! Το ψητό και η σαλάτα πάντως θα βοηθήσουν στο ξεφούσκωμα 

καλημέρα κοριτσια!
Αυριο μπαινω κανονικα στην μοναδοδιατροφή, το πηρα συηνειδητά απόφαση.
Ζυγιστηκα την Παρασκευη (μια και τοτε εκλεισα π5ρωτη βδομαδα εστω και ατσαλης προσπαθειας) και ημουνα 1 κιλο κατω.
Ομως χτες το έριξα έξω εφαγα και φαγητο με κρεμα γαλακτος και σοκολατα και τονους ξηρους καρπους..... !

σημερα λοιπόν καφεδακι και 2 αποξηραμενα βερικοκα μεχρις στιγμης.
(αληθεια και τα δαμασκηνα 2 πρεπει να τρωμε? και γενικα για τα αποξηραμενα φρουτα τι ισχυει? Ας μου δωσει κάποια παλια τα φωτα της).

Πάντως το σωμα μου το αισθανομαι πιο ξεφουσκωτο...και την κοιλιτσα την βλέπω πιο ισια από πριν).

Μεσημεριανο θα εχω μπριζολα μοσχαρισια με μπολικη σαλατουλα και βλέπουμε για μετα.

καλημερα αν και βροχερή....

Υ.Γ Για να ξεκινησω απο αυριο πιστα πιστά ζυγίζομαι αυριο και κραταω λογαριασμό ετσι δεν ειναι?


Υ.Γ 2 ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ = Ο ΜΟΝΑΔΕΣ ή 1 ΜΟΝΑΔΑ? 

[Πεταλούδα]

Καλημέρα!!!! τι κάνουμε;;;
όλες καλά εύχομαι!!!...
εγώ είμαι κάπως καλύτερα σήμερα....αν και μια αδυναμία την νιώθω..
Καθήστε να σας πω πως τα πήγα χθες γιατί νομίζω ότι κάπου ξέφυγα...
λοιπόν:
πρωι 3 φρυγανιές με τυρι (2)
ενδιάμ. μήλο
μεσημέρι: μακαρόνια (1) με ντομάτα λάδι (1) τυρί (1)
απόγευμ. καφέ....
βράδυ: μακαρόνια (1) ντομάτα λάδι (1)
αργά: ποπ κόρν λάδι (1)
Ξέφυγα στις 8 χθές αλλά εντάξει....
Σήμερα έχει βρώμη με γάλα μήλο κανέλα (2)
στη συνέχεια θα δω.....
Πεταλούδα καλημέρα! από ότι γνωρίζω τα ξερά φρούτα αν είναι χωρίς ζάχαρη και στη φυσική τους μορφή μηδενικά δεν έχουν μονάδες. Τα βερίκοκα δηλαδή φρέσκα ή ξερα 1 ή 10 έχουν 0... ελπίζω να βοήθησα!

[Gogo]

Καλημέρα κοριτσάκια
πριν λίγο ξύπνησα και τώρα πίνω τον καφέ μου,
Κοιμήθηκα 6 παρά το πρωί!!
Είχαμε πάει σε μια χοροεσπερίδα και είχαμε και 1μιση ώρα διαδρομή να πάμε
και άλλη τόση να γυρίσουμε!!!
Είχα 4 μονάδες διαθέσιμες, στην αρχή έφεραν ένα πιάτο καροτάκια, κουνουπίδι, αγγουράκι, τομάτα
λέω πω πω όλα μηδενικά λες και ξέρουν την περίπτωσή μου!!
Ομως είχε πάει 11 το βράδυ και λύσαγα της πείνας και ψητό δεν ερχόταν
και μετά έφεραν κάτι άλλα μεζεδάκια κρέας, λίγη πίτα και γενικά λίγο από όλα
και έφαγα λίγο από όλα και μετά χόρευα συνέχεια
ψητό δεν έφαγα γιατί το έφεραν αργά και ήδη είχα δαμάσει την πείνα μου
δεν έφαγα καθόλου πολύ αλλά δεν κατάφερα να κρατήσω τις μονάδες
ο άντρας μου έφαγε και το δικό μου ψητό
τουλάχιστον χόρεψα πολύ και γρήγορους χορούς
ευχαριστημένη είμαι πάντως!! Σας ζάλισα πάλι με τα δικά μου!!
Gogo μου δεν πειράζει καλέ!! Διορθώνεται, σήμερα θα προσέχεις περισσότερο!! Και περαστικά σου!!!!
petalouda12 βερύκοκα και δαμασκηνα χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες αλλά με μέτρο γιατί τρώγονται εύκολα τα άτιμα!!

Κοριτσάκια θα τα πούμε το βραδάκι γιατί πρέπει να πάμε στα πεθερικά για φαγητό
και μετά έχω μια άλλη υποχρέωση
θα τα πούμε το βραδάκι
πολλά φιλάκια και καλά να μου είστε!!!!!!
 

Καλημέρα crisako!!

Ήρθα να δω τι κάνετε, αλλά απ' ότι βλέπω όλες απολαμβάνετε την Κυριακή σας!
Και καλά κάνετε!
εγώ μέχρι στιγμής τα πάω καλά...
το μεσημέρι είχα ρύζι (1) με σάλτσα ντομάτα +λάδι (1) + ψάρι (1)
και τώρα το βράδυ ρύζι (1) με σάλτσα ντομάτα και τυρί (1)
σύνολο για απόψε 7
και ελπίζω εδώ να μείνω....
αύριο λέω να κάνω φακή...
Λοιπόν θα ευχηθώ να έχετε ένα όμορφο βράδυ και ένα καλό ξεκίνημα εβδομάδας αύριο!!!
να περνάτε καλά ότι κι αν κάνετε!!!
 

[Gogo]

Γεια σας κορίτσια, πολύ ησυχία,
που είστε όλες καλε?
Και εγώ μια χαρά τα πήγα σήμερα Gogo.
πρωινό δεν έφαγα μια και ξύπνησα το μεσημέρι
μεσημεριανό κατσικάκι φρικασέ αυγολέμονο (3 μον)
το απόγευμα δαμάσκηνα ξερά
και το βράδυ 1 γιαούρτι 2% με μέλι και κανέλα (2 μον)
Τώρα πίνω και το βρασταράκι μου 

καλησπερα σας!!!!! εδω ειμαι και γω αν και βλεπω μοναξιες χτες βραδυ την εκανα τη ''λαδια'' μου!!! εφαγα τουρτα σε κατι γεννεθλεια που πηγα απροοπτα! και σημερα συνεχισε το κακο γιατι ημουν ολη μερα στην εξοχη και εκαιγα κλαδια οποτε πηγαν κι'ηρθαν τα πιτογυρα!!!!!!! αυριο ελπιζω σε κατι καλυτερο
 

Αύριο είναι μια καινούρια ημέρα, θέληση να υπάρχει!!
 

Κορίτσια επειδή η αρχηγός μάλλον δεν θα μπει
βάζω εγώ το τελευταίο πινακάκι και όσες θέλετε συμπληρώστε το αύριο!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                     82,5                                -200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                83,7                      -5                                      +1,2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr

Καλό βράδυ κοριτσάκια 

Καλημέρα σε όλες, καλή βδομάδα! Εξαφανίστηκα το Σ/Κ λόγω υποχρεώσεων αλλά δεν ξέφυγα καθόλου, την είχα πατήσει το προηγούμενο και αυτομαστιγονόμουνα όλη την βδομάδα! Έτσι είχα πολύ καλή απώλεια (2,1), βέβαια το ένα κιλό το είχα πάρει μετά από ... γουρουνιές του προηγούμενου Σαββατοκύριακου .
Τώρα όμως ξεκινάμε με τη νέα εβδομάδα με μελανόμηλο + βρώμη (νάσαι καλά anch για την ιδέα, ελπίζω να πέρασες όμορφα )
μεσημέρι πέρκα με λαχανικά στο φούρνο + λάδι και για βραδυνό βλέπουμε. 
Ακολουθεί το πινακάκι που έβαλε η eleenik (καλημέρα ) χθες βράδυ. Καλές απώλειες!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                     82,5                                -200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,6                      -5,9                                   -2,1
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr

καλημερα σας!
Βαζω κι εγω τα στοιχεια μου στο πινακακι . Μεχρι στιγμης ειμαι περιπου ενα κιλο κατω αλλά στην ουσια απο σημερα ξεκινω πιο συνειδητα.
καλημερα σε όλες και καλά αποτελεσματα!
Y.Γ στην διαρκεια των ημερων που ξεκινησα εστω και βτσατρα πατρα τη σωστοτερη διατροφή, μπορει να μην ημουνα παντα ψυχραιμη και σωστη στις επιλογες, όμως καταλαβα πολυ καλα ποσο πολυ και ποσο πολλα πραγματα ετρωγα...
καλη βδομαδα! 
Υ.Γ να ευχαριστησω και ολα τα κοριτσια ποτυ με βοηθουν οταν εχω αποεριες.Σας ευχαριστω πολυ!




ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                     82,5                                -200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                83,7                      -5                                      +1,2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500

[Καλημέρα κοριτσάκια Καλή βδομάδα ....σήμερα μου φαίνεται κάνει κρύο και έχει ήλιο με δόντιαΜετά από πρωινό ξύπνημα,μαγείρεμα, άπλωμα και ξανά πλυντήριο, τράπεζα και σούπερ......Είμαι στην δουλειά και πίνω το καφεδάκι μου ήπια και το πρωί την πορτοκαλάδα μου =0Αργότερα θα φάω μπανάνα =1Μεσημ - ψαρόσουπα με λαχανικά = 3Απογ - βραστάρι και πορτοκάλι = 0 Βράδ - μάλλον καμιά σαλάτα =2Μπράβο Γεωργία πάρα πολύ καλή η απώλεια....συνέχισε έτσι δυναμικά !! petalouda άντε καλή αρχή Έβαλα και εγώ πινακάκι άν και δεν υπάρχει σημαντική απώλεια, είμαι και αδιάθετη ....ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! -2elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 -0,5mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) -1,5cris 64,8 54 10/10/2012 61,5 -3,3 -0,6eleenik 63,2 55 14/01/2013 61,5 -1,7 -300γρKattia 82,7 76 14/01/2013 82,4 -300 (86,5) -100GogoBC 69,5 65 14/01/2013 69,2 -0,500g +0,200g katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 -1kgstefy 70,0 56 12/01/2013 70georgiapav 87,5 70 07/01/2013 83,7 -5 +1,2Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 -1,5xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 -1DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 +0,300grstamatel 97,00 75 31/01/2013 95,300 -1,70 -0,700grpetalouda12 75 65 8-2-2013 74,500 -0,500 -0,500]

Καλημέρα κοριτσάκια Καλή βδομάδα ....σήμερα μου φαίνεται κάνει κρύο και έχει ήλιο με δόντια
Μετά από πρωινό ξύπνημα,μαγείρεμα, άπλωμα και ξανά πλυντήριο, τράπεζα και σούπερ......
Είμαι στην δουλειά και πίνω το καφεδάκι μου ήπια και το πρωί την πορτοκαλάδα μου =0

Αργότερα θα φάω μπανάνα =1
Μεσημ - ψαρόσουπα με λαχανικά = 3
Απογ - βραστάρι και πορτοκάλι = 0
Βράδ - μάλλον καμιά σαλάτα  =2


Μπράβο Γεωργία πάρα πολύ καλή η απώλεια....συνέχισε έτσι δυναμικά !!
petalouda άντε καλή αρχή
Έβαλα και εγώ πινακάκι άν και δεν υπάρχει  σημαντική απώλεια, είμαι και αδιάθετη ....


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300 (86,5)                      -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                83,7                      -5                                      +1,2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500