Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[katingo]

katingo μου σου εύχομαι να έχεις δύναμη και να αντιμετωπίσεις αυτή τη δύσκολη κατάσταση  Φιλιά πολλά και συλλυπητήρια 
sweet τι να πω... βλέπω το στομαχάκι να κλείνει για τα καλά  Άντε περαστικά σου.

Καλησπέρα όμορφες κυρίες! Πριν προχωρήσω σε πληροφορίες για τη διατροφή της μέρας, katingo σου εύχομαι καλή δύναμη μου έλειψε η θετική σου ματιά. Sweettooth περαστικά σου, φαντάζομαι ότι είναι πολύ δυσάρεστο! Gogo όλα καλά στο Πλόβντιβ; είδα στις ειδήσεις ότι γίνονται φασαρίες σε όλη τη χώρα...
Πρωινό: βρώμη μα κανέλα και ξερά φρουτάκια (1)
Μεσημέρι και βράδυ: κοτόπουλο φρικασέ (3) ενδιάμεσα μήλα και μανταρίνια και έχω και 2 μοναδούλες για... δεν έχω αποφασίσει! ίσως ποπ κορν ή και γιαούρτι με μέλι. Καλό βράδυ

[Κατερινιώ]

Κορίτσια μου καλησπέρα σας!!!
πως μου είστε;;;;
Κατερινιώ μου 
Sheet  υπομονή....μακάρι να περάσει γρήγορα!
Ελενη ωραία συνταγή, μια διατροφική παρατήρηση προς όλες, καλό είναι το νέρο από τις φακές γενικά τα οσπρια και τα χορτα να μην το πετάμε αλλά να συνεχίζουμε το μαγείρεμα κανονικά καθώς εκεί πλεον βρίσκονται όλες οι βιταμίνες τους...
Γεωργία μου, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον! να σου πω την αλήθεια δεν έχω ασχοληθεί καθώς το μυαλό μου είναι στο διάβασμα! (να σημειώσω ότι το ένα μάθημα το πέρασα με βάση, αύτο που σας είχα πει ότι έμπλεξα με ελαφρώς ρατσιστή καθηγητή και είχα τσακωθεί μαζί του)!!!! συνεχίζω, αλλά γενικά τα πράγματα από ότι βλέπω είναι σχετικά ήρεμα αν συγκρίνουμε με τον ελληνικό πανικό σε κάθε διαμαρτυρία, επίσης θέλω να σας παραθέσω να διαβάσετε την απόφαση πρωθυπουργού της Βουλγαρίας να δείτε πόσο πίσω και πόσο (δεν ξέρω πως να το εκφράσω κόσμια) είναι οι δικοί μας: "«Δεν θα συμμετέχω σε μία κυβέρνηση, υπό την οποία η αστυνομία δέρνει το λαό» είπε ο Μπόικο Μπορίσοφ μιλώντας στο Κοινοβούλιο, όπως αναφέρει το Reuters, στον απόηχο των επεισοδίων στη χώρα κατά τις ογκώδεις διαδηλώσεις. «Η εξουσία μάς δόθηκε από τον λαό, και τώρα του την επιστρέφουμε», παραίτηση της κυβέρνησης Μπορίσοφ λόγω της λαϊκής δυσαρέσκειας από τις αυξήσεις στην τιμή του ρεύματος."

Ζητώ συγνώμη για το άσχετο του θέματος αλλά σου τραβάει την προσοχη.....

[gogo]

gogo μου ευχαριστούμε για την πληροφόρηση. Έτσι για να βλέπουμε, να συγκρίνουμε και να σκεφτόμαστε.
Α' και δεν είσαι εκτός θέματος. Και η τροφή για σκέψη, τροφή είναι.... 
Και πάω στην τροφή για το σώμα:
Μεσημέρι: πουρέ με σαλάτα (4)
Βράδυ: σαλάτα με μανιτάρια και τυρί (2)
Και φυσικά διάφορα φρούτα διάσπαρτα 
theo ξεκίνα να κάνεις τίποτα για να μπαίνεις και να μας τα λές 

[katingo]

Γεια σας κοριτσάκια,
τι κάνετε? Εγώ καλά, για βραδινό έφαγα ρυζογκοφρέτες και λίγο τυρί λάιτ σε κρεμώδη μορφή.
katingo μου να μπαίνεις πιο συχνά να μιλάμε να ξεχνιέσαι κιόλας, οκ? 
gogo μου για άλλη μια φορά διαπιστώνουμε ότι είμαστε πολύ πίσω, τι να πω, εγώ προσωπικά ντρέπομαι για το χάλι μας...
μπράβο σου που πέρασες το μάθημα 
sweettooth μου περαστικά σου κουκλίτσα!!
Crisako και georgiapav 

[Ελενη]

Ελενη το θεμα ειναι να νιωσουν ντροπη και αυτοι που πρεπει.... Και επειδη δεν μου αρεσουν οι πολητικες συζητησεις το αφηνω εδω.....
λοιπον περι διατροφης για βραδυ σπανακορυζο και παλι!! συνολο ημερας 6... και χαζοπειναω λιγο τωρα αλλα επλιζω να κρατηθω!!!...

[gogo]

Ούτε εμένα μου αρέσουν οι πολιτικές συζητήσεις και ειδικά αυτή την περίοδο..
αν πεινάσεις υπάρχει και η λύση του φρούτου πάντα..
εγώ θα αποχωρήσω σιγά σιγα...
θα τα πούμε αύριο πάλι
καληνύχτα gogo μου και υπόλοιπα κορίτσια (αν είναι καμιά μέσα)
 

[Ελενη]

Ελενη μου, αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει αυτη η λύση.... φρούτα τέλος, αυριο λογικά θα πάρω!!...
 καληνύχτα και από μένα!!!!
 

Καλημέρα! Κοιμάστε λόγω του καιρού (εδώ είναι μουντός και βροχερός) ή ξεκινήσατε νωρίς; Όπως και νάναι όλα να πάνε καλά
Εγώ ήπια ήδη τον καφέ μου και τη γνωστή βρώμη + κανέλα + φρουτάκια (1 μονάδα). Προτιμώ να πάιρνω λιγότερες μονάδες το πρωί για να αισθάνομαι ελευθερία για την υπόλοιπη μέρα!
 Επίσης θυμηθείτε να μου απαντήσετε για το αν μια χούφτα ηλιοσποράκια είναι 1 μονάδα.
Μεσημέρι: Πέρκα με λαχανικά (ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριά, κολοκυθάκια, λάδι, 2 μονάδες)
Βράδυ: Ίσως ομελέτα με μανιτάρια, και ενδιάμεσα φρούτα, έχω μανταρίνια για μαζί.
Καλή συνέχεια σε όλες

[sweetaki μου]

καλημέρα κοριτσάκια μου


καλημέρα sweetaki μου γλυκο

σας ευχαριστω πραγματικά απο τα βάθη της καρδιάς μου για τα τόσα όμορφα λόγια σας..
georgia μου καλημέρα.νομίζω έχεις σημειώσει τη μεγαλύτερη πρόοδο τελευταία. ευγε κορίτσι μου.

που στε τα υπόλοιπα?

περι διατροφής
πρωινό:γαλα με βρωμη κ μέλι (3)
δεκατιανό:χυμό πορτοκάλι
μεσημεριανό: φασολάκια (1)
απόγευμα:δαμάσκηνα
βράδυ:αυγο? γιαούρτι?

Καλημέρα ήρθα και εγώ να πω, πίνοντας το καφέ μου!!!
περίεργο που έχω σηκωθεί από το τώρα.... αλλά η γάτα μου είχε όρεξη για τρέλες από νωρίς!!!!....
για πρωινό φρυγανιές με τυράκι!
μεσημέρι μμμμμ λέω ψαράκι με λίγο σπανακόρυζο από χθες....
και στη συνέχεια βλέπω!!

[katingo]

Kαλημέρα κορίτσια γλυκά,
τι κάνετε? Εγώ πίνω καφεδάκι 
για σήμερα θα φάω μακαρόνια με σάλτσα και μανιτάρια
θα ενημερώσω το μεσημέρι ακριβώς,
katingo χαίρομαι που σε είδα μέσα,
 
φιλάκια σε όλες και καλή σας ημέρα 

[Καλημέρα κορίτσια, μουντή η μέρα μάλλον πάει για βροχή...Κατερινιώ συλλυπητήρια....ανησυχήσαμε !!!sweet κάθε μέρα θα είσαι και καλύτερακαι εγώ είμαι στεναχωρημένη ακυρώθηκε το ταξιδάκι με τον σύζυγο....λόγο ασθένειας ενός θείου...ο οποίος δεν είναι και πολύ καλά !!!Πρέπει να συμπαρασταθούμε στον ξάδερφο, κι έτσι ..... εδώ !!Σήμερα όχι με πολύ όρεξη γιατί με ταλαιπωρεί και ένας βήχας από χθες, τρέχει το ένα ρουθουνάκι μου....πάω για γρίπη μάλλον...έφτιαξα κρεατόσουπα πρωί τσάι με μέλι και καφέ =1δεκ - γιαούρτι με μέλι = 2μεσημ - μοσχάρι σούπα - με ρύζι και λαχανικά =3απογ - τσάι και πορτοκάλι =0βράδυ - σούπα σκέτη =2]

Καλημέρα κορίτσια, μουντή η μέρα μάλλον πάει για βροχή...
Κατερινιώ συλλυπητήρια....ανησυχήσαμε !!!
sweet κάθε μέρα θα είσαι και καλύτερα

και εγώ είμαι στεναχωρημένη ακυρώθηκε το ταξιδάκι με τον σύζυγο....λόγο ασθένειας ενός θείου...ο οποίος δεν είναι και πολύ καλά !!!
Πρέπει να συμπαρασταθούμε στον ξάδερφο, κι έτσι ..... εδώ !!
Σήμερα όχι με πολύ όρεξη γιατί με ταλαιπωρεί και ένας βήχας από χθες, τρέχει το ένα ρουθουνάκι μου....πάω για γρίπη μάλλον...

έφτιαξα κρεατόσουπα
πρωί τσάι με μέλι  και καφέ =1
δεκ - γιαούρτι με μέλι = 2
μεσημ - μοσχάρι σούπα - με ρύζι και λαχανικά =3
απογ - τσάι και πορτοκάλι =0
βράδυ - σούπα σκέτη =2

[Κάτια]

Κάτια περαστικά σου για την πιθανή γρίπη και δύναμη για τον θείο σου...
πω πω δεν μπορώ καθόλου να λειτουργήσω σήμερα......
ααααα άρχισε να βγαίνει ήλιος εδώ σήμερα! (σήμερα που πρέπει να στρωθω, σήμερα βρήκε να βγεί!!! χα χα )

[Gogo[/]

Gogo[/ ευχαριστώ αλλά μαζέψου...έχεις να δώσεις μία μάχη ακόμα  [/b]