Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Ολγα]

Ολγα έγω το πρώτο μήνα που ασχολήθικα με τις μονάδες, τον Δεκέμβρη, με γυμναστική και χωρίς ιδιαίτερες παρασπονδιές είχα χάσει 4 κιλά και στις γιορτές πήρα πίσω 1,5 (ήμουν βλέπεις στο πατρικό μου!!!) τώρα μέσα στην εξεταστική κατάφερα και έχω μισό κιλό αλλά πολύ δύσκολα... και τώρα συνεχίζω κανονικά και τυπικά! 

 Ααααασ μια χαραααα...4 κιλα ειναι αρκετα. Εγω σε 5 μερες εχασα 1 κιλο χωρις να πειναω τρώω τα παντα μεχρι 5 μοναδες.χωρις γυμνασ. Αρα παω καλα αφου κ εσυ εχασες 4 κιλα σε 1 μινα.εγω κανω κ παρασπονδιες προσπαθω να τρώω καλα της μοναδες μου γιατι οσο κ να ακουγεται περιεργω φοβαμαι κ την νεβ.ανορεξια. καποτε χωρις να το καταλαβω ολο εχανα κιλα κ ειχα φτασει 52 κιλα κ ολο εχανα. Εφτυχως το καταλαβα αμεσος κ ετρωγα περερισοτερω γτ ετρογα παράαααα πολίιιί λιγο..... γιαυτο διαιτα με προσοχη κοριτσακια μου.....

Το φαινόμενο ανορεξία το ξέρω δυστυχώς πολύ καλά...και αυτή η διατροφή απέχει χιλιόμετρα θεωρώ από το να φτάσεις εκεί καθώς τρως τα πάντα και δεν στερείσαι και εξάλου μιλάμε για διαιτα-διατροφή και όχι διαιτα..... αλλά οι 5 μονάδες για αρχή εμένα μου φαίνονται πολύ λίγες συνήθως προσπαθούμε να καταναλώνουμε 5 όταν είμαστε πολύ κοντά στο στόχο μας που θέλει και περισσότερη προσπάθεια...άσε που κατα την γνώμη μου μπορεί να κουραστείς με τις 5 γρήγορα...γιατί να μην ξεκίνησεις κανονικά με 6 και στη συνέχεια να κατέβεις στις 5;

Βρε κοριτσια την 1 αρ.πιτα που ειναι λεπτο ζυμαρι θα τιν βαλω σαν μια μοναδα η μπορω να φαω 2 σαν μια μοναδα? Κ το κακαο τι μοναδα εχει 0 η 1? Αν ξερει καποια ας μου πει......ευχαριστω....

[Ολγα]

Ολγα η μικρή η αραβικη είναι 1 μονάδα η μια και το κακάο από το ξέρω (χωρις να είμαι σίγουρη για αυτο) 0 

Πιστεψεμε ειναι πολι ευκολο να την παθεις. Χωρις να το καταλαβεις. Περνας πολα σταδια.κ εγω το καταλαβα γρηγορα.ευτυχως. με 5 μοναδες ειμαι ενταξη γιατι τρωω καλα κ φαι κ φρουτα. Σιμερα ειχα μακαροναδα με πολα λαχανικα που τα εβρασα με ντοματουλα φρεσκια. Σουπερ βγηκε. γιαυτο μου αρεσει
ΑυτΟ με της μοναδες κ χανεις κιλα κ εισαι υγειης.  
--------------------------------------------------------------------------
Α οκ ευχαρηστω. Θελω να κανω κεικ κ αντη για ζαχαρη θα βαλω stevia απο εκχυλιματα φυτου.

[olga1]

Γεια σας και από μένα... Το καφεδάκι έγινε καφεδάκια γιατί είδα φίλους που με είχαν χάσει το τελευταίο δεκαήμερο και τα είπαμε μια χαρά....
Μόλις έφαγα το στιφάδο μου με σαλάτα και πατάτες τηγανιτές στη λαδόκολλα. Σύνολο 3 δηλαδή. Ήπια και ένα βραστάρι και τώρα θα ξαπλώσω λίγο. Εξοντώθηκα από τις γύρες την τελευταία βδομάδα λέμε...
olga1, να σου ευχηθώ και εγώ καλή αρχή και καλή επιτυχία και να σε παρακαλέσω να μη γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει απαντήσει κάποιος. Να τροποποιείς το τελευταίο σου μήνυμα. Ο κανόνας είναι του forum και όχι δικός μου.

[γυμναστική]

Καλές μου φιλεναδίτσες γεια σας,
εγώ σήμερα ξεπέρασα τις μονάδες μου αλλά δεν ανησυχώ καθόλου,
όλη την υπολοιπη ημέρα μηδενικά φρουτάκια,
έχω βρει το δρόμο μου και βλέπω αποτελέσματα ενώ δεν τηρώ πάντα τις μονάδες για λόγους ανωτέρας βίας,
θα σας πω αμέσως τι εννοώ!!
Το γυμναστήριο μου έκανε πολύ μεγάλο καλό
και συμβουλεύω όσες μπορούνε να αρχίσουν γυμναστική!!
Με 3 εβδομάδες γυμναστήριο και έχω μαζέψει αρκετα ώστε να μπω σε τζιν που δεν το περίμενα με τίποτα,
είχα στην επιφάνεια εργασίας μου μια φωτογραφία που φόραγα αυτό το τζιν για να την βλέπω και να έχω στόχο να το ξαναφορέσω
και τα κατάφερα!!
Καταλαβαίνεται τη χαρά μου,
από κιλά δεν χάνω εύκολα αλλά από πόντους τέλεια!!
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να δείτε τα επιθυμιτά αποτελέσματα,
katingo μου χαίρομαι πολύ για σένα που χάνεις πόντους, είδες? όλα καλά πάνε!! 
όμως πρόσεχε, να κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή έτσι?
sweettooth εύχομαι να συνέλθεις γρήγορα!!
anch πόσο φτωχό ήταν το φόρουμ χωρίς εσένα!! ήρθες και ξαναζωντανέψαμε!!
Gogo olga1 και σε όλες τις υπόλοιπες 
Να είστε όλες καλά κορίτσια!!! 

Anch. Συγνωμη δεν το ηξερα.αν κ βασικα απαντουσα στην GogoBC. GogoBC σε ευχαρηστω πολι για ολα. Πραγματικα με διευκολινες στην διαιτα μου.Καλη συνεχεια να εχεις.

[olga1]

Μην ζητάς συγγνώμη, όλοι κάνουμε λάθη στην αρχή, απλά πρέπει να τα επισημαίνω olga1 ...
eleenik[ 

Πάω για καφεδάκι  με μια φίλη
σας χαιρετώ 

[Ελενίκ]

Ελενίκ αγγίζεις την ευαίσθητη χορδή μου! Κορίτσια όντως η γυμναστική κάνει θαύματα ακόμα και χωρίς διατροφή, οπότε φανταστείτε με διατροφή τι γίνεται. Εγώ περσι, πριν αρχίσω τις μονάδες, είχα χάσει πολλούς πόντους μονο από το γυμναστήριο.
Άντε λίγους μήνες ακόμα υπομονή και μετά (αν πάνε όλα καλά) δε θα σταματήσω να χοροπηδάω. Στον εαυτό μου τα λέω, να παίρνω κουράγιο γιατί έχω μπαταλέψει πολύ, ζελεδάκι που λέει και η κουμπάρα μου.
Κορίτσια, εμένα το απόλυτο ρούχο μεζούρα είναι μία παντελόνα που φορούσα στα βαφτίσια της ξαδέρφης μου, η οποία φέτος δίνει Πανελλήνιες! Σας πληροφορώ ότι αν και έχω πάρει πολλά κιλά από τότε (ήμουν 15 χρονών) μου έρχεται κανονικά, κουμπώνει κανονικότατα, απλά έχει κάτι τσέπες στο πλάι και πετάνε. Οπότε ο στόχος μου είναι να μου έρθει κανονικά το παντελόνι αυτό.

[sweetaki]

sweetaki και εγώ έχω ένα παντελόνι παρόμοια περίπτωση με το δικό σου.
Είναι τζιν καμπάνα και μου κουμπώνει και μου κάνει κανονικά τώρα, αλλά πετάνε οι τσέπες.
Μου έβαλες ιδέα να το κάνω στόχο και εγώ!! Άλλωστε μου αρέσει πολύ αλλά δεν το φοράω επειδή πετάνε οι τσέπες.
Πίνω το βρασταράκι μου τώρα  και σε λιγάκι θα φάω και κανένα μηλαράκι για βραδινό!!
 

[sweettooth]

Καλά βρε κορίτσια, φυλάτε τόσο παλιά ρούχα;  sweettooth μου σύντομα θα επιστρέψεις στις αρένες, μη μασάς!!!  eleenik, εγώ για γιαουρτάκι με κόβω. Και αύριο σαλάτα με κανένα αυγό για μεσημέρι γιατί έχω προπόνηση στις 5:00 οπότε δεν θέλω να φάω πολύ. Αργότερα θα δω... Ήπια και εγώ ένα βραστάρι πριν από λίγο. Το πρόβλημα μου είναι η μεγάλη καθυστέρηση και το πρησμένο μου στήθος, τα νεύρα μου λέμε!!! 

[αντς]

αντς κάνω υπομονή, φαντάσου ότι στις βιτρίνες κοιτάζω τα ρούχα γυμναστικής και δακρύζω (καλά, όχι κι έτσι ).
εγώ γενικά τα φυλάω τα ρούχα, αν είναι σε καλή κατάσταση, δε σκέφτομαι πότε τα έχω αγοράσει.

Ρε κορίτσια, λέω να αρχίσω κι εγώ το πράσινο τσάι γιατί πίνει και η μάνα μου και μου έλεγε ότι έχει δει διαφορά. Μήπως;;;;;;;;