Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[sweetaki]

Αν είναι καλά τα ρούχα και δεν έχουν φθορές τα κρατάμε! Και τα έχουμε μεζούρες  
Το δικό μου τζιν το είχα αγοράσει όταν ήμουν κάτω από 60 κιλά και το κρατάω και για μεζούρα!!
sweetaki λίγη υπομονή καλό μου και θα αρχίσεις γυμναστική!!
anch σε καταλαβαίνω!! υπομονή και θα αδιαθετήσεις και θα περάσει το πρήξιμο! Που θα πάει!!
Εγώ αύριο αρακά και μοσχαράκι της πεθεράς
και σήμερα αυτό έφαγα απλώς είχε και σπανακοτυρόπιτα και της έκανα το χατίρι και έφαγα 2 κομμάτια
το ήθελα όμως κιόλας, πόσες φορές την άφηνα να πάει χαμένη λόγω των μονάδων, ε σήμερα έφαγα!!

[eleenik]

Η μανούλα είναι του πετάγματος αν δεν το φοράς και έτσι έμαθα και εγώ... Βέβαια όσα ήταν σε καλή κατάσταση τα δίναμε, δεν πετάμε ούτε φαγητό ούτε ρούχα... 
eleenik, καλά έκανες!!! 

[menalou]

Καλησπέρα κοριτσάκια μου  
Όλη μέρα σήμερα εκτός σπιτιού και με τους Ρώσους να με ταλαιπωράνε  
Πήγα στους γονείς το μεσημέρι και μου είχαν γεμιστά όπου τα συνόδεψα με γιαούρτι   οπότε με το πρωινό (γιαούρτι, κράνμπερις, ηλιόσπουρους) έχω 5 μονάδες και άλλη μία σε λίγο που θα είναι χόρτα βραστά με λάδι. Και πάει και η σημερινή μέρα που λέει και μία ψυχή..... που είσαι menalou  
Αρχηγούλι κρίμα που δεν τα είπαμε (να σου υποβάλω τα σέβη μου και να βαρέσω καμιά προσοχή) από κοντά.   Την άλλη φορά ελπίζω  
sweetaki μου λίγο κουράγιο ακόμα και μετά θα το καταευχαριστηθείς
eleenik σε διαβάζω και σε ξαναδιαβάζω και αγαλλιάζει η ψυχή μου.
Α! δε σας είπα! Γράφτηκα ashtanga yoga και είμαι κατενθουσιασμένη! Βρήκα ένα στούντιο όπως το ήθελα και το πρώτο μου μάθημα (που είναι και το εισαγωγικό) είναι το επόμενο Σάββατο και ανυπομονώ!!! Ξέρω είναι πολύ δύσκολο το άθλημα αλλά μου αρέσει τόσο πολύ...

[crisako]

crisako μου μπράβο, πολύ χαίρομαι!!!!! 
Καλά έκανες!! Μέσα στη δραστηριότητα!! 
Άντε μετά το πρώτο μάθημα να μας πεις εντυπώσεις!!

[Crisάκο]

Και εγώ Crisάκο αλλά έμπλεξα, μου έτυχαν και κάτι ομορφιές, οπότε... Την επόμενη φορά. Καλή αρχή με τη yoga, θα την λατρέψεις. Το δικό μου πρόγραμμα είναι συνδυασμός ashtanga yoga και power yoga. Και ενώ πήγαινα 2 φορές, πάω και τρίτη τώρα (όταν βγαίνει). Μπράβο και πάλι...
--------------------------------
Α, ξέχασα!!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,3                      -1,9                                -200γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69                        -0,500g                             -500g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,6                      -5,9                                   -2,1
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500

Ανυπομονώ να ζυγιστώ αύριο!   
Σας αφήνω γιατί θέλω να δω μια ταινία με το σύζηγο!! Καληνύχτα ομορφιές μου!!
 

Και εγώ λέω να δω καμμιά ταινία, οπότε σας αφήνω για σήμερα... Τα λέμε αύριο κορίτσια, καλή βδομάδα να έχουμε... Πολλά 

Καλημέρα κορίτσια, καλή εβδομάδα και καλές απώλειες εύχομαι!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                      -2,4                                -500γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69                        -0,500g                             -500g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,6                      -5,9                                   -2,1
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500

Μισό κιλό αλλά πολλούς πόντους 
Πολλά φιλάκια 

Καλημερα και καλη εβδομαδα.!!!!!!!!

Μετα απο 3 μερες πειραματος με τις μοναδος,διαπιστωσα οτι μοιαζει σαν ενα παιχνιδι μυαλου,το να παιζω με τις μοναδες και να διαμορφωνω αναλογα
το μενου της ημερας....και μου αρεσε.
Ετσι απο σημερα ,κι εγω μοναδες.
Αφου εχω χασει ηδη 5 κιλα ,σημερα ξεκιναω απο το 80.
Πρωτος στοχος τα 75 ,και βλεπουμε.
Χθες εφαγα.2 φρυγανιες και καφε σκετο  1
2 πορτοκαλια                                      0
μπριζολα ψητη ,μαρουλι,λαδι                 2
2 μηλα                                               0
Πατατες τηγανιτες,αυγο ,μαρουλι           3

Αν κατι δεν εκανα σωστα,διορθωστε με.

[Ελενη]

Καλημέρα!!!!!!! και Καλή Εβδομάδα!!!!
πως μου είστε;;;
νωρις νωρις και εγώ σήμερα καθώς έχω να βγω για κάτι δουλίτσες στο κέντρο και ίσως να πάω και από την σχολή
Πινάκακι σήμερα έχει ως εξής (να σημειώσω ότι έχω και περίοδο)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                      -2,4                                -500γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                             +1Kg           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,6                      -5,9                                   -2,1
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500

Αλλά συνεχίζω κανονικά.... Πιστεύω ότι από εδώ και πέρα θα είμαι τυπική
Σήμερα το πρωί 1 αυγό και μια φέτα ψωμί (2)
ενδιάμεσα μήλο
και μεσημέρι ετοιμάζω κρέας με κριθαράκι (2) και ίσως και λίγο τυράκι (1) και σαλάτα
στη συνέχεια θα δω!!!

Ελενη μισο κιλάκι; μισό κιλάκι!!! μπράβο σου!!!! 
Ζαζα καλή αρχή λοιπόν!!! πολύ ωραιος χαρακτηρισμός της διατροφής!!! "παιχνίδι του μυαλού" έτσι οξύνουμε και το μυαλό!!!!! Πολύ καλά ήσουνα εχθές!!!

Πάω να τελειώσω το φαγητάκι μου και σιγά σιγά να βγω...και έχει και άθλιο καιρό εδώ...πολύ ομιχλή βρε παιδί μου και μουχλα!!!
αλλάαααα πάντα χαμόγελο!!!!
 

Καλημέρα σε όλες και καλή εβδομάδα! Αρχηγέ καλώς ήλθες  . Χθες δεν πρόλαβα να μπω αλλά δεν ξέφυγα ευτυχώς, Σήμερα βρώμη με μελανόμηλο και λίγα γκότζι μπέρυ (1), μεσημέρι σαλάτα με αυγό και τυρί (3) και βράδυ θα δούμε.
Εleenik πολύ καλά  ZAZA μπήκες αμέσως στο πνεύμα
Gogo σίγουρα θα πας πολύ καλά από δω και πέρα που θα είσαι απερίσπαστη και χωρίς όλη αυτή την πίεση των εξετάσεων. Καλή συνέχεια σε όλες
Πινακάκι κι από μένα, απώλεια 400 γρ. αλλά περιμένω να αδιαθετήσω, οπότε τέλεια!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                      -2,4                                -500γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                             +1Kg           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,2                      -6,3                                   -400 γρ
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,500                    -0,500                              -0,500

[eleenik]

Καλημέρα καλημέρα  
Άντε άρχισαν τα πινακάκια...
eleenik πολύ καλά λέμε τα αποτελέσματά σου. Σημαίνει ότι και τη μυική σου μάζα έχεις αυξήσει και λίπος έχεις χάσει. Και ναι αυτό είναι το θαύμα της άσκησης.
gogo την άλλη βδομάδα θα έρθουμε στα ίσα μας που θα έχουμε αποχαιρετίσει και τους Ρώσους...
zaza όντως έτσι είναι και στην πορεία και αναλόγως με την πορεία συνεχίζεις και εφευρίσκεις τρόπους και ανανεώνεις συνεχώς το πρόγραμμά σου. Καλή συνέχεια  
georgia  

Αναφέρομαι ευπειθώς κι εγω !
Και καλή μερα και καλη βδομαδα! (εγω ειμαι αρρωστουλα σημερα-διαρροιες και πυρετό 38.5.....-και περίοδος μαζί...)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                      -2,4                                -500γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               -100
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                             +1Kg           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,2                      -6,3                                   -400 γρ
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    74,00                    -1,00                             -0,500

έκανα πολλές "βλακειες" όμως αυτην την βδομαδα...
Πάντως, αισθάνομαι τα ρουχα μου πιο άνετα κι εγω όπως και η eelenik καπως.

Στην αρχή απογοητευτηκλα  , γιατι περίμενα περισσότερη απώλεια..όμως δεν το βαζω κατω..Αν και με περίοδο , η κοιλίτσα αρχιζει και μαζευει σιγά σιγά...
Θα προσπαθήσω να γίνω ακόμα πιο πειθαρχημένη...
Εξακολουθώ να είμαι σε φαρμακευτική αγωγή-που μου έχει ρίξει τον μεταβολισμό σύμφωνα με τα λεγόμενα του γιατρού , καθως επίσης μου δημιουργεί ταση για τσιμπολογημα γλυκών και λοιπων χαζομαρων,οποτε ας το δω απο την θετική πλευρα και χαιρομαι που εστω και αργα "κατι κινειται"....

σας φιλώ και χαιρομαι με την προοδο σας.

Κι εγω ασκουμαι 2 φορες την βδομάδα με taichi και η yoga Cris θα σου αρεσει και θα σε βοηθησει να μαζεψεις πολύ σε πόντους! Καλη αρχή σου εύχομαι.
Φιλια σε όλες και...καλες απωλειες και τουτη την βδομάδα!

Σημερα το μενου έχει
πρωινο: καφες, γαλα =1 μον;αδα
τωρα μπανανες 2 = 1μοναδα
μεσημερι: χορτα+λαδι+ μπριζόλα= 2 μοναδες
Το απογευμα δεν ξερω ακόμα.
από το απογευμα και μετα ειναι που με πιανει η ταση για βλακειες αλλά ας μην σας κουρασω άλλο....
καλημερα!

[καλημέρα και καλή βδομάδαΚατερινιώ εδώ είμαι...έλειπα για Σ/Κ με το σύζυγο !!Είμαι όμως άρρωστη με συνάχι, βήχα, δέκατα, κτλΔεν ξέρω αν πρέπει να μετράω μονάδες μετά από σιρόπι που πίνω για τον βήχα, χάπια για την καταρροή...και όλα τα υπόλοιπα τα καθημερινά ....!!Λιγάκι έχω νευριάσει με μένα !!!Δεν έχω όρεξη για ζύγισμα ...είμαι λίγο πεσμένη...τέλος πάντωνΚαλώς ήρθατε Ζαζα και olgaΠρωί - χυμό πορτοκάλι =0Βρίσκομαι στην δουλειά και πίνω τσαγάκι με μέλι =1μεσημ - χοιρινό λεμονάτο με πιλάφι = 3απογ - τσάι με μέλι και κανά φρούτο =1βραδυ δεν γνωρίζω...μάλλον καμιά σούπα]

καλημέρα και καλή βδομάδα
Κατερινιώ εδώ είμαι...έλειπα για Σ/Κ με το σύζυγο !!

Είμαι όμως άρρωστη με συνάχι, βήχα, δέκατα, κτλ
Δεν ξέρω αν πρέπει να μετράω μονάδες μετά από σιρόπι που πίνω για τον βήχα,
χάπια για την καταρροή...και όλα τα υπόλοιπα τα καθημερινά ....!!
Λιγάκι έχω νευριάσει με μένα !!!
Δεν έχω όρεξη για ζύγισμα ...είμαι λίγο πεσμένη...τέλος πάντων

Καλώς ήρθατε Ζαζα και olga
Πρωί - χυμό πορτοκάλι =0
Βρίσκομαι στην δουλειά και πίνω τσαγάκι με μέλι =1
μεσημ - χοιρινό λεμονάτο με πιλάφι = 3
απογ - τσάι με μέλι και κανά φρούτο =1
βραδυ δεν γνωρίζω...μάλλον καμιά σούπα

Ξέχασα να πω μπράβο στα κοριτσάκια που έχασαν και προσπαθούν ...!!!

[kattia]

Καλημέρα κι από εμένα, πρώτη μέρα μετά από μια βδομάδα και είχα τρέξιμο, μου είχαν παρατήσει και στη μέση ότι είχα αφήσει για απλή διεκπεραίωση αλλά...  Είναι τυχεροί γιατί είμαι με γεμάτες μπαταρίες και έχει και ήλιο...
Πρωινό βρώμη με γάλα και μήλο... 2 μονάδες. Μεσημέρι σαλάτα με αυγό, άλλες 2 και μετά βλέπουμε. Ενδιάμεσα έφαγα 2 μανταρίνια και πάω να φτιάξω ένα βραστάρι, να κεράσω; 
kattia, περαστικά...  petalouda12, georgiapav,  eleenik, συγχαρητήρια για τις απώλειες και καλή συνέχεια... Crisάκο, απέχεις από τον πίνακα;  GogoBC, άντε, σε θέλω αποφασιστική τώρα, έτσι;    ZAZA8, καλή δύναμη, καλές απώλειες...