Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Anch]

Έφαγα και εγώ το φαγητάκι μου και άφησα και λίγο κρέας για το βράδυ ή για αύριο που έχω περίεργο πρόγραμμα στη σχολή.....
Ααααχ Anch μακάρι να βολέψει....κυριώς οικονομικά και να κατέβω.....αλλά αν πάλι όχι κάτι θα βρω να κάνω εδώ θα ξεσηκώσω την φίλη μου να πάμε καμιά εκδρομούλα.... δεν την παλεύω άλλο...και δεν μπορεί τέλος του μήνα θα φτιάξει ο καιρός....(ελπίζω!!) και μόλις φτιάξει θα αλλάξει και η διάθεση μου αμέσως!!!!
Πεταλουδα συγκρατήσου απένταντι στα κόλπα του οργανισμου, ξεγέλασε τον με φρούτα και λαχανικά και θα περάσει η εβδομάδα!!!

[GogoBC]

GogoBC, εύχομαι ότι κι αν κάνεις να περάσεις τέλεια!!! Μην ξεχνάς άλλωστε ότι κάποια πράγματα είναι στο χέρι μας, έτσι; 

[Αnch]

Έτσι είναι Αnch εμείς επιλέγουμε το πως θα περάσουμε την κάθε στιγμή ακόμα και όταν τα πράγματα δεν έρχονται πάντα όπως τα θέλουμε! Λοιπόν, σας αφήνω για την ώρα....Καλό μεσημέρι σε όλες ότι κι αν κάνετε!!!

Αnch, Gogobc, σας ευχαριστώ για την ηθική υποστήριξη 
Εφοδιαστηκα με μηλα, και ειπα μεσα μου, εγω θα το κανω κι οπου βγεί αλλά εχετε δίκιο, την σκεψη μας εμεις την ελεγχουμε, και επισης, εμεις δημιουργούμε την πραγματικότητά μας! 
άρα? Λιγη ακόμα θεληση και ο οργανισμός θα συνηθίσει-πάλι- να ζει χωρίς χαζομαρες και ζαχαρες...
Καλό απόγευμα σε όλες σας!
Φιλακια!

[petalouda12]

Μπράβο βρε petalouda12, έτσι σε θέλω!!! Πάμε κοπέλλα μου γερά και με αισιοδοξία. Και μην ξεχνιέσαι, ποτέ μην σε παίρνει αποκάτω, ακόμα κι αν παρασύρεσαι, μετράς μονάδες και συνεχίζεις σφυρίζοντας αδιάφορα!!!    GogoBC, καλά τα λες, άγια τα λες!!! 
Ήπια μια πορτοκαλάδα και τώρα πίνω ένα καφεδάκι... Σε καμιά ώρα θα πάω για προπόνηση.

[petalouda]

Kαλησπέρα κοριτσάκια 
Τώρα μασουλάω ένα ρόδι και μπήκα να σας γράψω! 5 οι μονάδες μέχρι τώρα και θα χτυπήσω άλλη μία αργότερα, μάλλον υπό μορφή λαδιού 
petalouda μου αρέσει το σκεπτικό σου και η αισιοδοξία σου, που θα πάει σιγά σιγά θα συνηθίσει ο οργανισμός σου τη σωστή διατροφή και θα εθιστεί και σ' αυτήν 
Είχα ευχάριστη έκπληξη το πρωί: η mariatot βρέθηκε κατά τα μέρη μου και είχε την ιδέα να πιούμε καφεδάκι και πολύ καλά έκανε γιατί το χάρηκα ιδιαίτερα 
 

[petalouda12]

Καλησπέρα κοριτσάκια μου, τι κάνετε?
πρωινό και δεκατιανό 1 γάλα
μεσημεριανό λίγο από διάφορα αλλά σε κανονική ποσότητα
απόγευμα γυμναστήριο λίγο περισσότερο σήμερα
και μετά λίγα κραν μπέρις αποξηραμένα που αγόρασα σήμερα
τώρα πάω για ένα βρασταράκι μιξ διάφορα βότανα
και αργότερα 1 μηλαράκι
και κλείνω την ημέρα μου με ? μονάδες
petalouda12 θα συνηθίσει ο οργανισμός, αν έχεις διάθεση για γλυκό υπάρχει και η λύση της ζαχαρίνης σε συνδυασμό με κακάο
που μπορείς να κάνεις διάφορα κόλπα για υποκατάστατο γλυκού.
gogo εύχομαι να τα καταφέρεις να έρθεις Ελλάδα!!  
katingo μου καλή μου φιλενάδα  
cris τι ωραία!!! χαίρομαι!!
φιλάκια σε όλες κούκλες!!

[stamatel]

Συκώτι με χόρτα το βραδυνό μου, μετά από 2 ώρες γυμναστήριο, Pilates και tae-bo... Πολύ ιδρώτας βρε κορίτσια. Τώρα πίνω ένα βραστάρι και μπήκα να σας δω αλλά μόνο η stamatel είναι μέσα...  Καλησπέρα κορίτσι!!!
Για αύριο ομελέτα με λαχανικά και σαλάτα. 3 μονάδες δηλαδή. Cris, όντως ωραία έκπληξη. Εγώ έμπλεξα τόσο που ούτε τηλέφωνο δεν την πήρα. με σακάτεψε και η βροχή της Παρασκευής... 

[anch]

Μπράβο βρε anch εύγε!! Άντε ανυπομονώ κι εγώ να αρχίσω (πρώτη φορά μετράω τις μέρες  ) Εντάξει αυτά τα ταξίδια νομίζω ότι όλες τα έχουμε κάνει και φυσικά δεν προλαβαίνεις να κάνεις όσα προγραμματίζεις.  Την άλλη φορά θα μας βάλεις στο πρόγραμμα.  Πάντως όσον αφορά τη διατροφή όπως κι εσύ αλλά και η mariatot έχει κάνει άθλο!! Μεγάλο κουράγιο μου δίνετε βρε κορίτσια 

Το θέμα είναι ότι και τώρα σας είχα, απλά προέκυψαν δύο παράγοντες μη αναμενόμενοι, τρεις μάλλον... 

Καλησπέρα μπήκα σήμερα λίγο αργά γιατί ήμουν στο τρέξιμο όλη μέρα.
Λοιπόν πρωινό κουάκερ με γάλα και στέβια
ενδιάμεσα χυμό πορτοκάλι
μεσημέρι τσιπούρα ψητή με χόρτα και ψωμί
βράδυ χόρτα
σύνολο 7 μονάδες πιστεύω ότι τα πήγα καλά.
Για αύριο δεν ξέρω τι θα ετοιμάσω αλλά με σαλάτα και αυγό το κόβω.
anch να σε ρωτήσω το ταχίνι μία μονάδα είναι ή περισσότερες.
Cris ήταν πολύ ωραίο που συναντήθηκες με την  mariatot.

Αν είναι σκέτο, χωρίς μέλι ή οτιδήποτε, το μετράμε 1. Αλλά με μέτρο, έτσι;  Εγώ στη νηστεία το τρώω μόνο στο πρωινό και όχι κάθε μέρα...

Για τη νηστεία ρωτάω και είναι το ταχίνι με κακάο είναι το μόνο που μου αρέσει.

[stamatel]

Πάντως εγώ το ταχίνι μόνο με μέλι μπορώ να το φάω (ή στο χούμους βέβαια  ) Δεν ήξερα καν ότι υπήρχε με κακάο 
stamatel ωραίο το μενού σου σήμερα. 
Έχω σκεφτεί τις 2 επόμενες μέρες να κάνω μόνο πρωτεϊνη για να αντισταθμίσω τα χθεσινά και για να μου κοπούν λίγο οι λιγούρες. Οπότε οι καημένοι οι τόνοι είναι ώρα να εκπληρώσουν το καθήκον τους! 

[Cris]

Και με πορτοκάλι Cris, το είδα σήμερα στο supermarket!!! Λέω να το δοκιμάσω...
--------------------------------------------------------
Κορίτσια, πάω να την πέσω... Είμαι και πιασμένη, 10 μέρες αγυμνασιά όλο και κάτι πιάστηκε...