Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Cris η τσιπούρα είναι μία καλή λύση όταν δεν έχεις μαγειρέψει κάτι άλλο. Την αγοράζω από το Βασιλόπουλο που την έχει καθαρισμένη την βάζω στο φούρνο με λίγο αλάτι, ρύγανη και λεμόνι. Δεν χρειάζεται λάδι γιατί είναι λιπαρό ψάρι και σε ένα τέταρτο είναι έτοιμη.
Το ταχίνι με κακάο είναι πολύ ωραίο, ενω με το μέλι μου φάνηκε πολύ γλυκό.
Σας καληνυχτίζω 

Καλημέρα κορίτσια! Πρωινό βρώμη με μήλο, γάλα και μέλι σύνολο 3 μονάδες. Βλέπετε η κανέλλα που βάζω δεν μετράει. Τώρα καφεδάκι στο γραφείο και τα μηλαράκια είναι ετοιμοπόλεμα. Σας φιλώ, τα λέμε αργότερα. 

[Αρχηγέ]

Καλημέρα κι από μένα  Κι εγώ παρέα με το καφεδάκι και σκέφτομαι να κάνω ομελέτα με χόρτα το μεσημέρι και την τονοσαλάτα μου το βράδυ
Πάντως έχω να αναφέρω ότι στην καριέρα μου στις δίαιτες, παραδοσιακά το Μάρτιο παίρνω τα περισσότερα κιλά. Οπότε είναι ευχής έργο που θα αρχίσω την το Μάρτιο και θα σπάσω την κατάρα 
Αρχηγέ 

Καλημέρα κορίτσια, σήμερα έχει ήλιο, βέβαια το έχει τάμα κάθε απόγευμα να βρέχει αλλά χειμώνας είναι θα περάσει. Ελπίζω να περάσετε μία όμορφη μέρα.
Πρωινό κουάκερ με γάλα και τώρα είμαι στη δουλειά και πίνω βραστάρι.
Cris μάλον και μένα με καμμία ομελέτα με βλέπω, γιατί χτες δεν μαγείρεψα και στις τρεις το μεσημέρι που θα γυρίσω στο σπίτι, δεν νομίζω να μπορέσω να φτιάξω κάτι άλλο.

Καλημερα σας κοριτσια.
Παλι βροχη σημερα ,εχουμε μουλιασει κυριολεκτικα.
Ξεκιναω την ημερα μου με 2 φρυγανιες και καφε σκετο ,πορτοκαλι αργοτερα,το μεσημερι ιμαμ αλλα το θελουν τουρμπο ,τηγανισμενα τα υλικα και με μπολικο λαδι,οποτε για μενα θα φτιαξω μπριαμ με μελιτζανες και κολοκυθια.Πιστευω να μετρανε 1 μον.συν το λαδι 1 ...αρα 2 μον.
Μηλο το απογευμα και για βραδυ ....αναλογα που θα βρισκομαι.

Ερωτηση....Τη βρωμη στο πρωινο ,με τι αλλο τη συνδιαζω ,εκτος απο γαλα,γιατι δεν το πινω,μονο στον καφε λιγο και εκει το εχω σταματησει.

[stamatel]

Καλημέρα κοριτσάκια μου,
εδώ έχω ήλιο προς το παρόν και γενικά καλό καιρό από το Σάββατο.
Εγώ μαγειρεύω φασολάκια με πατάτες
stamatel εγώ έπερνα ταχίνι απλό και το ανακατευα με κακάο και ζαχαρίνι. 1 μονάδα.
όμως το έκοψα σύντομα το ταχίνι γιατί έτρωγα τα βράδια και δεν είναι ότι καλύτερο.
cris να τη σπάσεις, να τη σπάσεις την κατάρα!!
anch 
ZAZA8 εγώ βρώμη τρώω μόνο με γάλα, αλλά και με γιαούρτι ίσως μπορείς ή με χυμό πορτοκάλι ή με μήλο και κανέλα...
φιλάκια σε όλες!!

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια!!!
Ξεκίνησα και εγώ από σήμερα τη διατροφή με μονάδες και
θα ήθελα να σας ρωτήσω κάποια πραγματάκια.
Θέλω να χάσω γύρω στα 8 κιλά .
-Είναι εντάξει να αρχίσω με 7 μονάδες?
-Φρυγανιές τρώμε ? παρόλο που έχουν ζάχαρη?
-Γάλα μόνο με λίγα λιπαρά πίνουμε?
Ευχαριστώ πολύ

[ZAZA8]

Πολύ ομελέτα σήμερα λέμε, το απόγευμα θα κακαρίζουμε όλες!!! ZAZA8, μελιτζάνες, κολοκύθια, αν δεν δεν βάλεις πατάτα μετράνε 0 άρα με το λάδι 1. Η βρώμη στο πρωινό μπορεί να συνδυαστεί με χυμό πορτοκάλι, γίνεται πολύ καλή, το δοκίμασα στη νηστεία ή με το ζουμάκι από το μελανόμηλο.
marathn, καλή αρχή και καλή δύναμη. Ξεκίνησε με 7 μονάδες αλλά να υπολογίσεις ότι μετά από 2, το πολύ 3 κιλά θα πέσεις στις 6, έτσι;  Φρυγανιές τρώμε, 3=1 μονάδα. Γάλα, τυρί, γιαούρτη, με λίγα ή πολλά λιπαρά, ότι σου αρέσει. 
eleenik, Cris, πολλές καλημέρες...

Anch ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.
Καλή δουλειά έχετε κάνει κορίτσια με τις συνταγές και το νηστίσιμο
μενού.
Ενόψη της νηστείας για το Πάσχα θα βοηθήσει πολύ.
Τα λέμε....

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!! εδω ειμαι και γω!!! τουλαχιστων να δω τι κανετε γιατι απο διατροφη.... καλυτερα να μην πω τιποτα αλλο!!
βλεπω νεα μελη και πολυ χαιρομαι! καλη δυναμη σε ολες!!!
 

[THEO]

THEO, ήρθες και θα μείνεις, δεν το συζητώ και δεν το διαπραγματεύομαι, έτσι φιλενάδα; 

[Marathn]

Ηρθα βασικά να πω μια καλημέρα!
από διατροφή ξεκίνησα καλά σήμερα
αυγό με μια φέτα ψωμί (2)
και ένα μήλο
μεσημέρι φακούλες (2)
και στη συνέχεια θα δω!!!
Marathn Καλη αρχή σου εύχομαι και δύναμη!!!!
Theo νομίζω ότι καλά τα λέει η Anch!!!
Σε όλες πολλά φιλιά!!!!

Κορίτσια, πέρασα μια εναλλακτική συνταγή για μουσακά με 3 μονάδες, η οποία μπορεί να γίνει και με δύο. Δεν ξέρω από γεύση πως είναι αλλά μου φαίνεται ότι θα είναι νόστιμος, πάντως γρήγορος σίγουρα, ρίξτε μια ματιά!!!

Εδω ειμαι παλι...
Anch πολυ μου αρεσε αυτο που μου εγραψες...γιατι ετσι θα μπορεσω να φαω και τυρακι και μια φετουλα ψωμι.
Αρα εχουμε και λεμε.μελιτζανες και κολοκυθια 0,λαδι 1,τυρι 1,ψωμι 1 =3 μον.το μεσημερι .Σουπερ ουαου.

Marathn οι 3 φρυγανιες =1 μοναδα,αν θελεις χωρις ζαχαρη παρε της Elite ολικης αλεσης ,χωρις προσθηκη ζαχαρης.
Αντε και καλη αρχη.

eleenik,θα δοκιμασω σε χυμο πορτοκαλι ,αλλα οχι στο πρωινο ,αργοτερα.
Το μελανομηλο,τι ειναι βρε κοριτσια...;;;

[ZAZA8]

Δεν μας έχεις διαβάσει, έτσι ZAZA8;
Μελανόμηλο: Καθαρίζουμε και κόβουμε το μήλο κομματάκια, το βάζουμε σε κατσαρολάκι με νερό κανέλλα και λίγη βανίλια μαγειρικής και το αφήνουμε να βράσει μέχρι να μαλακώσει λίγο.