Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Ναι η αληθεια ειναι οτι με επιασες λιγο αδιαβαστη 
Ωραιο ακουγεται το μελανομηλο και μ αρεσει και το αρωμα καννελας.Αμα μετα τα βαλεις και στο μπλεντερ κανεις εναν ωραιοτατο μελανομηλοπουρε.
Φλασια ηταν ,την οποια λεω να υλοποιησω

Για διαβάστε και αυτό: τροφές που "καίνε" το λίπος. Η φύση έχει προβλέψει και μας προστατεύει με επτά θαυματουργές τροφές με... διπλή ενίσχυση!
Καίνε το λίπος πιο γρήγορα και επιπλέον δίνουν την αίσθηση του κορεσμού, άρα χορταίνετε και καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.
Ας δούμε ποιες είναι οι φυσικές μας ασπίδες ενάντια στα λίπη: πορτοκάλια, αυγά, σκούρα σοκολάτα, κουκουνάρι, τυρί, άπαχο γάλα, πατάτες
Διαβάστε αναλυτικά εδώ: https://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/02/7_4683.html#sthash.kCIUL1jm.dpuf

[ZAZA8]

ZAZA8, δεν χρειάζεται καν μπλέντερ, με το πηρούνι σου το κάνεις μια χαρά... Μη λερώνουμε και σκεύη...
Ευχαριστούμε GogoBC.

[Καλησπέρα κοριτσάκια Σήμερα άργησα να σας καλημερίσω λόγο ασθένειας Είμαι χάλια με 38.5 πυρετό από χθες, με πόνους σε όλο το σώμα, κοινός γρίπη ... μόλις μου έπεσε στο 37....Χθες ήπια πορτοκαλάδα, τσάι και έφαγα ψαρόσουπα το μεσημέρι και το βράδυ με τα χίλια ζόρια και πίεση από τον άντρα μου 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι =6Σήμερα πορτοκαλάδα και 2 φρυγανιές με μέλι =2μεσημ- συκώτι και σαλάτα = 3απογ - τσάι με μέλι = 1Βράδι - χορτόσουπα με κριθαράκι = 2Πολλές οι μονάδες αλλά οι ιώσεις κι όλα τα υπόλοιπα με κυνηγούν !!! Καλά χασίματα για τα καινούργια κορίτσια zaza δεν ξέρω αν πήρες απάντηση....Σέρνω το ποντίκι και Μαρκάρω το όνομα που θέλω και δεξιά πάνω εκεί που δίνεις απάντηση...λέει αλλαγή χρώματος διαλέγεις πιο χρώμα θέλεις και αλλάζει αυτόματα]

Καλησπέρα κοριτσάκια
Σήμερα άργησα να σας καλημερίσω λόγο ασθένειας
Είμαι χάλια με 38.5 πυρετό από χθες, με πόνους σε όλο το σώμα, κοινός γρίπη ... μόλις μου έπεσε στο 37....
Χθες ήπια πορτοκαλάδα, τσάι και έφαγα ψαρόσουπα το μεσημέρι
και το βράδυ με τα χίλια ζόρια και πίεση από τον άντρα μου 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι =6

Σήμερα πορτοκαλάδα και 2 φρυγανιές  με μέλι =2
μεσημ- συκώτι και σαλάτα = 3
απογ -  τσάι με μέλι = 1
Βράδι - χορτόσουπα με κριθαράκι = 2

Πολλές οι μονάδες αλλά οι ιώσεις κι όλα τα υπόλοιπα με κυνηγούν !!!

Καλά χασίματα για τα καινούργια κορίτσια
zaza δεν ξέρω αν πήρες  απάντηση....Σέρνω το ποντίκι και Μαρκάρω το όνομα που θέλω και δεξιά πάνω εκεί που δίνεις απάντηση...λέει αλλαγή χρώματος διαλέγεις πιο χρώμα θέλεις και αλλάζει αυτόματα

[kattia]

Περαστικά σου kattia μου!!! Μην ασχολείσαι με τη διατροφή, κοίτα να γίνεις καλά και θα τα βρούμε τα υπόλοιπα, έτσι; 

Εδώ είμαι κι εγώ βρε κορίτσια. Με θυμάστε όμως, δε με ξεχάσατε.
Μονάδες δεν τηρώ προς το παρόν. Είπα να ευχαριστηθώ λίγο φαγητό μετά τις πείνες που πέρασα αλλά ευτυχώς η ζυγαριά είναι καλή μαζί μου ακόμα.

Τα φιλιά μου!

[sweetaki]

sweetaki καλά κάνεις καλό μου!!! Μην συνηθίσεις όμως, έτσι; 

[cris]

Καλησπέρα κορίτσια
μπήκα να σας χαιρετήσω, διατροφη δεν κάνω αλλά δεν το παρακάνω με το φαγητό και απο κιλά τα ίδια βεβαια στο πινακακι της Δευτέρας μου εχετε βάλει παλαιοτερα κιλά αλλά δεν πειράζει-την επομενη φορα θα το αλλάξω
όπως σας είπε και η cris χθες το μεσημερι ήπιαμε το καφεδάκι μας παρέα και καλά καναμε -περασα ωραία  θα το επαναλάβουμε κι όποια θέλει ακολουθεί-βεβαιως βεβαίως!!!! ακούς αρχηγε;;;;
kattia περαστικά σου
σε όλες τις υπολοιπες στέλνω πολλά  καλή δυναμη και καλά αποτελέσματα

Κοριτσάκια μου γεια σας κι από μένα, ευχαριστώ για το καλωσόρισμα την GogoBC και anch, περαστικά σου Kattia. 1-2 ερωτησούλες έχω αν μπορείτε να τις απαντήσετε:1) αναλογία ψωμιού μόνο μία την ημέρα μπορώ να παίρνω ή μπορώ π.χ. να φάω 1 το πρωι και 1 το βραδυ. 2) Στέβια it's up to me να την μετρήσω, γιατί βλέπω ότι οι γνώμες διίστανται . ευχαριστώ εκ των πρωτέρων.

[Μελινα]

Καλησπέρα σας!
πριν λίγο γύρισα από την σχολή, και ευτυχώς πρόλαβα και την βροχη!....τέλος για σήμερα...
τώρα θα φάω κανένα φρουτάκι, αν και πεινάω αρκετά...πέρα δώθε ήμουνα....
Μελινα σχετικά με το ψωμί 1 φέτα ψωμί=1 μονάδα, άρα αν σου βγαίνουν οι μονάδες τρως και το πρωι και το βράδυ, αν θες τρως μόνο ψωμί μέχρι να καλύψεις τις μονάδες σου... όσο για την στέβια δεν γνωρίζω για να σου απαντήσω... δεν υπάρχει περιορισμός στο πότε θα το φάς!
Καττια μου, περαστικά σου...εννοείτε θα κοιτάξεις την υγεία σου πρώτα και μετά τις μονάδες! 
Sweet απόλααυσε το, με προσοχή όμως! και σιγά σιγά να επιστρέψεις!!! 
Μαριατοτ αφού η ζυγαριά είναι σταθερη τότε όλα καλά!!!! 

[καττια]

Γεια σας κουκλίτσες,
πρωινό κ δεκατιανό λίγη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη κ 4-5 ξερά βερύκοκα
μεσημεριανό φασολάκια λαδερά με πατάτες και φέτα
απόγευμα γυμναστήριο
τώρα θα φάω λίγα κραν μπέρυ αποξηραμένα και θα πιω και ένα βρασταράκι μιξ
και για βραδινό μάλλον ρυζογκοφρέτες με τυρί κρέμα.
καττια μου περαστικά σου γλυκούλα
σας φιλώ όλες!! 

Καλησπέρα, ερημιά βλέπω! Σήμερα έχω κρατήσει 4 μονάδες για βράδυ γιατί έχω έξοδο με φίλες, οπότε για κάθε ενδεχόμενο...
Πρωινό: βρώμη + μελανόμηλο + κανέλα (1)
Μεσημέρι: σολωμό στον ατμό + μαρούλι + ξύδι
απόγευμα μήλα και κακάο
και βράδυ τα πάντα! Πλάκα κάνω φυσικά .
Επίσης περπάτησα πολύ, γιατί δεν προλαβαίνω σήμερα γυμναστήριο, οπότε γύρισα σπίτι με τα πόδια, είχε και ωραίο καιρό!
Ξέχασα,  καλως ορίσατε οι καινούργιες, καλές απώλειες 
Kattia περαστικά σου

Καλησπέρα κορίτσια πως είστε!!!
Kattia περαστικά λίγο υπομονή και γρήγορα θα γίνεις καλά
Μελινα καταρχήν καλοσώρισες και σου εύχομαι να φτάσεις γρήγορα στο στόχο σου. Σχετικά με την στέβια απ΄ότι ξέρω δεν μετράει μονάδες, εγώ την βάζω στη βρώμη με το γάλα.
ZAZA και Marathn καλοσωρίσατε και εσείς και θα δείτε ότι η επιλογή σας ήταν σωστή, να θυμάστε ότι πάνω απ΄όλα κάνουμε σωστή διατροφή παρά δίαιτα και τα κιλά φεύγουν χωρίς να το καταλάβουμε. Ελπίζω να μην ξέχασα καμμία!!!!

Λοιπόν το μενού της ημέρας
πρωϊνο κλασικά βρώμη με γάλα 2 μονάδες
ενδιάμεσα ένα κουλούρι θεσσαλονίκης άλλες 2 μονάδες (τα έφερε ένας συνάδερφος από το φούρνο ζεστά - ζεστά και δεν κρατήθηκα)
μεσημέρι αυγά με πατάτες και τυρί,χόρτα μέ λάδι άλλες 4 μονάδες
Συνολικά 8 μονάδες για σήμερα!!
Από φαγητό έκλεισα για σήμερα.

[sweetaki]

Καλησπέρα κοριτσάρες 
Άντε κορίτσια σας βλέπω εντός προγράμματος όλες και εσείς που δεν είστε η ζυγαριά δεν το παίρνει χαμπάρι  Νομίζω ότι έχετε περάσει σε άλλο επίπεδο όσον αφορά τοο θέμα μονάδες. Βέβαια καλό είναι να επανέλθετε πριν σας πάρει είδηση η κακούργα η ζυγαριά 
Σήμερα εγώ τραβάω πείνα όχι αστεία. Κάνω όλη τη μέρα πρωτεϊνη με χορταρικά (και θα το συνεχίσω καναδυό μέρες ακόμα) για να έρθω στα ίσια μου. Οπότε ομελέτα με χόρτα το μεσημέρι και χόρτα με τυρί το βράδυ. Δηλαδή  Αύριο θα είναι όμως πιο εύκολα...ελπίζω 
sweetaki χαίρομαι που είσαι καλύτερα κοπέλα μου 
Γυρίζω στην ταινία μου και σας καληνυχτίζω 

[MARIAToτάκι]

Γεια σας και από μένα. Τρέξιμο όλο το απόγευμα και μετά yoga. Γυρίζοντας έφαγα μυζήθρα ανάλατη με μέλι και ανοίγοντας το laptop να σας μιλήσω κάτι μαγκιές έκανε οπότε έτρεξα να αποθηκεύσω τα αρχεία μου σε εξωτερικό σκληρό. Τώρα ηρέμησα και είμαι κοντά σας. Αύριο έχω βάλει άδεια για να κάνω διάφορες δουλίτσες. μεσημεριανό μακαρόνια με σάλτσα, τυρί και σαλάτα, σύνολο 4 μονάδες.
MARIAToτάκι, ότι και να πεις έχεις δίκιο,  το έγραψα άλλωστε, αλλιώς τα υπολόγιζα και αλλιώς μου ήρθαν... Θα σε πάρω τηλεφωνάκι κάποια στιγμή να τα πούμε....