Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

καλλο απογευμα κοριτσια!!! καλο μηνα να εχουμε!!! μπηκε η Ανοιξη επιτελους!!! παμε για λιακαδες!

 Αλλά μην ξεχνάς φιλενάδα ότι μετά την άνοιξη έρχεται καλοκαίρι. Μαζέψου λοιπόν για κάνουμε μπάνιο σε καμμία παραλία. 

[Καλησπέρα είμαι στη δουλειά και πίνω το τσαγάκι μου DONATELLAόλα καλά με το παιδί ?? Περαστικά THEONYMFH έχει δίκιο 3 μήνες έμειναν !!!]

Καλησπέρα είμαι στη δουλειά και πίνω το τσαγάκι μου

DONATELLAόλα καλά με το παιδί ?? Περαστικά
THEONYMFH έχει δίκιο 3 μήνες έμειναν !!!

[Cris]

Μόλις γύρισα από την προπόνηση και χαλαρώνω για να πάω για Yoga σε λίγο. Αύριο αρχίζει και η Cris yoga αν δεν κάνω λάθος... Άντε, καλή αρχή κοριτσάκι!!!  kattia, που να το βρω όμως, απάντηση δεν πήρα!!!

[Καττια]

Καλησπέρα όμορφες!
πως μου είστε;;;;
Εγώ πολύ όμορφα!!! πήγα το μεσημέρι στη σχολή, μέτα λίγο λαϊκη και για ένα καφέ και γύρισα απογευματάκι για φαγητό
φασολάκια με καρότα/μανιτάρι/κρεμμύδι/ντομάτα/πατάτα(1)/λάδι(1)/ψωμί(1)
τώρα τρώω ένα μήλο
και για αργότερα θα δω, ίσως φασολάκια πάλι ή χωρίς λάδι ή χωρίς ψωμι!!!
εκτός αν κάτσει έξοδος για ποτάκι οπότε θα φάω σαλάτουλα
Μα Καττια μου....γιατί δεν σου αρέσει η Άνοιξη;;;;;;
DOnatella καλως επεστρεψες.... αν και δεν θυμάμαι τι έχει με το παιδάκι σου, (λυπάμαι) εύχομαι όλα να είναι καλά τώρα!!
Theo;;;;; κάνεις πως δεν βλέπεις;;;;; 
Kavalamaria καλο μήνα και καλως ήρθες, εγώ θα σου έλεγα να κάνεις μια δοκιμή,...πιστεύω θα σε πείσει!!.... και θα χάσεις αλλά και θα μάθεις να τρως σώστα...!

[Αρχηγέ σε χαίρομαι.....για να μην πω ότι σε ζηλεύω....κι όλα τα κορίτσια που απασχολήστε με κάθε είδους γύμναση Κάνε υπομονή θα σου απαντήσει Gogo μου αρέσει πολύ ο Χειμώνας και η θάλασσα.....δεν μου αρέσει ο ήλιος, δεν ξέρω γιατί επειδή δεν ανέχομαι τον ιδρώτα, την ζέστη ??Βασικά δεν μου αρέσει το καλοκαίρι...όχι η άνοιξη !!!Kavalamaria δοκίμασε δεν έχεις να χάσεις !!!Καλό σας βράδυ πρέπει να κλείσω....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο]

Αρχηγέ σε χαίρομαι.....για να μην πω ότι σε ζηλεύω....κι όλα τα κορίτσια που απασχολήστε με κάθε είδους γύμναση  
Κάνε υπομονή θα σου απαντήσει  
Gogo μου αρέσει πολύ ο Χειμώνας και η θάλασσα.....δεν μου αρέσει ο ήλιος, δεν ξέρω γιατί επειδή δεν ανέχομαι τον ιδρώτα, την ζέστη ??
Βασικά δεν μου αρέσει το καλοκαίρι...όχι η άνοιξη !!!

Kavalamaria δοκίμασε δεν έχεις να χάσεις !!!
Καλό σας βράδυ πρέπει να κλείσω....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο

Όσο με αφορά λατρεύω το καλοκαίρι, ίσως έχει να κάνει με το ότι γεννήθηκα Αύγουστο;  Πάντως έχω παρατηρήσει ότι παίζει ρόλο... Τυχαίο; 
Γύρισα, έκανα ντουσάικι, έφαγα τοστάκι με κυπριακή και κατίκι και θα βγω για ποτάκι. Φτιάχνω και ένα βραστάρι... Να κεράσω;

Καλησπερα !!!!!!!Καλο μηνα και αντε να δουμε λιγο ηλιο ,μετα απο τοση βροχη.
Σημερα ειχε φοβερη μερα ,ηλιολουστη και οργωσα τους αγρους,μαζευοντας χορτα.
Μεχρι τις 8.00 ,ημουνα με 2 μοναδες (φρυγανιες-πορτοκαλι και γιαουρτι).
Αφου δεν ειχα μαγειρεψει κατι ,τους τηγανισα πατατες και αυγα ,και φυσικα κι εγω εφτιαξα ενα πιατο υπερπαραγωγη.
Πατατες τηγανιτες 2 και αυγα βραστα 2 και μπροκολο 0.Αρα τις καταφερα τις 6 μοναδες για σημερα.

Καλα να περασετε ,οσες πατε για ποτακι ,τα λεμε αυριο.Καληνυχτα.

Ξεχασα να πω...Κι εγω λατρευω ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

[ZAZA8]

ZAZA8, ωραίο το βραδυνό σου πιάτο άλλα μην το παρακάνεις, έτσι; Βασικά αυτό το 2 μονάδες όλη την ημέρα είναι μεγάλο λάθος. Δεν βοηθάς τον οργανισμό σου να κάνει καύσεις και ο μεταβολισμός σου δουλεύει στο ρελάντι...

[Sweeeetako]

Γεια σας γεια σας.
τι κάνετε κοριτσια?

Sweeeetako που σαι? δλδ αν δεν σου φωνάξω πάει σε χασα. για εμφανίσου. δεν μπορω χωρίς εσενα

ενα ιδιαίτερο ευχαριστώ στο kattioubini και την Gwgo 

περι διατροφης

ολα υπο έλεγχο ευτυχώς.
τρώω λίγα αλλά καλά.
σημερα στις μονάδες εντός!!

τι κάνετε?
όλες καλά?
βλέπω μου μυριστήκατε καλοκαιράκι ε?
σας περιμένουμε Κρήτη οεο

Καλημέρα και καλό μήνα, σας εύχομαι λίγο καθυστερημένα, αλλά δεν κατάφερα να γράψω χθες αν και σας διάβασα όλες και με γεμίσατε... άνοιξη!
Η διατροφή πήγε καλά χθες, πρωινό: βρώμη με κανέλλα και κράνμπερυ, (1), μεσημέρι: σολωμός στον ατμό + σαλάτα (1) και το βράδυ έψησα χοιρινά σουβλάκια (1) τζατζίκι (2) ντομάτα και κρασάκι (1) σύνολο 4 + 2, πάνε οι 6 μοναδούλες. Ενδιάμεσα 2-3 πράσινα τσάγια τα οποία έχω υιοθετήσει όπως και η αρχηγός για να αποφεύγω τον καφέ και μανταρίνια. Το απόγευμα πήγα και γυμναστήριο, αισθάνομαι αισιόδοξη ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω να μην τα παρατήσω, ήδη έχουν αρχίσει να μου λένε ότι αδυνάτησα και μ΄"ανεβάζει" πολύ! Όμως στο σημείο αυτό στο παρελθόν τα είχα παρατήσει γιατί επαναπαύτηκα. Εδώ θα παίξει το ρόλο της η ομάδα μας, η σούπερ υποστηρικτική 
και συνεχίζω... Πρωινό για σήμερα η γνωστή βρώμη (1), μεσημέρι φακές + σαλάτα (2) και βράδυ βλέπουμε. Καλά ξυπνητούρια σας γιατί απ΄ότι βλέπω χουζουρεύετε ακόμα!

[cris]

Kαλημέρα κούκλες,
προσπαθούσα να συνδεθώ πολύ ώρα και δεν ξέρω γιατί δεν γινόταν,
ήταν σαν να έδινα λάθος κωδικό, δεν ξέρω.
Πίνω καφεδάκι, θέλει καμιά? 
τώρα θα φάω και 1 επιδόρπιο σόγιας για πρωινό.
Σήμερα ο καλός μου θέλει πίτσα και θα του φτιάξω 1 μεγάλο ταψί να έχει να τρώει,
εγώ δεν ξέρω καθόλου, ίσως μακαρόνια, θα δω
cris σήμερα αρχίζεις yoga, ε? Περιμένουμε εντυπώσεις
Καλό Σαββατοκύριακο κοριτσάκια!! 

Κοριτσάκια μου καλημέρα και σήμερα, θέλω να κάνω μια ερώτηση τα αυγά είτε 1 φάω είτε 2 έχουν μία μονάδα?  Και άλλη μια εντελώς χαζή ερώτηση ,αλλά εγώ θα την κάνω, ως αρχάρια, αν από ένα φαγητό που περιέχει  και κρέας και ζυμαρικό πχ γιουβέτσι επιλέξω να φάω μόνο το ζυμαρικό θα πρέπει να μετρήσω και την μονάδα κρέατος που δεν θα φάω?

[melina1958]

Καλημέρα κορίτσια!!! Καλό Σ/Κ να έχουμε. Πάω να φτιάξω πρωινό και καφεδάκι και ελπίζω να τα πούμε λίγο. Πριν πά όμως να απαντήσω στη melina1958. Όσα αυγά 1 μονάδα και ναι, σωστά το λες για τους συνδυασμούς. Οπότε φάτα και τα 2 για να χορτάσεις και να αισθανθείς ότι απλά προσέχεις τη διατροφή σου, δεν κάνεις δίαιτα!

Καλημερα σας κοριτσια !!!!!!!!
anch εχεις δικιο οτι ηταν λαθος η αφαγια μου ολη μερα και το φοτωμα το βραδυνο ,αλλα ευτυχως αυτο μου συμβαινει σπανια.
Και μαλιστα διαπιστωσα οτι με μπερδεψε κι εμενα πολυ,γιατι παροτι εφαγα καλα με το πιατο που εφτιαξα,μετα απο 2 ωρες πεινασα και μαλιστα εντονα,με αποτελεσμα να το ριξω στο τσιμπολογημα.Δεν το ξανακανω

georgiapav ,τωρα που εχουν αρχισει να φαινονται τα αποτελεσματα της προσπαθειας σου,πρεπει να παρεις θαρρος και πεισμα για να φτασεις το στοχο σου και οχι να τα παρατησεις.

Σημερα ξεκινησα με αχλαδι και καφεδακι σκετο ,αργοτερα πορτοκαλι το μεσημερι γαριδες και ραδικια λαδολεμονο ,αρα 2 μον.,απογευμα μελανομηλο με γιαουρτι 1 μον.και το βραδυ κοτοπουλο ψητο με μαρουλοσαλατα 2 μον.Τη μια μοναδα περισευμα ,κατι θα βρω να την κανω.

Ερωτηση.....Τα ραδικια ηθελα να τα φτιαξω αυγολεμονο.Μετραω λαδι και ποσα αυγα θα βαλω; Αν βαλω 3 αυγα και φαμε τρεις ,ποσες μοναδες μετραω; ( ε δεν θα τα φαω και τα 3 αυγα μονη μου).

Χαρουμενο Σαββατοκυριακο σε ολες .