Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[eleenik]

eleenik είμαστε ακριβώς στην ίδια φάση.....  Δηλαδή γύρισα απ' το μάθημα και με πήρε η κατρακύλα... θα περάσει θέλω να πιστεύω κι εγώ.  Πάντως απ' τη γιόγκα είμαι κατενθουσιασμένη, πήγε πολύ καλά και η δασκάλα είναι καταπληκτική και ξέρει τι κάνει. Το μόνο που μου έκανε εντύπωση είναι ότι στην αρχή μου είπε να πηγαίνω δυο φορές τη βδομάδα, και μου φαίνεται πολύ λίγο... αλλά για να το λέει κάτι θα ξέρει.
Αυτά προς το παρόν Σας φιλώ............

[crisako]

Γεια σου crisako.
χαίρομαι που έμεινες ευχαριστημένη με το μάθημα!
Δεν ξέρω αν είναι λίγες, η αρχηγός θα ξέρει σίγουρα να σου πει
πάντως μια φίλη μου εδώ νομίζω πήγαινε 2 φορές την εβδομάδα.

[Ελένη]

Καλησπέρα κοριτσακια!!!
πως μου είστε;;;;;
από την ηρεμία βλέπω όλες μάλλον ευχαριστιέστε το Σάββατο σας!
εγώ καλά αν και αρκετά κουρασμένη.... έπεσε πολυ περπάτημα το μεσημέρι γιατί είπα να πάω σε ένα συγκεκριμένο σουπερ μάρκετ και είπα να πάω με τα πόδια και τελικά κάπου έχασα το δρόμο κάπου έστριψα λάθος και βρέθηκα να περπατάω γύρω στη μια+ ώρα!!!
γύρισα κομμάτια! έφαγα τα φασολάκια μου αργά το απόγευμα και τώρα λέω να φάω λίγη γιαούρτη...
Ελένη μου, αύριο μια άλλη μέρα είναι με καλύτερη διάθεση εύχομαι!
Cris μου το ίδιο εύχομαι και για σένα! όσο για την γιόγκα χαίρομαι που είσαι ενθουσιασμένη!!!!

[Cris]

Παρούσα!!! Μετά από εξαιρετική τσιπουροκατάνυξη...   Αχ, τέλεια ήταν.   Λοιπόν, Cris, yoga δεν πρέπει να κάνεις πριν περάσουν 48 ώρες για να είσαι αποδοτική. Επίσης πρέπει να είσαι νηστική 3 τουλάχιστον ώρες και χωρίς υγρά 20 λεπτά. Οπότε τώρα που είναι αρχή οι 2 φορές λογικό μου φαίνεται. Αυτά τα ολίγα για αρχή.
Τώρα τι θα φάω, τίποτα, έχω σκάσει, ένα βραστάρι θα πιω και αργότερα θα δω, ίσως λίγη γιαούρτη...
eleenik να έρθω να δείρω; Κάνω και tae-bo!!!  
GogoBC, μια χαρά άσκηση το κόβω!!!

[Anch]

Anch πολυ καλη ασκηση!.... εγω παω να δω ταινιουλα....
καλο βραδυ ομορφες!!! 

[anch]

Κορίτσια ευχαριστώ για το ενδιαφέρον, έχω απλώς λίγη κακοκεφιά που θα μου περάσει σύντομα..
μάλλον είναι ορμονικό γιατί δεν έγινε απολύτως τίποτα που να με πείραξε..
anch σε ζηλεύω..
όταν έρθει ο αδελφός μου από Ισπανία θα κάνω μια μέρα αποχή και θα κάνουμε ρακοκατάνυξη
με όλα τα σχετικά συνοδευτικά!!
Λείπει 3 μήνες και θα του έχουν λείψει όλα αυτά!! Ε να μην του κάνω παρέα, κρίμα είναι!!
καληνύχτα gogoula  

[eleenik]

Δεν θέλω να σε απογοητεύσω eleenik αλλά μια χαρά το παλεύουν και οι Ισπάνοι. Τα tapas bar να' ναι καλά. 15 μέρες είχα πάει με την κολλητή μου Μαδρίτη και Ανδαλουσία και είδαμε ότι το έχουν, απλά δεν παίζει ρακί. Αλλά το γλεντοκόπι, γλεντοκόπι!!!

Ναι η αλήθεια είναι ότι και αυτοί περνάνε καλά!
Αλλά δεν μπορεί, κάποια πράγματα θα τους έχουν λείψει!!
Καληνύχτα και από μένα κορίτσια!!
 

Οι ρακιές και η αδερφούλα!!! Καληνύχτα!!!

 

[anch]

Καλημέρα σας και καλή Κυριακή εύχομαι να περάσουμε.  Εδώ πάντως άρχισε να βροχαλάει 
Καλά εννοείται ότι ξύπνησα εντελώς πιασμένη και ειδικά σε χέρια, στήθος, πλάτη. Όντως anch μου είπε ότι τώρα που είναι αρχή, οι 3 φορές τη βδομάδα είναι πολλές. Μετά τον πρώτο μήνα μπορώ να κάνω και κάθε μέρα. Ουσιαστικά αυτοί που ασχολούνται σοβαρά με την αστάνγκα έχουν την οδηγία να κάνουν 6 φορές τη βδομάδα και ένα ρεπό. Αλλά και οι πληροφορίες που πήρα για το άθλημα ήταν συναρπαστικές -γιατί χθες είχαμε και μία ώρα θεωρία  Οπότε ακολουθώ τις οδηγίες και κάνω λίγες ασκήσεις σπίτι μου για να δυναμώσω λίγο κορμό, χέρια και πόδια.
Τώρα πίνω καφεδάκι και ετοιμάζομαι για δουλίτσα. Για φαγητό δεν έχω την παραμικρή ιδέα, αλλά προς το παρόν ξεκινάω με 2 μήλα (που το γιατρό τον κάνουν παραπέρα) 
gogoula κουράστηκες χθες λίγο παραπάνω αλλά το περπατηματάκι ήταν το καλό της υπόθεσης
eleenikaki ελπίζω σήμερα οι ορμόνες να είναι στη θέση τους και να ευχαριστηθείς την Κυριακή σου
Πολλά  σε όλες!!!!!

[crisako]

Γεια σας κοριτσάκια μου, καλημέρα!! 
Τώρα πίνω και γω το καφεδάκι μου και ετοιμάζομαι για δουλειά
και το μενού άγνωστο πάλι γιατί θα φάμε στην πεθερά όπως κάθε Κυριακή!!
Και εδώ βρέχει και φυσάει πολύ (είπε 9 μποφόρ ο καιρός).
crisako μου καλά είμαι προς το παρών!! Ευχαριστώ, εύχομαι το ίδιο και για σένα!
Πολλά φιλάκια σε όλες και να περάσετε όμορφα σήμερα!!   

[Κρις]

Καλημέρα κορίτσια!
Κρις φαντάζομαι η καλύτερή σου σήμερα με τον καιρό!

Πρωί παξιμάδι με μέλι και πράσινο τσάι. (το πετιμέζι δε θα το μετράω, σας το λέω, γιατί το τρώω για ιατρικούς λόγους)
Μεσημέρι: ξεχάστε με. Με έχουν τραπέζι.

Φιλιά!

Καλημερα κοριτσια   Χαρουμενη Κυριακη σε ολες μας.
Cris δεν εχω ιδεα απο γιογκα ,απο φιλες μου ομως που εκαναν ,ξερω οτι στην αρχη εκαναν 2 με 3 φορες την εβδομαδα και απορω πως δεν με καταφεραν να ξεκινησω κι εγω ,παροτι ηταν ενθουσιασμενες οπως κι εσυ.Καλη συνεχεια.
GogoBcμια ωρα περπατημα ,οτι καλυτερο ...φερνει μεν κουραση αλλα διωχνει θερμιδες.
Eleenikειναι αξιο αποριας πως ανεβοκατεβαινουντα ντεσιμπελ της διαθεσης μας ,χωρις πραγματικα να εχει συμβει κατι.
Κανε ομορφες σκεψεις,ασχολησου με οτι πραγματικα σε κανει χαρουμενη και η διαθεση σου θα αλλαξει .
Anchτσιπουροκατανυξη διαβαζω.... ομορφιες ,ομορφιες.
Αληθεια,ποσες μοναδες μετραει το τσιπουρακι;

Εγω δεν ειμαι και πολυ καλα...Απο χθες το πρωι ζαλιζομαι και οταν γυρισαμε απο Σ/Μ ,κουβαλησα ψωνια και μου ηρθε μια σκοτοδινη.
Σημερα στιγμες στιγμες μου γυριζουν ολα γυρω γυρω.Μαλλον αυριο πρεπει να το κοιταξω.
Να περνατε ομορφα  

[Ελενη]

Καλημέρα κοριτσάκια!
Μια όμορφη Κυριακή να έχετε!!!
Εγώ καλά!...τώρα τρώω το πρωινό μου, φρυγανιές (1) χυμό και καφέ
και αργότερα αν βγάλει λίγο ήλιο (μουντάδα έχει σήμερα και κρύο) μπορεί να βγω καμιά βόλτα...
Για το μεσημέρι λέω να κάνω μια συνταγή που βρήκα σε μια βουλγάρικη σελίδα με κοτόπουλο και γλυκιά κολοκύθα συνολικά 3 μονάδες
και στη συνέχεια θα δω!
ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα!
Ελενη μου απ'οτι βλέπω όλα όμορφα σήμερα!!!
Cris αναμενόμενο το πιασηματάκι, λίγη ζεστούλα και μερικές ασκήσεις διατάσεων θα βοηθήσουν.... όσο για το περπάτημα, όταν δεν είσαι προετοιμασμένη να περπατήσεις τόσο τότε σου κακοφαινεται! ευτυχώς είχα σκεφτεί να πάρω το mp3 player μαζί μου!!!!
Zaza περάστικα σου εύχομαι, πρόσθεσε λίγο σίδηρο στην διατροφή σου και ρίξ του μια ματιά αν συνεχίσει....
sweet να περάσει όμορφα σήμερα!!!
----------------------------------------------------------
Να ρωτήσω κάτι; η κρέμα γάλακτος μετριέται μια μονάδα;;