Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Anch ευχαριστώ! Ελπίζω να συνεχίσω να χάνω αλλά ξέρω πως
δεν χάνονται εύκολα μετά τα 35.
Μετά από πόσα κιλά απώλεια, κατεβαίνουμε τις μονάδες?
Για την αδελφή μου ρωτάω, αν ξεκινήσει με 9 μονάδες ,πότε κατεβαίνει?

[marathn]

Βρε συ marathn, εξαρτάται από το πως πάει, το πότε κολλάει κλπ. Ας ξεκινήσει με το καλό και βλέπουμε...

Ξέχασα να ρωτήσω!
Τους κύβους λαχανικών τους χρησιμοποιούμε?
Πόσες μονάδες τους μετράμε?

Καλημερα και καλή βδομάδα κι από μένα!
Ζυγιστηκα το πρωι και ειδα λιγη , μικρουλα απώλεια...(κι από παρασπονδίες άλλο τίπουα ΚΑΙ αυτην την εβδομαδα  )
Επισυνάπτω λοιπόν:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                         
cris                     65                        54                 01/03/2013                65                                                       
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                              +700γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,4                      -300                               
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                       
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                 
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,2                      -6,3                                   
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                 
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,00                    -2,00                               
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                             -0,300


Σήμερα μεχρι στιγμής έχω καταναλωσει 0 μονάδες ως εξής:
πρωινό: καφε και 2 βερυκοκκα αποξηραμένα
τωρα θα φαω 2 μηλαράκια

μεσημερι άγνωστο ακόμα αλλά έχω όρεξη για αυγά τηγανητα + ψωμί= 3 ή 4 μοναδες αναλογα με το πόσο ψωμί θα καταναλώσω...

Σας ευχομαι καλη δύναμη και καλή συνέχεια!

[petalouda12]

Ανάλογα με το τι περιέχουν. Οι έτοιμοι επειδή έχουν συντηρητικά καλό είναι να αποφεύγονται. Εγώ κρατάω ζωμό από λαχανικά (κυρίως από τον ατμομάγειρα), τον βάζω σε παγοκυψέλες και τον καταψύχω...
petalouda12, ατασθαλίες ακούω!! 
θα φάω ένα πορτοκάλι τώρα για δεκατιανό...

[κορίτσια να είστε καλά]

Καλημέρα,καλημέρα!!!!!μείον 1.100 γραμ. με 1 βδομάδα δίαιτα και χωρίς πείνα.  Η δίαιτα τέλεια, με μόνο κόψιμο τα γλυκά και το ψωμί (για μένα) και το κιλούλι έφυγε! συνεχίζω με αισιοδοξία, κορίτσια να είστε καλά για τις πολύτιμες συμβουλές σας και ιδιαίτερα στην anch, που οι απαντήσεις της είναι άμεσες.

[melina1958]

Μπράβο βρε melina1958, καλή συνέχεια!!! Γιατί δεν μπαίνεις στο πινακάκι; 

[anch]

anch αν μου δείξετε τον τρόπο θα το κάνω

[Καλημέρα κοριτσάκια και καλή βδομάδα Αρχηγέ πολλές ατασθαλίες ....ότι και να πείς έχεις δίκιο Το Σάββατο πήγαμε σινεμά με τον σύζυγο...είδαμε το ''Αν '' Παπακαλιάτη...!! Μου άρεσε.πολύ ....το κακό είναι ότι άρεσε και στον άντρα μου....που αυτός δεν τα συμπαθεί και πολύ τα μελοδράματα!!!Μετά πήγαμε σε κουτούκι και μόνο μονάδες δεν έκανα....έφαγα μπουκιές.... αλλά από όλα...σχεδόν 5-6 είδη και το χειρότερο ήπια και 6-7 ποτηράκια κόκκινο κρασί Και δεν τελειώνει εκεί η ατασθαλία...την Κυριακή ήρθαν τα παιδιά σπίτι και καταλαβαίνεις...άνοιξα φύλλο και έκανα τυροπιτάκια ψήσαμε μπριζόλες, λουκάνικα, τηγανιτές πατάτες, φέτα στη σκάρα, πιπεριές και ψωμί ψητό και το αποτελείωμα έφερε η νύφη μου ένα γλυκό, φτιαγμένο απ τα χεράκια της ....ας τα να πάνε !!!!Μετά απ όλα αυτά είχα την τόλμη και σήμερα ανέβηκα ζυγαριά.....τρομάρα μου !!! Και είδα το 82,2....τρελάθηκα .....δηλαδή μετά από τόση ατασθαλία.....έχω χάσει κι ολας !!!ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) cris 65 54 01/03/2013 65 eleenik 63,2 55 14/01/2013 61,5 -1,7 +700γρKattia 82,7 76 14/01/2013 82,2 -500 -200g GogoBC 69,5 65 14/01/2013 70 -0,500g katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 stefy 70,0 56 12/01/2013 70georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,2 -6,3 Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 stamatel 97,00 75 31/01/2013 95,00 -2,00 petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3 -0,300Ξέρω - ξέρω, χθες ήταν και πέρασε ....από σήμερα ξανά σε μοναδίτσες Πορτοκαλάδα, 2 κράκερ και καφέ =1Κοτόπουλο ψητό με σαλάτα =3απογ -καφέ και μήλο =0Βράδυ - σαλάτα με κοτόπουλο =3]

Καλημέρα κοριτσάκια και καλή βδομάδα

Αρχηγέ πολλές ατασθαλίες ....ότι και να πείς έχεις δίκιο

Το Σάββατο πήγαμε σινεμά με τον σύζυγο...είδαμε το ''Αν '' Παπακαλιάτη...!!
Μου άρεσε.πολύ ....το κακό είναι ότι άρεσε και στον άντρα μου....που αυτός δεν τα συμπαθεί και πολύ τα μελοδράματα!!!
Μετά πήγαμε σε κουτούκι και μόνο μονάδες δεν έκανα....έφαγα μπουκιές.... αλλά από όλα...σχεδόν 5-6 είδη
και το χειρότερο ήπια και 6-7 ποτηράκια κόκκινο κρασί  
Και δεν τελειώνει εκεί η ατασθαλία...την Κυριακή ήρθαν τα παιδιά σπίτι και καταλαβαίνεις...άνοιξα φύλλο και έκανα τυροπιτάκια
ψήσαμε μπριζόλες, λουκάνικα, τηγανιτές πατάτες, φέτα στη σκάρα, πιπεριές και ψωμί ψητό και το αποτελείωμα έφερε η νύφη μου
ένα γλυκό, φτιαγμένο απ τα χεράκια της ....ας τα να πάνε !!!!

Μετά απ όλα αυτά είχα την τόλμη και σήμερα ανέβηκα ζυγαριά.....τρομάρα μου !!!
Και είδα το 82,2....τρελάθηκα .....δηλαδή μετά από τόση ατασθαλία.....έχω χάσει κι ολας  !!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                            
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)              
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                        
cris                     65                        54                 01/03/2013                65                                                      
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                              +700γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                              -200g
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                      
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,2                      -6,3                                  
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                  
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                    
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,00                    -2,00                              
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                             -0,300


Ξέρω - ξέρω, χθες ήταν και πέρασε ....από σήμερα ξανά σε μοναδίτσες  

Πορτοκαλάδα, 2 κράκερ και καφέ =1
Κοτόπουλο ψητό με σαλάτα =3
απογ -καφέ και μήλο =0
Βράδυ - σαλάτα με κοτόπουλο =3

[kattia]

kattia, μπράβο βρε!!! Μιλάμε γελάω, μάλλον κλαίω από τα γέλια!!!
melina1958, το κάνεις copy - paste σε μήνυμα και μετά προσθέτεις τα στοιχεία σου!!!

[anch]

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                           
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)               
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                               
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                       
cris                     65                        54                 01/03/2013                65                                                     
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                              +700γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                              -200g
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                               
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                81,2                      -6,3                                 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                 
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                   
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                               
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,00                    -2,00                             
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                             -0,300
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1                                -1,1

ευχαριστώ anch

[Από την χαρά των -200γραμ..... είπα τα δικά μου και δεν αναφέρθηκα στα υπόλοιπα κοριτσάκιαΜπράβο σε όλες που έχασαν π.χ melina.... έστω και 100 γραμ. ή παρέμειναν στα ίδια...δεν πειράζει...στο επόμενο ζύγισμα θα επιβραβευτούν...Κοριτσάκια μην τα παρατάτε η επιμονή νικάει ....σας το λέει κάποια που πολύ δύσκολα χάνει !!!petalouda κι εις κατώτερα !!!marathn πες στην αδελφή σου ότι εμείς είμαστε εδώ... και βοηθάμε...και στο κάτω κάτω ας δοκιμάσει δεν έχει να χάσει τίποτα...παρά μόνο κιλά !!!Gogo μου τι έπαθες ?? Μιλάς εσύ για 5 ρημαδοκιλά ?? Για να συνέλθουμε !!! ΚΑΙ μην νευριάζεις για πράγματα που δεν αξίζουν....αλλά μην ξεχνάμε και το ζόρι των γονιών σου για να είσαι εσύ εκεί !!!!Γιατί θα έρθω από κοντά και θα σε δαγκώσω sweet καλη βδομάδα ...όλα καλά Ελενίτσα αγάπη μου ...έτσι είναι οι γριές ?? Άντε βγες έξω να δεις τι κυκλοφοράει ...όσο για την άνοδο μην ανησυχείς κατακράτηση είναι !! Cris πως πάει το πιάσιμο ??]

Από την χαρά των -200γραμ..... είπα τα δικά μου και δεν αναφέρθηκα στα υπόλοιπα κοριτσάκια
Μπράβο σε όλες που έχασαν π.χ melina.... έστω και 100 γραμ. ή παρέμειναν στα ίδια...δεν πειράζει...στο επόμενο ζύγισμα θα επιβραβευτούν...
Κοριτσάκια μην τα παρατάτε η επιμονή νικάει ....σας το λέει κάποια που πολύ δύσκολα χάνει !!!

petalouda κι εις κατώτερα !!!

marathn πες στην αδελφή σου ότι εμείς είμαστε εδώ... και βοηθάμε...και στο κάτω κάτω ας δοκιμάσει δεν έχει να χάσει τίποτα...παρά μόνο κιλά !!!

Gogo μου τι έπαθες ?? Μιλάς εσύ για 5 ρημαδοκιλά ?? Για να συνέλθουμε !!!
 ΚΑΙ μην νευριάζεις για πράγματα που δεν αξίζουν....αλλά μην ξεχνάμε και το ζόρι των γονιών σου για να είσαι εσύ εκεί !!!!Γιατί θα έρθω από κοντά και θα σε δαγκώσω  

sweet καλη βδομάδα ...όλα καλά  

Ελενίτσα αγάπη μου ...έτσι είναι οι γριές ?? Άντε βγες έξω να δεις τι κυκλοφοράει ...όσο για την άνοδο μην ανησυχείς κατακράτηση είναι !!

Cris πως πάει το πιάσιμο ??
  

Αnch θα προσπαθησω περισσοτερη συνειδητότητα αυτην την εβδομάδα!

kattia συγχαρητηρια και σε σένα  και εις κατώτερα όλα τα κορίτσια! 

gogo ψυχραιμία, ακριβως από κατω ειναι τα 5 κιλάκια....Υπομονη λιγάακι ακόμα!

marathon κι εγω καινουρια ειμαι αλλα τα κορίτσια όλα και με εμψυχώνουν και με εχουν βοηθησει πολυ με διαφορες απορίες μου...Δοκιμαστε!!!

Υ.Γ μεσημεριανό : σπανακι με σουπιές = 1 λαδι+ 1 η σουπιά= 2 μοναδες

οπότε αφηνω ψωμί (ή μαλλον 3 φρυγανιες+ τυρί + 2 μοναδες για απογευματινό

και βραδινο: = γιαουρτι με μελι = 2 μοναδες

και ενδιαμεσα μηλαρακια και κανα ξερο βερυκοκκο........


.(anch δεν ξαναπερναω απο περίπτερο ..... θα ζηταω γρηγορα γρηγορα τα τσιγαρα μόνο και θα φευγω σαν τον άνεμο.... (ΒΛΕΠΩ ΠΑΝΤΟΥ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ.....ΣΟΚΟΛΑΤΙΤΣΕΣ.....ωρε εφιαλτης!!!!

κι άλλη καλημερα χαμογελαστή εως πολύ γελαστή κι ας μεσημεριασε πιά!!!!!!!

[petalouda12]

petalouda12, καπνός, όχι άνεμος!!! 
Μόλις έφαγα τη φακή μου με τη σαλατούλα μου και πίνω ένα βραστάρι. 5-6 προπόνηση και ελπίζω 8-9 Yoga...

καλο απογευμα κοριτσια!! καλη εβδομαδα να εχουμε!!!