Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα κοριτσάκια μου!
πως είστε;;;
εγώ καλά αν και με πολυ πονοκέφαλο από την ώρα που γύρισα
το μεσημέρι τελικά δεν έφαγα το ψάρι αλλά το άφησα για βράδυ και έφαγα μια μεγάλη σαλάτα με μαρούλι ρόκα καρότο και λάδι και 2-3 ρυζογκοφρέτες
μετά πήγα για μάθημα και όταν γύρισα έφαγα μήλο με κανέλα
και τώρα πίνω ένα τσάι
Σε λίγο θα πάω να μαγειρέψω το ψαράκι μου στον ατμό και θα το συνοδέψω με πράσινα φασολάκια και λίγο λάδι

[koutalaki]

Γεια σας βρε κοριτσόπουλα 
Μόλις γύρισα απ' τη γιόγκα και την έπεσα στον καναπέ μασουλώντας πορτοκάλια μέχρι να ξεκουραστώ λίγο για να αρχίσω μελέτη. Ως τώρα μάζεψα 5 μονάδες και θέλω να φάω τονοσαλάτα το βράδυ, δηλ άλλες 2  Πάλι έξω έπεσα αλλά το μεσημέρι έφαγα σούπα πράσο και δεν άντεξα την πασπάλισα με παρμεζάνα 
Πραγματικά θαυμάζω τους ανθρώπους που ξυπνάνε πρωί πρωί και είναι μες στην ενέργεια. Εγώ το πρωί σέρνομαι, αλλά όταν κατορθωνω και ξυπνάω νωρίς είμαι ευτυχισμένη  Βασικά θέλω και να ξυπνάω πολύ πρωί και να κοιμάμαι πολύ αργά...γίνεται  Τι να κάνω μου αρέσει και η μέρα και η νύχτα 
koutalaki καλώς μας ήρθες και καλή αρχή  Παίζοντας χάνονται τα κιλά 
kattia και georgia υποκλίνομαι 
sweet μανιταρόπιτα απ' τα χεράκια σου  Την επόμενη φορά ξέρεις.... μαζευόμαστε σπίτι σου και μαγειρεύεις 
Τα φιλιά μου στη γυμνασμένη αρχηγό και στα γυμνασμένα κρητικάκια  και σε όλες 

[georgiapav]

Γειά σας κορίτσια, τι μου κάνετε. Επειδή δεν γράφω συχνά μην νομίζεται ότι σας ξεχνάω. Όπως η georgiapav και η kattia ξυπνάω και εγώ από τα άγρια χαράματα γιατί στις 6:30 πρέπει να φύγω για τη δουλειά και μέχρι τότε πρέπει να ετοιμάσω και πρωινό για τα παιδιά. Γυρίζω στις τρεις και μετά το φαγητό με το ζόρι προλαβαίνω να τελειώσω όλες τις δουλειές του σπιτιόυ γιατί έχουμε και το διάβασμα (οι πιτσιρικάδες πάνε στην Πέμπτη Δημοτικού)!!!!
koutalaki οι μονάδες είναι σαν παιχνίδι, είναι ένας εύκολος τρόπος να χάσεις κιλά χωρίς να στερήσεις από τον οργανισμό σου κανένα είδος τροφής εκτός από τη ζάχαρη, καλή συνέχεια λοιπόν.

Απο διατροφή:
πρωινό: γάλα με κουάκερ
ενδιάμεσα: πορτοκάλια
μεσημέρι: μακαρόνια με κιμά
βράδυ: αράπικη πίτα με τυρί
.....και πολλά βραστάρια με τα οποία έχω αντικαταστήσει τον καφέ
Σας φιλώ!!!!

Μιας και αύριο είναι Τσικνοπέμπτη, έτρεχα σήμερα πανικόβλητη και πριν λίγο μαζεύτηκα. Είδα όμως ότι είστε σε καλό δρόμο, πάω για beauté ύπνο, μιλάμε αύριο. Όποια θέλει έχει ελευθέρας... Πολλά φιλιά 
Α! ξέχασα, πήγα και 2 ώρες γυμναστήριο....

Όποια θέλει έχει ελευθέρας?? Πολύ ενδιαφέρον!!
Καλά να περάσουμε αύριο!!
καληνύχτα κούκλες!! 

Εντάξει βρε κορίτσια, είπαμε ελευθέρας αλλά όχι και από το χάραμα!!!
Καλημερούδια!!!  Πρωινό τα γνωστά της βρώμης και στη συνέχεια θα εξαρτηθεί από το τι θα κάνουμε σήμερα, βρέχει βλέπετε, ψιλόβροχο αλλά σπαστικό.... Θα ενημερώσω πάντως.. Τώρα το γνωστό καφεδάκι.

Καλημέρα  Πο πο τσικνοπέμπτη κιόλας 
Εγώ θα φυλάξω το ελευθέρας μου για Κ. Δευτέρα, γιατί ούτως ή άλλως έχω φουλ πρόγραμμα το βράδυ, αλλά πως περνάει έτσι ο καιρός  Σε λίγο θα φοράμε τα ανοιξιάτικα και τα καλοκαιρινά και θα με πιάσουν τα ψυχολογικά μου πάλι 
Οπότε πρωινό γιούρτι με κράμπερις (1), το μεσημέρι τονομακαρονάδα (4) και βράδυ άλλη (1) θα δούμε τι θα ναι
  Αρχηγέ σου κάνω παρέα

[cris]

Kαλημέρα!! Και γω και γω σας κάνω παρέα με καφεδάκι 
εγώ σήμερα δεν ξέρω αν θα είμαι ελευθέρας (εξαρτάται από το μενού που θα έχουν στο τραπέζι που θα πάω),
και αν τελικά δεν τηρήσω μονάδες, θα είναι μόνο το μεσημέρι
γιατί το βράδυ δεν έχω σκοπό να βγω!!
Και θα πάω και γυμναστήριο το απόγευμα
Αλλά την Κ. Δευτέρα όπως λέει πολύ καλά η αγαπημένη φίλη cris θα είμαι πολύ ελευθέρας!!
Ανυπομονώ για χαλβά  , που βασικά αν το καλοσκεφτείς μόνο τέτοια μερα τρώω!
Πολλά φιλάκια κοριτσάκια!! 
Και καλά να περνάτε!!

Καλημέρα Πίνω κι εγώ τσαγάκι πράσινο στο γραφείο. Το μεσημέρι θα κάνουμε κάτι εδώ, αλλά σκέφτομαι να το κρατήσω στις 2 μονάδες πχ κρέας και κρασί για να κρατήσω μονάδες για το βράδυ. Eleenik καλημέρα, Cris έχουμε χρόνο μέχρι τα καλοκαιρινά, θα τα καταφέρουμε    

Καλημερα κορίτσια μου!!
μια όμορφη μέρα να έχετε ότι κι αν κάνετε και πολύ προσοχή όχι στο αν θα βγειτε και θα φάτε αλλά στους δρόμους καθώς υπάρχουν πολλοί τρελοί εκεί έξω!
Και εδώ ο καιρός είναι μουντός και ο ήλιος αχνοφαίνεται και πρέπει να έχει βρέξει....
Εγώ δεν ξέρω αν θα κάνω τίποτα σήμερα καθώς πολλοί λείπουν αυτές τις μέρες αλλά δεν πειράζει ευελπιστώ σε κάτι καλύτερο!!!!
Για πρωινό φρυγανιές με μήλο και καφεδάκι
και στη συνέχεια θα δω! μάλλον φακές
Μια όμορφη μέρα

[Καλημέρα κοριτσάκια Σήμερα Τσικνοπέμπτη και ο καιρός χάλια, βρέχει από το πρωί....αλλά εμένα μου αρέσει Πρωινό - πορτοκαλάδα και ένα κομματάκι τυρί γραβιέρα =1μεσημ - αβγά βραστά και σαλάτα =2απογ - τσάι και φρούτο =0βράδυ - παιδάκια - μπριζολίτσες - κοκορετσάκια- τζατζικάκι - πατατούλες - πρασινάδα οπωσδήποτε ξέχασα και μπόλικο κόκκινο κρασάκι ...που κάνει καλό στην καρδιά....επίσης χορό μέχρι εξαντλήσεως ....να χάσουμε και κανά γραμμάριο....έτσι Αρχηγέ Αρχηγέ θα μαζευτούμε σε φίλους και θα ψήσουμε κι απ΄ότι διάβασα '' Όποια θέλει έχει ελευθέρας... '' που είσαι Κατίγκο....γιουπι για για, γιουπι για........]

Καλημέρα κοριτσάκια

Σήμερα Τσικνοπέμπτη και ο καιρός χάλια, βρέχει από το πρωί....αλλά εμένα μου αρέσει
Πρωινό -  πορτοκαλάδα και ένα κομματάκι τυρί γραβιέρα =1
μεσημ - αβγά βραστά και σαλάτα =2
απογ - τσάι και φρούτο =0
βράδυ - παιδάκια - μπριζολίτσες - κοκορετσάκια- τζατζικάκι - πατατούλες - πρασινάδα οπωσδήποτε 
ξέχασα και μπόλικο κόκκινο κρασάκι ...που κάνει καλό στην καρδιά....
επίσης χορό μέχρι εξαντλήσεως ....να χάσουμε και κανά γραμμάριο....έτσι Αρχηγέ

Αρχηγέ   θα μαζευτούμε σε φίλους και θα ψήσουμε 
κι απ΄ότι διάβασα  '' Όποια θέλει έχει ελευθέρας... '' που είσαι Κατίγκο....γιουπι για για, γιουπι για........

Καλημέρα και χρόνια πολλά λόγω τσικνοπέμπτης, χθες δεν πρόλαβα να δώσω το παρόν, αρκέστηκα μόνο στην ανάγνωση και ήταν σαν να ήμουνα στην παρέα. 
 Μια ερώτηση, μπορώ να χρησιμοποιήσω μαγινέζα light σε πατατοσαλάτα? Κι αν ναι τι ποσότητα και πόσο μετράει. 
 Εύχομαι σε όλες να περάσετε καλά!!!

[Μελινα]

Μελινα καλημέρα! αν και δεν είμαι απόλυτα σίγουρη θα μετρήσεις τα συστατικά της μαγιονέζας που αν είναι έτοιμη θα είναι τουλάχιστον 3 (λάδι-αυγό-ζάχαρη) αν την συνδιάσεις με πατατοσαλάτα οι πατάτες 1 μονάδα οπότε μάνι μάνι 4 μονάδες... οπότε αξίζει;;;;; εκτός αν φας μόνο αυτό

[GogoBC]

GogoBC έχεις δίκιο μπερδεύτηκα με υπολογισμό θερμίδων από άλλες δίαιτες όπου λάδι = μαγιονέζα,
η φιλοσοφία αυτής της δίαιτας, απ' ότι κατάλαβα είναιι να χρησιμοποιούμε απλά υλικά
πάντως σε ευχαριστώ για την άμεση απάντηση!!!!

[eleenik]

Πως τα καταφέρνω πάλι τρέχω σήμερα... Για τις καύσεις βρε...   Και εγώ θα πάω γυμναστήριο eleenik, είπαμε να φάμε το κάτι τι μας όχι να μην το κάψουμε κιόλας...   melina1958, αυτή είναι η λογική της...