Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[katingo]

katingo έχεις δίκιο το έκανα για μία μόνο μέρα, ήταν ένα φαγητό που το έφτιαξα για πρώτη φορά και ήθελα να το απολαύσω χωρίς να υπερβώ τις μονάδες. Μόλις έφαγα ένα γιαούρτι με μέλι (2 μονάδες, το μεσημέρι σαλάτα +αυγό+τυρί+λάδι 3 μονάδες και το βράδυ γαιούρτι με μελανόμηλο 1 μονάδα). Σιγά - σιγά θα μπω στο πρόγραμμα!!!!

Καλημέρα σε όλες σας!!!
πως είμαστε!; πήραμε με καλό μάτι την Δευτέρα;;;;; έλα έλα μια μέρα της εβδομάδας είναι κι αυτή και θα περάσει!!!!
εμένα ξεκίνησε καλά η μέρα μέχρι που ανέβηκα στην ζυγαριά και μετά έκανα απόπειρα να φάω βρώμη (ιου....) το χαζο έφαγα γιατί δεν μπορώ να πετάξω τρόφιμο και τώρα πίνω καφεδάκι να ανοίξει τι μάτι μου!!!

το απότέλεσμα της ζυγαριας ήταν +200
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                 
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)               
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                     82,5                                -200
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,2                     -0,500g                             +0,200g           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                82,5                      -5                                      -2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                                  +0,300gr
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,300                    -1,70                                -0,700gr

Στην αρχή χαζοαπογοητεύτικα αλλά στην πορεία θα μου περάσει, ξέρω ότι ζορίζομαι αυτές τις μέρες οπότε δεν το πέρνω κατάκαρδα!!!

το μενού σήμερα έχει:
το πρωί βρώμη με γάλα κανέλα και μήλο (2)
δεκατιαν. ε ε ε κανένα φρούτο
μεσημέρι φακές με λάδι και σαλάτα (2)
απόγευμα ; ; ; ; ;
βράδυ ; ; ; ; ;

μια όμορφη μέρα να έχετε θέλω ότι κι αν κάνετε!!!!

[Κορίτσια καλώς ήρθατε και καλά χασίματαΚάνουμε κάποιες παρασπονδίες αλλά όχι κάθε μέρα !!! Με λίγη προσοχή χάνεις κιλά και τρως απ΄όλα....χωρίς να στερήστε και έχετε άμεση βοήθεια και συμπαράσταση απ΄όλες !!!Που είναι το βασικότερο lemy κι εγώ αυτήν την εποχή 7 μονάδες τρώω....για κάποια προβλήματα υγείας....αλλά χάνω....λίγο λίγο ....Θα δεις πως θα φεύγουν τα κιλάκια σαν να είναι νερό..... Gogo διάβαζε εσύ, να πας καλά....δώσε την ενέργειά σου εκεί και δεν πειράζουν τα 200 γρ. για σένα είναι αστείο πράγμα τα χάνεις στο λεπτό]

Κορίτσια καλώς ήρθατε και καλά χασίματα
Κάνουμε κάποιες παρασπονδίες αλλά όχι κάθε μέρα !!!
Με λίγη προσοχή χάνεις κιλά και τρως απ΄όλα....χωρίς να στερήστε και έχετε άμεση βοήθεια και συμπαράσταση απ΄όλες !!!
Που είναι το βασικότερο  
lemy κι εγώ αυτήν την εποχή 7 μονάδες τρώω....για κάποια προβλήματα υγείας....αλλά χάνω....λίγο λίγο ....
Θα δεις πως θα φεύγουν τα κιλάκια σαν να είναι νερό.....
Gogo διάβαζε εσύ, να πας καλά....δώσε την ενέργειά σου εκεί και δεν πειράζουν τα 200 γρ. για σένα είναι αστείο πράγμα τα χάνεις στο λεπτό 

Πολύ κρύο σήμερα κορίτσια!!!  Τουλάχιστον έβγαλε ήλιο σήμερα... Πίνω ένα βραστάρι τώρα... Να κεράσω;

εδω να δειτε εναν ηλιο με δοντια......στο βρασταρι τι βαζεις anch?

τι είναι το βλαστάρι??

[Βραστάρι ... Λουίζα, πρασινο τσάι, ιβίσκος.....και γενικά τα αφεψήματα ....έτσι τα λέμε εδώ ....χαϊδευτικά]

Βραστάρι ... Λουίζα, πρασινο τσάι, ιβίσκος.....και γενικά τα αφεψήματα ....έτσι τα λέμε εδώ ....χαϊδευτικά

 

καλή ιδέα...και φουσκώνεις και ζεσταίνεται κι ο λαιμός...έχω μπόλικα φακελάκια πράσινο τσάι. βοηθάει κιόλας λένε το πράσινο στην απώλεια βάρους..θα τα τιμήσω! 

Το συγκεκριμένο έχει μάτε, τσουκνίδα, μελισσόχορτο, ιβίσκος, κυνόροδο. Είναι λιποδιαλυτικό το συγκεκριμένο και το παίρνω έτοιμο μείγμα!

εγω κανω με τσουκνιδα μελισοχορτο λουιζα και πρασινο τσαι.....δεν ενθουσιαζομαι αλλα το πινω.....σημερα πηρα και στεβια επιτρεπεται ε?

[efh6]

Κατ' αρχάς όλα επιτρέπονται efh6. Και ναι η στέβια έχει 0 μονάδες...
lemy, όχι, από ότι γνωρίζω δεν υπάρχει σε βιβλίο. Από ότι έχω καταλάβει βασίζεται στη λογική της περικοπής των άσκοπων τσιμπολογημάτων.

  το επιτρεπεται το βαζω στο πλαισιο του να μην περνω μοναδες χι χι χι να μην φορτωνομαι μοναδες χωρις λογο την ζαχαρη την θεωρω μοναδα χωρις λογο ας πουμε ενω με μια μοναδα μπορεις να φας ολοκληρο κοτοπουλο

μόλις έκανα παραγγελία κάψουλες λιποδιαλυτικές με βότανα..

Το κατάλαβα γι' αυτό το διευκρινίζω... Επίσης θα ήθελα να σε παρακαλέσω να γράφεις με τελείες και κόμματα. Βλέπεις, ο τρόπος γραφής που χρησιμοποιείς μας δυσκολεύει και ίσως αφήσουμε αναπάντητα ερωτήματα ή χάσουμε κάποια ουσιώδη πληροφορία...

[kattia]

Γεια σας κοριτσάκια!! Μπήκα να πω ένα γειά!!
Μπράβο σε όσες έχασαν, αν και από ότι βλέπω δεν είχαμε και πολλές απώλειες,
δεν πειράζει να είμαστε καλά και την άλλη Δευτέρα!!
kattia μπράβο σου, έχασες πάντως!!
anch συγχαρητήρια για την εγκράτεια!!
Gogo υπομονή, θα περάσει και η εξεταστική!
katingo μου όλα καλά θα πάνε!!
Άντε πάμε δυναμικά όλες αυτή την εβδομάδα και θα τα καταφέρουμε!!!!!